怕疼暈血不用去醫(yī)院自己會(huì)好嗎？

恐高癥又稱畏高癥。據(jù)國(guó)外調(diào)查資料顯示，現(xiàn)代都市人中有91%的人出現(xiàn)過(guò)恐高癥狀。其中10%屬臨床性恐高。他們每時(shí)每刻都得想方設(shè)法避免恐高癥“突發(fā)”，他們不敢乘透明電梯，更不敢站在陽(yáng)臺(tái)上，他們連4樓的高度也受不了，更不用說(shuō)坐飛機(jī)了。 【恐高癥的癥狀】 恐高的基本癥狀就是眩暈、惡心、食欲不振。眩暈會(huì)使身體失去平衡，這時(shí)站在高處的人就變得非常危險(xiǎn)了。 【產(chǎn)生眩暈的原因】 眩暈問(wèn)題專家指出，眩暈與視覺(jué)信息缺乏有關(guān)。當(dāng)你身處高處，往下看一片模糊，景象大幅度縮小，一切都變得遙不可及，跟平日習(xí)慣的視像大相徑庭，這時(shí)你的視覺(jué)信息大減，就會(huì)失去平衡。 一般情況下，大腦指揮身體做出的動(dòng)作幅度是以視野中物體的相對(duì)活動(dòng)為參照對(duì)象。假如從高處往下望，地面物體太遠(yuǎn)太小，就不能作為平衡信息回饋的根據(jù)了。再加上人在高處，眼睛無(wú)法在水平位置找到實(shí)物進(jìn)行水平運(yùn)動(dòng)參照，于是人體平衡系統(tǒng)崩潰，繼而出現(xiàn)類似舟車暈浪那樣的眩暈，無(wú)法定位。 科學(xué)家指出，人們靠“視覺(jué)流場(chǎng)”控制自己的姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)。當(dāng)人們站在一條筆直的公路上，公路盡頭在我們極目處消失，這時(shí)人不大會(huì)害怕，因?yàn)槿伺c這個(gè)視覺(jué)流場(chǎng)成直角。但當(dāng)人站在大廈邊緣往下看，盡管也是一望無(wú)際，這時(shí)大腦的判斷能力會(huì)受到困擾，因?yàn)槿烁曈X(jué)流場(chǎng)并非成直角關(guān)系，而是擴(kuò)大到180度,大腦感覺(jué)地心吸力把身體吸進(jìn)無(wú)垠之中。 【現(xiàn)代環(huán)境加劇恐高癥】 不少跡象顯示，現(xiàn)代人的恐高癥狀與當(dāng)今社會(huì)發(fā)展有關(guān)。科學(xué)家指出，現(xiàn)代人的生活方式和生活環(huán)境，使人們的定向障礙越來(lái)越嚴(yán)重，眩暈也變得更普遍。 我們的城市可以說(shuō)每分每秒都對(duì)人們的視覺(jué)和空間感覺(jué)提出挑戰(zhàn)：大型購(gòu)物中心、超級(jí)市場(chǎng)和摩天大樓隨處可見(jiàn)。近幾年來(lái)，城市中的高樓越來(lái)越多，無(wú)論白晝都強(qiáng)烈反光的建筑物玻璃幕墻……現(xiàn)代化都市氛圍越來(lái)越濃，隨之而來(lái)的恐高癥患者越來(lái)越多。 【恐高癥的治療方法】 恐高癥是恐懼癥之中的單純恐懼癥。如果對(duì)你工作和生活的影響不大，也不一定非得治療。如果要治療的話，有4種療法效果比較好。 一、系統(tǒng)脫敏療法： 讓患者學(xué)會(huì)通過(guò)系統(tǒng)脫敏法進(jìn)行自我治療。目的在于消除恐怖刺激物與恐怖反應(yīng)的條件性聯(lián)系，并對(duì)抗回避反應(yīng)。系統(tǒng)脫敏可通過(guò)默想（想象）脫敏或情境脫敏來(lái)實(shí)施。默想脫敏是在心里想象引起恐怖的事物或情境，以此代替引起恐怖的實(shí)際事物或情境的呈現(xiàn)或展示。其過(guò)程為： 1、將引起恐怖的事物或情境根據(jù)其刺激的強(qiáng)烈，即根據(jù)它們引起恐怖的嚴(yán)重程度，由低到高逐級(jí)分類； 2、舒適的坐在沙發(fā)上或躺在床上，微閉雙眼，想象引起較弱恐怖的最弱刺激，同時(shí)放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失； 3、由低到高逐級(jí)想象引起較強(qiáng)、更恐怖的較嚴(yán)重、更嚴(yán)重刺激，同時(shí)配合肌肉放松，以逐漸增強(qiáng)對(duì)恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反應(yīng)完全消失為止。 例如在治療不潔恐怖癥（潔癖）時(shí)，可讓患者先想象自己在觸摸家中容易產(chǎn)生不潔恐怖的器具，例如便器、桌子易積塵處等，在產(chǎn)生恐怖反應(yīng)時(shí)，令自己放松肌肉，并設(shè)法引起對(duì)這些屬于自己的器具的親切感情；再想象自己在商店里買東西觸摸柜臺(tái)、在乘公交車時(shí)觸摸扶手的情景，當(dāng)這些刺激引起恐怖時(shí)，即令自己繼續(xù)放松肌肉，并逐步產(chǎn)生其他人在這種司空見(jiàn)慣的情況下必然會(huì)出現(xiàn)的正常的情緒反應(yīng)；最后想象自己的手和衣服被污物弄臟，并不斷地放松全身肌肉，告誡自己不必緊張，沒(méi)什么大不了的，誰(shuí)都有可能弄臟手和衣服，至多是洗洗手換換衣服而已。這樣循序漸進(jìn)，不潔恐怖也就能得到控制。情況脫敏是用引起恐怖反應(yīng)的實(shí)際刺激去代替對(duì)這些刺激物的想象，也就是實(shí)際去接觸引起恐怖的事物或情境，同時(shí)伴以肌肉放松和愉快情緒反應(yīng)，以克服恐怖情緒。情境脫敏過(guò)程與默想脫敏一樣，所不同的只是實(shí)際刺激物引起的恐怖更為現(xiàn)實(shí)，也更為強(qiáng)烈，因而更難忍受，也更難克服，然而恐怖一旦消除，其療效也更為理想。 二、暴露療法： 又稱滿灌療法。它是鼓勵(lì)求治者直接接觸引致恐怖焦慮的情景，堅(jiān)持到緊張感覺(jué)消失的一種快速行為治療法。著名行為治療專家馬克斯（Marks）在談到滿灌療法的基本原理時(shí)指出：“對(duì)患者沖擊越突然，時(shí)間持續(xù)得越長(zhǎng)，患者的情緒反應(yīng)越強(qiáng)烈，這樣才能稱之為滿灌。迅速向患者呈現(xiàn)讓他害怕的刺激，并堅(jiān)持到他對(duì)此刺激習(xí)以為常為止，是不同形式的滿灌技術(shù)的共同特征。”運(yùn)用滿灌療法，治療一開(kāi)始時(shí)就應(yīng)讓求治者進(jìn)入最使他恐懼的情境中，一般采用想象的方式，鼓勵(lì)病人想象最使他恐懼的場(chǎng)面，或者心理醫(yī)生在旁邊反復(fù)地、甚至不厭其煩地講述他最感恐懼情境中的細(xì)節(jié)，或者使用錄像、幻燈片放映最使求治者恐懼的情景，以加深求治者的焦慮程度，同時(shí)不允許求治者采取閉眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行為。在反復(fù)的恐懼刺激下，即使求治者因焦慮緊張而出現(xiàn)心跳加快、呼吸困難、面色發(fā)白、四肢發(fā)冷等植物性神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)，但求治者最擔(dān)心的可怕災(zāi)難卻并沒(méi)有發(fā)生，這樣焦慮反應(yīng)也就相應(yīng)地消退了?；蛘甙亚笾握咧苯訋胨詈ε碌那榫?，經(jīng)過(guò)實(shí)際體驗(yàn)，使其覺(jué)得也沒(méi)有導(dǎo)致什么了不起的后果，恐懼癥狀自然也就慢慢消除了?！傲?xí)能鎮(zhèn)驚”是滿灌療法治療的要訣。國(guó)外報(bào)道，即使病程超過(guò)20年的恐怖癥，經(jīng)過(guò)3- 15次滿灌治療，也有希望治愈。 三、運(yùn)動(dòng)可減輕癥狀 人體負(fù)責(zé)控制平衡的要素——視覺(jué)、內(nèi)耳和肌肉，通過(guò)活動(dòng)才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，假如我們終日坐著不動(dòng)，眼睛只盯著電腦等物體，人體的平衡功能就會(huì)衰退。不過(guò)，假如最初觸發(fā)眩暈的刺激性活動(dòng)不斷重復(fù)，大腦就會(huì)開(kāi)始調(diào)整適應(yīng)，定向障礙便會(huì)漸漸改善，大腦會(huì)自動(dòng)找尋固定參考點(diǎn)作定位根據(jù)——這正是溜冰好手不斷高速轉(zhuǎn)體而不會(huì)眩暈倒下的原因。 假如你發(fā)現(xiàn)有輕微后天恐高癥狀，不妨多挑戰(zhàn)自己，通過(guò)攀高俯視等行為，情況會(huì)有所改善。假如閣下癥狀嚴(yán)重，就應(yīng)在醫(yī)生的監(jiān)督下，到安全的高環(huán)境中，接受循序漸進(jìn)的訓(xùn)練。 此外，最簡(jiǎn)便的解決辦法是閉上一只眼睛，讓身體平衡系統(tǒng)較多地依靠肌肉而非視覺(jué)，舒緩眩暈和恐懼，但不要閉上雙眼，因?yàn)檠矍耙黄岷?，?nèi)心會(huì)更膽怯、更迷惑。 總之，克服恐高癥最根本的解決方法是多運(yùn)動(dòng)，保持健康的體魄，令平衡系統(tǒng)正常工作。成長(zhǎng)期的兒童可以通過(guò)走獨(dú)木橋、翻筋斗、跳躍、轉(zhuǎn)圈等訓(xùn)練身體定向能力。成人也不應(yīng)放棄這類活動(dòng)，以免出現(xiàn)定向障礙。 四、沖擊法 目前對(duì)于“恐高癥”的治療方法有一種稱為“沖擊法”，比較有效。 “沖擊法”的具體操作方法是啟發(fā)矯正對(duì)象想象他正處在一個(gè)相當(dāng)?shù)母叨惹以摳叨冗€在上升。想象的初始引起強(qiáng)烈焦慮和恐懼，但在長(zhǎng)時(shí)間誘導(dǎo)過(guò)程中這種情緒逐漸消退。同一情況多次重復(fù)出現(xiàn)后，誘發(fā)與焦慮、恐懼有關(guān)的各種行為的作用將越來(lái)越小，最后完全消失?？指甙Y屬于恐怖癥的一種，只要堅(jiān)持治療，是可以治愈的。下述四點(diǎn)，是治療恐高癥的十二字原則。長(zhǎng)時(shí)間：讓患者站在能夠引起恐怖情緒的高處，至少持續(xù)30—45分鐘。尤其開(kāi)始治療時(shí)，要讓患者堅(jiān)持足夠的時(shí)間使恐怖程度減少50％。逐漸地：不要一下子給患者定很高的目標(biāo)，從容易的目標(biāo)開(kāi)始，逐漸轉(zhuǎn)向困難目標(biāo)。有規(guī)律：一次練習(xí)不足以消除恐懼心理。因此每個(gè)過(guò)程都需要重復(fù)好多次，直至恐懼的感覺(jué)完全消失為止。完全地：在進(jìn)行鍛煉時(shí)，要求患者集中精力，不要想別的事情。因?yàn)檗D(zhuǎn)移注意力雖然能夠減輕恐懼心理，但不利于恐懼感的徹底消除！暈血癥又叫“血液恐怖癥”，是指病人由于見(jiàn)到血液而產(chǎn)生的暈厥現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為頭暈，惡心，目眩，心悸，繼而面色蒼白，出冷汗，四肢厥冷，血壓降低，脈搏細(xì)弱，甚至突然意識(shí)喪失。施救時(shí)應(yīng)首先將患者平臥，喂飲溫開(kāi)水或糖水，休息10-15分鐘，一般可以恢復(fù)，必要時(shí)需給予藥物搶救治療。 暈血癥非器質(zhì)性疾病，而是一種心理疾病，屬于恐懼癥中的一種。 恐懼是人類最原始的情緒之一，與焦慮不同，恐懼是對(duì)于真實(shí)存在的威脅的一種適應(yīng)性反應(yīng)。 凡是能夠?qū)θ藰?gòu)成危險(xiǎn)或威脅的客觀事物，都能夠引發(fā)恐懼。當(dāng)人們?cè)谕ǔ２粦?yīng)該引起恐懼的情景或場(chǎng)合，產(chǎn)生了與實(shí)際危險(xiǎn)不相協(xié)調(diào)的恐懼感時(shí)，就可能患上了恐懼性神經(jīng)癥，簡(jiǎn)稱恐懼癥?？謶职Y主要有場(chǎng)所恐懼、社交恐懼、特異恐懼三種。 暈血癥屬于特異恐懼。特異恐懼患者不近情理地害怕某個(gè)具體的情境或事物，一旦暴露于這種情境或正視這種事物時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的壓抑感和恐懼感。比如恐高癥、恐水癥、動(dòng)物恐懼等，即便沒(méi)有威脅，也會(huì)產(chǎn)生恐懼。特異恐懼還有恐懼嘔吐、恐懼窒息，乃至恐懼感染艾滋病等。此癥通常在幼年就起病，多見(jiàn)女性，很少有其他癥狀或綜合征。此癥與怕見(jiàn)蛇、怕見(jiàn)毛毛蟲(chóng)的“物體恐怖”，以及怕見(jiàn)陌生人、怕見(jiàn)異性的“交際恐怖”同屬恐懼癥，與膽小無(wú)必然聯(lián)系。暈血癥與暈車暈船也不同，前者與恐高癥類似，是心理問(wèn)題；后者是內(nèi)耳平衡器官的生理問(wèn)題。雖然目前尚未弄清暈血癥的發(fā)病原因，但這種精神障礙肯定不是俗稱“神經(jīng)病”的那一類精神病。除了不能見(jiàn)血以外，暈血者與常人無(wú)異。 這些問(wèn)題可能會(huì)影響患者的工作和生活。但是暈血癥不是不治之癥。 治療暈血癥主要從消除恐懼入手，而克服恐懼的方式主要是認(rèn)知———行為治療。這種方法是矯治恐懼癥的基本療法。心理治療師通常讓患者直接面對(duì)所恐懼的物品或場(chǎng)所，用暴露法消除恐懼體驗(yàn)，或者運(yùn)用系統(tǒng)脫敏法(如在心理醫(yī)生指導(dǎo)下反復(fù)、逐步地由弱變強(qiáng)地見(jiàn)血)，逐步降低對(duì)所恐懼的事物或情境的敏感程度，使患者漸進(jìn)地從容面對(duì)所恐懼的對(duì)象，克服恐懼。通過(guò)識(shí)別恐懼的根源，進(jìn)行自信心訓(xùn)練也可以起到客觀的效果。抗焦慮藥作為輔助性或應(yīng)急性措施，可以有效地預(yù)防或阻止因恐懼產(chǎn)生的生理反映，如臉紅、心跳、出汗、發(fā)抖等，但應(yīng)遵從醫(yī)囑，少用或者慎用，以免形成依賴。 你自己看一下，有沒(méi)有上面的癥狀。

抽血真的真的是很可怕的事情。醫(yī)院有時(shí)候可以是一個(gè)照妖鏡，發(fā)現(xiàn)許多人內(nèi)心潛藏的小孩子。小孩子打預(yù)防針的時(shí)候，聽(tīng)取哭聲一片，第一個(gè)打的時(shí)候在哭，后面跟著哭一片；八旬老人抽血的時(shí)候，害怕的不敢伸手，還得老伴一只手捂著眼睛，另一只手緊緊攥著給他力量；酒駕的男子不配合吹氣，交警無(wú)奈為其抽血檢驗(yàn)，但是卻害怕的哭了，交警還得哄著；男子在醫(yī)院害怕抽血，全程跪在地上大叫??多么可怕的事情??！其實(shí)他們害怕是有原因的。

首先從自身來(lái)說(shuō)，害怕打預(yù)防針的小孩子長(zhǎng)大了很有可能就是害怕抽血跪在地上大叫的大人，畢竟從小就害怕的事情長(zhǎng)大了也不會(huì)減輕畏懼。怕的原因可能是有多個(gè)方面，比如說(shuō)就是害怕穿白大褂的醫(yī)生、就是害怕那又尖又細(xì)的針頭，也就是我們俗稱的暈針；還有的人可能就是害怕針頭刺穿皮膚那一瞬間的感覺(jué)??原因有很多，這不是說(shuō)一句你要勇敢，你要堅(jiān)強(qiáng)就可以克服的。每個(gè)人都有自己害怕的事物，萬(wàn)物相生相克是天地之間的法則，這個(gè)也沒(méi)有什么辦法，只能通過(guò)哭喊減輕自己的恐懼了。

其次從客觀原因來(lái)說(shuō)，抽血用的針頭有的確實(shí)讓人心生畏懼。如果你去獻(xiàn)過(guò)血的話，在去之前沒(méi)有做過(guò)全面的了解，或者沒(méi)有給自己做好強(qiáng)大的心理建設(shè)，那么，你就很有可能被那又長(zhǎng)又粗的針頭嚇到，血液流出的感覺(jué)恍惚之間真的會(huì)有生命在流逝錯(cuò)覺(jué)，內(nèi)心戚戚然惶惶然。如果有的人天生會(huì)有暈血癥的話，那么抽血對(duì)他來(lái)說(shuō)真的就是一個(gè)折磨，害怕到做出一些令人啼笑皆非的事情也是可以理解的。

所以，抽血對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)是很可怕的事情。

打針是最好，副作用最小的方法；而且如果是1型糖尿病，吃藥是沒(méi)用的
一般是在皮下打，很小很細(xì)的針，大家都給它叫“筆”，沒(méi)那么恐怖
你多跟糖尿病的老病號(hào)交流，多看看多接觸就不怕了，這是脫敏療法
首先樹(shù)立正確的治療觀念和信心，然后從飲食和運(yùn)動(dòng)上調(diào)節(jié)，最后就是用藥，慢慢來(lái)，總要有個(gè)過(guò)程去接受和適應(yīng)，很多病人適應(yīng)了，生活得跟正常人一樣

我們都知道，最近在網(wǎng)上流傳一個(gè)視頻真的是非常的搞笑。視頻的內(nèi)容就是有一個(gè)醫(yī)學(xué)生，因?yàn)樵?jīng)目睹過(guò)車禍，所以一旦他見(jiàn)到血，他就會(huì)立刻暈倒，這真的是讓人又好笑又震驚的事情。大家都知道，學(xué)醫(yī)的難免會(huì)見(jiàn)到鮮血的，像這種一學(xué)生暈血很可能就斷送了他之后的學(xué)習(xí)生涯了。

像這種現(xiàn)象可以說(shuō)是屬于那種創(chuàng)傷后遺癥了。由于親眼目睹了很巨大的場(chǎng)面，讓他看到了很多的鮮血，所以心里留下了嚴(yán)重的陰影，一旦之后他看到鮮血的時(shí)候，他會(huì)立刻感受到當(dāng)時(shí)目睹車禍的那個(gè)狀態(tài)，所以會(huì)暈倒。這真的是叫人感到非常的心疼，像這種創(chuàng)傷后遺癥想要走出來(lái)的話，其實(shí)是非常困難的，也是無(wú)藥可醫(yī)的。

我們都知道身體上的創(chuàng)傷其實(shí)很容易就愈合了，但是心里上的創(chuàng)傷真的是無(wú)藥可醫(yī)的，只能靠自己一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)克服了。像這個(gè)醫(yī)學(xué)生想要克服這個(gè)困難的話，只有去面對(duì)這個(gè)困難，很可能久而久之他便釋懷了，便不再害怕見(jiàn)到鮮血了。

這個(gè)同學(xué)是個(gè)醫(yī)學(xué)生的話，那幾乎已經(jīng)斷送了他的醫(yī)學(xué)生涯的。學(xué)醫(yī)的難免會(huì)見(jiàn)到鮮血的，如果他給病人醫(yī)治的時(shí)候見(jiàn)到鮮血就立馬暈倒的話，那真的是一件非常可怕的事情，所以這位醫(yī)學(xué)生要盡快愈合自己的內(nèi)心，不然的話真的就不能從事這個(gè)行業(yè)了。

綜上，我們可以發(fā)現(xiàn)，這個(gè)醫(yī)學(xué)生因?yàn)槟慷密嚨溋粝铝撕車?yán)重的心理陰影，所以一見(jiàn)到鮮血就立刻暈倒，這真的是讓人感到非常棘手的事情，如果無(wú)法愈合的話，那他也不能從事學(xué)醫(yī)這個(gè)行業(yè)了。對(duì)此，你有什么其他的看法？可以在評(píng)論區(qū)里說(shuō)一下，大家一起來(lái)討論一下。