請問足道養(yǎng)生真的有好處嗎？

現(xiàn)在很多人在工作之余會選擇一些休閑保健的方式，足療是很多人的選擇，腳部有很多的穴位，做足底按摩刺激身體的這些穴位，能夠有很好的養(yǎng)生保健的作用，足療是一種物理保健方法，副作用小，那么足療按摩有什么功效？足底按摩保健的好處有哪些？
1、足療按摩的功效
1.促進(jìn)血液循環(huán)。一般來說，體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。足療可以改善足部血液循環(huán)，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)；改善了心臟功能，降低了心臟負(fù)荷。有人做過測試，一個健康的人按摩雙足30分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍?？梢?，熱水足療可使血液循環(huán)順暢和改善。
2.促進(jìn)新陳代謝。足療促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。
3.消除疲勞。當(dāng)人體肉體疲勞時，首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良，代謝終產(chǎn)物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個器官功能不正?；蚧疾r，由于病理反射的影響，使足部的血液循環(huán)更為不良，更容易產(chǎn)生沉積物。
2、足底按摩的作用
1、足底按摩治療頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，通過按摩頸椎在足部的反射區(qū)，可產(chǎn)生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進(jìn)行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現(xiàn)意外效果。
2、足底按摩可治失眠
每晚臨睡時盤腿打坐，足底向上，然后屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“涌泉穴”數(shù)百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力
現(xiàn)代人精神經(jīng)常處于緊張高亢狀態(tài)而使抑制機能失調(diào)，神經(jīng)官能癥、失眠、健忘就應(yīng)運而生。臨睡前如果能靜心做一下足底按摩，注意力興奮點落在雙腳足底，而使大腦皮層得到抑制，經(jīng)過一段時間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉(zhuǎn)換、循環(huán)正常而保持平衡。最終黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規(guī)律，臟腑失調(diào)也會得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。
3、足底按摩可防癌排毒
科學(xué)證明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液會源源不斷涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，對身體大有益處。另外，足底按摩結(jié)束后飲一杯冷開水以排毒。按醫(yī)理：足療促進(jìn)血液循環(huán)，飲水后既補充水分，又增強廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。
4、足底按摩防治孕婦嘔吐
有些孕婦呈持續(xù)性劇烈嘔吐，甚至不能進(jìn)食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜干燥、眼球凹陷等，必須及時治療，以免影響母體和胎兒發(fā)育。足部按摩療法對此癥見效甚快。
5、足底按摩可美容
足底按摩可以最大限度的排出你身體里的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點足底按摩的知識，堅持幾周，你會驚奇的發(fā)現(xiàn)你的臉白凈而光滑。對于臉上長青春痘的女性來說，足底按摩還可以消除青春痘。
3、不宜做足療的人群
1、妊娠及月經(jīng)期中的婦女：因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康。
2、患有各種嚴(yán)重出血病的人：如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，在進(jìn)行足底按摩時，可能會導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。
3、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人：由于病情很不穩(wěn)定，對足部反射區(qū)的刺激可能會引起強烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化。
4、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者：如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因為可能會貽誤治療最佳時機。
5、飯前后1小時內(nèi)進(jìn)行足浴的人：由于足浴時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利；飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

適當(dāng)做做還是對身體有好處的：一方面是這個事情的體驗上，讓人身心舒服；另一方面從科學(xué)的角度來說腳底是有很多穴位的，每一個穴位對應(yīng)了不同的身體部位，可以促進(jìn)血液循環(huán)，因為足底有全身臟腑的反射區(qū)，比如：額竇，眼，鼻，大腦，小腦，三叉神經(jīng)，斜方肌，心臟，肝，膽，胃，腎，膀胱，輸尿管，十二指腸等等。

腳上相應(yīng)的反射區(qū)就會形成病理點向人體發(fā)出警告，相應(yīng)的到位的合理的刺激這些病理點，就可以預(yù)防、緩解以及消除人體的疾病痛苦。而當(dāng)人體感到嚴(yán)重不適去醫(yī)院檢查的時候，自然而然會護(hù)養(yǎng)周身上下內(nèi)外，全面增強免疫力，排毒去病，提升整體生命活力和健康美麗，所以，人的雙足，又稱為人的第二心臟，做足療養(yǎng)生對人體的巨大好處，不言而喻。

腳通過無數(shù)的末梢神經(jīng)與大腦存在特殊聯(lián)系，是大腦皮層的維護(hù)者，促進(jìn)血液循環(huán)，如果能堅持睡前用熱水洗腳，能刺激這些穴位，促進(jìn)氣血運行、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、舒通全身經(jīng)絡(luò)，足療是一種為您的腳提供基本護(hù)理的好方法。什么是足療？修腳是腳部和腳趾甲的美容護(hù)理，可以清潔雙腳，提供指甲護(hù)理和足部/小腿按摩。不同于傳統(tǒng)觀念，修腳不僅適用于女性！

很多人都覺得足療非常的養(yǎng)生，做足療對身體的好處非常的多，首先它能夠行氣活血，堅固牙齒，改善睡眠，延年益壽等等。其實在我們的身邊有很多的小伙伴都特別喜歡去足療，因為足療的話，他能夠給你按摩身上的很多學(xué)位，并且讓你舒舒服服的休息一下，再加上現(xiàn)在的很多人生活壓力非常的大，每天在公司里面可能會被老板呵斥回家，心情非常的不好，因此會選擇去足療足療店放松一下，不僅能夠放松自己的身心，而且還能夠使得身體得以調(diào)理，做足療對身體的好處是非常多的，接下來將會從不同的角度給大家好好講解一下。
做足療是非常養(yǎng)生的，它能夠行氣活血，堅固牙齒。雖然我們的雙腿離心臟有一點遠(yuǎn)，但是腳上面卻有很多的穴位，從中醫(yī)角度來看的話，在做足療的過程當(dāng)中，那些技師會按摩到你的很多穴位，然后促進(jìn)你身體的血液循環(huán)，達(dá)到陰陽平衡，同時使得我們整個身體的循環(huán)系統(tǒng)加快，加速了新陳代謝，如果男人去做足療的話，整個身體都非常的放松，女人去做足療的話還可以調(diào)節(jié)氣血不暢，因此建議大家都去做一下足療，除此以外做足療還可以堅固牙齒，因為在做出來的過程當(dāng)中，中能夠有補充腎精的效果，所以牙齒也能夠得到相映的堅固。
做足療好處是非常多的，它能夠改善睡眠，延年益壽。之所以做出來能夠改善睡眠，是因為它讓我們身體的血液循環(huán)加快了，然后很多有害的東西都會被帶出體外，因此晚上睡覺的時候就特別的舒服，還有延年益壽的效果，因為它刺激了身體的五臟六腑，做一次足療下來，整個人都得到了充分的放松。
對于這件事情，你要是有什么更好的想法，歡迎寫在評論下方，我們一起討論吧。

　　養(yǎng)生保健足療的好處有哪些呢?足部按摩能改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，無病者得以健身長壽，有病者得以去病養(yǎng)身。我?guī)闳チ私庖幌掳伞?/p>　　養(yǎng)生保健足療的好處

　　一、強身健體延年益壽

　　二、防治神經(jīng)衰弱和失眠，每晚中藥泡腳華佗足療法可以加強神經(jīng)系統(tǒng)鍛煉，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能，改善睡眠效果。

　　三、防治高血壓。中藥泡腳華佗足療有效地促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)，氣血暢通了，血壓就平穩(wěn)了。

　　四、防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，中藥泡腳華佗足療，能加強血液循環(huán)，通絡(luò)活血，祛寒消炎，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有較好的理療效果。

　　五、防治腿腳麻木。通過中藥泡腳，華佗足療可以激活腿神經(jīng)末稍，使神經(jīng)系統(tǒng)上下貫通，消除腿腳麻木。

　　六、防治糖尿病。中藥泡腳華佗足療，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)胰島細(xì)胞恢復(fù)功能達(dá)到控制血糖目的。

　　七、防治感冒祛寒暖身。中藥泡腳華佗足療可激活足底穴位，將營養(yǎng)物質(zhì)及新鮮氧氣送到大腦到全身從而使全身感到舒適。

　　八、美容減肥。中藥泡腳華佗足療促進(jìn)腎上腺分泌激素，增強皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，使皮膚白皙身材苗條。

　　九、防治腦溢血和腦血栓，天天中藥泡腳華佗足療天天保持血液暢通，不再擔(dān)心患腦溢血和腦血栓了。

　　十、腰椎間盤突出癥、頸椎柱增生。華佗特種手法按摩能起到事半功倍之效。

　　1、懷孕或經(jīng)期內(nèi)的女性不適合做足療。因為中藥足浴和穴位按摩可能會刺激到女性的性腺反射區(qū)，影響女性及胎兒的健康，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致大出血或流產(chǎn)。

　　2、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人不適合做足療。因為，病人的病情很不穩(wěn)定，對足療引起的足部反射區(qū)刺激可能會引起強烈反應(yīng)，導(dǎo)致病情惡化。

　　3、患有各種嚴(yán)重出血病的人?？┭⑼卵?、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等嚴(yán)重出血病人不適合做足療。因為，足療會促進(jìn)血液循環(huán)，可能會加重各種出血癥狀。

　　4、急性傳染病、急性中毒、外科急癥如骨折、燒傷、穿孔、大出血等病人均不適合做足療。此類病人應(yīng)該及時采取急救措施，以免貽誤時機，不可盲目選擇足療進(jìn)行治療。

　　5、精神緊張如大悲、大喜、大恐、大怒之人或者身體極度疲勞之人不適合做足療。這些人應(yīng)該在心情平靜或充分休息之后再進(jìn)行足療，才能收到預(yù)期的效果。

　　6、空腹或飽食之人不適合做足療。因為，足療會引起局部血管擴張、血容量增加，從而導(dǎo)致胃腸等消化系統(tǒng)血液供應(yīng)減少，影響正常的胃腸功能。

　　7、足部有外傷、水皰、疥瘡、發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的病人不適合做足療。因為，在中藥泡腳以及穴位按摩過程中會觸及到足部病患部位，可能會引起疼痛、奇癢等嚴(yán)重不適，甚至?xí)又夭∏椤?/p>

　　另外，糖尿病患者千萬留意水溫，因為這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)嚴(yán)重的后果。

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