口氣大，舌頭感覺不對是怎么回事

在生活中如果和一個有口臭的人近距離說話是一件很尷尬的事情，不僅氣味難以忍受還不知道該如何提醒才不傷害別人的自尊?？诔舨粌H讓人身體不舒服，還會影響個人的社交和形象，那口干舌燥口臭是怎么回事呢？
1、原因分析
一般情況下，人的口氣是清新的。當一個人出現(xiàn)了口臭，主要是兩個因素導致的：口腔疾病是導致口干舌燥口臭最常見的一個因素，齲齒、牙齦炎、牙周炎等都會導致細菌在口腔內(nèi)大量滋生，細菌代謝廢物導致了難聞的口氣。
（2）胃腸道疾病會導致患者消化不良，尤其是幽門螺桿菌感染者，細菌分解食物產(chǎn)生的腐臭味會通過口氣散發(fā)出來。
（3）口干舌燥口臭雖然并不會對患者造成生命安全的威脅，而且患有口臭的患者自己是聞不到的，一般在親友的提醒下才知道。口臭雖然不影響自己健康，但卻嚴重影響了別人，為自己的社交增加了阻礙。針對口臭很多人都想要去除，避免尷尬。治療口臭首先需要找到病因才能對癥治療，針對胃炎導致的口臭可采用牛黃清胃丸進行治療護理，可快速消除口臭。不過需要注意該藥物部分患者服用后出現(xiàn)惡心、嘔吐、腸胃不適的不良反應，因此應該在醫(yī)師指導下服用。
2、口臭危害
（1）加重口腔疾病：調(diào)查表明，口臭嚴重者其口腔疾病的發(fā)病率比常人高出至少50倍。重度口臭患者若不及時治療，口腔菌群的數(shù)量將大大提高，牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍頻頻發(fā)生。
（2）與腸胃疾病密切相關(guān)：在本世紀初，雖然醫(yī)學界對腸胃疾病與口臭的深層原因還沒有完全探究明白，但是人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了口臭與腸胃疾病的密切關(guān)系：口臭者中絕大多數(shù)都有腸胃疾病。腸道內(nèi)日積月累的宿便形成頑固的糞礁。
（3）影響自身食欲：雖然有的人對自身的口臭并不十分敏感，其實在無意識之中，已經(jīng)影響到他的食欲與味腺功能。
（4）胃癌、胃癱的“前哨站”：在與口臭密切相關(guān)的腸胃疾病中，最嚴重的就是胃癌、胃癱。在對胃癌、胃癱患者的調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)這些患者的口臭一般都達到了深度標準。
（5）影響人際交往：口臭讓人與人之間的交往變得很尷尬，這也讓患者自身很自卑。也就造成了人際交往的障礙。口臭的危害還多，若不及時治療，疾病可能會進一步的發(fā)生惡化。到時候在進行治療，有可能會引發(fā)其他口腔疾病，這會使治療的難度增加。
3、去除方法
（1）刷牙是對付口腔異味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何時刷牙很關(guān)鍵。起床和睡前的兩次刷牙必不可少，很多人覺得起床后的沒必要刷牙，可你知道嗎，經(jīng)過一夜的繁殖，口腔中的細菌載量已經(jīng)非常高了，而且味道特別難聞。每次刷牙時間在3分鐘左右，充分對牙齒的頰側(cè)和舌側(cè)的每一個邊邊角角都充分刷干凈才好。此外，記得飯后漱口哦，這個好習慣也可以減少口腔異味呢。
（2）舌乳頭上附著的各種角化上皮細胞、食物殘渣、唾液以和細菌及其代謝產(chǎn)物，在正常情況下，我們的身體能夠在吞咽和咀嚼過程中，將這些混合物“沖洗”干凈，因此平時我們的舌頭上只有薄薄一層舌苔。當“上火”或者感冒時，舌苔變厚，這些亂七八糟東西就不能被代謝掉，口臭就找上門了。因此在飯后及刷牙時，用軟毛刷或舌苔專用刷來清潔舌苔，口腔異味就會明顯減輕，但是要注意動作的輕柔，切記不可用硬物刮舌苔。
（3）“重口味“的朋友更容易產(chǎn)生口腔異味，動物性食物、刺激性食物食入過多，或者經(jīng)常飲酒、吸煙以及在睡前仍然飽餐一頓的人，容易引起食管反流，充盈在胃里的食物無法完全被消化，時間久了，發(fā)酵是難免的，口腔異味自然也是難免的!此外，一些水果也是非常好的“口氣清新劑”，餐后2小時咀嚼一個蘋果，或者為自己沖泡檸檬水以及口含一粒梅子都能夠讓口氣清新起來。
（4）最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這些物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。
（5）2007年加拿大英屬哥倫比亞大學一項研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的多酚類物質(zhì)可暫時減少口腔中的硫化物。喝綠茶除口臭，最好別加糖或牛奶，否則會適得其反。多項研究顯示，綠茶具有防止牙病的作用。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜氣味。
（6）多吃蔬菜有助于消除口腔異味。專家表示，芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會促進唾液分泌量，對導致口臭的細菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含于口中90秒，就有助于緩解口臭?？诟星宕嗟氖卟诉€有助于清除牙菌斑。
（6）無糖口香糖療法：飯后嚼一嚼，口氣更清新。專家認為，嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好選擇無糖口香糖，因為有糖口香糖其實會增加口腔細菌數(shù)量?？蛇x木糖醇等自然甜味劑口香糖。

　　口氣重是一個尷尬的問題。不少人都有口氣。口氣重的原因有哪些呢?口氣重怎么辦?如何去口氣呢?下面就是我給大家整理的口氣重的原因及治療方法，希望大家喜歡。

　　1、積食問題

　　其實節(jié)后口氣重，更多見的是由積食所引起的，歸根到底，還是因為在節(jié)日期間暴飲暴食，吃了很多辛辣油膩的食物，飲酒也較多。胃腸因此紊亂，影響消化吸收。從而出現(xiàn)積食、口干、口苦的癥狀。

　　所謂積食，多數(shù)還是?吃多了??吃傷了?。畢竟此時美食誘惑不小，而家庭聚會也多，這就可能引起積滯。有些當時就會引起胃腸道的不適，還有一些人則會表現(xiàn)為口氣上的問題。

　　2、肝膽問題

　　比如口氣重，還覺得口里發(fā)苦的，往往是有肝膽方面的問題;口氣發(fā)酸，則常常與胃酸分泌過多有關(guān)，多見于胃炎、胃及十二指腸潰瘍等消化道病人，體內(nèi)往往有肝熱脾虛的問題。對于這些不同的口氣問題，當然要根據(jù)當事人不同的健康狀況來進行處理。

　　3、體質(zhì)問題

　　一般來說，口氣多出現(xiàn)在熱性體質(zhì)人身上，因為這類體質(zhì)的人群陽氣比較重，出現(xiàn)口氣大的情況較多見。不過這也不意味著?寒性?體質(zhì)的人就絕對安全，因為寒濕體質(zhì)同樣也會出現(xiàn)口臭，所以一出現(xiàn)口臭就清火去熱也并不適合于所有的人。

　　1、重度口臭患者若不及時治療，胃炎、胃潰瘍、腸炎病情往往會明顯加重。

　　2、重度口臭患者若不及時治療，口腔菌群的數(shù)量將大大提高，牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍頻頻發(fā)生。

　　3、重度口臭患者極易產(chǎn)生便秘、痔瘡等。

　　4、重度口臭多年不愈，往往是胃癌的前兆。

　　許多人存在口臭風險，或是輕微口臭而不自知，可以通過以下幾個簡便自查法來及早發(fā)現(xiàn)口臭征兆，以便及時應對。

　　1、刮舌頭

　　用牙刷蘸水輕刮舌苔，如果刷毛泛黃，說明很可能有口臭。

　　2、聞口氣

　　拿個干凈塑料袋或紙袋，對里面呼氣數(shù)秒，若有異味，說明可能有口臭

　　3、聞牙線

　　刷牙前先用牙線清潔牙縫，如果牙線上有怪味，說明口腔菌數(shù)量多，口臭風險大。

　　1、平時保持口腔清潔養(yǎng)成飯前飯后漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物，含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

　　2、改善腸道，食物主要以清淡為主，不要吃刺激性的食物。

　　3、每天要喝一定量的水，保持口腔濕潤，嘴里比較干也會引起口臭。

　　4、含茶葉改善口臭，取幾片茶葉含在嘴里2-3分鐘后取出，有一定的改善效果。

　　5、空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。

　　6、有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯后刷牙。

　　7、平常在緊張的工作中，到休息日空下來，很多人都有愛睡懶覺的習慣，形成不規(guī)則的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小時睡眠時間，不要時間過長或者過斷，否則也容易引起口臭。

　　8、在兩餐之前，吃些維生素豐富的含水分的水果可有助于避免或減輕口臭。

　　1、茶葉：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。

　　2、檸檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　3、柚子：性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

　　4、金橘：性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5?6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　5、蜂蜜：蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

　　6、山楂：性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。

　　7、牛奶：吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

口腔就像一個微型工廠，里面生活著約50兆個細菌，它們呆在陰暗的角落“日夜工作”，啃噬著食物殘屑，制造出發(fā)酵腐敗的臭味，并隨著呼吸散發(fā)出來。這也是為什么睡醒覺以后口臭比較重的原因。
3
口臭分為生理性和病理性。生理性口臭指人們在生活中產(chǎn)生的一種短暫現(xiàn)象，如饑餓時、食用某些刺激性食品(洋蔥、大蒜)、吸煙、晚餐距睡眠時間過短等。病理性口臭主要包括以下原因：[NextPage]
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口腔疾病?！?5%的口臭其實源自口腔本身的問題?！比~瑋說，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內(nèi)容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出硫化物，從而產(chǎn)生口臭。
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胃腸道疾病如消化性潰瘍、慢性胃炎等，呼吸道疾病如支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎等，都可能伴有口臭。
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處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。
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長期便秘的人，會因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等癥狀。
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服用使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等，易導致口臭。
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節(jié)食減肥，或婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂時，都會導致口臭。
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心理壓力過大，會影響神經(jīng)系統(tǒng)工作和分泌唾液的習慣。人一般每天要分泌約1.5升唾液，而心理壓力過大時天然“漱口水”明顯不足，發(fā)干的口腔會變得臟兮兮，于是異味很快產(chǎn)生。在亞洲家庭協(xié)會行政委員會委員、香港政府專聘情緒管理顧問凌康桐看來，經(jīng)常憤怒的人很容易有口臭。
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不同的口臭還可能預示不同疾病。澳大利亞牙科和口臭病專家杰弗瑞·斯佩瑟表示，許多全身性疾病患者呼出的氣體中帶有某些特殊的味道。如糖尿病病人的口氣帶爛蘋果味，腎功能衰竭病人的口氣有魚腥味，肝硬化病人的口腔內(nèi)有硫磺味，心臟病則易導致輕度腐爛味的口臭。
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有什么好方法能夠有效去祛除口臭呢？
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唾液是對付口臭的好“武器”
有趣的是，絕大多數(shù)有口臭的人都不會察覺自己的異味。這是因為，口腔后邊軟腭部分同鼻腔連在一起，鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。所以，不用等別人忍無可忍向你投訴，最簡單的判斷方法是向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢，也可用棉簽、牙簽或小勺在舌苔或牙縫上刮一下，一聞便知。那么，該如何做好口腔保健，讓口臭不再侵擾你呢?
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常吃小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長，預防口臭效果更好。
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喝檸檬水。多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。
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大口喝綠茶。有些人口氣不好時會嚼口香糖，這樣做反而會增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉
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用開水泡開后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復3次。
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生吃蔬果。唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統(tǒng)毒素，有助于緩解口臭。
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咀嚼香芹。將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
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喝酸奶。每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。但是，只有天然酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
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勤刷舌頭。在刷牙后，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質(zhì)。
一天至少兩次口腔“大掃除”。 不止早晚，午飯后最好也“補刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何東西;刷牙時，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一會兒，可達到更好的抑菌效果。
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堅持半年洗一次牙。即使我們每天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。
END
快速去口臭
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牛奶清除口臭：吃完大蒜后喝一杯牛奶，臭味即可消除
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茶葉、香菜清除口臭：口里嚼一點茶葉或者嚼一點香菜，口氣會立即變清新。喝上一杯濃茶也可以。
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鹽水漱口清除口臭：用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細菌殺滅。

口氣是很多人偶爾會有的，因為人食五谷，身體總是會有些不適的時候，不可能有人會一直保持一個健康的狀態(tài)，當然不是說有口氣就是有什么疾病，但是有口氣肯定是身體出現(xiàn)了一些小問題的。那么，一般口氣比較重是什么原因引起的呢？
1、口干導致口腔異味
口干是導致口臭最直接的原因?？诟蓵r，口腔內(nèi)的無氧環(huán)境很適于含硫厭氧菌的生長和大量繁殖，并會分解產(chǎn)生出硫化物，散發(fā)出腐敗的氣味，這就是口臭的根本原因。一般地，人們晚上睡眠過程中，口腔的功能降低，唾液分泌減少，非常有利于厭氧菌的滋生，因此早上起來就會出現(xiàn)口腔異味。另外，因為老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導致唾液分泌減少，則是這兩類人出現(xiàn)口臭的原因。
2、舌頭導致口腔異味
舌頭后部的舌乳頭間經(jīng)常會存在一些分泌物。如果這些分泌物較多，且處于厭氧環(huán)境，厭氧菌非?；钴S，不斷分解產(chǎn)生出硫化物，就會導致口腔異味。目前，醫(yī)學界的口氣研究重點就是要搞清楚到底是什么因素影響了舌苔的成分，以及如何清理舌苔和減少口臭。
3、疾病導致口腔異味
鼻腔疾病如鼻竇炎等臭氣通過口腔散發(fā)出來。常滴滴鼻凈也會出現(xiàn)口臭：長時間滴用滴鼻凈會影響鼻咽部黏膜。這些黏膜黏液也會分解產(chǎn)生硫化物，導致口臭。
4、口腔疾病導致異味
1.齲齒：以變形鏈球菌、乳酸桿菌等為主要致病菌；齲洞中存有多種微生物，可散發(fā)出一種臭味。
2.牙齦炎、牙周炎：主要的致病菌有牙齦卟啉菌、梭螺桿菌及其他厭氧菌、微需氧菌。這些病菌本身散發(fā)出一種特別氣味，口腔中的臭味多數(shù)是由此引起的。對于文森氏齦口炎，主要是梭螺桿菌引起牙齦組織壞死而散發(fā)出臭味。還有白血病性齦炎、牙齦壞死等。
3.口腔潰瘍：黏膜組織壞死，牙齦壞死，導致口腔異味。
消化道疾病，如胃炎、十二指腸潰瘍等，均能導致口臭。
肺病導致口腔病變，散發(fā)出臭味。
5、藥物導致口腔異味
長期服用某些藥物也會導致口臭。例如一些抗抑郁類藥物、抗高血壓藥物、抗過敏藥物（抗組織胺類）、激素類藥物（黃體酮類藥物）等，都會增加口干癥狀，間接導致口腔異味。此外，有時候長時間使用抗菌素也可能把對身體有益的細菌殺滅，導致口腔菌群失衡，厭氧菌增多，出現(xiàn)口腔異味。
6、飲食、生活習慣導致口腔異味
有些食物也會加重口臭癥狀。例如洋蔥、蒜等辛辣食物，奶制品，糖類等在口腔內(nèi)都會分解出硫化物，導致口腔異味。喝咖啡、飲酒、吸煙等生活習慣也會導致或加重口腔異味。值得一提的是節(jié)食也會導致口臭，是緣于節(jié)食消耗體內(nèi)儲備的脂肪，代謝出丙酮氣息所致。
7、口腔衛(wèi)生導致口腔異味
口腔衛(wèi)生不好，常會導致牙菌斑在牙齒表面和牙齦與牙齒的交接處大量堆積。牙菌斑是齲齒和牙周病的主要原因，又由于牙菌斑堆積的地方可能是厭氧菌生存的好場所，所以也是導致口臭的原因之一。
8、心理因素導致異味
精神緊張、壓力過大、工作量過大等原因也有可能帶來口臭。因為緊張、壓力等心理因素會令肌體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現(xiàn)唾液腺分泌減少，導致口干。另外，一些消化系統(tǒng)疾病，如幽門螺桿菌感染等，也有可能直接產(chǎn)生硫化物或使厭氧菌處于活躍狀態(tài)而間接產(chǎn)生硫化物，導致口腔異味。
9、遺傳導致口腔異味
某些口臭癥狀也和遺傳因素有關(guān)。一個家族中往往普遍存在口臭癥狀，其具體機理還處于研究階段。
10、秋季清火飲食推薦
1、南瓜
南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等，還可以增強肌體免疫力，改善秋燥癥狀。但吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少，可做“南瓜紫米粥”。做法：把南瓜切片，把米、大棗洗凈，與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可。
2、枇杷
中醫(yī)認為，枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺痿咳嗽、胸悶多痰，很適合秋天食用，也有防病作用。枇杷如果放在冰箱內(nèi)，會因水氣過多而變黑，一般儲存在干燥通風的地方即可。枇杷因含多酚類成分，剝皮后，容易褐化變色，浸于冷水、糖水或鹽水中，可防變色。尚未成熟的枇杷切勿食用。需注意的是，糖尿病人忌食枇杷，脾虛滑瀉的人應少吃或不吃。
3、干果和綠葉蔬菜
干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源，缺少鎂和葉酸的身體容易出現(xiàn)焦慮情緒。鎂是重要的強心物質(zhì)，可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動力。葉酸則可以保證血液質(zhì)量，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)吸收?？梢赃m量多吃點蓮藕、海魚、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。
4、豆類和谷類
豆類和谷類含有維生素B，維生素B1是營養(yǎng)人體神經(jīng)末梢的重要物質(zhì)，維生素B6有穩(wěn)定細胞狀態(tài)、提供各種細胞能量的作用。維生素B1和B6在粗糧和豆類里面含量最為豐富，秋季可以每周吃3~5次粗糧或者粥，如大麥米、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等。另外，糙米餅干、糙米蛋糕、全麥面包等都可以常吃一些。