踝關節(jié)韌帶拉傷了怎么辦哇?至少多少天才能
我現(xiàn)在天天都在訓練跑步,跑完后疼痛劇烈!怎么辦哇!還有幾天就比賽了...
第一次問題補充:腳前掌不怎么疼腳后面很疼.踝關節(jié)還有些腫
最佳回答
佩蘭
2023-07-29 04:00:14
以你說的情況應該是軟組織損傷和肌肉拉傷.平時抬高患肢,注意休息,不要負重活動.建議你服用專業(yè)的活血化瘀藥物八仙愈合散治療,3天癥狀明顯減輕,15/20天就可以治愈.
最新回答共有5條回答
-
姜齊
回復
-
艾江
回復情況因人而異啊,還有就是看當時的處理情況了,年輕人應該一個月之內(nèi)就能康復 ,我也是經(jīng)常這樣,適當?shù)陌茨玫目煨?,要是很嚴重的話一般?個月左右就可以正常生活.但由于年齡及體質(zhì)不同.休息時間可以延長..我的回答希望能幫到你,同時也祝你早日康復O(∩_∩)O~在以后的活動中要多加小心了
韌帶拉傷的部位會出現(xiàn)腫脹和淤血,韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點: 1.休息、馬上停止運動,不要讓受傷的關節(jié)再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次。 3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血??噹Мa(chǎn)的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液回流。關于韌帶拉傷鍛煉中由于外力使關節(jié)活動超出正常生理范圍,造成關節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂,這稱作關節(jié)韌帶扭傷。最容易發(fā)生關節(jié)韌帶扭傷的部位在膝關節(jié)、手指關節(jié)和踝關節(jié)。 關節(jié)韌帶扭傷后,局部腫脹、疼痛、壓痛,有皮下出血的可看見青紫區(qū)。早期正確處理關節(jié)韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以后易再次扭傷。 急性損傷發(fā)生后,應立即停止活動,以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的,在加壓包扎后必須請醫(yī)生進一步檢查和治療.經(jīng)過24~48小時后,損傷部位的內(nèi)出血已停止,這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時,溫度不要太高,時間不宜太長,按摩時也不宜太重,以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。為了促進關節(jié)功能的恢復,應注意動靜結(jié)合,在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動?;救?,應加強關節(jié)周圍肌肉的力量練習,提高關節(jié)的相對穩(wěn)定性。
-
李雲(yún)松
回復1,如果醫(yī)院檢查骨頭沒有問題,那就不用太擔心,只要多多休息,就會慢慢好轉(zhuǎn),腳踝處受傷恢復的時間還是比較長的,所以在完全好之前盡量不要再做體育運動,以免傷情嚴重。
2、受傷處腫痛是很正常的現(xiàn)象,最少要一周左右的時間才能完全消腫。
3、個人感覺用藥方面,云南白藥噴霧還是不錯的,我推薦用扶他林,這個藥止痛快,傷處恢復也快。
4,我估計完全好的話可能還要一個月時間,這期間腳踝處還是會有腫痛,這都是正常的,不過在這期間只要感覺不是很痛,就可以走走或者慢跑。
5,如果可以的話,買個護具帶一下,有專門保護腳踝的護具,體育用品店一般都有的賣。
希望你早日康復,恢復生龍活虎的狀態(tài)!
-
艾江
回復問題一:腳踝韌帶損傷一般需要多久能好看拉傷的程度的如何了。嚴重的韌帶撕裂經(jīng)手術修復后至少要一年半時間才能恢復正常,一般的韌帶拉傷三個月就行了。治療方法:
1.傷處可敷消腫其配方是:芙蓉葉30克,赤小豆10克,芒硝粉3克,研成細末,加蜜或白酒調(diào)成糊狀,敷在患處,2-3天換1次。
2.可以考慮保守治療,當然如果是保守治療而言,早期疼痛期間也需要休息三周,結(jié)合外敷中藥,華^氏骨方t 以消炎止痛和促進周圍組織的恢復。
幾點注意事項:
1.z帶拉傷最忌諱做推拿 只能用熱敷
2.必須暫停所有活動避免二次傷害扭傷過多,韌帶肌腱就會松馳,到這時才治療,恢復就沒有那么好了。
3.現(xiàn)在沒有治好韌帶,只能正常的行走,不能過度過量的活動和跑步,也不能過多的彎曲關節(jié),以免造成韌帶的松馳。
問題二:腳裸韌帶拉傷多長時間能好過了四天還在疼說明韌帶撕裂了,運氣好的話只傷韌帶局部,小韌帶斷是不影響走路的,你去做下超聲波檢查或MRI,X光只能查骨頭查不到軟組織。
最好的辦法馬上到大一點的看,做制動,在家靠自己是養(yǎng)不好的,第二次再扭到,以后就會習慣性扭傷,有后遺癥。
為了今后能穿高跟鞋,爬山旅游不出狀況,去看吧,功能恢復了就好了,今后不容易再扭,不然你走走就扭了,可能疼痛會越來越輕,揉兩下就好了,但實際上在磨你的軟骨和關節(jié),以后會出大問題
問題三:腳踝韌帶拉傷多久會好?踝關節(jié)的軟組織很豐富,有軟骨和韌帶,當韌帶斷裂拉傷一般會出現(xiàn)僵硬拉緊感,早期活動有腫,關節(jié)彎曲不便等癥狀,而軟骨損傷后則會出現(xiàn)酸痛、腫脹、無力等不適感,如果出現(xiàn)以上的癥狀都說明你的軟組織有損傷了,軟組織損傷在骨外傷中是比較難治的,時間越早治療恢復越好,時間耽誤越長治療則越難。要想修復受損的軟骨或韌帶,建議選用中醫(yī)治療,因為只有中藥才能幫助損傷的組織快速生長修復,一般早期一個月內(nèi)的軟骨損傷治療在45天左右可基本痊愈,早期一個月內(nèi)的韌帶斷裂拉傷治療在30天左右可基本痊愈。在沒有治療前,多休息少活動,更不能強制鍛煉,以免加重損傷。胡氏骨科祝早日康復!