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推拿按摩助人為樂
2023-07-30 10:32:29
.足三里的穴位是人體常用的穴位之一,它主要的所有事可以提到補益氣血,清熱養(yǎng)陰,健脾去濕的作用,要是患者經(jīng)常按摩足三里的穴位可以有效的促進腸胃功能,活血化瘀。,提高患者自身免疫力緩解疼痛,強身健體等好處。
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艾江
回復(fù)年過三十,應(yīng)常艾灸足三里穴,能促長壽。那么,足三里穴位于身體哪個部位呢?足三里在小腿外側(cè)之前上部,脛腓兩骨間。
艾灸足三里取穴方法
1.正坐在椅子上,屈膝,足掌放平,自然平鋪地面,用本人之手虎口圍住膝蓋,食指放于膝下脛骨前緣,四指并攏,當中指尖著處是穴位。在外膝眼之下方三寸,脛骨外緣,脛骨前肌與伸趾長肌之間。
2.伸足取之,在膝下脛骨粗隆最高點下一寸,外開一寸處。它和陽陵泉的關(guān)系是斜上下各差一寸。即足三里比陽陵泉低一寸,再外開一寸處。陽陵泉在脛骨粗隆與腓骨小頭之間,向下呈三角形,下角即是穴位,此穴壓之酸困,可用之證實足三里的位置。
艾灸足三里的6大治病功效
2.有補益腎氣的作用:對耳鳴、眩暈、腰痛、尿頻、遺尿、小便不通、遺精、陽痿、早泄、哮喘等有效。
3.灸足三里有健步作用:能加強下肢體力,防治四肢腫滿、倦怠、股膝酸痛,軟弱無力諸癥。對脛腓骨神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、小兒麻痹、腳氣、末稍神經(jīng)炎等均有防治作用。
4.防治腸胃?。鹤闳锸俏附?jīng)的穴位,主消化系統(tǒng)。有肚腹收于三里之說。對于腹部疾病,如胃腸虛弱、功能低下、食欲不振、贏瘦、腹膜炎、腸雷鳴、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔及消化道潰瘍、急慢性腸炎、胰腺炎、腹水膨脹、腸梗阻、痢疾、胃下垂等灸足三里穴相當有效。但胃酸過多空腹時燒心者,不宜灸足三里,灸其鄰近處陽陵泉有良效。
5.一些疑難雜癥:頭痛、失眠、貧血、神經(jīng)衰弱、乳痛、氣臌、半身不遂等均可灸足三里。
6.其它各種慢性病:如眼疾、視力減退,鼻病、耳病、過敏性疾病都可艾灸足三里穴。
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寧吉兒
回復(fù)1、艾灸足三里可以養(yǎng)生保健,能夠增強體力,緩解疲勞,強壯神經(jīng),預(yù)防衰老。對感冒,高血壓,低血壓,冠心病等疾病具有防治作用,足三里灸能祛病延年,所以古來把足三里灸叫做長壽灸。
2、艾灸足三里有補益腎氣的作用,對耳鳴眩暈腰疼尿頻腰膝酸軟等疾病有明顯的效果,艾灸足三里有健步的作用,能夠加強下肢的肌力,防治四肢水腫倦怠,腰膝酸軟等疾病。
3、能夠治療胃腸病,足三里是胃經(jīng)的穴位。主消化系統(tǒng),有肚腹三里留,對于腹部的疾病,如胃腸虛弱,胃腸功能低下,消瘦等都可以用足三里艾灸,艾灸足三里可以治療一些疑難雜癥,頭痛,失眠,神經(jīng)衰弱等都可以艾灸,其他的一些慢性病如眼疾,鼻病,耳病,過敏性疾病也可以艾灸足三里。
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xuzhujun728
回復(fù)養(yǎng)生導(dǎo)讀: 傳統(tǒng)中醫(yī)認為,有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗能力、脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風化濕、的作用。
的
足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴,四總穴之一,是人體最重要的穴位,古人稱之為“長壽穴”。足陽明胃經(jīng)是多氣多血之脈,從頭一直到腳,縱貫全身,主要分布于頭面、胸腹部及下肢外側(cè)的前緣。所以足三里穴拔罐除了可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能外,對于頭痛、牙痛、精神失常、發(fā)熱、鼻炎、口眼歪斜、口唇生瘡、哮喘、心悸、高血壓、腹痛、泄瀉等都有一定的效果,故有“肚腹三里留”之說。
足三里
有關(guān)足三里的經(jīng)絡(luò)理論已經(jīng)被大量現(xiàn)代科學(xué)研究所證實,足三里穴對大腦皮層功能有調(diào)節(jié)的作用,對心血管功能,胃腸蠕動和內(nèi)分泌功能都有良性的促進作用。在我國民間有“若要安,三里常不干”的經(jīng)驗之傳。既古時候,民間常用灸的方法使足三里起泡流水,預(yù)防。其實只要經(jīng)常在足三里穴拔罐就可起到同樣的甚至更有效的保健作用。
格魯吉亞是世界上著名的長壽地區(qū),在那里盛行著一種放血方法,即采用極為簡單的工具,從腿膝的外側(cè)(正好是足三里穴)刺入使血滴出。每年用這種方法定期放血,一般是在體力充沛,體內(nèi)毒素過剩時使用。那么為什么要這樣做?一位114歲的哈拉吉亞老人回答道,他們已經(jīng)習(xí)慣于這樣做了,他曾祖父教導(dǎo)說:“不這樣,你就不能長壽。”
【認為】
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平淡之
回復(fù)足三里中醫(yī)術(shù)語,是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一,是一個強壯身心的大穴,傳統(tǒng)中醫(yī)認為,按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風化濕、扶正祛邪的作用。
具體作用為六點:
1、補中益氣
老中醫(yī)告訴我們,足三里這個位置進行按摩或者是針灸具有很好的補中益氣的效果,非常適合那些中氣不足的患者進行。我國的針灸名著中具有記載,對足三里穴進行針灸,能夠很好的強壯身體,同時還具有保健的效果。
2、止瀉功效
說道足三里穴的作用,其中最為明顯的就要數(shù)止瀉了,如果是一些由于脾胃虛弱或者是虛寒所導(dǎo)致的腹瀉情況,刺激足三里穴能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
另外,如果是由于積食所引起的腹瀉可以按摩足三里穴,不過如果是由于痢疾或者是濕熱所引起的拉肚子情況,直接按摩足三里穴并不能夠起到顯著的作用,這個時候一定要和其他的穴位一起搭配治進行療。
3、止痛作用
如果出現(xiàn)了腹部疼痛的情況,無論是由于氣滯還是氣虛、血虛以及積食、胃虛或者是脾虛等等所引起的腹部疼痛情況,按摩足三里穴都能夠很好的緩解,或者是在這個穴位上進行針灸,大約三四分鐘就能夠很快的止痛。
不過需要注意的是,如果是由于火熱所引起的腹部疼痛情況,那么最好不要按摩足三里穴,否則很有可能出現(xiàn)其他問題,這個時候可以在清熱穴上進行按摩。
擴展資料:
傳統(tǒng)灸法中,有“若要安,三里常不干”的說法??刹捎媚粗更c按、按揉或艾條灸穴位的方法。
一是每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次,每次按壓5—10分鐘,每分鐘按壓15—20次,注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。
用拇指指面著力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按壓,按而揉之。其余四指握拳或張開,起支撐作用,以協(xié)同用力。
二是用艾條做艾灸,每周艾灸足三里穴1—2次,每次灸15—20分鐘。艾灸時應(yīng)讓艾條緩慢沿足三里穴上下移動,以不燒傷局部皮膚為度。堅持2—3個月,就會使胃腸功能得到改善,使人精神煥發(fā),精力充沛。
人民網(wǎng)-按摩足三里穴有哪些養(yǎng)生功效