艾灸三陰交有什么作用具體要注意什么

1 艾灸三陰焦的功效

三陰焦是指足部的三條陰經(jīng)中的氣血物質(zhì)在此穴上交會，其中含有脾經(jīng)的濕熱之氣，肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣，腎經(jīng)的寒冷之氣，因此，艾灸此穴有調(diào)補肝腎氣血，疏通經(jīng)脈，延緩衰老，推遲更年期的功效。

三陰焦能作用于脾，腎，肝三臟，使脾濕得除，氣血轉(zhuǎn)旺，腎氣漸充，溫煦全身，因此，艾灸三陰焦對于經(jīng)期提前，咽喉，月經(jīng)過多或過少，痛經(jīng)，白帶過多，經(jīng)前綜合癥癥狀有很好的調(diào)理作用。

人體的督脈，任脈，沖脈三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮，其中任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管，艾灸三陰焦能保養(yǎng)子宮和卵巢，促進(jìn)任脈，督脈和沖脈暢通，女性只要氣血暢通，就會面色紅潤，睡眠踏實，皮膚也會變得緊致。

皮膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎等癥狀皆因體內(nèi)濕氣，濁氣，毒素多所致，艾灸三陰焦可以將體內(nèi)的濕氣，濁氣，毒素排出體外，使皮膚短時間內(nèi)恢復(fù)健康。

三陰焦是一個智能調(diào)節(jié)穴位，人的血壓過高或過低的時候，堅持艾灸三陰焦穴，對調(diào)理血壓有很好的效果。

在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣。

取穴：側(cè)坐垂足，在內(nèi)踝尖直上4橫指處，筋骨內(nèi)側(cè)面后緣，按壓有酸脹感。

主治月經(jīng)不調(diào)，崩漏，痛經(jīng)，赤白帶下，遺精，早泄，陰莖痛，疝氣，小便不利，泄瀉，呃逆，嘔吐，胸腹脹滿，腹痛，下肢神經(jīng)痛等。

中醫(yī)認(rèn)為，要知道人身體里器官運行正不正常，可以從面部看看出來。

比如說，黑眼圈可以看出腎虧腎虛，黃褐斑可以看出肝火比較旺，想從身體內(nèi)部解決問題，由內(nèi)而外的保養(yǎng)，可以使用三陰交穴。

三陰交是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足闕陰肝經(jīng)三條經(jīng)交匯的地方，可以治療很多女性婦科疾病，緊致皮膚、延緩衰老，是美容的重要穴位，經(jīng)常按壓或者艾灸三陰交，長期下來可以看到效果很明顯。

三陰交有健脾和胃、補益肝腎、調(diào)經(jīng)止帶、澀精止遺的功效。

主要治療：腹脹、腸鳴、腹瀉、嘔吐、消化不良、足踝痛、神經(jīng)性嘔吐、慢急性胃炎和腸炎等。

取穴：踝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)，手的四指靠攏，以小指下緣貼靠到內(nèi)踝尖上食指上緣所在的水平線與脛骨后緣交點的位置就是了。

注意：孕婦不能刺激三陰交。

由于每個人的體質(zhì)和操作方法不一樣，最后的效果也是有差異的。

1 艾灸三陰焦位置圖

三陰焦位于小腿內(nèi)側(cè)，在足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方取穴。

取穴時，內(nèi)踝尖上方量4橫指，食指上緣與脛骨后緣的交點處即為此穴。

三陰焦穴的作用是將交會的脾經(jīng)，腎經(jīng)，肝經(jīng)氣血重組后進(jìn)行分流，是人體極其關(guān)鍵的穴位，經(jīng)常艾灸三陰焦相當(dāng)于同時對三條經(jīng)絡(luò)進(jìn)行保健。

艾灸三陰焦，不但可以健脾益血，還可以調(diào)補肝腎，同時對于各種婦科疾病和男性生殖系統(tǒng)疾病也有良好的治療作用。

1.配天樞，合谷，有清熱除濕，健脾和中的作用，主治急性腸炎。

2.配中脘，內(nèi)關(guān)，足三里，有活血化瘀的作用，主治血栓閉塞性脈管炎。

3.配陰陵泉，膀胱俞，中極，有滲濕利尿的作用，主治癃閉。

4.配中極，天樞，行間，有疏肝理氣，活血化瘀的作用，主治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。

5.配陰陵泉，四白穴，足三里，脾俞，腎俞，有益氣健脾生津，滋養(yǎng)肝腎，補腎填精的作用，主治神水將枯。

刺激三陰焦對肝，脾，腎三經(jīng)皆有保健效果，所以治療范圍甚廣。

1.臨床上包括小便不利，遺尿，腳氣，失眠，神經(jīng)性皮炎，高血壓病，脾胃虛弱，腹瀉等常見病癥。

2.在生殖系統(tǒng)疾病治療方面，三陰焦不僅是治療婦科疾病常用穴，也是治療男性性功能障礙的常用穴位，包括遺精，陽痿，陰莖痛，小便不利，睪丸縮腹等。

3.三陰焦屬脾經(jīng)，艾灸脾經(jīng)腧穴可排出體內(nèi)濕濁之氣，從而緩解皮膚過敏，發(fā)炎，濕疹等脾濕過重癥。

1.三陰交的位置：

三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點往上三寸處。也可以把自己的手橫放，大約第四個手指處。

2.按摩三陰交的好處

（1）能保養(yǎng)子宮和卵巢，促使面色紅潤，睡眠安好，皮膚、肌肉緊致。

（2）補血養(yǎng)顏，緊致肌肉。

（3）調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚，祛斑祛痘。

（4）調(diào)治肌膚過敏，防治濕疹、蕁麻疹、皮炎。

（5）保持血壓穩(wěn)定。

（6）男性可改善性冷淡。

（7）女性可延緩衰老。