全身按摩能祛老年斑嗎

去老年斑既快又簡(jiǎn)單的方法

　　去老年斑既快又簡(jiǎn)單的方法，我們都知道許多老年人的體表，尤其是臉部和手背處布滿了點(diǎn)點(diǎn)的褐斑，這就是人們常說(shuō)的“老年斑”，那么大家知道怎么又快又簡(jiǎn)單的去老年斑嗎，一起來(lái)看看去老年斑既快又簡(jiǎn)單的方法吧！

　　 1、激光治療

　　激光治療老年斑原理是利用高強(qiáng)度的光束，以特定的波長(zhǎng)被皮膚中色素或組織所吸收，激光在納米級(jí)的時(shí)間里將沉積于皮膚的色素物質(zhì)擊碎使其分解，并促進(jìn)基底部皮膚的循環(huán)，降低治療對(duì)周?chē)つw的熱損傷作用。

　　當(dāng)色素顆粒漸漸被身體吸收，顏色也隨之變淡，經(jīng)過(guò)幾次手部老年斑治療最后徹底消失。

　　 2、維生素祛除老年斑

　　將維生素E或者是維生素A膠丸刺破后涂抹在有老年斑的部位，每天三次。同時(shí)還可以每天服用維生素C500mg和維生素E100mg。

　　其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤(rùn)澤，皮膚皺紋伸展，減褪色素，消除斑點(diǎn)的工效。

　　目前研究證明，要想不長(zhǎng)或少長(zhǎng)老年斑，只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素。

　　維生素E能阻止脂褐質(zhì)生成，并有清除自由基與延長(zhǎng)壽命的功效。因此，維生素E自然也就有較強(qiáng)的抗衰老性能。

　　 3、喝姜水

　　因?yàn)樯泻卸喾N活性成分，尤其是其中的姜辣，則是具有很強(qiáng)的的對(duì)抗脂褐素的作用。

　　把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，天天飲用一杯不中斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長(zhǎng)期食用。

　　 4、調(diào)節(jié)飲食

　　調(diào)整飲食可預(yù)防老年斑的形成，首先要調(diào)整飲食習(xí)慣，降低脂肪和甜食的攝入量。同時(shí)宜適當(dāng)多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品，如蔬菜（綠葉蔬菜、生姜、洋蔥等）、水果和核桃、黑芝麻等。

　　 5、按摩

　　起床的時(shí)候，可以把自己的雙手相互搓搓的，搓熱的話，就可以將自己搓熱的雙手的中指沿著自己的鼻部?jī)蓚?cè)自下而上進(jìn)行慢慢按摩的，一直按摩到自己的額部的時(shí)候，再將自己的兩手向兩側(cè)分開(kāi)，想自己的臉頰下面按摩，這樣反復(fù)搓面十次，等到自己的面部發(fā)熱為好。

　　此法有改善面部血液循環(huán)的作用，可使面部紅潤(rùn)光澤，消除疲勞，治療面神經(jīng)麻痹、面部色素沉著、黃褐斑、面部神經(jīng)痛等病癥。

　　 6、保持合理地生活作息

　　想要祛除老年斑，要從身體的內(nèi)部開(kāi)始調(diào)養(yǎng)，保持合理地生活作息，形成規(guī)律的生物鐘，不僅有益于老人的身體健康，還可以幫助身體順利排毒，祛除老年斑。適時(shí)適度的參加體育活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬和異常刺激，戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

　　 長(zhǎng)老年斑應(yīng)該怎么辦

　　 1、調(diào)整飲食

　　降低脂肪和甜食的攝入量，一般以占人體總熱量的25%～30%為好。同時(shí)宜適當(dāng)多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。

　　 2、搓手搓臉

　　方法是手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱時(shí)，反復(fù)搓擦雙手手背1～2分鐘，然后搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。

　　 3、服用中藥

　　服用補(bǔ)肝益腎、活血養(yǎng)血的中藥，也可使老年斑消退。

　　 生活小竅門(mén)

　?、偕泻卸喾N活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗老年斑作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎每日10克，加上精鹽、味精、少量辣椒油，拌勻，長(zhǎng)期食用。

　?、诎汛笏馇谐杀∑?，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續(xù)應(yīng)用1周以上即有良效。

　　 去除老年斑生活小妙招

　　許多老年人的體表，尤其是臉部和手背處布滿了點(diǎn)點(diǎn)的褐斑，這是體內(nèi)自由基作用的結(jié)果。人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起“銹斑”。而生姜這是除“銹”高手。

　　生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐質(zhì)的作用。把5克姜洗凈切成片或絲，加入250毫升沸水中沖泡10分鐘，再加一湯匙（約10毫升）蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減少老年斑。

　　植物油含豐富的維生素E。研究證明，維生素R是一種較為理想的抗氧化劑，能減少色素沉積，防止細(xì)胞損傷，延緩組織及細(xì)胞老化。用植物油少許或?qū)⒕S生素E膠囊刺破，涂抹在老年斑處，每日3次。

　　經(jīng)常食用黑芝麻、蓮子、核桃等食物，以補(bǔ)充鋅、銅、錳等微量元素；注意精神因素影響，避免憂郁、生悶氣，盡可能使自己變得開(kāi)朗，心情愉快有助于減緩衰老；舒肝、養(yǎng)陰、活血的.中藥有較好的消除自由基的作用，有利于老年斑的消退。

　　 老年斑應(yīng)該如何防治

　　 1、注意合理地安排膳食

　　老年在日常生活中要調(diào)整好動(dòng)植物脂肪的攝入比例。要少吃油膩、煎炸食品，多食新鮮蔬菜、水果，還可適當(dāng)吃一點(diǎn)動(dòng)物的肝臟以補(bǔ)充維生素A，從而增強(qiáng)機(jī)體的抗氧化能力。同時(shí)要多攝入含纖維素的食物，以保持大便通暢，防止有害物質(zhì)被人體吸收。

　　 2、要堅(jiān)持對(duì)皮膚的養(yǎng)護(hù)

　　老年要避免日光中紫外線的輻射，在日常生活中要謹(jǐn)防有毒物質(zhì)對(duì)皮膚的侵害。同時(shí)要經(jīng)常對(duì)面部、手背及上肢的皮膚做些按摩和推拿，以激發(fā)這些部位的活力。

　　 3、運(yùn)用藥物治療

　　中老年可內(nèi)服一些具有抗氧化作用的藥物如維生素E、維生素C等，以延緩細(xì)胞的衰老，抑制褐脂質(zhì)的形成。同時(shí)也可服用一些具有抗衰老作用的中藥，如人參、黃芪、何首烏等。

　　老年斑不是什么嚴(yán)重的疾病，就是在美觀上有一定的影響，但是老年斑并不是只有老年才會(huì)出現(xiàn)，很多年輕人由于不注重對(duì)肌膚的護(hù)理也會(huì)出現(xiàn)老年斑，在這種情況下年輕人就需要及時(shí)去治療了。

　　 減少老年斑的小竅門(mén)

　　 生姜

　　生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長(zhǎng)期食用。

　　 洋蔥

　　含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

　　 大蒜

　　把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。

　　 銀耳鵪鶉蛋

　　取水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個(gè)，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天一次。

察“顏”觀色看面斑，氣血瘀滯找曲池

針對(duì)疾?。豪夏臧?/strong>

適宜人群：中老年人

操作方法：按摩曲池，不拘時(shí)做。

隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的肌膚也會(huì)漸漸失去光澤。特別是你的臉上出現(xiàn)難看的老人斑時(shí)，就表明你已經(jīng)步入了“垂垂老者”的行列了。

或許你會(huì)說(shuō)，這老年斑不就是幾個(gè)黑褐色的斑點(diǎn)嗎，不痛也不癢的。你千萬(wàn)別掉以輕心，因?yàn)椤袄夏臧摺辈粌H僅關(guān)乎您的“面子”問(wèn)題，它還表明你的臟腑功能失常了。

肌膚可以稱得上是內(nèi)臟的“鏡子”，內(nèi)臟功能失常，首先會(huì)從皮膚上顯現(xiàn)出來(lái)。

人進(jìn)入老年以后，肺氣虛衰，氣滯血瘀，導(dǎo)致皮膚腠理失養(yǎng)。在這種情況下，老年斑也就“應(yīng)運(yùn)而生”了。所以，“老年斑”的出現(xiàn)往往是臟腑功能失調(diào)的表現(xiàn)。那么，同樣道理，臟腑功能正常，“老年斑”自然也就無(wú)處扎根了。

那如何才能祛除老年斑呢？

我們身上就有一個(gè)穴位對(duì)祛除老年斑有效， 這就是曲池穴。

曲池穴是大腸經(jīng)的合穴。你腦子里可能會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)了，你剛才不是說(shuō)老年斑是肺氣虛衰而導(dǎo)致的皮膚失養(yǎng)嗎？怎么大腸經(jīng)上的穴位卻管用呢？按照中醫(yī)的理論，肺與大腸經(jīng)相表里。什么是相表里呢？

打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，如果說(shuō)肺住在里屋，那大腸經(jīng)就住在外屋。肺主皮毛，皮膚的好壞通常都是由肺來(lái)主的，如果肺里的一些濁氣、廢棄物排不出去，就會(huì)在大腸經(jīng)瘀積。而大腸又是人體排毒的主要通道，如果毒排不出去了，也會(huì)通過(guò)皮膚表現(xiàn)出來(lái)。

舉個(gè)最常見(jiàn)的例子，便秘的人往往也會(huì)有皮膚病，就是因?yàn)槎緩南逻吪挪怀鋈?，結(jié)果被逼到皮膚上來(lái)了，而只要將這些毒素都排出去，我們的皮膚也就 健康 了。

特別是對(duì)于一些老年人來(lái)講，由于腸胃的功能減弱，常有便秘情況出現(xiàn)，此時(shí)就應(yīng)該常揉一揉曲池穴，它是大腸經(jīng)的合穴，能泄大腸火，具有清熱祛風(fēng)、涼血潤(rùn)澡的功效，既可以通便，又可以清除毒素、凈化腸道。大腸得到了清潔，體內(nèi)的毒素排出了，皮膚上的疾患也就解決了。

所以，這 個(gè)穴位不僅僅適合老年人，對(duì)于那些想要排毒養(yǎng)顏的女孩子也很重要。

經(jīng)常按摩此穴可以活血清熱，使皮膚更加瑩潤(rùn)有光澤，還可以減少令人“咬牙切齒”的小痘痘。

曲池穴比較好找，彎起胳膊，在肘關(guān)節(jié)處會(huì)有一道橫紋，橫紋的端點(diǎn)，靠近外側(cè)(也就是上面這邊)就是此穴。

按摩這個(gè)穴位時(shí)一定要用力，以有微痛感為好，按摩時(shí)間不少于3分鐘。

曲池穴除了可以消除老年斑，還可以防止臂肘的疼痛。

有一次和朋友一起打網(wǎng)球，可能因?yàn)殚L(zhǎng)期沒(méi)有鍛煉的原因，玩的時(shí)間又比較長(zhǎng)，結(jié)果她的胳膊痛得不得了，連吃飯拿筷子手都會(huì)哆嗦。

后來(lái)我點(diǎn)按她的曲池穴，同時(shí)幫她做臂肘的屈伸動(dòng)作，很快肩膀酸疼的感覺(jué)就沒(méi)有了，見(jiàn)效特別快。

當(dāng)然，利用按摩的方法來(lái)減少老年斑，不可能像其他疾病那樣起到立竿見(jiàn)影的效果。

特別是色素一旦沉淀，想要祛除就更難。

因此，按摩穴位不可“見(jiàn)好就收”，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果。

如果您有時(shí)間，也可以熬些生姜蜂蜜水。生姜是我們廚房里的常備品，其性味辛溫，即可食用又可藥用，或許你不曾想到，就是這樣一味簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的食材，居然還有對(duì)抗老年斑的效果吧！

而 蜂蜜對(duì)老年斑也有一定的抑制作用，兩者搭配，就成為一劑去斑良藥。

制作時(shí)，可將生姜切成細(xì)絲或片，放入沸水中沖泡(也可以加水煮)，蓋上蓋子燜10分鐘。

待水溫可以入口后，再調(diào)入適量的蜂蜜，這樣，一杯簡(jiǎn)單的生姜蜂蜜水就做成了，每天來(lái)上這么一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，肯定會(huì)有效果。

世間最無(wú)情的，莫過(guò)于時(shí)間的流逝。眼角的魚(yú)尾紋、鬢角偶爾出現(xiàn)的白發(fā)，都在提醒你自己已不再年輕了。世間萬(wàn)物自有其運(yùn)行的規(guī)律，草木皆有榮枯，生命亦是如此。盡管，我們沒(méi)有能力阻止歲月地流逝，但卻可以通過(guò)保養(yǎng)，讓自己的生命之線延長(zhǎng)。

活力充沛的年輕人，讓人羨慕，而 健康 的老年生活一樣是別樣的風(fēng)景。不也有這句話么——最美夕陽(yáng)紅！