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祝由師
2023-07-29 02:50:10
如果出現(xiàn)嚴(yán)重的氣血不足,很有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)白頭發(fā)的情況,輕度的患者一般不會(huì)引起白頭發(fā),主要是根據(jù)患者的具體程度而決定的,出現(xiàn)氣血不足,平時(shí)要多注意補(bǔ)充,可以從飲食以及藥品進(jìn)行補(bǔ)充。
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逍遙子
回復(fù)
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西安-杜*
回復(fù)氣血不足的人有什么癥狀
氣血不足的人有什么癥狀,很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)氣血不足,現(xiàn)在絕大多數(shù)人都會(huì)有氣血不足,那么你們知道氣血不足的人有什么癥狀有哪些嗎,跟著我一起來(lái)看看吧,希望能幫助到你。
氣血不足的人有什么癥狀1氣血不足的癥狀有哪些
手心過(guò)熱或過(guò)涼
通過(guò)手溫是能測(cè)試人體氣血是否充足的,氣血充足的時(shí)候,手是溫暖的,而如果手心偏熱或是手冰涼,就說(shuō)明體內(nèi)血?dú)獠蛔?,從而?dǎo)致的血液運(yùn)行遲緩。
指甲顏色形態(tài)變化
健康人的指甲顏色是呈現(xiàn)粉紅色,有光澤,而血?dú)獠蛔愕臅r(shí)候,血液循環(huán)差,血液到不了手指末梢,手指甲顏色就會(huì)變白。手指甲也會(huì)變形,出現(xiàn)縱紋,手指甲上的半月形消失或是只能在大拇指上看到半月形。
指腹扁平薄弱
血?dú)獬渥愕娜酥父癸枬M(mǎn),肉多且有彈性,手掌厚而有力,而血?dú)獠蛔愕娜巳?,手指指腹則是扁平、薄弱、指尖尖細(xì),手掌厚而無(wú)力的現(xiàn)象。
手指有青筋
成人的食指上如果能看到青筋,說(shuō)明此人在幼年時(shí)消化功能就不是很好,這種狀態(tài)延續(xù)到成年之后,人的體質(zhì)變得更虛弱,氣血兩虧;如果小指上有青筋冒出,則是腎氣不足的表現(xiàn)。
血?dú)獬渥愕娜巳旱钠つw有光澤、膚色白里透紅,有彈性,而血?dú)獠蛔愕娜巳簳?huì)出現(xiàn)面色蒼白、暗黃無(wú)光澤,皮膚變粗糙甚至是長(zhǎng)斑的情況。
頭發(fā)干枯開(kāi)叉
發(fā)質(zhì)也是能反映一個(gè)人的健康狀況的,血?dú)獬渥愕娜巳?,頭發(fā)烏黑、濃密、柔順,相反血?dú)獠蛔愕娜藭?huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯、掉發(fā)、發(fā)黃、發(fā)白、開(kāi)叉的現(xiàn)象。
眼白渾濁
血?dú)獬渥愕脑?huà)眼睛清澈明亮,精神奕奕,而血?dú)獠蛔愕娜巳貉郯最伾珳啙?、發(fā)黃,還會(huì)有眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重的癥狀,如果出現(xiàn)雙目晦暗無(wú)光,那可能是血?dú)馑ソ叩谋憩F(xiàn)。
氣血不足會(huì)不會(huì)不孕
氣血不足不會(huì)直接導(dǎo)致不孕,但如果女性長(zhǎng)時(shí)間氣血不足,會(huì)影響體質(zhì),不利于受孕。 這是由于母體需要?dú)庋某渥愎┙o,才能維持自身和胎兒的正常生存和發(fā)育。氣血不足不僅不易受孕,而且即使受孕也會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)的不良后果。
氣血不足會(huì)影響懷孕嗎
會(huì)的。 因?yàn)闅庋桥越?jīng)、孕、產(chǎn)、乳的物質(zhì)基礎(chǔ),如果氣血不足,體質(zhì)會(huì)變差,常表現(xiàn)為頭暈無(wú)力、臉色蒼白、月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)等情況。氣血不足影響到了月經(jīng),那么女性身體中的卵泡以及雌激素等等的分泌都會(huì)受到影響,從而影響到懷孕。
氣血不足怎么懷孕
氣血不足的女性,可以利用中藥調(diào)理或者食補(bǔ),加強(qiáng)體質(zhì),待月經(jīng)周期規(guī)律后,再備孕。
山藥蓮子粥補(bǔ)氣血
原料:干荔枝5枚,粳米50克,山藥、蓮子各20克,紅糖35克。
做法:將干荔枝去殼,清水洗凈。把粳米放入清水中淘洗凈。將山藥去皮,洗凈,切成薄片。蓮子放入溫水中浸泡軟,剖開(kāi)去心,洗凈。鍋中放水適量,加入荔枝、粳米、山藥、蓮子,先旺火燒開(kāi),再改小火熬煮。至米爛汁稠時(shí),放入紅糖,稍攪拌即可。每日可食2次。
功效:益氣補(bǔ)血。
運(yùn)動(dòng)調(diào)氣血
運(yùn)動(dòng)是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié),平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。另外,傳統(tǒng)中醫(yī)有“久視傷血”之說(shuō),提醒長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作的人,應(yīng)特別注意眼睛的休息和保養(yǎng),防止過(guò)度用眼而耗傷身體的氣血。
氣血不足的人有什么癥狀2人體是靠氣和血共同滋潤(rùn)、協(xié)調(diào)身體的,尤其是女性,好的顏值更是靠氣和血來(lái)養(yǎng)護(hù)的。雖說(shuō)十個(gè)女人就有九個(gè)氣血不足,虛的,但讓人具體描述一下氣血不足的癥狀時(shí),人們又說(shuō)不出來(lái)。下面我們來(lái)具體看一下女性氣血不足有什么癥狀表現(xiàn)?
女性氣血不足表現(xiàn)一:皮膚方面
中醫(yī)常見(jiàn)的望、聞、問(wèn)、切四種診法很適合判斷女性氣血不足,望診主要就是看面部。皮膚粗糙,面色蒼白,發(fā)暗發(fā)黃沒(méi)有光澤感,黃褐斑較多者,多半是氣血不足,肌膚失去養(yǎng)分,表現(xiàn)出來(lái)的,反而則屬于氣血充足。
女性氣血不足表現(xiàn)二:手腳冰涼麻木
很多氣血不足的女性,在冬天很容易手腳冰涼,特別是睡覺(jué)前后,手腳不容易暖熱;在夏天卻手心偏熱、容易出汗。我們常聽(tīng)別人說(shuō),指甲蓋上的“小月牙”反應(yīng)著身體的某個(gè)信息,比如面色紅潤(rùn)的女性,多半指甲上都有“小月牙”;而那些氣血不足,體內(nèi)寒氣重的.女性通常是只有大拇指或者沒(méi)有任何一個(gè)指頭上有“小月牙”。
女性氣血不足表現(xiàn)三:頭發(fā)干枯,大量脫落
烏黑亮麗的頭發(fā)總使人感覺(jué)到這個(gè)人身體不錯(cuò),而干枯量少的女性頭發(fā),總感覺(jué)這人營(yíng)養(yǎng)不良,氣血不足的。除此之外,頭發(fā)的生長(zhǎng)速度,質(zhì)量,白頭發(fā)的出現(xiàn)也跟肝血有很大關(guān)系,肝血不足的女性,頭發(fā)生長(zhǎng)的特別慢,易干枯,易分叉,易斷,嚴(yán)重的話(huà),有的會(huì)出現(xiàn)大量掉發(fā)現(xiàn)象。
女性氣血不足表現(xiàn)四:視線(xiàn)模糊,呆滯渾濁
眼睛是心靈的窗戶(hù),一旦眼睛在慢慢發(fā)生著變化,說(shuō)明身體也出現(xiàn)了問(wèn)題。比如眼睛干澀、眼白渾濁發(fā)黃,晦暗無(wú)光,是氣血不足的表現(xiàn)。我們常常用“老眼昏花”來(lái)形容中老年人,其實(shí)很多年輕女性早早的便出現(xiàn)了這種現(xiàn)象,其實(shí)多半是氣血不足造成的。
除了以上幾點(diǎn)外,女性氣血不足,還表現(xiàn)在頭暈耳鳴,渾身無(wú)力,失眠多夢(mèng),偶爾心慌氣短,健忘不記事等細(xì)節(jié)上,整日看起來(lái)病怏怏的。
專(zhuān)家指出:女性若要調(diào)理氣血方面,一定要學(xué)會(huì)科學(xué)飲食,改善膳食結(jié)構(gòu),而對(duì)于補(bǔ)氣血沒(méi)有任何作用的食物,比如冷飲、油炸食物,應(yīng)當(dāng)少吃,不吃。具體可以多吃紅棗、豬肝等。平??梢宰鲆幌妈べ?,太極等慢運(yùn)動(dòng)起到鍛煉身體作用。
氣血不足的人有什么癥狀3什么是氣血不足
氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退,引起早衰。
氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無(wú)力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。
血虛可見(jiàn)面色無(wú)華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚。
如何判斷氣血不足
皮膚
氣血充足的人皮膚白里透著粉紅,有光澤、有彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑。氣血不足的人皮膚粗糙,沒(méi)光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑,表明身體狀況不佳。
頭發(fā)
頭發(fā)的生長(zhǎng)的速度跟肝血相關(guān),如果肝血不足,頭發(fā)長(zhǎng)得慢、頭發(fā)干枯掉發(fā),頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開(kāi)叉,表明氣血不足,肝血腎氣衰落。
眼睛
看眼睛的色澤和清澈度,氣血充足的人眼睛清澈明亮、神采奕奕。如果眼白的顏色變得渾濁、發(fā)黃,有血絲,表明氣血不足。
指甲
中醫(yī)認(rèn)為:“爪為筋之余,為肝膽之外候”。指甲的情況能反映出一個(gè)人的氣血是否充足,可通過(guò)半月痕的面積來(lái)判斷。若指甲上沒(méi)有半月形或只有大拇指上有半月形,指甲上出現(xiàn)縱紋,說(shuō)明體內(nèi)寒氣重、氣血兩虧,出現(xiàn)透支,是肌體衰老的象征。
牙齒
氣血不足的人表現(xiàn)為牙齒稀疏、松動(dòng),齒根外露,牙齦紅腫、萎縮。
手指
手指指腹飽滿(mǎn),肉多有彈性,說(shuō)明氣血充足;手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的,則代表氣血不足。氣血充足的人手是溫暖的,如果手心偏熱或者出汗或者手冷,都是氣血不足的表現(xiàn)。
睡眠
入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺(jué)睡到自然醒,說(shuō)明氣血足;入睡困難,夜尿多,易驚易醒,呼吸深重或打呼嚕,表明氣血虧虛。愛(ài)睡覺(jué)也是氣血虛的表現(xiàn)。
耳朵
耳朵厚大的人,是腎氣充足的表現(xiàn);耳朵薄而小的人,多為腎氣虧虛。耳朵色淡白,多見(jiàn)于陽(yáng)氣不足的人;耳朵紅腫,多是“上火”的表現(xiàn),常見(jiàn)于肝膽火旺或濕熱;耳垂上有一條明顯斜線(xiàn)紋,說(shuō)明心氣虛;耳鳴和耳聾則都說(shuō)明腎氣虛弱。
氣血不足如何治療
按摩
經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩可以消散瘀血,可以堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位。
飲食
平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵等)、葉酸和維生素B12的營(yíng)養(yǎng)食物,如紅棗、蓮子、核桃、山楂、豬肝、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等,多喝木瓜銀耳湯。
運(yùn)動(dòng)
平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩的運(yùn)動(dòng)。另外“久視傷血”,長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前的人,應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng),防止過(guò)度用眼而耗傷氣血。
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姜齊
回復(fù)30歲白頭發(fā)越來(lái)越多一般中醫(yī)辨證為氣血不足,腎虛。因?yàn)榘l(fā)為血之余,如氣血不足的時(shí)候,就有可能會(huì)出現(xiàn)白發(fā)變多的情況,當(dāng)腎虛的時(shí)候,腎精衰竭的時(shí)候也容易出現(xiàn)白發(fā)變多的情況。
這種情況我們可以做相關(guān)的檢測(cè),比如說(shuō)去皮膚科做一個(gè)毛囊的檢測(cè),看一下頭發(fā)的基本狀況如何。
再有我們可以通過(guò)中藥調(diào)理,那中藥可以用養(yǎng)血生發(fā)片這個(gè)藥物。這個(gè)藥物它對(duì)于由氣血不足引起的白頭發(fā)偏多是很有好處的。
30歲白頭發(fā)偏多,要注意避免喝酒,避免熬夜,避免自身壓力過(guò)大,要保持一個(gè)愉悅的心情
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艾江
回復(fù)日常生活中,有些上初中高中的青少年頭上長(zhǎng)出了很多白頭發(fā),被人們稱(chēng)為“少白頭”,白頭發(fā)的出現(xiàn)雖然遺傳因素占了很大一部分,但是并非完全是遺傳因素造成的,也可能是身體某個(gè)部位出現(xiàn)的問(wèn)題,或許是氣血不足的表現(xiàn)。
01頭發(fā)變白的因素有哪些?
氣血不足
中醫(yī)認(rèn)為:年輕人長(zhǎng)白頭發(fā)大多是由于氣血不足造成的,頭發(fā)是氣血運(yùn)行是否順暢的重要表現(xiàn),頭發(fā)烏黑、柔順、濃密,那么說(shuō)明體內(nèi)氣血運(yùn)行順暢充足;年紀(jì)輕輕就長(zhǎng)出了很多白發(fā),而且斷發(fā)、脫發(fā)情況嚴(yán)重,看起來(lái)干枯毛糙,這是氣血不足、貧血的表現(xiàn)。
精神壓力大
生活在21世紀(jì)的人們多多少少都有一定的壓力。長(zhǎng)時(shí)間精神緊繃,處于高壓狀態(tài)下,精神以及肌肉都會(huì)過(guò)度緊繃,從而影響血液的正常流動(dòng),新陳代謝速度減慢,時(shí)間長(zhǎng)了以后減慢體內(nèi)黑色素細(xì)胞的合成,頭發(fā)得不到黑色素的滋養(yǎng),從而使白發(fā)變多。
營(yíng)養(yǎng)不良
有的小孩不喜歡吃蔬菜,有的不喜歡吃肉,挑食的毛病往往會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,長(zhǎng)大了以后過(guò)早長(zhǎng)白頭發(fā)。缺乏各種維生素以及銅、鐵、鋅等微量元素和蛋白質(zhì)時(shí),會(huì)導(dǎo)致白發(fā)叢生,這種情況在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為“營(yíng)養(yǎng)性白發(fā)”。
人體內(nèi)部的黑色素細(xì)胞長(zhǎng)時(shí)間處于營(yíng)養(yǎng)不良的環(huán)境之下就會(huì)降低活性,無(wú)法制造出更多的黑色素供給頭發(fā),因此在日常生活不管是大人和小孩都不能挑食,保證均衡飲食、合理膳食。
隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來(lái),電子產(chǎn)品的爭(zhēng)相問(wèn)世,當(dāng)代人幾乎每天都離不開(kāi)電子設(shè)備,上班的時(shí)候用電腦工作、處理問(wèn)題,下了班用手機(jī)、平板追劇、打游戲、看小說(shuō)。雖然電子產(chǎn)品給人們帶來(lái)了極大的便利,但是也令人對(duì)其產(chǎn)生了依賴(lài)性,導(dǎo)致熬夜。
長(zhǎng)時(shí)間熬夜玩手機(jī),睡眠時(shí)間不足、睡眠質(zhì)量下降從而出現(xiàn)“少白頭”的現(xiàn)象。熬夜會(huì)加重腎臟、肝臟的工作負(fù)擔(dān),影響肝臟正常的排毒代謝工作,降低代謝水平,頭皮和毛囊的自然生長(zhǎng)規(guī)律被打亂,長(zhǎng)白頭發(fā)就是熬夜的一大后果,嚴(yán)重的情況下會(huì)出現(xiàn)禿頂。
02“氣血不足”的人容易白發(fā)叢生?這4種食物或可“補(bǔ)氣養(yǎng)血。
紅棗
女性在月經(jīng)期間大多會(huì)熬紅棗糖水來(lái)喝,認(rèn)為可以補(bǔ)氣血,氣血不足的人確實(shí)可以適量吃紅棗。如今紅棗是深受人們的喜愛(ài),常吃能夠?yàn)槿梭w提供營(yíng)養(yǎng),對(duì)氣血不足的現(xiàn)象有很好的緩解作用。
紅棗中含有豐富的礦物質(zhì)、維生素、微量元素等,都可以滋養(yǎng)身體,因此,因?yàn)闅庋蛔銓?dǎo)致身體出現(xiàn)一系列的不適癥狀時(shí),可以用曬干的紅棗泡水喝,滋補(bǔ)身體。
阿膠
阿膠是日常生活中公認(rèn)的補(bǔ)品,阿膠深受女性的推崇,吃阿膠有美容養(yǎng)顏的作用,還能夠治療因氣血不足引起的各種疾病,對(duì)皮膚有很好的保養(yǎng)作用,同時(shí)還能夠保證血液正常循環(huán),改善氣血不足問(wèn)題。
豬血
民間一直對(duì)“以形補(bǔ)形”的說(shuō)法表示認(rèn)同,氣血不足就要通過(guò)吃動(dòng)物的血來(lái)為人體補(bǔ)血,豬血就是能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)氣血的佳品,適量攝取豬血中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠調(diào)理身體。
豬血中含有豐富的鐵元素,常吃豬血能夠維持身體健康,滋養(yǎng)氣血。氣血不足的人身體比較虛弱,面黃肌瘦,豬血可以起到很好的調(diào)養(yǎng)效果,能夠?yàn)槿梭w及時(shí)提供營(yíng)養(yǎng),從而減輕氣血不足的問(wèn)題。
紅豆
“紅豆生南國(guó),春來(lái)發(fā)幾枝”。紅豆屬于豆制品中的一種,在日常生活中比較常見(jiàn),紅豆與其他豆制品相比更適合女性服用,因?yàn)榧t豆顏色鮮艷,說(shuō)明其中含有比其他豆制品更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
紅豆本身就有活血化瘀、清熱解毒、改善氣血等多種功效,氣虛血虧的女性常吃紅豆可以改善氣血不足的情況,熬粥的時(shí)候加入紅豆、黑米、紅棗等搭配在一起吃,效果更佳。
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