最佳回答
推拿按摩助人為樂(lè)
2023-07-29 02:09:32
裸睡的好處還是有很多的,首先可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)增快,并且也可以幫助更好的入睡以及提高睡眠的質(zhì)量,但一定要保持好被褥的潔凈,避免造成細(xì)菌的感染或者是螨蟲(chóng)的過(guò)度滋生。
最新回答共有5條回答
-
平淡之
回復(fù)
-
松柏友
回復(fù)越來(lái)越多的人喜歡裸睡,大多數(shù)人認(rèn)為裸睡最直接的好處就是舒服。在忙碌了一天之后,讓自己放松一下,完全回歸原始,完全沒(méi)有束縛的感覺(jué),習(xí)慣了裸睡,會(huì)讓人上癮的。
裸睡不僅僅只是舒服,更多的是對(duì)人的身體有很多的益處。
1.裸睡有益于睡眠質(zhì)量
當(dāng)你穿著衣服睡覺(jué)時(shí),會(huì)導(dǎo)致夜間身體降溫受到影響,從而身體不能達(dá)到高質(zhì)量的睡眠。沒(méi)有了衣服的阻隔,裸漏的皮膚可以吸收更多的養(yǎng)分,能促進(jìn)身體新陳代謝。還可以緩解工作的疲勞,消除精神緊張,自由度增大,使肌肉放松。人會(huì)特別的放松,如果身邊有睡眠不好的朋友,建議試一下裸睡。
2.裸睡有益于皮膚變好
當(dāng)你穿著衣服睡覺(jué)時(shí),裸漏的皮膚上的毛囊不能保證暢通,從而不能確保皮腺和汗腺的分泌物能夠順利地排泄與再生。裸睡有助于皮膚的分泌排泄,還可以讓肌膚直接暴漏在相對(duì)低溫下,增強(qiáng)局部血流量,促進(jìn)皮膚的局部代謝。
3.裸睡有益于治療某些疾病
對(duì)治療緊張性腹部疾病療效提高。據(jù)報(bào)道,一些女性因?yàn)槭帜_冰涼而久久不能入睡的婦女采取裸睡后,很快就入睡了。女性陰部常年濕潤(rùn),容易滋生細(xì)菌,裸睡能讓陰部通風(fēng)透氣,減少患婦科病的幾率。
4.裸睡有益于減肥
對(duì)于一些想減肥但不想動(dòng)的女性,這便是最開(kāi)心的方法。當(dāng)你穿著衣服睡覺(jué)時(shí),會(huì)影響一些化學(xué)物的分泌或者一些氣體的蒸發(fā)。
所以裸睡是有很大的益處的。
-
太原`趙**
回復(fù)說(shuō)到睡覺(jué),由于我們的思想太過(guò)保守,我們總是會(huì)穿著穿衣而睡覺(jué),但是一說(shuō)到裸睡,有一些人就會(huì)非常的不習(xí)慣,會(huì)覺(jué)得裸睡是非常丟人的事情,然而生活在那些大都市的人們,已經(jīng)有越來(lái)越多的人接受了裸睡的習(xí)慣,因?yàn)槁闼瘜?duì)我們?nèi)梭w健康來(lái)說(shuō)是有一些好處的。那么裸睡對(duì)人體有哪些好處?裸睡對(duì)人體的好處是什么?
一、裸睡對(duì)人體的好處
1、裸睡能給你舒適快感
裸睡解除了對(duì)身體的束縛,給你以無(wú)拘無(wú)束的自由快感,有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié),有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。
2、裸睡能舒緩緊張情緒
裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,還能促進(jìn)血液循環(huán),使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時(shí),裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。
3、裸睡能祛痛
裸睡的時(shí)候身體自由度很大,肌肉能有效放松,對(duì)治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,還能促進(jìn)血液循環(huán),使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
4、裸睡護(hù)私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見(jiàn)的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。
女性陰部常年濕潤(rùn),如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。
5、裸睡治失眠
裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。沒(méi)有衣服束縛,身體自然放松,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進(jìn)入深層次睡眠。
6、裸睡能減肥
由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì),若和衣而眠,無(wú)疑會(huì)妨礙皮膚的正?!昂粑焙秃挂旱恼舭l(fā),衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)。
裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感,讓血液得到很好的循環(huán),皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助于減肥。
7、裸睡能美容
沒(méi)有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分,促進(jìn)新陳代謝,加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺(jué)。
二、裸睡注意事項(xiàng)
首先,在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的,因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個(gè)相對(duì)隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。
其次,居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放松心情,構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。
再次,一定要注意保暖,注意不要著涼,人著涼時(shí)抵抗力下降容易感冒。所以要注意調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度,避免受涼和出汗。
最后,床具的軟硬度要適中,床褥要干凈、蓬松,經(jīng)常清洗并接受陽(yáng)光曝曬,千萬(wàn)不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣。
另外,需要強(qiáng)調(diào)的是:對(duì)于裸睡的作用要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都應(yīng)該采用。此外,裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中,灰塵和蟲(chóng)螨會(huì)引起皮膚過(guò)敏和哮喘的發(fā)生,對(duì)于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
以上內(nèi)容介紹的就是平時(shí)我們裸睡的好處,朋友們是否有所了解呢?但是生活中對(duì)于人們裸睡也要注意室內(nèi)環(huán)境,最好室內(nèi)有個(gè)好的氛圍才能提高裸睡的質(zhì)量。
-
松柏友
回復(fù)1.改善睡眠:裸睡為什么會(huì)改善睡眠呢?裸睡時(shí),身體沒(méi)有了衣服的束縛,會(huì)讓全身的肌肉都處于放松狀態(tài),血液循環(huán)沒(méi)有外界的壓迫和阻礙,身體感覺(jué)更舒服,腦部的血液和氧氣供應(yīng)也更加充分,能夠促進(jìn)快速入睡和進(jìn)入深睡眠狀態(tài),提高睡眠的質(zhì)量,那么也就改善了你的睡眠狀態(tài)。并且睡眠蘇醒后,也很少會(huì)出現(xiàn)身體的疲勞和疼痛感。
2.預(yù)防皮膚病:裸睡時(shí)皮膚處于“自由呼吸”的狀態(tài),更容易汗液分泌和蒸發(fā),體內(nèi)的有害物質(zhì)有部分會(huì)更容易隨著汗液排出體外,可以提高皮膚表面的抵抗力。另外,裸睡還會(huì)讓皮膚的新陳代謝產(chǎn)物更充分的脫落,有利于新的保護(hù)層形成,可以預(yù)防皮膚病形成。
3.有利于身體發(fā)育:裸睡會(huì)讓身體肌肉處于完全放松狀態(tài),尤其是處于青春期的女孩,裸睡更有助于乳房的發(fā)育,減少因穿著衣服而造成的乳房發(fā)育不良或畸形。
4.有益于生殖健康:臨床上很多的生殖系統(tǒng)疾病,比如陰道炎、盆腔炎、尿道炎、前列腺炎等,除了有細(xì)菌、病毒的主動(dòng)侵襲外,貼身衣服的換洗不及時(shí),分泌物在衣服上的殘留、發(fā)酵等,都有可能成為細(xì)菌、病毒繁殖和復(fù)制的空間,增加生殖系統(tǒng)疾病發(fā)生的幾率。而裸睡時(shí),細(xì)菌、病毒少了繁殖和復(fù)制的地方,生殖器官也沒(méi)有衣服束縛阻礙其發(fā)育,生殖系統(tǒng)疾病的發(fā)生幾率也會(huì)有所下降。
5.提高幸福感:裸睡會(huì)讓人在睡眠時(shí),充分的享受睡眠的舒適性,身體也會(huì)呈現(xiàn)出最佳的狀態(tài),睡眠狀態(tài)良好時(shí),會(huì)讓人由內(nèi)而外的產(chǎn)生幸福感,有助于提高生活質(zhì)量,增加工作和學(xué)習(xí)效率。
熱門(mén)文章
- 治鼻竇炎中醫(yī)有什么好方法
- 脾陰虛孩子怎么調(diào)理
- 促排卵懷不上的多嗎
- 按摩法令紋的方法是怎樣的呢
- 濕氣重不重,該吃什么調(diào)理
- 半月板損傷該怎么治?
- 晚上睡覺(jué)身上腿和腿之間老是發(fā)粘是怎么回事
- 備孕期陰虛怎么辦
- 女生哪些行為顯得痞氣
- 有頭疽和無(wú)頭疽的區(qū)別
- 風(fēng)濕熱用艾草蒸腳有效嗎
- 孕期痰濕能吃中藥嗎
- 人胎盤(pán)組織液能平均腎虧損嗎
- 彎腰抬重物傷了怎么辦?
- 小腿因綁石膏,出現(xiàn)肌肉萎縮,請(qǐng)問(wèn)該如何處
- 腳板底發(fā)熱吃藥能好嗎
- 2歲半寶舌胎重怎么辦
- 頻繁遺精越來(lái)瘦了怎么辦
- 骨刺
- 清宮化瘀中藥治療輸卵管堵塞嗎