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食養(yǎng)人
2023-07-30 05:31:44
全身按摩對(duì)于身體皮膚組織患有老年斑有積極的改善和調(diào)理作用,另外積極通過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)血,活血化瘀和促進(jìn)皮膚組織色斑代謝的一種調(diào)理措施和方案進(jìn)行規(guī)范性治療。以及配合局部組織激光手術(shù)的方案進(jìn)行治療。
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周口-李**
回復(fù)
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就是那個(gè)人
回復(fù)去老年斑既快又簡(jiǎn)單的方法
去老年斑既快又簡(jiǎn)單的方法,我們都知道許多老年人的體表,尤其是臉部和手背處布滿了點(diǎn)點(diǎn)的褐斑,這就是人們常說(shuō)的“老年斑”,那么大家知道怎么又快又簡(jiǎn)單的去老年斑嗎,一起來(lái)看看去老年斑既快又簡(jiǎn)單的方法吧!
怎么又快又簡(jiǎn)單的去老年斑11、激光治療
激光治療老年斑原理是利用高強(qiáng)度的光束,以特定的波長(zhǎng)被皮膚中色素或組織所吸收,激光在納米級(jí)的時(shí)間里將沉積于皮膚的色素物質(zhì)擊碎使其分解,并促進(jìn)基底部皮膚的循環(huán),降低治療對(duì)周?chē)つw的熱損傷作用。
當(dāng)色素顆粒漸漸被身體吸收,顏色也隨之變淡,經(jīng)過(guò)幾次手部老年斑治療最后徹底消失。
2、維生素祛除老年斑
將維生素E或者是維生素A膠丸刺破后涂抹在有老年斑的部位,每天三次。同時(shí)還可以每天服用維生素C500mg和維生素E100mg。
其次是維生素A、B1、B2,它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤(rùn)澤,皮膚皺紋伸展,減褪色素,消除斑點(diǎn)的工效。
目前研究證明,要想不長(zhǎng)或少長(zhǎng)老年斑,只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑,它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素。
維生素E能阻止脂褐質(zhì)生成,并有清除自由基與延長(zhǎng)壽命的功效。因此,維生素E自然也就有較強(qiáng)的抗衰老性能。
3、喝姜水
因?yàn)樯泻卸喾N活性成分,尤其是其中的姜辣,則是具有很強(qiáng)的的對(duì)抗脂褐素的作用。
把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,天天飲用一杯不中斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料,長(zhǎng)期食用。
4、調(diào)節(jié)飲食
調(diào)整飲食可預(yù)防老年斑的形成,首先要調(diào)整飲食習(xí)慣,降低脂肪和甜食的攝入量。同時(shí)宜適當(dāng)多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品,如蔬菜(綠葉蔬菜、生姜、洋蔥等)、水果和核桃、黑芝麻等。
5、按摩
起床的時(shí)候,可以把自己的雙手相互搓搓的,搓熱的話,就可以將自己搓熱的雙手的中指沿著自己的鼻部?jī)蓚?cè)自下而上進(jìn)行慢慢按摩的,一直按摩到自己的額部的時(shí)候,再將自己的兩手向兩側(cè)分開(kāi),想自己的臉頰下面按摩,這樣反復(fù)搓面十次,等到自己的面部發(fā)熱為好。
此法有改善面部血液循環(huán)的作用,可使面部紅潤(rùn)光澤,消除疲勞,治療面神經(jīng)麻痹、面部色素沉著、黃褐斑、面部神經(jīng)痛等病癥。
6、保持合理地生活作息
想要祛除老年斑,要從身體的內(nèi)部開(kāi)始調(diào)養(yǎng),保持合理地生活作息,形成規(guī)律的生物鐘,不僅有益于老人的身體健康,還可以幫助身體順利排毒,祛除老年斑。適時(shí)適度的參加體育活動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬和異常刺激,戒掉不良習(xí)慣,如抽煙、喝酒、熬夜等。
長(zhǎng)老年斑應(yīng)該怎么辦
1、調(diào)整飲食
降低脂肪和甜食的攝入量,一般以占人體總熱量的25%~30%為好。同時(shí)宜適當(dāng)多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。
2、搓手搓臉
方法是手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱時(shí),反復(fù)搓擦雙手手背1~2分鐘,然后搓擦面部1~2分鐘,力度以中等為佳。此法有利于促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝,可消除與延緩色素斑形成。
3、服用中藥
服用補(bǔ)肝益腎、活血養(yǎng)血的中藥,也可使老年斑消退。
生活小竅門(mén)
?、偕泻卸喾N活性成分,其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗老年斑作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加入一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎每日10克,加上精鹽、味精、少量辣椒油,拌勻,長(zhǎng)期食用。
?、诎汛笏馇谐杀∑?,貼在老年斑處,反復(fù)摩擦,直至皮膚充血微紅為止,每日3次,連續(xù)應(yīng)用1周以上即有良效。
怎么又快又簡(jiǎn)單的去老年斑2去除老年斑生活小妙招
許多老年人的體表,尤其是臉部和手背處布滿了點(diǎn)點(diǎn)的褐斑,這是體內(nèi)自由基作用的結(jié)果。人體內(nèi)的自由基是一種衰老因子,它作用于皮膚,引起“銹斑”。而生姜這是除“銹”高手。
生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐質(zhì)的作用。把5克姜洗凈切成片或絲,加入250毫升沸水中沖泡10分鐘,再加一湯匙(約10毫升)蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減少老年斑。
植物油含豐富的維生素E。研究證明,維生素R是一種較為理想的抗氧化劑,能減少色素沉積,防止細(xì)胞損傷,延緩組織及細(xì)胞老化。用植物油少許或?qū)⒕S生素E膠囊刺破,涂抹在老年斑處,每日3次。
經(jīng)常食用黑芝麻、蓮子、核桃等食物,以補(bǔ)充鋅、銅、錳等微量元素;注意精神因素影響,避免憂郁、生悶氣,盡可能使自己變得開(kāi)朗,心情愉快有助于減緩衰老;舒肝、養(yǎng)陰、活血的.中藥有較好的消除自由基的作用,有利于老年斑的消退。
老年斑應(yīng)該如何防治
1、注意合理地安排膳食
老年在日常生活中要調(diào)整好動(dòng)植物脂肪的攝入比例。要少吃油膩、煎炸食品,多食新鮮蔬菜、水果,還可適當(dāng)吃一點(diǎn)動(dòng)物的肝臟以補(bǔ)充維生素A,從而增強(qiáng)機(jī)體的抗氧化能力。同時(shí)要多攝入含纖維素的食物,以保持大便通暢,防止有害物質(zhì)被人體吸收。
2、要堅(jiān)持對(duì)皮膚的養(yǎng)護(hù)
老年要避免日光中紫外線的輻射,在日常生活中要謹(jǐn)防有毒物質(zhì)對(duì)皮膚的侵害。同時(shí)要經(jīng)常對(duì)面部、手背及上肢的皮膚做些按摩和推拿,以激發(fā)這些部位的活力。
3、運(yùn)用藥物治療
中老年可內(nèi)服一些具有抗氧化作用的藥物如維生素E、維生素C等,以延緩細(xì)胞的衰老,抑制褐脂質(zhì)的形成。同時(shí)也可服用一些具有抗衰老作用的中藥,如人參、黃芪、何首烏等。
老年斑不是什么嚴(yán)重的疾病,就是在美觀上有一定的影響,但是老年斑并不是只有老年才會(huì)出現(xiàn),很多年輕人由于不注重對(duì)肌膚的護(hù)理也會(huì)出現(xiàn)老年斑,在這種情況下年輕人就需要及時(shí)去治療了。
減少老年斑的小竅門(mén)
生姜
生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料,長(zhǎng)期食用。
洋蔥
含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可。
大蒜
把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復(fù)摩擦,直到皮膚充血發(fā)紅為止,每天3~5次。
銀耳鵪鶉蛋
取水發(fā)銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3個(gè),加少量黃酒、味精、鹽,慢火燉爛后食用,每天一次。
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西安-杜*
回復(fù)察“顏”觀色看面斑,氣血瘀滯找曲池
針對(duì)疾?。豪夏臧?/strong>
適宜人群:中老年人
操作方法:按摩曲池,不拘時(shí)做。
隨著年齡的增長(zhǎng),我們的肌膚也會(huì)漸漸失去光澤。特別是你的臉上出現(xiàn)難看的老人斑時(shí),就表明你已經(jīng)步入了“垂垂老者”的行列了。
或許你會(huì)說(shuō),這老年斑不就是幾個(gè)黑褐色的斑點(diǎn)嗎,不痛也不癢的。你千萬(wàn)別掉以輕心,因?yàn)椤袄夏臧摺辈粌H僅關(guān)乎您的“面子”問(wèn)題,它還表明你的臟腑功能失常了。
肌膚可以稱得上是內(nèi)臟的“鏡子”,內(nèi)臟功能失常,首先會(huì)從皮膚上顯現(xiàn)出來(lái)。
人進(jìn)入老年以后,肺氣虛衰,氣滯血瘀,導(dǎo)致皮膚腠理失養(yǎng)。在這種情況下,老年斑也就“應(yīng)運(yùn)而生”了。所以,“老年斑”的出現(xiàn)往往是臟腑功能失調(diào)的表現(xiàn)。那么,同樣道理,臟腑功能正常,“老年斑”自然也就無(wú)處扎根了。
那如何才能祛除老年斑呢?
我們身上就有一個(gè)穴位對(duì)祛除老年斑有效, 這就是曲池穴。
曲池穴是大腸經(jīng)的合穴。你腦子里可能會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)了,你剛才不是說(shuō)老年斑是肺氣虛衰而導(dǎo)致的皮膚失養(yǎng)嗎?怎么大腸經(jīng)上的穴位卻管用呢?按照中醫(yī)的理論,肺與大腸經(jīng)相表里。什么是相表里呢?
打個(gè)比方來(lái)說(shuō),如果說(shuō)肺住在里屋,那大腸經(jīng)就住在外屋。肺主皮毛,皮膚的好壞通常都是由肺來(lái)主的,如果肺里的一些濁氣、廢棄物排不出去,就會(huì)在大腸經(jīng)瘀積。而大腸又是人體排毒的主要通道,如果毒排不出去了,也會(huì)通過(guò)皮膚表現(xiàn)出來(lái)。
舉個(gè)最常見(jiàn)的例子,便秘的人往往也會(huì)有皮膚病,就是因?yàn)槎緩南逻吪挪怀鋈?,結(jié)果被逼到皮膚上來(lái)了,而只要將這些毒素都排出去,我們的皮膚也就 健康 了。
特別是對(duì)于一些老年人來(lái)講,由于腸胃的功能減弱,常有便秘情況出現(xiàn),此時(shí)就應(yīng)該常揉一揉曲池穴,它是大腸經(jīng)的合穴,能泄大腸火,具有清熱祛風(fēng)、涼血潤(rùn)澡的功效,既可以通便,又可以清除毒素、凈化腸道。大腸得到了清潔,體內(nèi)的毒素排出了,皮膚上的疾患也就解決了。
所以,這 個(gè)穴位不僅僅適合老年人,對(duì)于那些想要排毒養(yǎng)顏的女孩子也很重要。
經(jīng)常按摩此穴可以活血清熱,使皮膚更加瑩潤(rùn)有光澤,還可以減少令人“咬牙切齒”的小痘痘。
曲池穴比較好找,彎起胳膊,在肘關(guān)節(jié)處會(huì)有一道橫紋,橫紋的端點(diǎn),靠近外側(cè)(也就是上面這邊)就是此穴。
按摩這個(gè)穴位時(shí)一定要用力,以有微痛感為好,按摩時(shí)間不少于3分鐘。
曲池穴除了可以消除老年斑,還可以防止臂肘的疼痛。
有一次和朋友一起打網(wǎng)球,可能因?yàn)殚L(zhǎng)期沒(méi)有鍛煉的原因,玩的時(shí)間又比較長(zhǎng),結(jié)果她的胳膊痛得不得了,連吃飯拿筷子手都會(huì)哆嗦。
后來(lái)我點(diǎn)按她的曲池穴,同時(shí)幫她做臂肘的屈伸動(dòng)作,很快肩膀酸疼的感覺(jué)就沒(méi)有了,見(jiàn)效特別快。
當(dāng)然,利用按摩的方法來(lái)減少老年斑,不可能像其他疾病那樣起到立竿見(jiàn)影的效果。
特別是色素一旦沉淀,想要祛除就更難。
因此,按摩穴位不可“見(jiàn)好就收”,需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果。
如果您有時(shí)間,也可以熬些生姜蜂蜜水。生姜是我們廚房里的常備品,其性味辛溫,即可食用又可藥用,或許你不曾想到,就是這樣一味簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的食材,居然還有對(duì)抗老年斑的效果吧!
而 蜂蜜對(duì)老年斑也有一定的抑制作用,兩者搭配,就成為一劑去斑良藥。
制作時(shí),可將生姜切成細(xì)絲或片,放入沸水中沖泡(也可以加水煮),蓋上蓋子燜10分鐘。
待水溫可以入口后,再調(diào)入適量的蜂蜜,這樣,一杯簡(jiǎn)單的生姜蜂蜜水就做成了,每天來(lái)上這么一杯,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,肯定會(huì)有效果。
世間最無(wú)情的,莫過(guò)于時(shí)間的流逝。眼角的魚(yú)尾紋、鬢角偶爾出現(xiàn)的白發(fā),都在提醒你自己已不再年輕了。世間萬(wàn)物自有其運(yùn)行的規(guī)律,草木皆有榮枯,生命亦是如此。盡管,我們沒(méi)有能力阻止歲月地流逝,但卻可以通過(guò)保養(yǎng),讓自己的生命之線延長(zhǎng)。
活力充沛的年輕人,讓人羨慕,而 健康 的老年生活一樣是別樣的風(fēng)景。不也有這句話么——最美夕陽(yáng)紅!
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