練武術也能夠修心養(yǎng)性嗎

練武術的好處：
1、健體修心：武術始終讓個體的心身處于不斷的協(xié)調配合當中，并適當加以外在的壓力進行艱苦的訓練，達到與常人不一般的體質特征。如有力、強健、毅力等。練習武術的核心就是強身健體、修心養(yǎng)性、陶冶情操，講武德。
2、治安防身：通過智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的防身任務。不僅可以有效治服壞人壞事的發(fā)生發(fā)展，還可以保全自己不受侵害。
3、娛樂審美：武術由于非常協(xié)調的系統(tǒng)動作、敏捷的反應、舒展的架式等諸多審美要素，越來越多的人把武術作為一種藝術搬上舞臺，向廣大觀眾展示人體所特有的動作韻律美。隨著人們生活水平的不斷提高，精神文化需要的增強，武術作為休閑娛樂節(jié)目會更加深入地走進消費圈中，為武術的原本定義帶來時代的革新和質的變化。

練馬步為什么能修身養(yǎng)性?
首先,從馬步對身體的好處來說,馬步是武術的基礎,為什么它這么重要?因為它能強化我們的體質.普通人如果開始練,站了幾分鐘就受不了了,但長期練下去,站幾個小時都不是問題.因為在這個過程我們一直在挑戰(zhàn)身體的極限,今天的極限是五分鐘,明天的極限是十分鐘,在這個過程中我們的體質就不停的增長,耐力越來越好,最重要的是,我們會對重心掌握得越來越好,不容易跌倒,也就是所謂的馬步很穩(wěn).馬步的好處還有很多,就不說了.
再說馬步對個性對心態(tài)的影響,馬步也是個挑戰(zhàn)自己的意志力的過程,當你站得頂不了時,維持你站下去的不再是你的體質耐力,而是意志力,當你的意志力長期在這環(huán)境鍛煉下去,對你的心態(tài)和個性都有好處的,會幫助你塑造堅毅的個性,這個個性對人生很有用的,很多事情之所以可以成功就是因為人的堅持.
這是我對馬步的小小理解.

現(xiàn)在的家長，非常重視孩子的身心健康發(fā)展，武術對于孩子的成長來說，有一定的好處。那么，武術有哪些好處呢？
練武術的好處
1、健體修心

武術始終讓個體的心身處于不斷的協(xié)調配合當中，并適當加以外在的壓力進行艱苦的訓練，達到與常人不一般的體質特征。如有力，強健，有毅力等。練習武術的核心就是強身健體，修心養(yǎng)性，陶冶情操，講武德。

2、治安防身

從古至今，武術在任何情況下，都能夠很好的保護自己、家人甚至我們的國家安危。

通過智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的防身任務。不僅可以有效治服壞人壞事的發(fā)生發(fā)展，還可以保全自己不受侵害。

3、娛樂審美

隨著現(xiàn)代文明的進步，法制社會的健全，靠武力解決問題或者顯示能耐的時代已經(jīng)過去。人們對審美的需要日漸增強。武術由于非常協(xié)調的系統(tǒng)動作，敏捷的反應，舒展的架式等諸多審美要素，越來越多的人把武術作為一種藝術搬上舞臺，向廣大觀眾展示人體所特有的動作韻律美。

哪些孩子適合學武術
你的孩子喜歡打鬧嗎?那就讓他學武術吧!這時候有媽媽可能會問：孩子已經(jīng)那么好動了，再學武術，不是更調皮了嗎?這類孩子可能是被認為最有活力的，他們好動，注意力也不夠集中，常常不是在跑就是在跳。他們無論是爬還是走路一般都要比其他孩子早。這類被稱為觸覺學習型的孩子，他們的動作協(xié)調能力較強，適當?shù)刈屗麄儏⒓吁倘馈⑽湫g和游泳等興趣班的話，反而有利于他們日常安靜地學習。
小孩學習武術的注意事項
1、武術是耐力型和力量型的相結合的一項運動，中國武術又講究以柔克剛，張弛有度，所以武術學習不能使用蠻力或者硬力，這和武術的精髓相違背。

2、武術學習是非常好體能的，父母要注意孩子營養(yǎng)的補充，加強營養(yǎng)。

3、武術學習也是一種相對危險的運動，如果不小心，或者是錯誤的做法，很容易傷到身體部位，如腰部、背部、踝關節(jié)等部位。

4、不懂武術的父母就不要回家里指點孩子的動作，自認為覺得應該要怎樣做，教練是專業(yè)的武術學習者，應該通從教練的安排，父母不要班門弄斧。

幾歲開始學武術合適
4歲以后，孩子身體的協(xié)調性和柔韌性等能力發(fā)展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為學習武術提供了良好的條件。這時就可以開始學習武術。但孩子的學習和運動能力畢竟還不高，僅適宜學習一些簡單的武術動作和動作組合。

運動量也不能過大。在家里練習時，內容安排要緊湊，最好不要超過30分鐘。