艾灸能治療慢性疲勞綜合癥嗎

　　艾灸是驅(qū)散疲勞，恢復(fù)元?dú)?，補(bǔ)充體能，平衡陰陽(yáng)的最有效的手段。能以熱引熱，使熱外出。灸能散寒，又能清熱，表明對(duì)機(jī)體原來(lái)的功能狀態(tài)起雙向調(diào)節(jié)作用。艾灸養(yǎng)生方法值得我們?nèi)W(xué)會(huì)去應(yīng)用，不妨和我一起來(lái)了解下實(shí)用的，歡迎大家的閱讀!

　　實(shí)用的

　?、傺a(bǔ)中益氣艾灸養(yǎng)生方

　　【施灸方穴】百會(huì)、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。

　　【方穴功用】益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、升陽(yáng)舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補(bǔ)、化水利溼、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。

　　【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無(wú)力、浮腫等癥。

　?、谖迮K俱補(bǔ)艾灸養(yǎng)生方

　　【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

　　【方穴功用】補(bǔ)五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。

　　【方穴主治】為背部膀胱經(jīng)穴位，可用于強(qiáng)身健體、防治亞健康、體質(zhì)衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風(fēng)后遺癥及一切虛勞損傷。

　?、郦?dú)灸關(guān)元養(yǎng)生方

　　【施灸方穴】關(guān)元。

　　【方穴功用】補(bǔ)元益氣、溫腎健脾、補(bǔ)腎固脫、回陽(yáng)救逆、溫中散寒、理氣止痛、補(bǔ)腎納氣、溫陽(yáng)利水、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、溫暖下元、補(bǔ)虛瀉實(shí)、延年保健。

　　【方穴主治】可用于陽(yáng)痿早泄、夢(mèng)遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、等泌尿生殖系統(tǒng)疾病，月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病，中風(fēng)及一切虛勞損傷。關(guān)元還是人體重要補(bǔ)穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三里艾灸。

　　關(guān)元作為常用的保健穴同足三里一樣重要。古有春灸氣海，秋灸關(guān)元，口生津液。若傷寒后，或中年久嗽不止，恐成虛勞，當(dāng)灸關(guān)元三百壯。中年以上之人，腰腿關(guān)節(jié)作痛，乃腎氣虛憊，風(fēng)邪所乘之癥，灸關(guān)元三百壯。老人氣喘，乃腎虛氣不歸海，就關(guān)元二百壯?！额惤?jīng)圖翼》云：“關(guān)元主諸虛百損，……但是積冷虛乏，皆宜灸，多者千余壯，少亦不下二三百壯?；钊硕嘁唷Ｈ惶擃l次灸之，乃下兼三里，故曰：若要丹田安，三里不曾干?！彼未]材說(shuō)：“……真氣虛則人病，真氣脫則人死。保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。人至三十，可三年一灸臍下三百壯;五十可二年一灸臍下五百壯;六十可一年一灸臍下三百壯;令人長(zhǎng)生不老，余五十常灸關(guān)元五百壯……遂得老年健康?！庇纱丝梢姡P(guān)元不但能夠治療諸虛百損，真陽(yáng)欲脫等證，而且還可以保健延年。

　?、芎粑到y(tǒng)艾灸養(yǎng)生方： 風(fēng)門、身柱、肺俞、足三里。

　?、菪难芟到y(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：

　　高血壓：風(fēng)門、曲池、足三里、陽(yáng)陵泉。

　　冠心?。荷碇③чT、三陰交，也可以灸膻中穴。

　　⑥消化系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽(yáng)陵泉。

　?、呱窠?jīng)系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：大椎、身柱、 腎俞、足三里。

　?、嗝谀蛏诚到y(tǒng)艾灸養(yǎng)生方：腎俞、關(guān)元、三陰交、足三里。

　?、嵋话銖?qiáng)壯艾灸養(yǎng)生方：

　　此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三里、中脘、關(guān)元，或單灸足三里，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十?dāng)?shù)分鐘時(shí)間多不過30分鐘，既無(wú)多大痛苦，又經(jīng)濟(jì)節(jié)約。長(zhǎng)期堅(jiān)持施灸，可以提高身體素質(zhì)，增進(jìn)健康，其效果絕對(duì)不亞于服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。

　　艾灸養(yǎng)生的小知識(shí)

　　1、病從何來(lái)?

　　古人云，“寧事溫補(bǔ)、勿事寒涼”.現(xiàn)代人往往反其道而行之。從小生活在空調(diào)、冰箱、冷飲無(wú)處不在里，女性們更是為了美麗穿露臍裝，露背裝。大量使用寒涼藥物，激素。貪食生冷食物，甚至常年穿裙子騎電動(dòng)車，損耗了身體的陽(yáng)氣，造成免疫力低下，身體各系統(tǒng)功能失調(diào)，被寒涼所傷，而引發(fā)了各種疼痛，亞健康，終身病，慢性病。

　　2、病從何去?

　　最好的辦法是灸關(guān)元穴，和足三里，中脘穴。補(bǔ)充身體的元陽(yáng)。這是治本。同時(shí)配合灸區(qū)域性疼痛點(diǎn)。這是治標(biāo)。

　　跟著艾滿堂學(xué)習(xí)專業(yè)系統(tǒng)艾灸技術(shù)，做專業(yè)艾灸調(diào)理!

　　3、足三里有什么作用?

　　經(jīng)過大量的案例表明常灸三里穴，能夠防治二十多種疾病，又無(wú)一絲的毒副作用，確實(shí)能夠在很短的時(shí)間里強(qiáng)壯身體、提高人體免疫、增強(qiáng)抗病能力、有益壽延年的功效足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化溼、扶正祛邪的作用。古今大量的實(shí)踐都，足三里是一個(gè)能防治多種疾病、強(qiáng)身健體的重要。足三里是抗衰老的有效，對(duì)于延年益壽大有裨益。

　　灸足三里穴，可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律，并能提高多種消化酶的活力，增欲，幫助消化;在神經(jīng)系統(tǒng)方面，可促進(jìn)腦細(xì)胞機(jī)能的恢復(fù)，提高大腦皮層細(xì)胞的工作能力;在回圈系統(tǒng)、血液系統(tǒng)方面，可以改功能，調(diào)節(jié)心律，增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血色素和血糖量;在內(nèi)分泌系統(tǒng)方面，對(duì)垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向性良性調(diào)節(jié)作用，提高機(jī)體防御疾病的能力。能治療胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明顯，對(duì)于、呃逆、噯氣、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、腎結(jié)石絞痛以及糖尿病、高血壓等，也有輔助治療作用。

　　4、灸能美容嗎?

　　能。

　　灸中脘穴，關(guān)元穴，足三里，調(diào)內(nèi)而養(yǎng)外，標(biāo)本兼治，通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等系統(tǒng)調(diào)動(dòng)先天后天之元?dú)?，使人體的氣血充足而上達(dá)頭面，具有醒腦提神、五官發(fā)膚的功效，能夠有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉淀，消除面部水腫、眼袋、黑眼圈、色斑等等，有效的改善面部倦容，令愛美的廣大女性，五官、肌膚色澤紅潤(rùn)，富有彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑點(diǎn)、飽滿，神采奕奕。

　　而且，在美容的同時(shí)，可以通過內(nèi)分泌等系統(tǒng)起到減肥，根除婦科疾病的作用。

作為一種生活方式，的情糾結(jié)纏綿，臨床易于誤診為、更年期、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)官能癥等。當(dāng)前，西醫(yī)對(duì)此主要有藥物治療、替代療法、認(rèn)知行為療法和漸進(jìn)性療法，雖對(duì)某些癥狀有一定緩解作用，但整體效果尚不確切，需要進(jìn)一步臨床評(píng)估。

相對(duì)而言，在目前尚不清楚確切病因及發(fā)病機(jī)制的情況下，可通過學(xué)整體觀念和辨證論治原則來(lái)加以調(diào)控，其效果往往。臨床上治療這類的手段非常豐富，諸如針灸、中藥、 *** 及中藥膳食營(yíng)養(yǎng)等，有助于，調(diào)和陰陽(yáng)，臟腑，調(diào)補(bǔ)氣血，調(diào)動(dòng)人體潛在的自穩(wěn)調(diào)節(jié)功能，達(dá)到、減輕疼痛、調(diào)整睡眠、改善認(rèn)知等目的。

中藥療法

可納入中醫(yī)“虛勞”、“郁病”等范疇，中藥方劑中的、補(bǔ)中益氣湯、等均是很好的對(duì)證成方。中醫(yī)認(rèn)為，七情致病往往直接傷及內(nèi)臟?？捎糜谘ニ彳?、頭暈耳鳴、手足心熱、遺精盜汗等腎陰虛型患者，是的經(jīng)典方。而補(bǔ)中益氣湯合加減，既能疏肝理氣，又能健補(bǔ)脾胃，可用于四肢疲乏、精神疲憊、煩躁易怒、食欲不振的肝郁脾虛之證。

針刺

根據(jù)患者的全身癥狀、舌質(zhì)、舌苔、脈象等，可對(duì)合征予以辨證分型，以為針灸配穴提供依據(jù)。如屬精神萎靡、頭暈耳鳴、健忘、注意力不集中、腰膝酸軟、四肢欠溫、夜尿偏多的腎虛心怯型患者，針刺百會(huì)、印堂、氣海、關(guān)元、內(nèi)關(guān)、神門；屬面色潮紅、烘熱盜汗、心悸心慌、心煩易怒、神倦喜臥而不得眠、口舌生瘡、頭目眩暈、腰足酸軟、小便色深、大便偏干、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)的陰虛陽(yáng)亢型者，針刺肝俞、腎俞、太沖、三陰交；屬面色少華心悸怔忡、健忘多夢(mèng)、脅肋疼痛、婦女月經(jīng)不調(diào)、舌淡苔薄、脈細(xì)弦或細(xì)澀的肝郁血虛型者，針刺太沖、行間、期門血海、陽(yáng)陵泉；屬全身倦怠、四肢困乏、頭重如裹、口淡口黏、納谷無(wú)味、胃脘痞悶、便溏、寐不安寧、苔白滑、脈濡滑的脾虛濕困型者，針刺夾脊穴、腎俞、脾俞、肝俞、中脘、關(guān)元、氣海、。

在以上配穴處方的基礎(chǔ)上配合電針，每日一次，每次；或沿背部足太陽(yáng)膀胱經(jīng)脈走行拔火罐；或在針刺后用多功能艾灸儀做隔物灸；或通過中藥熏蒸儀直接將活血行氣、化濕蠲痹的藥液以蒸汽形式透入皮膚等。

推拿療法

對(duì)合征病人，臨床上亦可用 *** 頭部經(jīng)穴，如百會(huì)、四神聰、神庭、風(fēng)池等。同時(shí)，可選取身體背部督脈及膀胱經(jīng)腧穴推拿，如肺俞、心俞、肝俞、脾俞、胃俞、腎俞、命門、腰陽(yáng)關(guān)。頭部推拿可清利頭目，鎮(zhèn)靜安神；背部屬陽(yáng)，是臟腑經(jīng)氣輸注的部位，推拿可調(diào)補(bǔ)全身陽(yáng)氣，調(diào)整失衡的臟腑功能；配合其他部位的推拿，能使全身經(jīng)脈充養(yǎng)、氣血調(diào)和，則、失眠、疼痛、乏力諸癥自消。

1、改善體質(zhì)
　　無(wú)極保養(yǎng)灸對(duì)慢性泄瀉、皮膚病、哮喘等疾病，可以通過改善體質(zhì)而達(dá)到治療目的。臨床上這類患者堅(jiān)持做無(wú)極保養(yǎng)灸，可以改善癥狀，治愈的例子也有很多。

　　例如，對(duì)于慢性支氣管哮喘患者，可以在無(wú)極保養(yǎng)灸的基礎(chǔ)上加灸肩井、靈臺(tái)、心俞、膈俞、腎俞穴;對(duì)于皮癬患者，在無(wú)極保養(yǎng)灸的基礎(chǔ)上加灸肩井、肩髃、肝俞、腎俞、大腸俞、大巨、隱白、血海、筑賓穴，效果更佳。
　　例如，如果是做無(wú)極保養(yǎng)灸的話不但可以治療中老年人害怕的高血壓，還可以在一定程度上預(yù)防中風(fēng)。而對(duì)于那些糖尿病患者，則可以在無(wú)極保養(yǎng)灸的基礎(chǔ)上，加加灸左肝俞、右脾俞、地機(jī)穴，效果很好。
　　2、改善排便習(xí)慣
　　通過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，不斷有學(xué)者發(fā)表關(guān)于“灸對(duì)腸管運(yùn)動(dòng)有影響”的研究結(jié)果。雖然尚未清楚其原理，但至少能說(shuō)明施灸可以改善排便習(xí)慣。持續(xù)做無(wú)極保養(yǎng)灸，經(jīng)常能見到便秘或泄瀉改善的例子。
　　對(duì)于泄瀉患者，治療時(shí)用無(wú)極保養(yǎng)灸加梁丘、左梁門、水分穴;對(duì)于便秘患者，在無(wú)極保養(yǎng)灸的基礎(chǔ)上，加灸肓俞、大腸俞、腎俞穴，效果很好。
　　3、改善免疫功能
　　根據(jù)統(tǒng)計(jì)局發(fā)布的“2002年死亡原因統(tǒng)計(jì)調(diào)查結(jié)果”來(lái)看，死亡原因按順序依次為癌(第一位)，腦血管疾病(第二位)，心臟疾病(第三位)，糖尿病(第四位)，慢性支氣管疾病(哮喘、慢性支氣管炎等)(第五位)。這五大原因所致的死亡人數(shù)占全體死亡人數(shù)的57.3%，大部分患者伴有慢性疲勞綜合征。這種現(xiàn)象說(shuō)明免疫功能減弱對(duì)健康的危害很大。
　　4、對(duì)消化系統(tǒng)的影響
　　艾灸的作用在消化系統(tǒng)方面主要是通過改變胃腸活動(dòng)、消化酶來(lái)實(shí)現(xiàn)的。在實(shí)驗(yàn)中，曾試著對(duì)犬的足三里施灸，發(fā)現(xiàn)犬的胃腸活動(dòng)出現(xiàn)興奮性以及抑制性的改變。因此，艾灸對(duì)我們?nèi)梭w的各個(gè)分泌腺都具有一定的調(diào)整作用。比如對(duì)于那些胃液分泌過多者來(lái)說(shuō)，針灸可以抑制他們的胃液分泌。而對(duì)于那些胃液少者來(lái)說(shuō)，灸之可促使他們的胃液分泌。另外，艾灸對(duì)于膽汁、唾液也具有很不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用。
　　5、對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的影響
　　(1)灸天突、百會(huì)穴后，腦血流圖的若干指標(biāo)均有顯著變化，提示艾灸可以起到擴(kuò)張腦血管，改善腦血管彈性，增加腦血流量的作用。腦循環(huán)的改善可加速患者大腦功能和腦細(xì)胞代謝的恢復(fù)，可提高記憶，改善睡眠，使臨床癥狀得到明顯改善。
　　(2)灸足三里、三陰交、曲池可以改善微循環(huán)，降低血流凝聚。日本金萬(wàn)淳夫等觀察艾灸對(duì)健康人血流凝固力影響時(shí)發(fā)現(xiàn)：艾灸后l～3小時(shí)可見血凝固時(shí)間有縮短傾向。艾灸足三里可使纖維蛋白原明顯下降。
　　(3)艾灸不僅使施灸部位灼熱溫暖，局部血容擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，而且可以改變?nèi)淼那闆r。艾條溫和灸和文柱隔姜灸左側(cè)足三里穴時(shí)，發(fā)現(xiàn)因施灸而引起的局部溫?zé)峄蜃仆?，皆能很靈敏地反映在右手示指、中指容積曲線的變化上。
　　長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)做無(wú)極保養(yǎng)灸，可以改善全身的免疫功能，疲勞感也會(huì)消失。筆者在臨床上把無(wú)極保養(yǎng)灸作為防治以上五大原因所致疾病的基本處方。

艾灸調(diào)理困倦易疲勞取穴施灸：
一、 腎俞穴
施灸方法：旋回灸。被施灸者俯臥，施灸者站一旁，手執(zhí)點(diǎn)燃艾條的一端對(duì)準(zhǔn)施灸部位，距離皮膚3厘米，平等往復(fù)左右方向反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸。
施灸時(shí)間：每日灸1次，每次灸10~20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止，最好在每晚臨睡前灸。
功效：滋陰補(bǔ)腎。
二、 天柱穴
施灸方法：溫和灸。被施灸者坐著，施灸者手持點(diǎn)燃的艾條對(duì)準(zhǔn)穴位，距離皮膚1.5~3厘米，以感到施灸處溫?zé)帷⑹孢m為度;或用艾灸盒，這樣自己可以施灸。
施灸時(shí)間：每日灸1次，每次灸10~20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止，最好在每晚臨睡前灸。
功效：明目醒神。
三、 風(fēng)池穴
施灸方法：溫和灸。被施灸者取從位，施灸者手持點(diǎn)燃的艾條對(duì)準(zhǔn)穴位，距離皮膚1.5~3厘米，以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度;或用艾灸盒，這樣自己可以施灸。
施灸時(shí)間：每日灸1次，每次灸10~20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止，最好在每晚臨睡前灸。
功效：通經(jīng)活絡(luò)。
四、 關(guān)元穴
施灸方法：旋回灸。被施灸者俯臥，施灸者站一旁，手執(zhí)點(diǎn)燃艾條的一端對(duì)準(zhǔn)施灸部位，距離皮膚3厘米，平等往復(fù)左右方向反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸。
施灸時(shí)間：每日灸1次，每次灸10~20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止，最好在每晚臨睡前灸。
功效：固本培元、補(bǔ)益下焦。