脾胃虛弱痰濕會(huì)失眠嗎

1、慢性疲勞、沒(méi)有精神：由于「脾主升清」脾胃氣血不足，第一個(gè)最明顯的癥狀是早上起來(lái)竟然會(huì)沒(méi)有精神?明明睡了一個(gè)晚上卻沒(méi)有精神，這是完全不合理的!

2、胸悶、呼吸不夠深：清晨起床除了沒(méi)有精神之外，脾胃氣血不足會(huì)感到胸悶氣短、頭暈頭昏。中醫(yī)認(rèn)為：「脾氣一虛，肺氣先絕」，脾虛的人呼吸的時(shí)后比平時(shí)還要短(氣不夠深沈)，甚至?xí)悬c(diǎn)感到喘。

3、大便黏膩或腹瀉：由于「脾主濕」，脾虛的人大便通常是黏膩的、大便溏稀。這種黏稠性容易形成宿便無(wú)法排出。

4、容易肚子痛：脾虛的人由于太陰氣血虛弱，經(jīng)常容易出現(xiàn)太陰病腹痛，這種不明原因的腹痛，通常就是脾氣虛造成的。

5、腹脹，容易嘔吐：脾虛的特點(diǎn)，就是不論吃多吃少都很容易肚子脹氣，因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致胃納不佳，食物難以消化造成腹中脹滿(mǎn)。

6、納呆、食預(yù)下降：當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)傷害脾臟，最容易出現(xiàn)「納呆」，這個(gè)意思就是不想吃飯、胃口不好，吃不多，吃起來(lái)也沒(méi)什么味道。

7、四肢手腳冰冷：由于脾胃吸收營(yíng)養(yǎng)不良，氣血運(yùn)化不佳，會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的狀態(tài)，古人稱(chēng)之為「脾虛生寒」。

8、貧血容易頭暈：由于「脾統(tǒng)血」，脾虛的人容易出現(xiàn)貧血癥狀，女人每個(gè)月都有月經(jīng)更是明顯。由于氣血無(wú)法上達(dá)頭部，因此經(jīng)常會(huì)造成頭暈暈。

9、身體過(guò)度肥胖：由于「脾主運(yùn)化」，脾虛的人運(yùn)化能力不好導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，體內(nèi)廢物積存過(guò)多而造成肥胖。

10、水腫(下肢、面部、眼袋)：由于「脾主運(yùn)化」，這個(gè)運(yùn)化還包含水液，水液無(wú)法正常運(yùn)化的特點(diǎn)就是會(huì)出現(xiàn)「水腫」，尤其是在女性身上會(huì)更加明顯。眼睛出現(xiàn)眼瞼變大、下垂之眼袋現(xiàn)象。

11、舌苔厚膩，胖舌頭、出現(xiàn)齒痕：中醫(yī)最常觀察舌頭來(lái)判斷一個(gè)人是否有脾虛， 健康 的舌頭表面應(yīng)為紅色潤(rùn)澤，舌頭表面會(huì)有一層輕薄乾凈的舌苔。而脾虛的人舌頭會(huì)變得胖胖的，而且有厚膩的舌苔，邊緣還會(huì)出現(xiàn)牙齒的形狀。

12、睡覺(jué)時(shí)流口水：傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常流口水可能是脾虛所造成，因?yàn)樽熘锌谒嗍瞧獠蛔阍斐?，睡覺(jué)時(shí)就會(huì)自動(dòng)流出來(lái)。

13、面色容易發(fā)黃：脾在五行分類(lèi)屬于土，對(duì)應(yīng)五色是「黃色」。所以脾胃虛弱嚴(yán)重的人，面色會(huì)發(fā)黃且無(wú)光澤，嘴唇?jīng)]有血色。

14、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量異常：中醫(yī)運(yùn)用在婦科上，最長(zhǎng)運(yùn)用的辯證就是脾氣虛，例如月經(jīng)過(guò)多、崩漏及各種月經(jīng)不正?，F(xiàn)象…等等，都屬于脾氣虛癥狀。

15、皮膚與肌肉松弛：由于「脾主肌肉」，它會(huì)影響全身與四肢的肌肉，脾虛會(huì)造成皮膚松弛、皮膚缺乏彈性，甚至肌肉無(wú)力。

16、掉頭發(fā)：由于「脾統(tǒng)血」，一個(gè)人的頭發(fā)與肝血之間也密切關(guān)系。脾虛會(huì)導(dǎo)致氣血不足，進(jìn)而引起頭發(fā)脫落。

17、嘴唇狀態(tài)異常：傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為嘴唇與脾臟息息相關(guān)，脾有問(wèn)題會(huì)造成嘴唇腫大，嘴唇破生瘡(口角生瘡)，嘴唇脫皮乾裂，嘴唇顏色不紅潤(rùn)。

18、膝蓋痛、腳大趾痛：由于脾經(jīng)行走于「腳大趾」至「膝蓋內(nèi)側(cè)」，因此脾經(jīng)虛證的人經(jīng)常會(huì)自然出現(xiàn)膝蓋內(nèi)側(cè)痛，腳大趾痛，許多人以為是痛風(fēng)發(fā)作，這其實(shí)是脾經(jīng)異常造成。

19、失眠：由于「脾統(tǒng)血」，心脾兩個(gè)都虛的人最容易出現(xiàn)失眠或淺眠現(xiàn)象，睡眠品質(zhì)極度不佳。睡眠多夢(mèng)且容易醒來(lái)，醒后就再也睡不著了。

脾虛，全身上下都會(huì)有明顯表現(xiàn)，脾虛，水液不正常運(yùn)化，積于腹部、四肢等活動(dòng)量相對(duì)較少的部位，便會(huì)出現(xiàn)水腫；身體虛胖；動(dòng)一動(dòng)就喘；還有大便稀薄，不成形，或者粘膩無(wú)法沖刷；食欲差；容易腹瀉或嘔吐；吃完飯就肚子脹；不消化等。

脾虛還會(huì)肺，脾胃虛弱的人往往肺氣虛，易患感冒和其它呼吸道疾病。

脾胃虛，腎也虛，常有煩熱、盜汗，或畏寒怕冷、手足冰涼等。

脾胃虛，影響肝，肝郁則脾虛，脾越虛，更易犯肝氣，導(dǎo)致氣機(jī)郁滯，運(yùn)化失常；而肝臟需要脾胃的血液濡養(yǎng)，脾胃一差，肝臟功能就會(huì)減弱。

脾胃虛弱，影響心臟，不能很好地益氣生血，就會(huì)導(dǎo)致心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病。

所以養(yǎng)好脾胃很重要，看看下面8種常見(jiàn)的脾虛，你是哪一種，對(duì)癥處理下能更有效。

1、脾虛泄瀉：吃得少大便不成型、經(jīng)常會(huì)氣短咳嗽、四肢沒(méi)有勁乏力，體內(nèi)濕氣重。（參苓白術(shù)散）

2、脾胃虛寒：怕冷，手腳冰涼，肚子涼、食少便溏、經(jīng)常受點(diǎn)涼就胃疼肚子疼、肚子脹氣。（理中丸）

3、脾胃氣虛：經(jīng)常肚子脹氣，吃得不多也脹氣，放完屁以后就舒服，大便不成形，舌邊齒痕多，精神疲憊，總想躺著沒(méi)有勁。

4、脾虛濕重兼痰濕：濕氣重、總是想睡、四肢困重總是感覺(jué)特別沉、痰多或者感覺(jué)嗓子有痰、肚子脹大便不成型粘馬桶，特別浪費(fèi)紙。

5、脾虛氣滯特點(diǎn)：氣在脾胃走不動(dòng)了，就會(huì)消化不良，肚子脹氣難受，大便不成型，吃點(diǎn)東西就打嗝，屁多。平時(shí)要少生氣，堅(jiān)持每天早晚揉腹、推腹。（木香順氣丸）

6、脾虛食積：特別容易積食，消化不良，肚子總是脹滿(mǎn)，身體乏力沒(méi)有勁。其實(shí)就是典型的長(zhǎng)期吃多了。

7、中氣下陷(中氣不足的脾虛)：沒(méi)有勁容易出汗、中氣不足，肚子容易脹氣 而且重墜，總是有便意，還有內(nèi)臟下垂的情況，比如胃下垂，腎下垂，子宮脫垂、脫肛 。（補(bǔ)中益氣丸）

8、心脾兩虛：失眠多夢(mèng)，心悸心慌，肢倦乏力，食欲差等，很多生完孩子的女人特別容易心脾兩虛。

患上脾胃虛弱會(huì)失眠嗎

　　很多人一失眠就懷疑自己是不是脾胃虛弱了，認(rèn)為失眠都是脾胃虛弱造成的，因?yàn)槠⑽柑撊跻彩且环N疾病，但是引發(fā)失眠的原因有很多。那么，患上脾胃虛弱真的會(huì)失眠嗎，下面讓我們一起來(lái)看看吧。

　　失眠的因素很多，中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過(guò)于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過(guò)旺肝郁脾虛型的失眠，或者多見(jiàn)于中老年人的肝腎虧虛型的失眠。需要根據(jù)你的癥狀來(lái)對(duì)癥分析論證，加以治療，才會(huì)從根本上調(diào)理根治，通過(guò)中醫(yī)辯證治療因?yàn)殛幪摶鹜?、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可?dǎo)致，中醫(yī)中藥調(diào)理，養(yǎng)心安神，平時(shí)要注意多到戶(hù)外活動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活，合理安排工作時(shí)間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，不要可以的去想一些事情，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，更多疑問(wèn)可以及時(shí)的在線(xiàn)咨詢(xún)專(zhuān)家，祝早日康復(fù)。

　　 脾胃虛弱的治療：

　　 1、針刺

　　取穴內(nèi)關(guān)、中脘、足三里、脾俞、胃俞、關(guān)元、建里等，每日或隔日針刺1次，用補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉法。輪流取穴。對(duì)小兒疳積，用三棱針點(diǎn)刺中指第一指節(jié)掌面，以稍出血或黃包黏液為宜。4天1次，5次為1療程。

　　 2、灸法

　　取穴中脘、足三里、神闕、胃俞、脾俞等。用艾條或隔姜灸，日1次。

　　 3、耳針

　　取交感、神門(mén)、肺、胃配十二指腸等穴。每次選2～3穴，隔日1次。

　　大家一定要注意了，如果有了失眠的現(xiàn)象就必須要先明白自己失眠的各種原因，這樣才可以根據(jù)原因來(lái)對(duì)癥的治療，而失眠有可能是心理壓力太大的因素導(dǎo)致的，如果是心理壓力大導(dǎo)致的失眠就必須要先放松自己的心情，如果真是脾胃虛弱導(dǎo)致的疾病就按照上面我們介紹的方法來(lái)治療。

　　 心脾兩虛型失眠的調(diào)養(yǎng)

　　中醫(yī)認(rèn)為失眠“病位在心”，是心出了問(wèn)題。別看是心出了問(wèn)題，但也與脾有關(guān)。心與脾是母子關(guān)系，心火生脾土，而且心的功能活動(dòng)也依賴(lài)于氣血的濡養(yǎng)，而脾是氣血生化的源頭，脾虛則化源不足，心失所養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)失眠的問(wèn)題。《景岳全書(shū)？不寐》中說(shuō)：“無(wú)邪而不寐者，必營(yíng)血之不足，營(yíng)主血，血虛則無(wú)以養(yǎng)心，心虛則神不守舍?！边@種失眠屬于心脾兩虛型的，往往會(huì)有多夢(mèng)易醒，且伴有神疲乏力、頭暈?zāi)垦５茸C。

　　對(duì)于由心脾兩虛造成的失眠，我們可以選神門(mén)穴、內(nèi)關(guān)穴、百會(huì)穴、安眠穴，再加上心俞穴、脾俞穴、三陰交穴。

　　心俞穴屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的經(jīng)穴，是心的背俞穴，像心痛、驚悸、失眠、健忘等證，都可以通過(guò)它來(lái)治。心俞穴位于第5胸椎棘 突下，旁開(kāi)1.5寸。取穴時(shí)，正坐或俯臥，在背部當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，左右旁開(kāi)2指寬處。

　　每天堅(jiān)持按摩以上各穴位3~5分鐘，或?qū)γ總€(gè)穴位進(jìn)行溫和灸10~20分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)改善睡眠狀況很有效。

　　正所謂“胃安則眠寧”，只要我們將脾胃調(diào)理好了，使脾胃的'運(yùn)化如常，那么想獲得優(yōu)質(zhì)的睡眠就真的不是夢(mèng)了。

　　脾胃虛弱會(huì)不會(huì)引起失眠，是需要看每個(gè)人的情況，有的人會(huì)，但是有的人不會(huì)，這個(gè)要看療養(yǎng)的方法，首先脾胃虛弱的情況下如果有失眠的現(xiàn)象必須要先從飲食上來(lái)調(diào)節(jié)和改善，期間讓自己的心情放松，還要記得在脾胃虛弱的時(shí)候給自己適當(dāng)?shù)男菹?，避免過(guò)度勞累。

老中醫(yī)表示：總是失眠、焦慮、抑郁，多是因肝郁脾虛、脾胃不和導(dǎo)致的心神的證候，具體表示如下：

1、肝氣郁結(jié)影響脾胃，肝膽脾胃氣郁結(jié)變熱，心靈肝火旺盛，失眠、不安、緊張、失眠等疾病需要調(diào)整肝氣治療，臨床上，如柴胡湯、四逆散、自由散、調(diào)節(jié)感情、緩解精神緊張等。

2、脾胃不和、肝郁脾虛、痰濕內(nèi)阻、胃不和、臥床不安、痰熱引起的煩躁、失眠、煩躁癥狀，可采用健脾和胃、痰清熱安神的方法治療，如溫膽湯、越鞠丸等處方。

3、肝脾不和，中焦運(yùn)化不正常，導(dǎo)致體內(nèi)氣機(jī)升降不正常，導(dǎo)致陰陽(yáng)氣血交接不暢，容易導(dǎo)致陰陽(yáng)氣血紊亂，從而導(dǎo)致身體各種精神癥狀。

冬天 養(yǎng)生 ，推薦常吃3種食物，排毒養(yǎng)肝、滋補(bǔ)身體，有益 健康

1、西蘭花

蘭花富含二硫酚硫酮，可以在一定程度上減少形成黑色素的酶。此外，它還可以防止皮膚色素斑的形成，對(duì)皮膚有很好的美白效果。一些日常生活中膚色較黃或較黑的女性可以多吃西蘭花。

2、菠菜

菠菜含有蛋白質(zhì)10.2克、鐵11.6毫克、鈣438.6毫克、維生素 c32.3毫克、纖維7.9克、脂肪近零，是營(yíng)養(yǎng)最豐富的蔬菜，吃后不但能保持體力，還能減緩脂肪的消化速度，使身體長(zhǎng)時(shí)間感覺(jué)不到饑餓，從而起到減肥的作用，有助于消腫，排出濕氣，潤(rùn)腸通便。

3、草莓

草莓具有緩解腹脹和食欲不振的作用，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，改善便秘，預(yù)防痔瘡和腸癌。適量食用，身體更 健康 。