濕熱和濕寒體質(zhì)有什么區(qū)別？

寒濕的人身體多有陽虛癥狀，比如平時(shí)比較怕冷，喝熱水會(huì)感到更舒服，苔多薄白或稍膩，口淡，甚至有口甜感覺；“濕熱”的人平時(shí)體質(zhì)比較壯實(shí)，舌質(zhì)紅苔黃、厚、膩，口干口苦，大便黃、尿黃。
下面是為不同體質(zhì)患者推薦的食療方：
寒濕者：可選用草豆蔻10克，扁豆30克，玉米100克，茯苓50克，高良姜15克等煲
最簡單的方法是：寒濕的人身體多有陽虛癥狀，比如平時(shí)比較怕冷，喝熱水會(huì)感到更舒服，苔多薄白或稍膩，口淡，甚至有口甜感覺；熱濕的人平時(shí)體質(zhì)比較壯實(shí)，舌質(zhì)紅苔黃、厚、膩，口干口苦，大便黃、尿黃?？蛇x用高良姜、扁豆、溪黃草各30克，土茯苓30克以利濕清熱，或直接煮溪黃草水來飲用，都有很好的祛濕、清熱功效。

通過觀察舌頭，濕熱的舌頭呈現(xiàn)出紅色，會(huì)有黃膩的舌苔。寒濕的舌頭舌體肥大，有明顯齒痕，好像裙子的邊。舌體的顏色為白色，上面還會(huì)漂浮著一層水汽。

可通過小便來區(qū)分，濕熱體質(zhì)的人，小便味道較重，顏色發(fā)黃，會(huì)有尿赤尿痛的情況。寒濕體質(zhì)的人，尿液清長，沒有味道，如同水一般，尿液比較多，還會(huì)有夜尿增多等現(xiàn)象。

可通過大便來區(qū)分，濕熱會(huì)導(dǎo)致明顯的腹瀉，有一種里急后重的感覺，在上完廁所后還會(huì)有肛門灼熱感。濕熱體質(zhì)的人，即便排氣也會(huì)有一種臭味，有一種熱氣。寒熱體質(zhì)的人肚子總會(huì)不舒服，吃一些寒涼的食物就會(huì)腹瀉，一吃油膩的食物就想要上廁所。

濕熱體質(zhì)的人會(huì)有比較明顯的體味，比如腳臭，腋臭，狐臭，口臭等等。寒濕體質(zhì)的人一般很少出汗，身上沒有異常的味道。

寒濕的重點(diǎn)屬于寒，寒濕的人有陽虛的現(xiàn)象，怕冷怕風(fēng)，怕吃冷東西，所以寒濕體質(zhì)的人全身上下都有明顯疼痛感。濕熱主要在于濕，因?yàn)闈袼詻]有辦法運(yùn)化，吃一些熱的東西，油膩的東西就會(huì)上火，常見的有長痘痘，口瘡以及口臭。

1、看臉色：濕熱體質(zhì)的人很容易臉紅，尤其是興奮的時(shí)候。濕寒體質(zhì)的人則臉色蒼白，顯得非常疲倦。

2、看舌苔：濕熱體質(zhì)的人舌頭發(fā)紅，舌苔發(fā)黃，舌質(zhì)紅色。濕寒體質(zhì)的人舌苔則發(fā)白，舌質(zhì)淡。

3、看大便：濕熱體質(zhì)的人大便粘滯不暢,或干結(jié)，濕寒體質(zhì)的則是大便溏瀉,不成形。

4、看小便：濕熱者尿黃，寒濕者尿色發(fā)白。

5、看飲食：濕熱體質(zhì)的人非常怕熱，喜冷飲,食物偏涼，濕寒體質(zhì)的人則是怕冷，尤其是四肢發(fā)涼，喜熱飲，進(jìn)食生冷后會(huì)引發(fā)不適。

6、看體型：濕熱體質(zhì)的人全身看起來腫腫泡泡的，但是濕寒體質(zhì)的人則是下半身浮腫，晚上足踝有水腫現(xiàn)象。

7、看皮膚：濕熱體質(zhì)的人易長痘痘，大多長在嘴唇四周，濕寒體質(zhì)的人則易長濕疹。

8、看白帶：女性朋友還可以看白帶。濕熱體質(zhì)白帶量多呈淡黃色，有異味。濕寒體質(zhì)則是白帶量多清稀。

9、看陰囊：男性朋友是可以看陰囊。濕熱體質(zhì)是陰囊潮濕、瘙癢，濕寒體質(zhì)則只是陰囊潮濕。

寒濕體質(zhì)以及濕熱體質(zhì)有著本質(zhì)的區(qū)別，在調(diào)理方面也有著很大的不同。

每個(gè)人體內(nèi)都會(huì)多多少少存在濕氣，而濕氣一般也分內(nèi)濕以及外濕，外濕指的是環(huán)境潮濕，而內(nèi)濕指的是身體。內(nèi)濕大多與我們的消化功能有很大關(guān)系，一般來說濕熱體質(zhì)的人，是身體的熱與濕同時(shí)存在。而寒濕體質(zhì)的人，在平時(shí)最常見的表現(xiàn)就是容易發(fā)熱，頭痛起來會(huì)非常嚴(yán)重，而且嘴巴總是發(fā)苦，小便短黃，平時(shí)總會(huì)容易腹脹，而且腰酸癥狀明顯。

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寒濕體質(zhì)的朋友其實(shí)也應(yīng)分兩點(diǎn)來說，寒濕包括內(nèi)生寒濕以及外感寒濕，外感大多是著涼，以關(guān)節(jié)疼痛為主。而內(nèi)生寒濕，一般表現(xiàn)在四肢發(fā)冷，總是容易腹瀉，寒濕的人一般也容易肥胖。平時(shí)吃得過多，而且不喜歡運(yùn)動(dòng)，脂肪就會(huì)一直堆積在體內(nèi)，容易造成肥胖。雖然他們看起來非常壯實(shí)，但其實(shí)并沒有什么力氣。

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而濕熱體質(zhì)的人一般臉上痤瘡非常多，而且總是會(huì)嘴干，要說到調(diào)理的話，濕熱體質(zhì)的人在平時(shí)可以多吃一些薏仁以及紅豆煮成的湯水。這些食材都可以起到解毒清熱以及去濕的作用，而寒濕體質(zhì)的人也要注重去濕，但在祛濕的同時(shí)，也要將體內(nèi)的寒氣驅(qū)除出去。在調(diào)理的過程中，千萬不可再吃一些寒性食物。

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在祛濕的時(shí)候，也可以采用針灸或者熱敷等調(diào)理辦法，將人體的寒氣帶出去。