經(jīng)常夜間睡覺晚上盜汗是什么原因

晚上睡覺出汗是怎么回事
晚上睡覺出汗是不少人都會出現(xiàn)的問題，特別是男性朋友，這有一部分原因是由于睡覺的環(huán)境空氣流通不好，不過這只是其中的一個原因，下面我們就一起來了解一下晚上睡覺出汗是怎么回事！
晚上睡覺出汗是怎么回事
1、睡眠環(huán)境的影響
睡覺出汗有一部分的原因是因為睡眠環(huán)境空氣的流通狀況不佳、床上用品不夠透氣等等，這都可能會造成睡覺出汗的情況。
2、疾病導(dǎo)致身體睡覺出汗
有一些疾病往往會導(dǎo)致睡覺時出現(xiàn)出汗的情況，比如：結(jié)核病、心內(nèi)膜炎、惡性腫瘤等疾病。當(dāng)出現(xiàn)這些疾病的時候，應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查就診。
3、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致睡覺出汗
內(nèi)分泌失調(diào)的患者慢慢會在晚上睡覺出大量的汗，比如糖尿病、甲狀腺等的患者，或者有情緒障礙、自律神經(jīng)失調(diào)的人都可能會完善睡覺出汗。
晚上睡覺的防治方法
1、保持身體干燥
經(jīng)常晚上睡覺出汗的人應(yīng)該保持身體干燥，流汗的時候要勤換衣服，還要經(jīng)常洗澡，盡量減少汗液對于皮膚的刺激。當(dāng)身上有汗的時候，不要吹風(fēng)，這樣可以避免感冒！
2、降低睡覺的溫度
經(jīng)常睡覺出汗的人，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，這種方法特別適用于因為身體陰虛血熱而出現(xiàn)的身體出汗癥狀的患者。
3、注意飲食
在飲食調(diào)整上，我們應(yīng)該先找出睡覺出汗的原因，并且對癥進(jìn)行調(diào)整。要讓自己的飲食更加規(guī)律，制定好計劃來調(diào)整身體的情況。不要吃太過辛辣的食物，也不要喝酒。
4、加強(qiáng)鍛煉
平時要加強(qiáng)鍛煉，養(yǎng)成健康的作息規(guī)律，注意勞逸結(jié)合。平時可以打羽毛球、慢跑等等，這有有利于身體健康。
晚上睡覺出汗的原因有很多，如果大家經(jīng)常有這種情況的出現(xiàn)，不妨到醫(yī)院進(jìn)行檢查，再針對性的進(jìn)行調(diào)整，讓身體慢慢變得健康。

為什么晚上睡覺老是出汗呢

為什么晚上睡覺老是出汗呢？出汗是人體新陳代謝的一種表現(xiàn),適當(dāng)?shù)某龊故怯?好處的,但是如果你晚上睡覺時還會頻繁的出汗那就要注意了，下面跟著我一起來看看為什么晚上睡覺老是出汗呢，希望對你有用！

1、陰虛

晚上睡覺出汗，醒來后汗就止住，中醫(yī)稱這種情況為盜汗，盜汗的人是陰虛的表現(xiàn)，陰虛的人常常會有心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥的癥狀，這類朋友日常生活中要少吃溫?zé)嵝允澄铮ㄈ缡[、蒜、姜），多吃滋陰的食物（如百合、雪梨）。

2、室內(nèi)溫度過高

室內(nèi)溫度過高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡覺的時候，室內(nèi)溫度過高，是很容易出汗的，特別是夏天，如果沒有空調(diào)，那么早上起來發(fā)現(xiàn)自己一身都濕了，這就不足為怪了，朋友們可以裝空調(diào)來降低室內(nèi)溫度，但是也要注意開窗換氣。

3、做夢（如噩夢）

晚上睡覺的'時候，如果做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢，人一緊張就容易出汗了，這種夢醒后就很容易發(fā)現(xiàn)了，這類朋友日常生活中要保持平和的心態(tài)，凡事不宜想得過于復(fù)雜。

4、疾病導(dǎo)致

許多疾病能夠?qū)е峦砩先菀壮龊?，這些疾病主要有：糖尿病、結(jié)核、甲亢、高血壓、低血糖癥、心內(nèi)膜炎等，主要病因是疾病刺激了神經(jīng)系統(tǒng)，造成某些神經(jīng)失調(diào)，容易導(dǎo)致晚上睡覺出汗。如果是疾病導(dǎo)致的晚上出汗，那么一定要及時治療了。

根據(jù)以上的分析，我們知道造成睡覺起來后身上出汗的情況有很多種，所以當(dāng)出現(xiàn)這樣的情況好不用擔(dān)心，也不要過度緊張如果長時間沒有緩解的話，那么就去醫(yī)院通過醫(yī)生的全面檢查進(jìn)行診斷治療，明確出汗的原因，不要自己瞎猜測，這樣會增加心理負(fù)擔(dān)，造成更加嚴(yán)重的后果。

醫(yī)學(xué)上將在醒覺狀態(tài)下出汗，稱為“自汗”；將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫(yī)的一個病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征?！氨I”有偷盜的意思，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動，來形容該病證具有每當(dāng)人們?nèi)胨?、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。

被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。保持傳統(tǒng)的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成適合自己的規(guī)律就可以，不必勉強(qiáng)改變。但睡眠的基本需要、基本生理規(guī)律是一致的。不論你早睡早起，還是晚睡晚起，大致的睡眠時間和睡眠周期沒有不同。盜汗用食療來的效果好，更要注意加強(qiáng)鍛煉，但是要多注意休息，防止過度疲勞。

良好的睡眠可以獲得最佳的睡眠，達(dá)到充分休息的目的。睡覺前用熱水燙腳，盡量時間長一點，喝杯熱牛奶，聽一曲輕音樂，這也很有幫助的，因為足底的幾個穴位對腎虛證有很好的療效。適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。安撫煩亂心理：心理干擾是大多數(shù)人失眠的原因。保持平和的心態(tài)、寬容的對人方式、積極樂觀的生活等，對擁有良好的睡眠是極為有益的。

以上便是關(guān)于如果晚上睡覺出汗咋辦的詳細(xì)解答了，晚上睡覺出汗這是盜汗的現(xiàn)象，請各位朋友們在以后的生活中如果遇到這樣的狀況，不要不重視，一定要抓緊時間按照以上方法去解決，否則后果就會越來越嚴(yán)重。