痰濕質(zhì)去濕后會瘦嗎

濕氣大了之后，身體的新陳代謝會受到影響，這樣就不利于減肥，因為氣血循環(huán)慢，所以要減肥就先要看有無體質(zhì)阻礙，是不是有濕氣，所以你說濕氣去掉了，感覺瘦了，就算這個原因。如果是體重偏重，那更要先排濕。我自己是有切身體會的。我之前也有痰濕特點，比如舌頭比較白，感覺嗜睡，頭發(fā)2天不洗就出油，反正就是感覺不舒服，還有大便黏馬桶不好沖。后來排濕粥減肥也變的快多了，我是看的周心蕾的瘦身日記里的方法排濕的，也有飲食食譜參考，當然那不是節(jié)食，其實吧，
節(jié)食減肥顯然并不是一個好的方法，不僅傷身，也容易反彈，成功率并不高，而通過控制飲食熱量的方式來減肥，是公認的比較科學的方法。勝利貴在堅持，如果我們要取得勝利就要堅持不懈地努力，因為失敗乃成功之母，成功也就是勝利的標志，也可以這樣說沒堅持就是勝利。比如我昨天這樣吃的，早餐紅豆大米粥一碗，一個菜包，大棗2個；?中餐西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，蒸魚片，米飯1碗，葷菜只有中午吃喔；?晚餐粗糧加蔬菜，涼拌白菜心，一個紅薯。不吃精糧晚上。

濕氣重的人偏好重口味，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成 身體循環(huán)不暢，身體濕氣郁積，從而易造成身體酸堿性不平衡。

多數(shù)超重人士身體酸堿性都呈酸性。其次，濕氣重的人怕冷，身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫，人 容易發(fā)胖。

如何祛濕

通過飲食祛濕，先要改變自己飲食的口味，做飯時少放鹽油糖等調(diào)料，飲食以清淡為主。

多喝水，每天八杯水左右，早上空腹喝水，餐前喝水，就算不口渴也要記得喝水。另外，還要多吃有助于祛濕的食物。如：薏米、冬瓜、紅豆等熱量低，而且富含膳食纖維，飽腹感強，有助消化，還利尿消腫，非常適合濕氣過重或水腫性肥胖的人吃。

中醫(yī)常說“津液不歸正化”，主要原因就是體內(nèi)濕氣過重，內(nèi)痰濕重，阻礙了身體的運化，漸漸地人就會發(fā)胖！

這類人通常是局部水腫，局部肥胖，其最為明顯的特征就是大肚腩，脾運化失調(diào)，脂肪都集中在腹部，這也就是大家熟知的“游泳圈”，痰濕往往都是脾出現(xiàn)了問題。

痰濕體質(zhì)是什么原因引起的？

1、寒濕入侵：氣候潮濕，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運化失職，聚濕成痰，痰濕蘊肺。

2、暴飲暴食：吃太多油膩的東西，損傷脾胃，不能及時運化水濕，致使?jié)駶醿?nèi)生，蘊釀成痰，痰濕聚集體內(nèi)。

3、脾胃虛損：運化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。

4、缺乏運動：長期喜臥久坐少動，氣血運行不暢，脾胃運化呆滯，不能運化水濕，聚濕致痰濕內(nèi)生。

如何快速減肥呢？

1、調(diào)整自身的環(huán)境

痰濕體質(zhì)的胖人，一定要注意環(huán)境調(diào)整，不可久居濕氣過重的環(huán)境。

2、多進行 體育 鍛煉

體育 鍛煉的重要性自然不必多說，由于濕氣重，人體容易形成痰，阻礙了自身的氣血運化，只會慢慢變成一個胖人。

而多進行 體育 鍛煉，能夠驅(qū)除濕氣，促進陽氣活動，讓您的身體更加 健康 ，不過不能在陰雨天氣出門活動，不可受風寒。

3、健脾祛濕

痰濕體質(zhì)的人群應該多吃一些健脾利濕的食物，比如白蘿卜，大棗，紅小豆，扁豆，蠶豆，生姜這類食物，可以有效驅(qū)除濕氣。

祛濕的中 成.藥推薦一個外用膏貼—白香御.濕，是口服湯劑向外用膏劑轉變較為成功的一種，化痰濕、恢復脾胃功能，兼治標本。

4、食療，金銀胗湯

材料：山楂40克，炒扁豆50克，鮮鴨胗、臘鴨胗各2個，豬肉200克，陳皮14個、生姜3片

做法：①各藥材洗凈、浸泡，陳皮去瓤。②鮮鴨胗洗凈剖開，去臟雜，可不剝?nèi)唭?nèi)金，洗凈。③臘鴨胗溫水浸泡，洗凈，豬月展肉洗凈。④一起放進瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小時，調(diào)入鹽便可。

功效：健脾祛濕、開胃消滯，祛除浮腫

會的，濕氣重人就會浮腫，也會虛胖，赤小豆薏米的主要功效就是去除濕氣，可以赤小豆薏米熬粥煮湯都可以，我自己也常喝，平時上班忙沒空煮也會買比農(nóng)赤小豆薏米粉，吃了一個星期明顯感覺濕氣少了許多，人也瘦了一圈，我經(jīng)過吃他們的產(chǎn)品效果很不錯還能健脾胃，
關于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，10個里面起碼有5～6個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。
在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。
紅豆消腫減肥特效：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效