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祝由師
2023-07-30 15:29:24
經(jīng)常夜間睡覺,晚上盜汗有可能是體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的,可以去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診,請專業(yè)人員辨證論治后開具藥物調(diào)理。另外需要考慮是否為疾病導(dǎo)致的,比如夜間低血糖發(fā)作,特別是合并糖尿病的患者、結(jié)核病。
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艾江
回復(fù)
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成都-陳**
回復(fù)晚上睡覺出汗是怎么回事
晚上睡覺出汗是不少人都會出現(xiàn)的問題,特別是男性朋友,這有一部分原因是由于睡覺的環(huán)境空氣流通不好,不過這只是其中的一個原因,下面我們就一起來了解一下晚上睡覺出汗是怎么回事!
晚上睡覺出汗是怎么回事
1、睡眠環(huán)境的影響
睡覺出汗有一部分的原因是因為睡眠環(huán)境空氣的流通狀況不佳、床上用品不夠透氣等等,這都可能會造成睡覺出汗的情況。
2、疾病導(dǎo)致身體睡覺出汗
有一些疾病往往會導(dǎo)致睡覺時出現(xiàn)出汗的情況,比如:結(jié)核病、心內(nèi)膜炎、惡性腫瘤等疾病。當(dāng)出現(xiàn)這些疾病的時候,應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查就診。
3、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致睡覺出汗
內(nèi)分泌失調(diào)的患者慢慢會在晚上睡覺出大量的汗,比如糖尿病、甲狀腺等的患者,或者有情緒障礙、自律神經(jīng)失調(diào)的人都可能會完善睡覺出汗。
晚上睡覺的防治方法
1、保持身體干燥
經(jīng)常晚上睡覺出汗的人應(yīng)該保持身體干燥,流汗的時候要勤換衣服,還要經(jīng)常洗澡,盡量減少汗液對于皮膚的刺激。當(dāng)身上有汗的時候,不要吹風(fēng),這樣可以避免感冒!
2、降低睡覺的溫度
經(jīng)常睡覺出汗的人,可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度,這種方法特別適用于因為身體陰虛血熱而出現(xiàn)的身體出汗癥狀的患者。
3、注意飲食
在飲食調(diào)整上,我們應(yīng)該先找出睡覺出汗的原因,并且對癥進(jìn)行調(diào)整。要讓自己的飲食更加規(guī)律,制定好計劃來調(diào)整身體的情況。不要吃太過辛辣的食物,也不要喝酒。
4、加強(qiáng)鍛煉
平時要加強(qiáng)鍛煉,養(yǎng)成健康的作息規(guī)律,注意勞逸結(jié)合。平時可以打羽毛球、慢跑等等,這有有利于身體健康。
晚上睡覺出汗的原因有很多,如果大家經(jīng)常有這種情況的出現(xiàn),不妨到醫(yī)院進(jìn)行檢查,再針對性的進(jìn)行調(diào)整,讓身體慢慢變得健康。
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太原`趙**
回復(fù)為什么晚上睡覺老是出汗呢
為什么晚上睡覺老是出汗呢?出汗是人體新陳代謝的一種表現(xiàn),適當(dāng)?shù)某龊故怯?好處的,但是如果你晚上睡覺時還會頻繁的出汗那就要注意了,下面跟著我一起來看看為什么晚上睡覺老是出汗呢,希望對你有用!
為什么晚上睡覺老是出汗呢11、陰虛
晚上睡覺出汗,醒來后汗就止住,中醫(yī)稱這種情況為盜汗,盜汗的人是陰虛的表現(xiàn),陰虛的人常常會有心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥的癥狀,這類朋友日常生活中要少吃溫?zé)嵝允澄铮ㄈ缡[、蒜、姜),多吃滋陰的食物(如百合、雪梨)。
2、室內(nèi)溫度過高
室內(nèi)溫度過高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡覺的時候,室內(nèi)溫度過高,是很容易出汗的,特別是夏天,如果沒有空調(diào),那么早上起來發(fā)現(xiàn)自己一身都濕了,這就不足為怪了,朋友們可以裝空調(diào)來降低室內(nèi)溫度,但是也要注意開窗換氣。
3、做夢(如噩夢)
晚上睡覺的'時候,如果做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢,人一緊張就容易出汗了,這種夢醒后就很容易發(fā)現(xiàn)了,這類朋友日常生活中要保持平和的心態(tài),凡事不宜想得過于復(fù)雜。
4、疾病導(dǎo)致
許多疾病能夠?qū)е峦砩先菀壮龊?,這些疾病主要有:糖尿病、結(jié)核、甲亢、高血壓、低血糖癥、心內(nèi)膜炎等,主要病因是疾病刺激了神經(jīng)系統(tǒng),造成某些神經(jīng)失調(diào),容易導(dǎo)致晚上睡覺出汗。如果是疾病導(dǎo)致的晚上出汗,那么一定要及時治療了。
根據(jù)以上的分析,我們知道造成睡覺起來后身上出汗的情況有很多種,所以當(dāng)出現(xiàn)這樣的情況好不用擔(dān)心,也不要過度緊張如果長時間沒有緩解的話,那么就去醫(yī)院通過醫(yī)生的全面檢查進(jìn)行診斷治療,明確出汗的原因,不要自己瞎猜測,這樣會增加心理負(fù)擔(dān),造成更加嚴(yán)重的后果。
為什么晚上睡覺老是出汗呢2醫(yī)學(xué)上將在醒覺狀態(tài)下出汗,稱為“自汗”;將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫(yī)的一個病證名,是以入睡后汗出異常,醒后汗泄即止為特征的一種病征?!氨I”有偷盜的意思,古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動,來形容該病證具有每當(dāng)人們?nèi)胨?、或剛一閉眼而將入睡之時,汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。
被褥、鋪板、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬,以保持干燥,并應(yīng)經(jīng)常洗澡,以減少汗液對皮膚的刺激。保持傳統(tǒng)的前后夜并重、中午小憩的睡眠,只要形成適合自己的規(guī)律就可以,不必勉強(qiáng)改變。但睡眠的基本需要、基本生理規(guī)律是一致的。不論你早睡早起,還是晚睡晚起,大致的睡眠時間和睡眠周期沒有不同。盜汗用食療來的效果好,更要注意加強(qiáng)鍛煉,但是要多注意休息,防止過度疲勞。
良好的睡眠可以獲得最佳的睡眠,達(dá)到充分休息的目的。睡覺前用熱水燙腳,盡量時間長一點,喝杯熱牛奶,聽一曲輕音樂,這也很有幫助的,因為足底的幾個穴位對腎虛證有很好的療效。適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。安撫煩亂心理:心理干擾是大多數(shù)人失眠的原因。保持平和的心態(tài)、寬容的對人方式、積極樂觀的生活等,對擁有良好的睡眠是極為有益的。
以上便是關(guān)于如果晚上睡覺出汗咋辦的詳細(xì)解答了,晚上睡覺出汗這是盜汗的現(xiàn)象,請各位朋友們在以后的生活中如果遇到這樣的狀況,不要不重視,一定要抓緊時間按照以上方法去解決,否則后果就會越來越嚴(yán)重。