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佩蘭
2023-07-30 05:17:23
按摩手背緩解耳鳴效果不是很明顯,一般按摩而不得耳朵和耳垂兒,或者將雙手按住耳部,拇指放在腦后,輕輕地敲打后腦勺,或者進行鼓膜按摩,促進鼓膜運動,增加血液循環(huán),也可以使用屏氣法,熱敷法或者張嘴閉嘴的動作,來促進耳部的血液循環(huán),改善耳鳴的癥狀。
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西安-杜*
回復(fù)耳鳴的按摩治療方法
鳴天鼓:
兩掌心分別掩住左右耳,手指托住后腦部,食指壓在中指上,使食指從中指上滑下,以此彈擊后頸發(fā)際處,可聽到咚咚之聲,如擊天鼓。也叫鳴天鼓。共擊108次。
雙手拉耳法:
雙手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后,食指彎曲在前,共拉108次。次數(shù)多也會有很好的效果。
搓耳法:
然后兩手的食指、中指叉開,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下為1次,共搓108次。次數(shù)多也會有很好的效果
提拉耳尖法
用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次,使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效,可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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李雲(yún)松
回復(fù)按摩治療耳鳴的方法
按摩治療耳鳴的方法。其實發(fā)生耳鳴的時候,這種感覺真的讓人痛苦不堪,我相信有許多人都在為耳鳴而煩惱,尤其是中老年人患有耳鳴癥,他們感覺耳朵里像是有個發(fā)聲器一樣的東西在吵鬧,影響睡眠,影響生活,下面為大家分享按摩治療耳鳴的方法。
按摩治療耳鳴的方法11、頭抹耳法
用雙手當(dāng)梳子使用,然后用十指從前額發(fā)際向后梳頭,慢慢的梳到頭后部時就用兩手的'掌心貼住耳廓的后部,然后用兩手分別向左右兩側(cè)抹耳廓至面頰為1次,這樣連續(xù)梳抹多次。
2、耳鳴鼓法
這種方法就是用雙手捂住左邊和右邊的耳朵,然后用手指托住后腦部,用食指壓住中指上,然后就把食指從中指上滑下來,然后就這樣是手指彈擊后頸發(fā)際處,這樣就會聽到咚咚之聲,像是擊鼓聲。
3、心震耳法
手雙手的掌心緊貼住雙耳,然后再突然松開,這樣耳朵內(nèi)就會聽到叭的一聲,這種方法就是起到震耳的作用。
4、頂提耳法
還有一種方法是用手臂彎曲過頭頂提拉耳朵的方法,可以使右手臂彎過頭頂用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉,這樣來回的多拉幾次。再換左手提拉右耳,也拉數(shù)多次,此動作對肩周炎也有防治作用。
5、手拉耳法
兩雙手握緊拳頭,用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后,食指彎曲在前,也做到一個耳部運動的效果。然后兩手的食指、中指叉開,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下為1次,來回的多拉幾次。
按摩治療耳鳴的方法21、捏耳法
首先擦耳廓、摩耳輪、揉耳垂,將手掌放在耳部前面,平貼在臉上,均勻用力向后推擦,擦過耳后,再從耳后將耳背向前輕輕推擦,反復(fù)做24次,以兩耳出現(xiàn)熱感為好。用食、拇指沿耳廓邊緣上下來回摩擦36下,致耳廓發(fā)熱。以雙手食、拇指肚,分別揉雙耳垂,先輕輕捏揉耳垂半分鐘,使其發(fā)紅發(fā)熱,然后揪住耳垂向下拉,再放手,讓耳垂回復(fù)原形,重復(fù)10次。
2、鳴天鼓法
選擇安靜處,采用面南而立或坐式,全身放松,心平氣和,雙目微閉,進入“鳴天鼓”預(yù)備狀態(tài)。將雙掌捂于雙耳的外耳廓(由于外耳上有全身的反應(yīng)區(qū)及耳穴,所以經(jīng)按摩能使耳部及全身獲得調(diào)補),并在按摩時配合叩齒。按摩18~36次。結(jié)束后用舌在口內(nèi)攪動產(chǎn)生“金津玉液”,分?jǐn)?shù)口咽入下丹田中。
兩掌心分別捂住雙耳廓,使耳道與外界空氣隔離,手指置于后腦部,指尖斜向枕部,并用雙手食指撣擊頭的枕部約18~36次,可聽到咚咚之聲如擊天鼓,也叫鳴天鼓。
3、掌心震耳法
雙手搓熱,雙掌心分別貼緊雙耳,再突然松開,聽到“叭”的一聲,起到震耳的作用,共幾十次。
每天抽出一些時間堅持以上護耳操,聽力下降定會有所改善,也有預(yù)防耳部疾患以及全身調(diào)理的養(yǎng)生作用。
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)有些人年紀(jì)大了,不時出現(xiàn)一些毛病,耳鳴就是其一,那么耳鳴的話應(yīng)該按摩哪個部位比較好呢?下面我們來介紹下耳鳴的按摩方法!
耳鳴按摩哪個部位圖點揉翳風(fēng)穴翳風(fēng)穴:位于耳垂后方的凹陷處.
方法:將雙手置于頭部,拇指指尖按在翳風(fēng)穴,其它四指分別分散在耳朵上方,起穩(wěn)定作用,然后拇指用力對凹陷進行點按,直到感覺到酸脹感.每天點按數(shù)次,也可點揉3分鐘.
功效:提神開竅、明目、防治頭暈頭疼.對各種原因引起的耳鳴都有一定的療效.
鳴天鼓鳴天鼓是一種自我按摩方法.
方法:先按摩兩側(cè)耳郭,待有熱感產(chǎn)生后,再用兩手食指、中指、無名指、小指,對稱性橫按在兩側(cè)枕部,兩中指接觸相連,再將兩食指翹起疊在中指上面,然后把兩食指從中指上用力滑下,重重叩擊枕骨,如同擊鼓.先左手24次,再右手24次,最后左右同時動作24次.
功效:鎮(zhèn)靜安神、緩解耳鳴的癥狀.
點揉風(fēng)池穴風(fēng)池穴:位于后頸部,后頭骨下的凹陷中,與耳垂齊平.
方法:將兩手掌用力相搓,使掌心產(chǎn)生一定的熱量,然后用兩手掌分別按于兩耳,掌心對準(zhǔn)耳道,手指貼于后枕部.兩掌輕輕用力,對兩耳作緩慢的重按,再緩緩地放開.這樣可以反復(fù)操作數(shù)次,中間還可用置于后方的拇指加點風(fēng)池穴數(shù)次.
功效:開竅聰耳、通絡(luò)活血,對各種原因引起的耳鳴都有一定的療效.
按揉聽會穴聽會穴:耳屏間切跡的前方,下頜骨髁突的后緣,張口有凹陷處.
方法:用食指或者大拇指輕柔按揉聽會穴,5分鐘左右即可.
功效:治耳鳴、耳聾等耳疾.
按摩合谷穴合谷穴:在手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處.
方法:一手的拇指點按另一手的合谷穴,按壓或摩擦大概80次即可.
功效:緩解耳聾、耳鳴癥狀.
揉耳根部位方法:可分別用食指和拇指捏住耳根,輕揉約3分鐘,以耳根透熱了即可.
功效:緩解內(nèi)耳缺血引起的耳鳴.
怎么預(yù)防耳鳴 耳鳴的病因耳源性疾病即與耳部疾病相關(guān).往往伴有聽力下降,如由耳毒性藥物中毒、病毒感染、內(nèi)耳供血不足等引起.
非耳源性疾病,這類病人除了有耳鳴外,常伴有相應(yīng)疾病的其他癥狀,如心血管疾病、高血壓病、糖尿病、腦外傷等.
遠(yuǎn)離噪音傷害長時間接觸較大的聲音會造成聽力受損,同時產(chǎn)生耳鳴,此時聽到耳鳴聲往往與受損的聽力頻率相同.所以要遠(yuǎn)離發(fā)聲源,避免噪音傷害耳朵.
耳鳴預(yù)防從腳開始每晚泡腳可預(yù)防耳鳴泡腳對預(yù)防耳鳴有很大幫助,是一種簡便易行的方法,每晚用熱水泡熱雙腳,然后點按腳心"涌泉"穴這個部位一般都有酸脹麻痛,用柔力點按穴位.再用力拍打大腿外側(cè)的膽經(jīng)打大腿外側(cè)就可以了,拍打至膚色微紅為止.
耳聾飲食療法(1)枸杞粥:枸杞子15克,大米適量,煮粥服食.
(2)豬腎粥:豬腎2枚,大米60克,蔥白適量.豬腎洗凈切塊與米合煮成粥,加入蔥白及調(diào)料服食.
(3)狗肉煲黑豆:狗肉1斤,黑豆60克.共煲極爛,調(diào)味分服.
(4)豬腎煲黑豆:豬腎2枚,黑豆60克.共煲爛熟,調(diào)味佐膳服食.
(5)羊骨粟米粥:羊骨適量,粟米100克,陳皮5克,生姜3片.共煮粥,鹽調(diào)味服食.
(6)羊腎杜仲湯:羊腎1枚,杜仲12克,補骨脂12克.羊腎洗凈切塊,杜仲、補骨脂用紗布包好,加水共煮熟,食肉飲湯.
(7)豬肉山萸補骨湯:瘦豬肉100克,山萸肉、補骨脂、知母各10克,龜板20克.將藥物先煎去渣,加豬肉煮熟,吃肉飲湯.
(8)黃酒燉烏雞:雄烏雞1只,黃酒1公斤.將雞宰殺去內(nèi)臟洗凈,放鍋內(nèi),加入黃酒,煮開后用文火燉至肉爛,用鹽調(diào)味,食肉飲湯.
(9)刀豆煮豬腎:刀豆100粒,豬腎1枚,將豬腎半剖開剔除白網(wǎng)膜,把刀豆放于豬腎內(nèi),用細(xì)線捆緊,以文火煮熟,用鹽調(diào)味,吃肉飲湯.
(10)羊肉蓯蓉粥:精羊肉100克,肉蓯蓉20克,大米60克.將肉蓯蓉加水煎汁去渣后,入羊肉、大米煮粥,熟后加調(diào)料服食.
(11)黑豆煨塘虱:黑豆60~90克,塘虱魚2~4條,去腸臟.共放入瓦鍋加適量水,文火煨熟,鹽調(diào)味服食.
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逍遙子
回復(fù)穴位是中醫(yī)中提到的,穴位按摩是現(xiàn)在治病和養(yǎng)生的常見方法,其實現(xiàn)在很多人沒事的時候都會去按摩,但是一般的人都不知道這么按摩最好,下面我們會為大家介紹一些穴位按摩的方法,能治療一些常見的疾病,那按摩穴位功效有哪些?按摩穴位的手法?
1、穴位功效
1對擊十宣穴
【取穴方法】仰掌,十指微屈微,十宣穴在手十指尖端,左右共10個穴位
【功效】清熱開竅。輔助治療:急救:昏迷、休克、中暑、癔病、驚厥等??删徑飧鞣N熱證:急性咽喉炎、急性胃腸炎、高血壓、手指麻木。
2對擊八邪穴
【取穴方法】八邪穴的準(zhǔn)確位置位于手指背面,微握拳,第1~5指間,各個手指的分叉處,共有8個穴位。
【功效】可緩解各種煩熱,目痛,頭痛,項強,咽痛,牙痛,手指麻木,毒蛇咬傷,手臂紅腫等。
3撞擊虎口穴(合谷)
【取穴方法】原穴。在手背,第1、2掌骨間。
【功效】輔助治療發(fā)熱,頭痛,目赤腫痛,鼻衄(nǜ),血淵,咽喉腫痛,齒痛,耳聾,面腫,口眼斜,中風(fēng)口噤,熱病無汗,多汗,消渴,黃疸,痛經(jīng),經(jīng)閉,滯產(chǎn)等。
合谷為全身反應(yīng)的最大刺激點,可以降低血壓、鎮(zhèn)靜神經(jīng),常用拇指指腹垂直按壓此穴,每次1~3分鐘,還有健脾胃的作用,對頭痛、耳聾、視力模糊、失眠、神經(jīng)衰弱等癥都有很好的調(diào)理保健功能。
4撞擊大魚際、小魚際
對擊大魚際、對擊小魚際
【取穴方法】手掌內(nèi)、外側(cè)緣由一組肌群構(gòu)成稍隆起的部位,大拇指一側(cè)稱「大魚際」,另一側(cè)稱「小魚際」。
【功效】大魚際與呼吸器官關(guān)系密切,對防治感冒大有益處,而且對咽痛、
打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等癥狀,也有緩解作用。有「保命穴」
之稱。
小魚際可輔助治療咳嗽,咯血,咽喉腫痛,發(fā)熱,及扁桃體炎,小兒營養(yǎng)不良等。
5敲打后溪穴(換手)
【取穴方法】把手握成拳,在第5掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處即是(即把手握拳,掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴)
【功效】輔助治療頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證;耳聾,目赤;癲狂癇;瘧疾。
針灸是比較專業(yè)的治病手段,如果大家只作養(yǎng)生保健時,則只需用按揉后溪穴的方法就可以,一般按揉幾分鐘后就可振奮全身的陽氣,身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣,暖徹心扉。
點揉此穴,對小腸經(jīng)有熱、腿疼有很好的緩解癥狀功效。
6手背對拍中諸穴(換手)
【取穴方法】緩解頭痛、目赤、耳聾、耳鳴、咽喉腫痛、手臂紅腫疼痛等癥狀。
【功效】緩解治療頭痛、目赤、耳聾、耳鳴、咽喉腫痛、手臂紅腫疼痛等。
7拍擊尺澤穴(換臂)
【取穴方法】尺澤穴位于人體的手臂肘部,取穴時先將手臂上舉,在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱,腱的外側(cè)外即是此穴(或在肘橫紋中,肱二頭肌橈側(cè)凹陷處)。
【功效】清宣肺氣,瀉火降逆。對感冒、咽喉腫痛、扁桃體炎、喉炎、咽炎、支氣管炎、百日咳、肺炎、胸膜炎、肋間神經(jīng)痛、丹毒、胎位不正、麻疹、高血壓、肺炎、支氣管哮喘、肺結(jié)核、急性胃腸炎、肘關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患起到輔助治療作用。
8內(nèi)勞拍少海
【取穴方法】
少海穴:在肘前區(qū),橫平肘橫紋,肱骨內(nèi)上髁前緣。
勞宮穴:在手掌心,當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨,握拳屈指時中指尖處。一說在握拳屈指時無名指尖處。
【功效】
少海:輔助治療心痛、癔病等心與神志??;肘臂攣痛,臂麻手顫;頭項痛,腋肋痛;瘰疬
勞宮穴:勞宮穴可清心熱,瀉肝火。故由肝陽上亢、化生風(fēng)和上撓心所造成的中風(fēng),或心神志病癥均可起輔助治療。勞宮穴對風(fēng)火牙痛療效甚捷。勞宮穴有凋血潤燥,安神和胃,通經(jīng)祛濕,熄風(fēng)涼血之功效。
勞宮穴五行屬火,具有清心火,安心神的作用,輔助治療治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。勞宮還對手掌多汗癥有緩解作用。
9揉按,輕敲中府穴
云門穴(換肩)
【取穴方法】位于胸部,鎖骨下窩凹陷中,肩胛骨喙突內(nèi)緣,前正中線旁開6寸,有胸大肌。
【功效】咳嗽、氣短、喘不得息、胸滿、胸中煩熱、胸痛、引缺盆痛、傷寒四肢熱不已、癭氣、疝氣上沖心、暴心腹痛、脅痛引背、肩痛不舉、四肢逆冷、脈代不至。
10拍打肩井穴(換肩)
【取穴方法】位于大椎與肩峰端連線的中點上,前直對乳中。
【功效】對肩背痹痛、上肢不遂、頸項強痛等肩頸上肢部病證起到很好的緩解癥狀的作用。
11叩擊風(fēng)池穴、百會穴
風(fēng)池穴:足少陽膽經(jīng)刺激的是風(fēng)池穴,屬足少陽膽經(jīng),循膽經(jīng)輸向頭之各部及外走陽維脈。膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱風(fēng)氣。
【取穴方法】頸部,當(dāng)枕骨之下,頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處,與風(fēng)府穴相平。
【功效】壯陽益氣。輔助治療頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。
叩擊百會穴:這個動作刺激的是我們頭頂?shù)陌贂?,屬督脈,有安神助睡眠、降壓、治頭痛等作用。
【取穴方法】后發(fā)際正中上7寸,當(dāng)兩耳尖直上,頭頂正中
【功效】開竅醒腦、回陽固脫。輔助治療頭痛、目眩、鼻塞、耳鳴、中風(fēng)、失語、脫肛、陰挺、久瀉久痢。
12揉拍打腹部
【取穴及功效】神闕,人體穴位名,位于臍正中,屬于任脈的穴位。有治腹痛、久泄、脫肛、痢疾、水腫、
虛脫。禁刺,宜灸。
氣海在下腹部。當(dāng)臍中下1.5寸。輔助治療虛脫,厥逆,腹痛,泄瀉,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),崩漏,帶下,遺精,陽痿,遺尿,疝氣及尿潴留,尿路感染,腸梗阻等,具有強壯作用。
關(guān)元穴位于臍下三寸處,主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,從而達到輔助治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
13擦膽經(jīng)
這個動作是刺激頭部膽經(jīng),包括頭維、頷厭、率谷、懸顱、天沖、目窗、正營、承靈、浮白、角孫等穴,能夠起到降壓、預(yù)防偏頭疼的效果。
【取穴方法】循行部位起于目外眥(瞳子_穴),上至頭角(頜厭穴),下行到耳后(完骨穴),再折回上行,經(jīng)額部至眉上(陽白穴),又向后折至風(fēng)池穴。
【功效】緩解治療側(cè)頭、眼、耳、鼻、喉、胸脅等部位病癥,肝膽、神經(jīng)系統(tǒng)疾病,發(fā)熱病,以及本經(jīng)所過部位的病證。
14拍擊腎俞穴
腎俞穴是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一,刺激我們后腰的腎俞、三焦俞等膀胱經(jīng)穴位,這些穴位適合泌尿系疾病的預(yù)防和緩解治療,能強腎固本。
【取穴方法】腎俞穴位于人體的腰部,當(dāng)?shù)诙导幌?,左右二指寬?br>【功效】緩解治療疾病為:腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。
15腳跟踢然谷
【取穴方法】位于在內(nèi)踝前下方,足舟骨粗隆下方凹陷中
【功效】輔助治療:1月經(jīng)不調(diào),帶下,陰挺;2遺精,陽痿,小便不利;3咯血,咽喉腫痛;4消渴;5小兒臍風(fēng),口噤不開;6下肢痿痹,足足跗痛。
2、中醫(yī)按摩養(yǎng)秀發(fā)
1、十指合攏,指尖先輕按在太陽穴上,以順時針方向打圈6次;以逆時針方向打圈10次。
2、將雙手并放在額頭上,以指腹從眉心中線開始按壓。從額頭中線開始,至頭頂中線。
3、護發(fā)按摩手法是什么呢?雙手指腹,從眉心中線開始輕輕地往兩側(cè)按壓,一直到達太陽穴為止。重復(fù)10次。
4、雙手蓋住兩耳,手指放在腦后,左右兩手的手指要盡量靠攏,接著用四指輕輕彈打后腦勺,心里默數(shù)49下。
5、手指插入頭發(fā),用力將手掌緊閉握拳,輕拉頭發(fā)。持續(xù)動作至整個頭皮都拉撐過為止。
6、十指微屈做徒手梳頭的動作。雙手由前額發(fā)際將頭發(fā)梳往腦后,這個動作至少做20次。
提醒大家,外出前抹上抗紫外線的發(fā)乳或護發(fā)素,并以指腹輕輕揉2分鐘,再在發(fā)端涂一些修護液。這樣可以滋養(yǎng)頭發(fā),減輕外界環(huán)境對頭發(fā)的傷害,還能讓秀發(fā)看上去更亮澤。