冬天用什么泡腳最好？

在寒冷的冬天也是人們?nèi)菀子X(jué)得疲勞的時(shí)期，冬季人的新陳代謝會(huì)減弱，而在冬天就是泡足浴養(yǎng)生的最好時(shí)節(jié)，在泡腳水里面加些中藥材，能夠活血，驅(qū)寒，還能夠提神，那么，冬季怎么用中藥泡足浴養(yǎng)生？用哪些中藥足浴好？？下面來(lái)看看文章是怎么說(shuō)的。
1、中藥泡足浴養(yǎng)生
冬季天氣漸涼、陽(yáng)氣減弱，中醫(yī)師表示，人體氣血循環(huán)易因此受影響而變慢，除了有手腳冰冷、水腫、疲倦等問(wèn)題，情緒也易感覺(jué)低落，不妨泡個(gè)溫?zé)岬淖阍?，加入小茴香、車前子、黃耆、玫瑰等藥材，促進(jìn)末梢血液循環(huán)外還有暖體、消腫、益氣、解郁等效果，泡腳時(shí)則可按壓太溪穴、涌泉穴等穴位，幫助活血行氣、消除疲勞。
藥材置5~10分鐘
以下足浴皆加約1000c.c.水，水溫較體溫稍高，放入藥材待5~10分鐘后再泡，每次25~30分鐘，高血壓、心血管疾病及糖尿病患不建議泡。
泡完擦乳液保濕
因藥汁帶顏色，足浴宜洗澡前進(jìn)行，泡完在洗澡時(shí)用沐浴乳將雙腳洗凈，洗完澡后要于足部擦乳液保濕，補(bǔ)充皮膚流失水分，以免干澀、搔癢。
暖身體
茴香生地肉桂浴
材料：
小茴香50克、生地50克、肉桂10克。
功效：
小茴香理氣散寒、溫腎暖肝，生地養(yǎng)陰生津，肉桂溫經(jīng)通脈、活血暖體。
太溪穴
位置：
腳踝骨內(nèi)側(cè)斜下約1公分凹陷處?？纱傺h(huán)、暖體。
按法：
以指腹揉按帶酸脹感，5~10下為1回合、休息1~2分鐘再按，回合不限。
消水腫
車前子生姜片浴
材料：
車前子50克，以及生姜3片。
功效：
車前子利尿排水、滲濕消腫，生姜助發(fā)汗、散寒解表、促進(jìn)血液循環(huán)。
三陰交穴
位置：
小腿內(nèi)側(cè)、足內(nèi)踝骨往上約4指橫幅處?？筛纳葡轮∧[、月經(jīng)不順。
按法：
以指腹揉按帶酸脹感，5~10下為1回合、休息1~2分鐘再按，回合不限。
增體力
桂枝黃耆活力浴
材料：
桂枝以及黃耆各50克。
功效：
桂枝助陽(yáng)化氣、溫通經(jīng)脈，黃耆益氣升陽(yáng)、強(qiáng)壯補(bǔ)虛、增抵抗力。
涌泉穴
位置：
腳趾第2、3趾間下方、腳掌心前端凹陷處。可消除疲勞。
按法：
以指腹按5~10下為1回合、休息1~2分鐘再按，回合不限。
緩情緒
玫瑰荊芥郁金浴
材料：
玫瑰、荊芥、郁金各50克。
功效：
玫瑰疏理肝氣、解郁，荊芥祛風(fēng)解表、促循環(huán)，郁金行氣活血、解郁清心。
太沖穴
位置：
腳背大拇趾和第2趾間趾縫往后約3指寬處?？墒韪谓庥?。
按法：
以指腹按5~10下為1回合、休息1~2分鐘再按，回合不限。
飲食少冷做運(yùn)動(dòng)
冷飲、生菜等冷食應(yīng)少吃，以免不利身體循環(huán)及代謝；可做快走、太極拳等和緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)循環(huán)、紓壓及增體力，每周3~5次，每次15分鐘以上。
2、足浴治療小偏方
1、川烏草烏足浴方
原料：制川烏、制草烏各30克，紅花、木瓜、五靈脂各25克，艾葉15克。
制法：將上述藥材放人鍋中，加水適量煮沸，去渣取汁，將汁液倒入浴盆中，待水溫適宜時(shí)浸泡雙腳。每日2次，每次30分鐘。
功效：此方具有溫經(jīng)散寒、化瘀止痛的功效。
2、雞血藤足浴方
原料：雞血藤30克，麻黃、制川烏、制草烏、制沒(méi)藥、制乳香各25克，紫丹參、桂枝各20克，白芍、赤芍、地龍、延胡索各15克。
制法：將上述藥材放入鍋中，加入適量水煎煮，將藥液倒入浴盆中，待藥液溫度適宜時(shí)足浴。每日2次，每次30分鐘。
功效：此方具有溫經(jīng)通絡(luò)、活血行氣的功效。
3、透骨草足浴方
原料：透骨草30克，赤芍、川芎、雞血藤、五加皮、海桐皮各25克，白芷、紅花、伸筋草各15克。
制法：將上述藥材放入鍋中，加入適量水煎煮，待藥液溫度適宜時(shí)足浴，每日2次，每次20分鐘。
功效：此方具有舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)祛濕的功效。
4、威靈仙足浴方
原料：威靈仙、當(dāng)歸25克，陳皮、桅子、乳香、沒(méi)藥各20克。
制法：將上述食材加入適量清水煎熬，將汁液倒人浴盆中，待溫度適宜時(shí)浸泡雙腳。每日2次，每次30分鐘。
功效：此方具有活血止痛的功效。

導(dǎo)讀 ：冬季泡腳好處多多，在泡腳時(shí)加些中藥更添養(yǎng)生功效。冬季泡腳的藥方有很多，不同的人可根據(jù)自己的身體情況選擇冬季泡腳的藥方。下面我為您介紹冬季泡腳的藥方！

冬季泡腳的藥方

人們都知道勞累一天后用熱水泡泡腳，有助于、促進(jìn)睡眠，在泡腳的時(shí)候加一些中藥效果更好，并且不同年齡、不同身體狀況的人對(duì)于藥材的選擇也不同。

1、治失眠

磁石60克、丹參20克、遠(yuǎn)志15克、夜交籐30克，或酸棗仁20克、遠(yuǎn)志20克、合歡皮10克、朱砂5克水煎去渣，加熱水至0毫升泡腳每晚睡前一次?；騾擒镙?0g，米醋（白醋）適量。用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足，每晚睡前一次。

2、治療

用艾葉來(lái)泡腳是治療的最好的方法，只要在藥店中購(gòu)買一兩艾葉，然后將它們用紗布包好后在水中主導(dǎo)開(kāi)的程度，待放置到40度到50度左右的時(shí)候就可以用它來(lái)泡腳了。

3、治腳氣

鹽水泡腳方法很簡(jiǎn)單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。

4、治虛弱型肥胖

艾葉、川穹、防風(fēng)各10g桂枝、生姜、羌活各15g。同樣將藥材先用1L涼水浸泡15分鐘，之后再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多的話可以用一層薄紗布包裹起來(lái)，這樣藥湯煮好后就不用過(guò)濾了。將湯汁倒入足浴盆中，水淹沒(méi)過(guò)腳踝即可。保持水溫在40度左右，浸泡半小時(shí)左右。

5、治脂肪型肥胖

冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。

6、平穩(wěn)血壓

小蘇打加鹽泡腳，可平穩(wěn)血壓，先放一勺鹽把水燒開(kāi)，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點(diǎn)。嚴(yán)重的高血壓，再加上芥沫面。（芥沫面和小蘇打主要是降血壓）。

7、緩解腰腿疼

紅花在藥店中都有銷售的，選擇一兩紅花將它們分成10分，分別用紗布包好，同樣在水中燒開(kāi)之后再加入一勺食鹽，在最初很熱很燙的時(shí)候先來(lái)熏腳的，在稍微熱點(diǎn)的時(shí)候就可以將腳跑到水中，這樣就可以緩解腰腿疼。

8、治痛經(jīng)

蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當(dāng)歸20克、，赤芍15克、桃仁10克、沒(méi)藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15-20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重復(fù)使用兩天。于經(jīng)前3天左右開(kāi)始用藥，連用3-5劑，連續(xù)用3個(gè)月經(jīng)周期。也可小茴香200g單煎泡腳，每日一次。

9、血虛足浴

當(dāng)歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳，每日一次。

10、治腳底皴裂

桂枝15克、銀花15克、紅花20克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳，每日一次。

11、治風(fēng)濕麻木

山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。煎湯后去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。

12、治老年斑

當(dāng)歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開(kāi)水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘?？绅B(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。

13、提高睡眠質(zhì)量

在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤(rùn)皮膚，還可，治療。解釋說(shuō)，醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復(fù)體力，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓。

14、治血栓閉塞性脈管炎

桂枝，附片，伸筋草，苦參各15g。煎后去渣，混入溫水用 *** 足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日二次。

15、治感冒或感冒頭痛

在熱水中加食鹽約50克左右，50-70克生姜。泡腳時(shí)，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時(shí)可續(xù)加熱水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時(shí)及時(shí)擦干腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺(jué)就好了。

16、治雙足水腫

楠木，桐木各適量。用上藥煎湯后加溫水，用 *** 足浴盆浸泡雙足，每次20分鐘，每日一次。

17、治高血壓

羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交籐10克、吳茱萸10克，或桑葉、桑枝、茺蔚子各15g，或鉤籐40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡覺(jué)前浸泡雙足30-40分鐘。

18、防凍瘡

取紅花10-15克（大約一小撮）按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預(yù)防和改善凍瘡。每到冬天，有人的手腳經(jīng)常會(huì)發(fā)生皴裂和破皮，但是一旦出現(xiàn)這種情況，又需要很長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)。選擇用紅花來(lái)泡腳，也可以在一定程度上預(yù)防這種情況的發(fā)生。

19、治療手腳冰涼

姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對(duì)于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。解釋說(shuō)，姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。

20、治中風(fēng)后手足拘攣

伸筋草，透骨草，紅花各6g。5kg清水加上藥，煎煮后加入溫水，用足浴盆浸泡雙足，每日三次，一個(gè)月為一療程。

21、治黃褐斑

山楂、當(dāng)歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，余液與2000毫升開(kāi)水—起倒入盆中，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳。每天1次，每次熏泡40分鐘，10天為1療程。補(bǔ)血疏肝，散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑。尤其適用于產(chǎn)后而使面部長(zhǎng)黃褐斑的女性。

22、治頭痛

白附子10克、川芎20克、白芷20克、細(xì)辛10克、蔥白5根。

23、氣虛足浴

黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。

24、足部?jī)鰝?/strong>