為什么早上起來手沒力氣？

有的人早上起來總感到疲乏，頭腦昏昏沉沉，渾身無力，一天到晚都無精打采。因為各人身體的狀況不同，導致這種現(xiàn)象的病因很多，多數(shù)情況可以歸納為以下幾種。

一 睡眠

睡眠質量的好壞是決定一個人身體健康最關鍵的因素。首先睡眠時間要正確，每天晚上11點以前就必須上床睡覺。晚11點至1點(也就是子時)是氣血流入肝經(jīng)的時刻，肝是將軍之官，肝藏血，肝與膽互為表里，主消化與排毒，同時肝儲藏血液并調節(jié)血液于全身，肝氣充足上升用血液濡養(yǎng)身體，人才會精神百倍，成語＂膽小如鼠＂一部分原因也是肝氣不足所致。其次睡前一個小時不要喝水，不急烈運動，心平氣和方能安然入睡，不打呼嚕，不做夢，一覺睡到大天亮是睡眠質量好的標準。

二 氣血不足

氣血就象人體的電力，電力不足會導致身體進入亞健康狀態(tài)，嚴重不足還會引起各種疾病。氣血不足主要是由氣虛和血虛引起的，吃一些補腎氣補血的中藥慢慢地把氣血補上去，睡眠好了，身體才會恢復健康狀態(tài)。

三 肝虛

經(jīng)常熬夜，睡眠不足會導致肝功能損傷，引起肝陰虛。反過來肝陰虛也會導致失眠。這是因為肝陰虛會引起虛火上抗，人體不能進入深度睡眠，影響睡眠質量，導致早上疲乏。



此外早上起來感到疲乏的主要原因還是睡眠質量不好引起的，白天過度勞累，神經(jīng)衰弱，高血壓，糖尿病等等都會引起失眠。

早上起來感覺雙手無力，很難握拳是大家都存在的一種普遍的現(xiàn)象。而這樣的現(xiàn)象一般都是在周末比較多，那么為什么會這樣呢？

第一個方面就是人體經(jīng)過一晚上的休眠，調整，大腦神經(jīng)系統(tǒng)沒有啟動，身體的各個部分機能沒有恢復過來，自然也就沒法運作身體。所以你才會感覺雙手沒有力氣，也握不了拳。

第二個方面就是你在睡覺的時候，你的身體每個器官細胞也在休息。早上當你醒了，但是你的身體器官細胞沒有蘇醒過來，神經(jīng)組織沒有反應過來。當然也跟周末早晨有關系，早晨一般是慵懶的時間段，這個時候人體會自然的放松下來，腦意識還沒有活躍起來。這個時候身體都處于軟綿綿的狀態(tài)，神經(jīng)也是處于比較衰弱的情況下，導致你雙手無力。

第三方面就是低血糖，你一晚上都沒有進食，血細胞沒有充足的營養(yǎng)來源，所以才會導致短時間的無法彎曲手指。如果長時間的都是四肢無力的話，我覺得有必要去醫(yī)院檢查身體各方面情況。還有一種可能就是你平時都是低血糖，貧血的癥狀，所以才會覺得自己沒有力氣。

針對這種現(xiàn)象，個人覺得早上起來的時候不要馬上坐起來，這樣對身體有很大的損傷。醒了的時候我們可以在床上再躺幾分鐘，等身體能運作了，各部分都蘇醒過來了的時候再起身?，F(xiàn)在的人因為工作，都是能多睡一分鐘就睡一分鐘，快遲到的時候就馬上起來，準備上班，其實他們不知道的事這樣對身體是沒有好處的。