按摩內(nèi)關(guān)的作用與好處有什么

悠久的中醫(yī)歷史已經(jīng)記載，穴位按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和人體陰陽，那些穴位按摩意想不到的效果很多人不知道。穴位按摩是一項長期的過程，卻可以治百病，很多堅持穴位按摩的人都清楚這個中醫(yī)方法的好處。

經(jīng)常按摩以下5個穴位可延年益壽：

一、按摩內(nèi)關(guān)穴：保護心臟

內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。內(nèi)關(guān)穴取穴方法為：伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。

按摩方法：日常按揉內(nèi)關(guān)穴，無論是走路還是閉目養(yǎng)神，都可以操作，對于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。

二、按摩太溪穴：慢性腎病的良藥

適宜癥狀：腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等。

太溪穴是足少陰腎經(jīng)之輸穴，古代又稱其為回陽九穴之一，重在補腎。太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。對于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。

按摩方法：每天上午的9-11時，做一次舒舒服服的按揉吧。這個時辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處于上升趨勢，所以直接進行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。

三、按摩足三里穴：效如參茸的滋補品

適宜癥狀：一切虛損性疾病，如貧血、產(chǎn)后術(shù)后、大病初愈等。

足三里穴是足陽明胃經(jīng)的合穴，為強壯及保健的要穴，具有扶正培元、調(diào)理陰陽、健脾和胃、通經(jīng)活絡(luò)的功效。足三里穴位于小腿外側(cè),外膝眼下3寸,脛骨旁開一橫指處。用同側(cè)的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。

四、按摩關(guān)元穴：恢復(fù)生殖活力

中醫(yī)認為，關(guān)元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。關(guān)元穴位于腹下部，前正中線上，臍中下3寸處。常用方法是按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，快速地、小幅度地上下推動。

五、按摩中脘穴：治療胃病的專家

適宜癥狀：絕大多數(shù)的胃及十二指腸疾病，如：胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等，尤其對緩解胃痛和治療消化不良十分有效。

中脘穴是四條經(jīng)脈的會聚穴位，同時號稱胃的靈魂腧穴，具有健脾和胃、補中益氣之功。中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動，使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。

我們身體上有很多穴位，不同的穴位會和不同的臟器有一定的聯(lián)系，所以穴位按摩是可以起到治病的作用，而且按摩對人的好處也是很多的，特別是一些重要的穴位，通過按摩可以緩解一些身體上的不適，這里跟大家介紹兩種，一個是內(nèi)關(guān)穴，一個是風(fēng)門穴，那內(nèi)關(guān)穴有什么功效？風(fēng)門穴有什么功效？
1、內(nèi)關(guān)穴作用
內(nèi)關(guān)穴在前臂手掌側(cè)的正中線上，腕橫紋上2寸的位置，是手厥陰心包經(jīng)的穴位。內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、寬胸理氣、降逆止嘔、調(diào)節(jié)情志的作用，可以治療暈車、嘔吐、消化不良、胃炎、心悸、失眠、心煩、驚悸、神經(jīng)衰弱、胸悶、胸痛、心絞痛、心肌缺血、心律不齊、冠心病等病癥。在治療疾病的時候，用內(nèi)關(guān)穴和其他穴位相配伍，會有更好的效果。
《針灸大成》中說：“食不下，內(nèi)關(guān)、魚際、三里；腹痛，內(nèi)關(guān)、三里、中脘?！弊闳镅▽Ω鞣N消化系統(tǒng)疾病都有效，魚際穴降胃氣、恢復(fù)食欲，食欲不振的時候就在兩側(cè)的內(nèi)關(guān)穴、魚際穴、足三里穴分別按揉3~5分鐘，一天3~5次，胃寒怕吃冷食的人可以在足三里用灸法。
足三里穴通治所有得腹部疾病。中脘穴位于腹部，而且是腑會穴，可以調(diào)整居于腹部的六腑（膽、心包、大腸、小腸、三焦、胃），治療六腑經(jīng)絡(luò)不通引起的腹痛。腹痛的時候就按揉兩側(cè)的內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、中脘穴各3~5分鐘，腹痛怕冷的在足三里穴、中脘穴可以用艾灸法。
《針灸甲乙經(jīng)》中指出，“心澹澹而善驚恐，心悲，內(nèi)關(guān)主之實則心暴痛，虛則心煩，心惕惕不能動，失智，內(nèi)關(guān)主之”。內(nèi)關(guān)穴能調(diào)情志，治療神志類疾病。神門穴有寧心安神的功效，百會穴位于頭頂中央是調(diào)節(jié)大腦功能的重要穴位，每天按揉內(nèi)關(guān)穴、神門穴、百會穴可以治療失眠心煩、記憶力減退。
2、風(fēng)門穴作用
風(fēng)門穴在第二胸椎棘突下旁開1.5寸的位置，是足太陽膀胱經(jīng)的穴位，足太陽膀胱經(jīng)和督脈的交匯處。
顧名思義，風(fēng)門，就是風(fēng)的門戶，是風(fēng)邪出入的要道。外面的風(fēng)邪從此入侵，內(nèi)在的風(fēng)邪也在此聚積。但無論內(nèi)生的風(fēng)還是外感的風(fēng)，風(fēng)門穴都能去除?！盁o風(fēng)不作?！?，很多眩暈癥都是肝虛生風(fēng)、肝風(fēng)內(nèi)動引起的，按揉風(fēng)門穴可以平肝風(fēng)，就緩解了肝風(fēng)內(nèi)動引起的眩暈。
風(fēng)門穴位于臟腑和頭面之間，既能清頭面部的火熱，又能清心胸煩熱。用大拇指和食指揪風(fēng)門穴可以緩解著急上火和高血壓引起的頭痛、眩暈、鼻出血等癥狀，緩解心胸煩悶。也可以用三棱針或縫衣針刺破放血，可以迅速緩解腦血管充血的癥狀，對腦出血有一定的預(yù)防作用。
三棱針位于頸肩部附近點刺放血，可以治療頸肩部酸痛，對頸椎病和肩周炎有一定的療效。
風(fēng)門穴有預(yù)防感冒的作用。夏季預(yù)防風(fēng)熱感冒可以在風(fēng)門穴、大椎穴附近刮痧，有瀉火排毒的功效。冬季感覺頸背部受寒、可能要得風(fēng)寒感冒的時候，可以艾灸或熱敷風(fēng)門穴，有祛風(fēng)散寒的作用。
風(fēng)門穴對氣管炎、支氣管炎、哮喘、肺炎、胸膜炎、肺炎等其他呼呼系統(tǒng)疾病也有一定的防治作用。

1、內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，也是八脈交會穴之一，通陰維脈。具體位置在前臂掌側(cè)，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上兩寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

2、按摩內(nèi)關(guān)穴可以改善心動過速、心動過緩，可以緩解煩躁、心悸、抑郁、頭暈眼花、眩暈等不適癥狀，具有調(diào)心養(yǎng)心的作用。

3、還可以延緩衰老，具有美容養(yǎng)顏的功效。按摩時患者可以取坐位或仰臥位，用一只手的大拇指垂直按在另一只手的穴位上，兩手相互交替按摩，每次按摩時間控制在五分鐘左右。

有研究表明，心臟跳動的正常與否，與人的壽命長短息息相關(guān)。人一生中心臟大約要跳25億至30億次，控制心跳正常，使其既不過快也不過慢，有助于延長壽命。而中醫(yī)保健心臟，比較簡單的方式便是內(nèi)關(guān)穴，長按內(nèi)關(guān)穴即可做到養(yǎng)護心臟的作用。

虛則補之，實則瀉之。按摩內(nèi)關(guān)穴還有補心健脾的功效，可以幫助人體祛除心脾邪火。按摩內(nèi)關(guān)穴如打開城門，讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開。常按內(nèi)關(guān)穴可以說是補瀉兼得，心律不齊的人可以經(jīng)常按摩、針灸這個穴位。

俗話說： 一夫當關(guān)，萬夫莫開。在山勢險峻的地方，一個人把著關(guān)口，就是一萬個人也打不進來。內(nèi)關(guān)穴就相當于這樣一個要塞，它是保護人體的關(guān)口。

只要每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內(nèi)關(guān)穴，按捏5～10分鐘，每日2～3次，再用右手按壓左側(cè)的穴位，就能鞏固這個關(guān)口，將疾病阻擋在外。

內(nèi)關(guān)穴很好找。手掌朝上，當握拳或手掌上抬時，就能看到手掌中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。取穴時可以將右手3個手指頭并拉，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點就是內(nèi)關(guān)穴。

長按內(nèi)關(guān)穴保護心臟，獲得健康身體，長壽天年！