六味地黃丸防骨質(zhì)疏松嗎

　　1．適當運動
　　適當運動可以使骨質(zhì)疏松的發(fā)生減緩，或使其程度減輕。我們前面說過，運動可以強化骨骼，而且運動之時增加了日照，使維生素D的來源充足，做一些運動，像散步、打網(wǎng)球、跳舞、打太極拳等強化和支持背部的特殊運動。運動加上鈣營養(yǎng)能提高預防效果。某大學研究人員對30位過了更年期的婦女做了鈣及運動對骨密度影響的研究證明，運動組的脊柱礦物質(zhì)密度增加了0.5％，而不做任何運動者則下降37％，這表明運動、飲食及生活方式在減少骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率上產(chǎn)生了相當大的影響。
　　2．多吃高鈣食物
　　高鈣食物是你日常生活中的重點選擇，你也許苦于不了解哪些食品鈣源豐富，那么這里首先可以告訴你的是，牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚(特別是海魚)、動物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類及某些蔬菜等，都是含鈣豐富的食物。其中牛奶不僅含鈣量高，而且奶中的乳酸又能促進鈣的吸收，是最好的天然鈣源。
　　3．補腎
　　祖國醫(yī)學認為腎主藏精，精生髓，髓居骨中，骨賴髓以滋養(yǎng)。中醫(yī)大多數(shù)學者認為，骨質(zhì)疏松癥與腎關(guān)系密切，經(jīng)實驗研究表明，補腎中藥可影響骨骼生長和恢復。因此中醫(yī)治療骨質(zhì)疏松多從補腎著手，此外肝、脾與骨質(zhì)疏松也有著一定的關(guān)系，益肝補脾之法用來治療骨質(zhì)疏松的報道也有。有實例，一老中醫(yī)自40歲之后堅持服用六味地黃丸，待70歲后測其骨骼結(jié)構(gòu)及其骨密度，證實其骨況遠遠較其實際年齡年輕。因此，我們不妨將六味地黃丸作為日常保健服用成藥，每晚服1～2丸即可。另外可選用一些具有補腎、益肝、健脾的中藥，配合日常食物做成藥膳經(jīng)常食用。
　　4．多曬太陽
　　我們知道紫外線能刺激某些皮脂制造維生素D，因此陽光也是維生素D的絕好來源。所以每天1～2次，每次10分鐘處于陽光下是解決維生素D不足的絕好辦法。當然不可在陽光最強的時候曝曬，以上午10點以前和下午3點以后為佳。陽光照射后使自身產(chǎn)生維生素D是最好的辦法，因為過量服用維生素D也是有害的，會增加骨質(zhì)再吸收。如果在冬季或是寒冷地帶日照不足時，必須在醫(yī)生指導下來確定你的維生素D用量，一般每天400國際單位的用量是適宜和安全的。
　　5．慎用藥物
　　老年人應慎用藥物，如利尿劑、甲狀腺補充品、抗血凝素、四環(huán)素、異煙肼、抗癌藥、潑尼松等均可影響骨質(zhì)的代謝。若正服用利尿劑，需提高鈣質(zhì)的劑量。噻嗪利尿劑具危險性，而且可能引起腎結(jié)石。勿將此利尿劑與鈣及維生素D合用。
　　6．積極治療
　　骨質(zhì)疏松癥一旦確定，想要使它逆轉(zhuǎn)相當困難，而且在診斷確定前發(fā)生的損害，通常都是永久性的。但不應放棄努力，可使用激素、鈣劑及氟化物治療，可使病情的發(fā)展緩慢下來，甚至停止。 推薦北京309醫(yī)院綜合骨科 專家王亮（綜合骨科副主任、博士、骨內(nèi)科帶頭人：在骨質(zhì)疏松、糖尿病足、骨性關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎、方面有豐富臨床經(jīng)驗。

六味地黃丸是熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓這六味中藥所構(gòu)成的。六味地黃丸作為滋陰補腎的經(jīng)典名方，確實是一味好藥。它除了滋陰補腎之外，它還有以下作用，只是知道的人較少。

1、降血壓

如果患者是因為肝腎陰虛所引起的血壓升高，出現(xiàn)頭暈、失眠、耳鳴、頭痛等陰虛癥狀時，那么就可以服用六位地黃丸黃。堅持服用，對降低血壓和預發(fā)中風具有一定的作用。

2、控制血糖、血脂

如果是陰虛型的輕、中型糖尿病患者，除了日?？刂骑嬍常M行適當?shù)倪\動之外，服用無糖型濃縮六味地黃丸，能在一定成程度上控制血糖、血脂，改善糖尿病患者的癥狀，并且還能預防高血壓和冠心病等其他并發(fā)癥。但是重型大的糖尿病患者，且不能自行用藥，要遵守醫(yī)生的囑咐。

3、預防骨質(zhì)疏松

六味地黃丸能有有效的改善女性、老年性的骨質(zhì)疏松，增加腎臟對活性維生素D3的轉(zhuǎn)化，促進機體對鈣的吸收和利用，并能增強成骨細胞的作用，防止骨鈣丟失。

4、防癌

六味地黃丸對很多癌癥具有防治作用，比如食管癌、胃癌、肺癌、肝癌等惡性腫瘤。

雖說服用地黃丸的好處不少，但是也不能隨便就買來吃，否則“補身不成還傷了身”~

1、不能一年四季服用。

六味地黃丸的主要作用是滋陰補腎，因此如果沒什么特別的需求，建議最好選擇在秋冬這兩個季節(jié)服用。這樣才順應“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的 養(yǎng)生 規(guī)律。

2、 健康 人群不能亂吃

雖說它有很多功效，但是不是誰想吃就可以吃的， 健康 的人群建議不要亂吃。

3、脾胃虛弱便溏者不宜服用。

六味地黃丸屬于滋補之劑，有膩胃和阻礙脾胃運化的弊病。因此，脾胃虛弱、消化不良、大便 溏瀉 者慎用。

4、服用利福平者不能服用。

六味地黃丸中的山茱萸，可以析出大量有機酸，會影響利福平的腎臟重吸收，增加腎臟的負擔，損害腎臟的 健康 ，嚴重就會引起腎中毒。因此，在服用利福平之后，禁止服用六味地黃丸。

5、不宜空腹服用，感冒時不宜服用。

最后，在提醒各位，六味地黃丸雖是一劑好藥，但也不是老少皆宜，吃得越多越好，它只適合特定的人群，并且不可用量過度，否則容易引起其他的不適。

骨質(zhì)疏松最常見的癥狀就是疼痛，最好的治療方法就是運動、飲食、藥物。不少人困惑，治療骨質(zhì)疏松特效藥有哪些呢？關(guān)于，骨質(zhì)疏松吃什么中藥？治療骨質(zhì)疏松特效藥有哪些？我來為您一一解答！

1、六味地黃丸：

藥物組成：熟地、山萸肉、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓。

功效：滋養(yǎng)陰精，補益肝腎。

用法用量：每次1丸(9g)，每日3次。

2、抗骨質(zhì)增生丸：

藥物組成：熟地3份，肉蓯蓉2份，鹿銜草2份，骨碎補2份，淫羊藿2份，雞血藤2份，萊菔子1份。

功效：補益肝腎，通經(jīng)活絡(luò)，強筋健骨。

用法用量：每次5g，每日2～3次。

3、骨刺丸：

藥物組成：熟地、骨碎補、炙馬錢子、雞血藤、肉蓯蓉各60g，三七、乳香、沒藥、川芎各30g。

功效：補益肝腎，通經(jīng)活絡(luò)。

用法用量：每次1丸(9g)，早晚各1次。

1、阿倫膦酸鹽：抑制破骨細胞的作用，同時具有預防與治療骨質(zhì)疏松癥的效果。

2、降鈣素(CALCITONIN)：借著皮下、肌肉注射或鼻孔吸收，對于停經(jīng)五年以上的骨質(zhì)疏松癥婦女有效。副作用包括食欲減退，臉潮紅、起疹子、惡心與頭昏。不過，只要停止藥物治療，骨質(zhì)流失速度會開始加快，因此必須長期治療。

3、鈣劑和維生素D：聯(lián)合用藥效果較好。鈣之緣片內(nèi)含維生素D，維生素D是鈣離子被骨髓吸收的載體，使人體對鈣離子吸收能成倍增加，吸收更好。

4、荷爾蒙補充療法：雌激素加上黃體素，可以預防與治療骨質(zhì)疏松癥。如果沒有子宮，則不需要黃體素。

以上的藥物就是治療骨質(zhì)疏松的常用藥物。這些都是在臨床上運用較多的一些藥物，而且對于我們治療骨質(zhì)疏松效果很明顯，不會有太大的毒副作用。希望我的介紹能夠幫助大家早日治愈骨質(zhì)疏松，擁有健康體魄。

第一：海米

海米之中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，不僅富含有蛋白質(zhì)，其中微量元素的含量也是非常豐富的。專家告訴我們，海米和其他的海產(chǎn)品之中所含有的鈣質(zhì)是非常豐富的，經(jīng)常吃能夠有效的預防骨質(zhì)疏松癥。

第二：菜油

現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，菜油之中所含有的營養(yǎng)成分是蔬菜之中的佼佼者，特別是其中所含有的鈣元素以及鐵元素更是非常的豐富。日常如果能夠多吃一些菜油，那么就能夠起到很好的強健骨骼以及清血降壓的作用。

第三：黑芝麻

黑芝麻是一種非常好的補鈣食物，其中所含有的鈣元素是白芝麻之中的數(shù)倍，多吃不僅能夠有效的預防骨質(zhì)疏松，同時還能夠起到很好的養(yǎng)生作用。除了服用黑芝麻之外，芝麻醬也是一個非常不錯的選擇。

第四：牛奶

牛奶之中不僅含有豐富的鈣質(zhì)，同時所含有的優(yōu)質(zhì)乳酸也能夠很好的促進身體對于鈣質(zhì)的吸收。所以說，牛奶是一種最好的天然鈣質(zhì)的來源。除了牛奶之外，奶酪以及酸奶這些奶制品之中所含有的鈣質(zhì)也是非常豐富的，想要預防骨質(zhì)疏松癥，日常也應該多吃。

第五：黃豆

黃豆屬于一種高蛋白食物，但是你知道嗎，其實他也是一種高鈣質(zhì)的食物，另外還含有大量人體必須的氨基酸以及鐵元素。除此之外，一些其他的豆制品也是非常好的補鈣食物，例如豆腐等等。

六味地黃丸，由 三味瀉藥（澤瀉、牡丹皮、茯苓） 和 三味補藥（山茱萸、山藥、熟地黃） 組成，瀉中有補，配合得當。

六味地黃丸多用來治療 過敏性鼻炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎、輕中度高血壓、糖尿病、遺尿癥、老年皮膚瘙癢癥、老年性癡呆、腦出血后遺癥、腫瘤的放化療輔助、慢性疲勞、早衰、口干癥 等多種疾病。

之所以能治這么多種疾病，關(guān)鍵在于六味地黃丸適用于 腎陰虛 的人群服用，主要表現(xiàn)為盜汗遺精，腰膝酸軟，口燥咽干，手足心熱，耳鳴耳聾，頭暈目眩等癥狀。

更年期吃六味地黃丸有效！這是因為，更年期患者中有腎陰虛的癥狀。

中醫(yī)認為，更年期綜合征分為四個證型，即 腎陰虛、腎陽虛、心腎不交和腎陰陽俱虛 。

腎陰虛的更年期人群，具體表現(xiàn)為汗出，尿少色黃，腰膝酸軟，頭部及面頰陣發(fā)性烘熱，心煩不寧，五心煩熱，皮膚瘙癢，頭暈耳鳴等癥狀，女性還會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，月經(jīng)量少等癥狀。

1、六味地黃丸能夠平補腎陰、調(diào)和陰陽，改善或減輕潮熱、汗多、腰痛、失眠等更年期癥狀；

2、六味地黃丸能夠滋陰補腎，有助于改善更年期期間出現(xiàn)的肝氣郁結(jié)，具體表現(xiàn)為煩躁易怒，緊張焦慮，亂發(fā)脾氣等情緒失調(diào)的癥狀；

3、六味地黃丸還可以通過提高更年期女性的雌激素水平來改善或消除多種更年期癥狀；

4、六味地黃丸也可以促進機體對鈣的吸收，防止骨質(zhì)疏松；

5、六味地黃丸也有助于降低冠心病和動脈粥樣硬化的發(fā)病率。

1、更年期人群，如果有面浮肢腫，面色灰暗，精神萎靡，腰背冷痛，小便清長，夜尿多，月經(jīng)量多等腎陽虛癥狀，則不適宜服用六味地黃丸。

2、即使是有腎陰虛癥狀的更年期人群，如果患有急性腸胃炎，出現(xiàn)腹痛腹瀉癥狀，或正處在發(fā)燒、感冒期間，也不能服用六味地黃丸，需要在治好這些疾病后，再考慮服用。

3、另外，脾胃虧虛、痰濕偏盛的人，具體表現(xiàn)為經(jīng)常胃脹、胸悶，食欲不佳，大便溏泄等癥狀，也不能服用六味地黃丸，因為六味地黃丸中的熟地黃等藥材過于滋膩，患者服用后反而會加重病情。

所以，不能籠統(tǒng)地認為，六味地黃丸適用于一切更年期人群，我們應該根據(jù)各自的情況來選擇服用與否，最好是咨詢醫(yī)師后再服用。

這里也要提醒大家， 健康 的人如果長期服用六味地黃丸，可能會出現(xiàn)食欲不振、便溏等癥狀，所以，不能把六味地黃丸當成保健品來服用。

患有腎陽虛型更年期綜合征的人群，可考慮服用 婦寧康片、金匱腎氣丸、右歸丸 等中成藥；

患有心腎不交型更年期綜合征的人群，可考慮服用 加味交泰丸、寧心安神膠囊、天王補心丸 等中成藥；

患有腎陰陽俱虛型更年期綜合征的人群，則可考慮服用 二至丸，麥味地黃丸，更年舒片 等中成藥。