最佳回答
凌泉
2023-07-28 20:01:56
宮寒是指子宮寒涼,一般會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛,胃寒,四肢發(fā)涼,月經(jīng)異常有血塊兒,等癥狀在飲食上要注意飲食清淡,可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?,比如羊肉雞肉,紅棗,核桃,花生,胡蘿卜等也可以適量的喝一些紅糖姜茶。
最新回答共有4條回答
-
姜齊
回復(fù)
-
寧吉兒
回復(fù)問(wèn)題一:宮寒吃什么食物好 6種食物暖宮效果好宮寒:是指婦女腎陽(yáng)不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào),脈沉緊,舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。
1. 月經(jīng)異常。
經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
癥狀二、發(fā)胖。
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
宮寒怎么調(diào)理,方法一、食補(bǔ)
食補(bǔ)調(diào)理宮寒的根本原則就忌一切寒涼,一定要吃熱的,徹底告別涼水,冷飲,水果少吃還要再中午吃。特別要說(shuō)的是海鮮尤其是螃蟹,盡量不要吃。海鮮多為寒性,螃蟹更為大寒之物,對(duì)身體不太好。下面介紹幾種可以常吃的食物。
1、黑色食物:黑入腎對(duì)身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。 2、多吃熱性食物:生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等一些驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。
方法二、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是最好的醫(yī)生。不動(dòng),血液循環(huán)不暢。本來(lái)女性屬陰,缺乏運(yùn)動(dòng)更增加寒癥的狀況。 適合運(yùn)動(dòng):
戶外慢跑或快走:調(diào)節(jié)身心,但一定要堅(jiān)持。 瑜伽:一些瑜伽動(dòng)作可以緩解痛經(jīng)。
太極拳:最簡(jiǎn)單的二十四式就可以動(dòng)作慢,但練完有汗出,很舒服。
其他:如果已經(jīng)出現(xiàn)了宮寒的癥狀,強(qiáng)烈建議趕緊運(yùn)動(dòng),任何運(yùn)動(dòng)哪怕多走走,讓血液循環(huán)起來(lái),讓手腳暖起來(lái)。
方法三、富硒蜂蜜姜茶
冬天總是手腳冰涼者,平時(shí)宮寒、痛經(jīng)、月經(jīng)總不準(zhǔn)的時(shí)候,喝一杯富硒蜂蜜姜茶緩解宮寒。 富硒蜂蜜姜茶可緩解女性秋冬畏寒、四肢冰冷和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)疾病,活血補(bǔ)血,促進(jìn)血液循環(huán),有驅(qū)寒除濕、暖宮助孕、止痛經(jīng)、暖胃等效果
問(wèn)題二:宮寒吃什么食物好,宮寒吃什么,女性宮寒吃懷孕快7個(gè)月
問(wèn)題三:宮寒吃什么食物好 6種食物暖宮效果好宮寒:是指婦女腎陽(yáng)不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào),脈沉緊,舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。
1. 月經(jīng)異常。
經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
癥狀二、發(fā)胖。
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
宮寒怎么調(diào)理,方法一、食補(bǔ)
食補(bǔ)調(diào)理宮寒的根本原則就忌一切寒涼,一定要吃熱的,徹底告別涼水,冷飲,水果少吃還要再中午吃。特別要說(shuō)的是海鮮尤其是螃蟹,盡量不要吃。海鮮多為寒性,螃蟹更為大寒之物,對(duì)身體不太好。下面介紹幾種可以常吃的食物。
1、黑色食物:黑入腎對(duì)身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。 2、多吃熱性食物:生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等一些驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。
方法二、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是最好的醫(yī)生。不動(dòng),血液循環(huán)不暢。本來(lái)女性屬陰,缺乏運(yùn)動(dòng)更增加寒癥的狀況。 適合運(yùn)動(dòng):
戶外慢跑或快走:調(diào)節(jié)身心,但一定要堅(jiān)持。 瑜伽:一些瑜伽動(dòng)作可以緩解痛經(jīng)。
太極拳:最簡(jiǎn)單的二十四式就可以動(dòng)作慢,但練完有汗出,很舒服。
其他:如果已經(jīng)出現(xiàn)了宮寒的癥狀,強(qiáng)烈建議趕緊運(yùn)動(dòng),任何運(yùn)動(dòng)哪怕多走走,讓血液循環(huán)起來(lái),讓手腳暖起來(lái)。
方法三、富硒蜂蜜姜茶
冬天總是手腳冰涼者,平時(shí)宮寒、痛經(jīng)、月經(jīng)總不準(zhǔn)的時(shí)候,喝一杯富硒蜂蜜姜茶緩解宮寒。 富硒蜂蜜姜茶可緩解女性秋冬畏寒、四肢冰冷和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)疾病,活血補(bǔ)血,促進(jìn)血液循環(huán),有驅(qū)寒除濕、暖宮助孕、止痛經(jīng)、暖胃等效果
問(wèn)題四:宮寒吃什么好?宮寒.是指婦女腎陽(yáng)不足.胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹.疼痛.得熱則緩和.白帶多.痛經(jīng).月經(jīng)失調(diào).脈沉緊.舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀.西醫(yī)臨床常見(jiàn)的一些婦科急慢性炎癥(如: *** 炎.宮頸炎.子宮內(nèi)膜炎.附件炎等)可以用宮寒辨證治療.中醫(yī)代表方劑有;
1.紅花暖宮蛋.取雞蛋1枚.打一個(gè)口.放入紅花1.5克.攪勻蒸熟即成.月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃.1天吃1個(gè).連吃9天.然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服.持續(xù)服3~4個(gè)月經(jīng)周期.可以疏散淤血溫暖子宮。
2.紅姜茶.取紅糖50克.去皮生姜4片.溫火煮四到五分鐘.月經(jīng)來(lái)時(shí)堅(jiān)持喝幾天.平時(shí)一周左右喝一次.宮寒癥狀就會(huì)減輕.
3.可以用
炒酸棗仁20g,鮮百合15g,桂圓、茯苓、枸杞、小麥各10g。泡水喝或者煎服.補(bǔ)氣調(diào)血.使得氣血雙盈有效驅(qū)除宮寒.
問(wèn)題五:宮寒吃什么好 11種食物緩解宮寒宮寒偏于安靜沉穩(wěn)運(yùn)容易覺(jué)疲勞其實(shí)則陽(yáng)寒性體質(zhì)者特別需要通運(yùn)改善體質(zhì)快步走簡(jiǎn)便辦步行尤其卵石路行走能 *** 足底經(jīng)絡(luò)穴位疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)使全身溫暖艾條溫灸種治療要醫(yī)院進(jìn)行治療 節(jié)食減肥導(dǎo)致宮寒現(xiàn)宮寒性由于快速減肥導(dǎo)致論節(jié)食、運(yùn)吃藥減肥途徑都要做消耗于攝入健康減肥應(yīng)循序漸進(jìn)程用短間達(dá)瘦身目能用健康作代價(jià)等于身體短間內(nèi)丟失量能量性物質(zhì)寒邪容易乘虛入攻擊宮建議減肥目標(biāo)合理化 補(bǔ)充能量食物哦
問(wèn)題六:女性宮寒吃什么比較好?注意保暖,多食用一些溫補(bǔ)的食物,多鍛煉身體,配合用這個(gè),溫宮婦善帖就可以了
-
就是那個(gè)人
回復(fù)宮寒是一種非常常見(jiàn)的疾病,生活中很多女性朋友都出現(xiàn)宮寒的癥狀,那你們知道對(duì)于宮寒的女性朋友,要多吃什么食物能緩解宮寒的癥狀呢?估計(jì)很多人都還不知道,下面,給大家具體介紹一下女人宮寒要多吃的食物,我們一起來(lái)看看。
1、女人宮寒吃的食物
1、山藥
山藥有主傷中補(bǔ)虛,除寒熱邪氣,補(bǔ)中益氣力的功效,常食可緩解女性手腳冰涼。
2、韭菜
中醫(yī)認(rèn)為,韭菜為溫暖腹臟的食品,適于寒性怕冷、腎陽(yáng)虛弱;婦女月經(jīng)遲來(lái)及產(chǎn)后腹部虛寒者,可以適當(dāng)補(bǔ)充。
3、羊肉
羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以在冬季補(bǔ)充足夠的熱量和維生素,達(dá)到“暖身”效果。
4、豆腐
豆腐里含有豐富的維生素B2,是平衡人體耗氧量的重要物質(zhì),能減少平時(shí)工作、活動(dòng)時(shí)體內(nèi)熱量的快速散失,不但有助于保持能量,還能幫您提高耐寒能力。
5、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?,?duì)于孕婦、兒童不適合。
6、鮑魚(yú)
中醫(yī)認(rèn)為鮑魚(yú)滋補(bǔ)清熱,可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目,是女性最好的補(bǔ)品。過(guò)去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜,而是用鮑魚(yú)汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食物。
7、黑棗
黑棗性溫味甘,富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營(yíng)養(yǎng)元素,有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。
所以黑棗被稱為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”,經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
8、阿膠
較適合氣血虛的姐妹食用,主要針對(duì)月經(jīng)量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等癥狀,如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服,如果在辦公室內(nèi)可以喝一天,會(huì)覺(jué)得全身暖洋洋的。
2、引起宮寒的原因
1、本身體質(zhì)虛弱
先天就是陽(yáng)虛體質(zhì)或者氣虛體質(zhì),從小就顯示出陽(yáng)氣不足,怕冷的特點(diǎn),表現(xiàn)在生殖系統(tǒng)則為子宮不夠暖。這樣的女性如果生活習(xí)慣不健康,或者受到寒冷的刺激,則更容易加重宮寒情況。
也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時(shí),他們年齡比較大,身體陽(yáng)氣逐漸減少,這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫(xiě)入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長(zhǎng)期溫煦身體。
2、外寒邪侵人體
本身不是陽(yáng)虛體質(zhì),但是生活中受了涼,外部感受的寒邪侵入到人體,從而引起宮寒的癥狀。中醫(yī)講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激,還包括吃冰涼的東西,大量吃進(jìn)涼的甚至冰鎮(zhèn)的東西,不但胃受不了,還會(huì)讓處于身體下部的胞宮也受寒涼。
進(jìn)入盛夏之后,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底??赊k公室里,永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃,空調(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里,離你近在咫尺。殊不知,此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺(jué)間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器子宮首當(dāng)其沖,宮寒不遠(yuǎn)了。
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
3、腹部術(shù)后失調(diào)
腹部手術(shù)后失于調(diào)理(人工流產(chǎn)、腹部婦科或外科手術(shù)等),減肥,節(jié)食,營(yíng)養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致氣血不足,肝腎虧虛,胞宮失養(yǎng),形成宮寒。
4、節(jié)食營(yíng)養(yǎng)不良
現(xiàn)在女性特別崇尚減肥瘦身,飲食上控制得比較厲害,長(zhǎng)期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡,甚至出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。體重快速下降以后,也容易出現(xiàn)宮寒得癥狀。
無(wú)論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng),還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的,那就只能用健康作為代價(jià)了??焖偈萆頍o(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來(lái),等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
5、流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長(zhǎng),需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽(yáng)氣,如果修養(yǎng)不到位,陽(yáng)氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
熱門(mén)文章
- 治鼻竇炎中醫(yī)有什么好方法
- 脾陰虛孩子怎么調(diào)理
- 促排卵懷不上的多嗎
- 按摩法令紋的方法是怎樣的呢
- 濕氣重不重,該吃什么調(diào)理
- 半月板損傷該怎么治?
- 晚上睡覺(jué)身上腿和腿之間老是發(fā)粘是怎么回事
- 備孕期陰虛怎么辦
- 女生哪些行為顯得痞氣
- 有頭疽和無(wú)頭疽的區(qū)別
- 風(fēng)濕熱用艾草蒸腳有效嗎
- 孕期痰濕能吃中藥嗎
- 人胎盤(pán)組織液能平均腎虧損嗎
- 彎腰抬重物傷了怎么辦?
- 小腿因綁石膏,出現(xiàn)肌肉萎縮,請(qǐng)問(wèn)該如何處
- 腳板底發(fā)熱吃藥能好嗎
- 2歲半寶舌胎重怎么辦
- 頻繁遺精越來(lái)瘦了怎么辦
- 骨刺
- 清宮化瘀中藥治療輸卵管堵塞嗎