女性出虛汗吃什么

看你是晚上還是白天出汗了，晚上的叫盜汗，多由于陰虛，白天的才叫虛汗，多由于氣虛。盜汗可以吃點(diǎn)六味地黃丸，可以買點(diǎn)百合、蓮子心、麥冬、沙參、枸杞泡水喝。虛汗的話要補(bǔ)氣，黨參黃芪之類的吧，注意休息，不過最好還是看一下醫(yī)生，辯證一下在吃藥

一般的人都會出汗，出汗其實(shí)可以看出一個人的體質(zhì)如何，經(jīng)常聽到有人說出汗好，但是還是要看是什么情況下出汗，有的人是經(jīng)常會出虛汗，出虛汗也叫做盜汗，一般是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致，還有可能是一些疾病導(dǎo)致，這時候可以吃一些調(diào)理的食物。
1、小麥黃芪大棗粥
材料：小麥100克，黃芪20克，夜交藤20克、大棗10粒，冰糖適量。
做法：
1.將黃芪、夜交藤放在砂鍋內(nèi)，加水煎成藥汁，煎好后倒出約一碗。
2.然后，鍋內(nèi)加水，放入洗凈的小麥和大棗，大火燒開，改小火煮成粥；
3.粥將熟時，倒入煎好的藥汁，再煮一會兒，放冰糖調(diào)味即可，每天早晚當(dāng)粥食用。
功效：可有效緩解失眠多夢、出虛汗、情緒低落等癥狀。
2、百合蓮子飲
材料：百合20克，蓮子30克，冰糖30克。
做法：先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天。
功效：適宜于陰虛盜汗者。
3、龍眼人參飲
材料：取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。
做法：先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，每天一劑。
功效：適宜于氣虛盜汗者。
4、參苓粥
材料：取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量。
做法：
1.先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。
2.煮至粥熟時加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一劑。
功效：適宜于氣虛盜汗者。
5、黑豆浮麥湯
材料：取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。
做法：先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋后即可食用。每天一劑，分2次吃完。
功效：適宜于陰虛盜汗者。
6、大棗銀耳湯
材料：取大棗60克，銀耳20克，冰糖適量。
做法：
1.將大棗洗凈，去核，銀耳溫水泡發(fā)，去掉雜質(zhì)洗凈。
2.鍋內(nèi)加適量的水，放入大棗，大火燒開后去掉浮在上面的沫，然后改小火煮15分鐘，再加入銀耳和冰糖煮5分鐘即可食用。
功效：可有效緩解女性更年期心悸不安、失眠多夢、潮熱盜汗、心煩等癥狀。
7、孩子出虛汗吃什么
1、脾胃虛弱的孩子不能吃冷飲，水果多數(shù)寒涼平常盡量少吃，冬季盡量不吃。各種食物盡量做爛、做軟或剁碎以減輕孩子胃腸的負(fù)擔(dān)，利于食物的消化吸收。只要吃的食物營養(yǎng)豐富、孩子能吸收，慢慢地孩子的體質(zhì)就會增強(qiáng)，虛汗就會減少。
2、對于黑瘦而胃口不好的孩子，家長可以去中藥店買一兩雞內(nèi)金，在粉碎機(jī)里打成粉狀，取一小勺加半勺紅糖放入碗中沖入少量開水，攪勻后在飯前半小時給孩子吃每天1～2次。
3、泥鰍湯：取泥鰍3～4條洗凈后放入油鍋內(nèi)炸成微黃色，再加水和少量的蔥、鹽。泥鰍補(bǔ)氣虛、暖脾胃、止虛汗，適合因身體虛弱、脾胃虛寒、營養(yǎng)不良而盜汗的小兒食用，孩子可以一周吃2～3次有助于生長發(fā)育。

女人出虛汗是常見的現(xiàn)象，可以通過食物幫助調(diào)理，在平時可以吃些黃芪紅棗湯，益氣補(bǔ)虛，黃芪豬瘦肉湯能補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身體代謝，黑豆圓肉大棗湯，浮小麥羊肚湯女性吃了有健脾止汗的效果，炒豆腐皮也適合女性吃的，可以幫助養(yǎng)胃斂汗，對治療虛汗效果是很好的。

女人出虛汗是常見的現(xiàn)象，但是很多女性對出虛汗的了解不是很深。一般女性在安靜的狀態(tài)下，比如靜坐或者睡熟的時候，身體某部分出汗很多，這就是虛寒，多是因?yàn)樯眢w虛弱導(dǎo)致，會導(dǎo)致女性身體虛弱，食欲不振，影響健康，可以通過飲食幫助調(diào)理，下面說說。

女人出虛汗可以調(diào)理的食物有很多，可以選擇適合自己而且自己喜歡吃的食物來調(diào)理身體，黃芪紅棗湯可以多喝些，做法就是把黃芪和紅棗各適量，然后加水煎煮，每天都可以喝一劑的，連續(xù)服用一段時間可以幫助調(diào)理出虛汗的現(xiàn)象，而且還能益氣補(bǔ)虛補(bǔ)血，對身體很好。

女人出虛汗還可以喝些黃芪豬瘦肉湯的，就是把黃芪和瘦豬肉用清水燉煮，最后喝湯吃肉，連續(xù)吃一段時間對女性身體是很好的，可以幫助補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身體代謝，黑豆圓肉大棗湯也可以多喝些，就是把黑豆，桂圓肉和紅棗洗干凈放入砂鍋中燉煮，一天可以喝兩次，對治療虛汗效果很好。

女人出虛汗在平時還可以喝些浮小麥羊肚湯的，做法就是把浮小麥洗干凈放在布袋中，羊肚洗凈切塊然后加水燉煮，等到羊肚煮熟煮爛的時候撈去布袋，放入佐料調(diào)味，可以幫助健脾止汗的，炒豆腐皮也適合女性吃，把豆腐皮洗干凈用溫水泡發(fā)切絲，然后用油炒熟調(diào)味，吃了可以幫助養(yǎng)胃斂汗，對治療虛汗效果是很好的。

上述所說的就是女人出虛汗吃什么調(diào)理，女人出虛汗就要多吃些可以止汗的食物，比如在平時多喝些黃芪紅棗湯補(bǔ)虛補(bǔ)血，黃芪豬瘦肉湯也可以多喝些，幫助調(diào)理出虛汗的狀況，黑豆圓肉大棗湯，浮小麥羊肚湯都可以多喝些的，對女性身體很好，可以幫助治療虛汗。