我的腰抻了該怎么治療?謝謝

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本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間:5天
由于搬電視我的腰抻了現(xiàn)在已經(jīng)5天了,頭2天不敢動(dòng),現(xiàn)在可以走路和小跑,但腰肌僵硬而且脊椎有點(diǎn)側(cè)彎,特別是早晨醒時(shí)腰有壓迫疼痛并伴有胃腹部不適,請(qǐng)問(wèn)這是腰肌拉傷吧?不能腰脫吧?我受傷的第三天夜里有次手淫,會(huì)有什么嚴(yán)重后果?現(xiàn)在我該怎么辦?吃什么藥?不用做CT吧?
病史:最近5年,每次夜里手淫,第2天腰都發(fā)酸
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:現(xiàn)在是第７天了，我走幾公里的路就腰酸，腰椎左側(cè)輕微有點(diǎn)痛．躺下休息３０分鐘就能緩解了．這不是腰脫吧，我的腿不痛也不麻．光吃紅藥可以嗎？請(qǐng)?jiān)敿?xì)解答，謝謝！另外什么是"復(fù)元活血湯"有賣的嗎?
第二次問(wèn)題補(bǔ)充:
患者性別:
目前一般情況:大夫檢查是腰肌勞損，沒(méi)拍片子，現(xiàn)在我坐站時(shí)間長(zhǎng)了．感覺(jué)腰肌和后背發(fā)酸不好受，我在吃紅藥，請(qǐng)問(wèn)還應(yīng)怎樣治療和保養(yǎng)，多長(zhǎng)時(shí)間能好？能留病根嗎？以后還能干重活嗎？
本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間:第１１天&l