痰濕體質(zhì)可以哺乳嗎

哺乳期對于女性的飲食要求來說非常的嚴格，因為不當?shù)娘嬍?，或者食用了一些不應該食用的食物，都容易導致乳汁的質(zhì)量受到影響，這樣就會直接的影響嬰兒的身體發(fā)育健康，那么哺乳期可以喝梨湯嗎？

哺乳期的女性是可以喝梨湯的，梨是一種微酸性甘寒的水果，這種水果具有很多的養(yǎng)生保健功效，包括生津止咳，降壓潤喉，利尿清熱，潤肺清心等等。

通過食用梨子，可以很好的幫助身體補充一些必需的維生素，同時梨當中的一些營養(yǎng)成分，對于增強人體的消化功能，也有很好的促進作用。特別是在產(chǎn)后，有貧血癥狀的女性，通過食用梨可以很好的改善貧血的癥狀。

但是梨這種水果，性質(zhì)是偏寒性的，如果多吃的話，就容易助長體內(nèi)濕氣。所以女性在哺乳期不能過多的食用，一般一天食用一個就足夠。如果體質(zhì)偏寒的女性，可以把梨用來蒸煮以后再吃，這樣就可以去除梨的寒性，從而會更加的有營養(yǎng)和安全。

比如無花果雪梨糖水，山楂梨米糊，都是非常好的以梨為主要食材的食療方，哺乳期女性吃這些都可以起到很好的開胃宣肺，增加乳汁分泌的功效。

現(xiàn)在的年輕人每天都在為生活而不停奔波著，身心疲憊，用于休息的時間也不是很充足，那么怎樣在有限的時間做好 養(yǎng)生 呢？

俗話說“病從口入”，這句至理名言深刻地揭示了吃喝與人體 健康 的密切關系。醫(yī)學專家認為，人的很多疾病雖然跟遺傳基因有關，但與進食關系也很大關系。

生于食，病也于食，死也于食。

長期進食不合理、不科學，不僅會造成諸如高血壓、癌癥、肥胖癥、心臟病等許多難治之癥，給自己增加痛苦，影響工作學習，而且會縮短壽命。因此，防止“病從口入”，合理、科學、衛(wèi)生的飲食習慣是 健康 長壽的重要條件。

首先要將不好的飲食習慣改掉，比如：暴飲暴食/吸煙喝酒/垃圾食品/刺激性食物等，要遠離了這些，才算開始 養(yǎng)生 。

每個人的體質(zhì)都不一樣， 養(yǎng)生 的方式方法自然也是有區(qū)別的，適合自己的，才會有更好的 養(yǎng)生 效果。

2009年4月9日，《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》標準正式發(fā)布，該標準是我國第一部指導和規(guī)范中醫(yī)體質(zhì)研究及應用的文件，旨在為體質(zhì)辨識及與中醫(yī)體質(zhì)相關疾病的防治、 養(yǎng)生 保健、 健康 管理提供依據(jù)，使體質(zhì)分類科學化、規(guī)范化。

人在體質(zhì)一共分為9種體質(zhì)，分別是平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。

1/平和質(zhì)

陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。

2/氣虛質(zhì)

元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。

3/陽虛質(zhì)

陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。

4/陰虛質(zhì)

陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。

5/痰濕質(zhì)

痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。

6/濕熱質(zhì)

濕熱內(nèi)蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。

7/血瘀質(zhì)

血行不暢，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。

8/氣郁質(zhì)

氣機郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。

9/特稟質(zhì)

先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特征。

得知了自己是哪種體質(zhì)后，那么就可按照自己的質(zhì)體來進行飲食調(diào)養(yǎng)了，下面我給大家列9種質(zhì)體適合的飲食方法。

日常 養(yǎng)生 多吃五谷雜糧，少吃油膩葷腥，維持正常即可。

相關食品：健培五珍粉：配料有黃小米/山藥/薏米/赤小豆/白扁豆

食用方法：50 80度溫水沖泡2分鐘，可根據(jù)個人口味加入適量的蜂蜜/冰糖等，孕婦人群盡量不要食用。

雙花八寶茶：配料有重瓣紅玫瑰/菊花/桑葚干/佛手/橘皮/山楂/枸杞子/冰糖。

食用方法：開水沖泡，加蓋燜10分鐘。孕婦兒童/哺乳期婦女/經(jīng)期女士不宜飲用。

氣虛體質(zhì)弱者的飲食調(diào)養(yǎng)可選用具有健脾益氣作用的食物，如黃大豆、白扁豆、雞肉、鵪鶉肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、雍菜(空心菜)、生蘿卜等。

相關食品：黑小米桑葚粉：配料有黑小米/新疆紅棗/桑葚/白芝麻/冰糖

食用方法：沸水沖泡攪拌飲用，老人小孩皆宜

五行米：配料有黑米/紅米/白糯米/綠糙米/大黃米

食用方法：取一小杯五行米，冷水泡10小時，煲粥的話30分鐘即可食用。

陽虛體質(zhì)吃什么食物好，主要還是吃一些牛肉、桂圓、核桃、韭菜、生姜之類溫陽散寒的食物，能夠提升體內(nèi)的陽氣，調(diào)理陽氣缺乏引起的陽虛體質(zhì)。

相關食品：百陳湯：配料有茯苓/橘皮/葛根/百合/甘草/干姜

食用方法：將其倒入水中，煮5分鐘（水約300 400毫升），孕婦/哺乳期母親和14歲以下兒童不可食用。

紅糖姜果：配料有老姜/紅糖/核桃/腰果/花生/黑芝麻

食用方法：開罐即食

平素適當進些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物，忌食辛辣刺激性、溫熱香燥、煎炸炒爆的物品；少食過分溫熱燥熱的食物。

相關食品：枇杷秋梨膏：配料有蜂蜜/秋梨汁/麥芽糖/葡萄糖/白砂糖/楷杷/菊花/甘草/茯苓

食用方法：每次一勺，或倒入適量梨膏，溫水沖調(diào)，攪拌飲用。

蘭州甜百合干：配料為百合

食用方法：煮/煲湯都可以

痰濕體質(zhì)的人要多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

相關食品：四神湯散：配料有懷山藥/茯苓/薏仁/蓮子，老人小孩皆可食用

少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能；多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，如綠豆，黃瓜，冬瓜等。

相關食品：玫瑰荷香茶：配料有淡竹葉/赤小豆/紅茶/重瓣紅玫瑰/薏以仁/決明子/桂花/菊花，孕婦和哺乳期母親及14歲以下兒童不適合食用。

食物就數(shù)山楂了，生山楂具有活血化瘀的作用，熟山楂具有健脾消食的功效。

相關食品：山楂紅糖膏：配料有紅糖/山楂，月經(jīng)量大者/孕婦/高血糖者不宜食用。

氣郁體質(zhì)者應選用具有理氣解郁、調(diào)理脾胃功能的食物，如小麥、高粱、蒿子稈、芫荽(香菜)、蔥、蒜、蘿卜、洋蔥、苦瓜、黃花菜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂、檳榔、玫瑰花等行氣、解郁、消食、醒神之品。

相關食品：三花三果飲：配料有重瓣紅玫瑰/桑葚/紅棗/桂花/茉莉花/枸杞/黑糖，月經(jīng)量大者/孕婦/高血糖者/14歲以下兒童不宜食用。

平?？梢远喑渣c新鮮蔬菜水果有好處，多吃點山藥，土豆這類的健脾胃的食物對改善這些情況有好處，因為中醫(yī)的角度認為脾胃為后天之本。

相關食品：精桂歸元粉：配料有山藥/芝麻/桑葚/茯苓/黃精/肉桂，開水沖泡攪伴飲用。

后愛排濕湯的由來

? ? ?后愛排濕湯是由吉林大學教授李鳳軍運用張仲景的《金匱要略》“茯苓杏仁甘草湯”為基本方配伍，并結合現(xiàn)代人體質(zhì)而研發(fā)的一款藥食同源，專門調(diào)理人體內(nèi)濕的產(chǎn)品。

濕氣是什么

? ? 濕氣是“萬惡之邪”，極為難纏而不易除去。在中醫(yī)上，濕氣是致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”之一，人體最怕濕邪。中醫(yī)認為，自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的主要來源，人以肉食為主，會傷害脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內(nèi)堆積，形成濕氣，濕邪過重則易傷陽氣。濕氣是最容易滲透的，還容易與體外邪氣里應外合，遇寒成為寒濕，遇熱成為濕熱，遇風成為風濕等，從而引發(fā)各種健康問題。

水濕是人體內(nèi)代謝的液態(tài)垃圾，應該從小便排出去，但濕氣過多、運化不利，就會積聚在人體內(nèi)。濕久化痰，變成黏黏的痰濕，像口香糖一樣粘在人體內(nèi)，如臟腑、腔隙、肌肉、皮里膜外等。

濕氣形成的原因

1、攝取啤酒、火鍋等濕氣大的飲料食物，居住環(huán)境潮濕，濕氣入侵；

2、脾虛或負擔重導致對濕氣運化不利，濕氣滯留體內(nèi)；

3、縱欲導致腎寒，對水的汽化作用弱，不僅水濕內(nèi)停，而且缺少津液濡養(yǎng)。

? ? ? ? ? ?沒有濕氣的女人冰清玉潔，沒有濕氣的男人血氣方剛！

濕氣對人體的危害

? ? 濕氣給人體增加的不僅僅是體重，還有多種疾病。因為濕氣，不是單純的水，而是人體代謝的一種液態(tài)垃圾，如果人體對其運化不利，濕久化痰，還會形成黏黏的痰濕。既然是垃圾，停留在哪里，哪里就倒霉。

1、濕聚體表四肢

①濕積聚在體表，則皮膚出油、起痘、瘙癢；

②痰濕占據(jù)頭頂，氣血供應不上去，不僅容易困倦、眩暈，還會使頭發(fā)失去所養(yǎng)，謝頂；

③積聚在關節(jié)，關節(jié)酸痛；

④積聚體內(nèi)，易造成肢體困重，人體肥胖。

2、濕氣積聚五臟，對人體健康危害更大

①濕聚積于肺部，易引發(fā)痰濕，造成胸悶氣喘等；

②濕聚積于肝，易引發(fā)黃膽及肝腹水等；

③濕聚積于腎，易引發(fā)腎襄腫及積水等；

④濕聚積于體，易引發(fā)心肌肥大，因水濕停聚，阻礙血液運行，造成供血不足，心臟為了增加供血量，心肌自我代償，使心肌組織增加，從而確保血壓增高而保證供血量，才造成血壓升高，痰濕不僅會造成氣喘，還會蒙閉心包，造成心慌胸悶。

⑤濕聚積于脾，易造成臟腑器官腫瘤等生成，因脾主肌肉，瘤(或癌)是肌肉的一種變異的表現(xiàn)形式。

什么樣的人是“濕”人？以下16種癥狀，請對照自測

1、頭發(fā)愛出油、頭皮屑多、耳內(nèi)濕；

2、面部油亮、下巴和臉頰生痤瘡；

3、舌頭邊緣有鋸齒(齒痕)，俗稱“裙邊舌”；

4、手腳冰涼、后背發(fā)冷、膝蓋和腹部怕冷；

5、小肚子大（常有脹氣），身體浮腫；

6、長期大便溏稀、粘坐便、受寒涼腹痛腹瀉、便秘；

7、眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈；

8、睡覺打呼、流口水；

9、口臭、身體有異味；

10、痰多，咳嗽；

11、風濕骨病、痛風、蕁麻疹；

12、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中；

13、女性陰部潮濕、瘙癢異味、白帶、黃帶，男性陰囊潮濕；

14、機能衰退，對房事不感興趣、質(zhì)量不高；

15、頸部長的猴子、身上的扁平疣；

16、屁股溝潮濕、粘膩腥臭。

濕氣十一大的表現(xiàn)

1、舌苔肥厚、舌邊有齒痕

舌苔肥厚、舌邊有齒痕是脾虛、水濕內(nèi)盛的表現(xiàn)，由于脾虛不能運化水濕，導致濕氣過重阻于舌而舌體肥厚，舌苔受齒列擠壓而形成舌邊齒痕。

2、大便溏稀不成形

大便溏稀不成形是體內(nèi)濕氣過重的典型表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特點，導致腸胃排泄出現(xiàn)異常。

3、臉上出油、長斑長痘

濕氣積聚在體表，會使人體油脂溢出皮膚，造成臉上油膩，而油的粘性阻滯了火的發(fā)泄，導致熱氣堆積從而引起斑點、痘痘。

4、頭發(fā)油膩、耳蝸黏膩

濕氣占據(jù)人體，會使人體精華溢出體外，體現(xiàn)在頭部和耳蝸就是油脂分泌旺盛，導致頭發(fā)油膩、耳蝸黏膩。

5、痰多咳嗽、嗓子不清爽

痰多咳嗽、嗓子不清爽是脾虛濕盛導致水濕運化不利，致使水液堆積于肺部，形成痰濕。

6頭暈乏力，精神不濟

濕邪侵襲頭部時，會導致氣血上升供應不足，表現(xiàn)是頭部昏昏沉沉，像裹著一塊濕布，暈眩乏力、困重而提不起精神。

7、腰酸、關節(jié)疼痛

濕氣無孔不入，流竄于身體各處，侵蝕到關節(jié)，會導致關節(jié)處氣血運行不暢，引發(fā)酸痛等癥，如遇寒邪成為濕寒，則會形成更嚴重的關節(jié)疾病。

8、女性陰部潮濕、男性陰囊潮濕

女性陰部潮濕、男性陰囊潮濕是體內(nèi)濕氣過重趨于下行而引發(fā)的癥狀。

9、虛胖和浮腫

濕氣占據(jù)人體組織，容易導致人體虛胖和浮腫，長期下去變成痰濕，則更難去除。

10、睡覺流口水

濕邪困擾脾臟，會影響其正常的運化能力，水濕運化不利則會加重體內(nèi)濕氣堆積，就容易產(chǎn)生睡覺流口水的癥狀。

11、 屁股溝潮濕

屁股溝位于肛門后面，督脈的發(fā)源地(督脈的最下端)，督脈是陽脈之海，股溝是督脈三焦的下端，是陽氣升發(fā)的初始端。如胃的水濕運化失調(diào)，可用黃連5克煮水，沖服排濕湯。

? ?通過上述例子可以看出，濕氣是“萬惡之邪”，濕邪過重易傷陽氣，長期堆積體內(nèi)容易引發(fā)和惡化多種疾病，必須加以重視。后愛排濕湯，專門調(diào)理人體里濕。

濕氣如何致病

1、濕久化痰

痰多咳嗽、胸痹氣短、高血壓、斑禿、脂肪瘤等。

2、濕久化熱

婦科炎癥、男性前列腺炎、小便赤黃、尿味大、尿路感染等。

3、濕久瘀阻

水濕長久聚積人體，細胞無法得到供養(yǎng)而致使細胞受損，進一步導致人體排泄功能喪失并最終造成瘀阻。

后愛排濕湯成分與機理

(一)、主要成分與特性:

茯苓、杏仁、甘草、人參、薏米仁、赤小豆、馬齒莧、砂仁、陳皮、白扁豆、黃精丶肉桂、干姜、玉米須。

茯苓：利水滲濕不傷正氣，健脾和胃。尤其于脾虛導致的水濕停聚化生痰飲之? ? ? ? ? ? ?癥，具有治療作用。用于水腫尿少，痰飲眩悸，便溏泄瀉等。

杏仁：潤肺祛痰，止咳生津。

甘草：補脾益氣，祛痰潤肺，調(diào)和諸藥。

人參：扶正固本，補脾生津。

薏仁：利水滲濕，利水消腫，解毒排膿。

馬齒莧：清熱利濕，益氣補虛，消腫利尿。

砂仁：醒脾燥濕，對于濕阻中焦具有很好的調(diào)理作用。

陳皮：理氣健脾，燥濕化痰，用于腹部脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。

白扁豆：味甘，性微溫。健脾化濕，利尿消腫，清肝明目。

黃精：味甘，性平。補氣養(yǎng)陰，健脾生津，潤肺益腎。

肉桂：補火助陽，溫經(jīng)通脈，散寒止痛，主治命門火衰，肢冷脈散，腹痛泄瀉，? ? ? ? ? 上熱下寒等。

干姜：溫中散寒，回陽通脈，溫肺化飲，入肺能利肺氣，入腎能燥下濕。用于嘔? ? ? ? ? 吐泄瀉，肢冷脈微，寒飲喘咳。

玉米須：利尿消腫，平肝利膽，泄熱通淋的功效。主治水腫小便淋瀝等。

(二)、配方機理

以《金匱要略》“茯苓杏仁甘草湯”為基本方配伍，其機理主要為：

①茯苓、薏仁、赤小豆、陳皮、白扁豆等，強健人體排濕器官脾的運化功能。

②人參、肉桂等扶陽氣、利于濕氣運化。

③杏仁、黃精等增加人體津液，不僅利于痰濕的滑出，并防止祛濕過程中傷陰。

④甘草調(diào)和上藥，并協(xié)同上藥從上、中、下三焦全方位打開人體祛濕通道，同時養(yǎng)陰養(yǎng)陽，還身體一個清爽而輕松的環(huán)境。

哪些人可以飲用

本品為藥食同源的調(diào)理品，痰濕體質(zhì)人群適合飲用，痰濕體質(zhì)常見表現(xiàn)為:痰多、皮膚油膩、眼袋下垂、身體浮腫、濕疹、愛疲勞、睡覺打呼、大便不成形、女性白帶異常、男性陰囊潮濕、腹部肥胖、減肥易反彈等。

后愛排濕氣湯產(chǎn)品優(yōu)勢有哪些

1、善于祛除時間久的濕氣；

2、善于祛除身體里、臟腑間的濕氣；

3、不僅去濕氣，也防止?jié)駳庠偕桑?br>
薏苡仁、赤小豆等：健脾利濕；馬齒莧、赤小豆等：調(diào)理濕熱；人參、肉桂等：扶陽氣；杏仁、黃精：養(yǎng)津液；健脾、生津、溫化寒飲，三位一體祛除濕氣；扶陽健脾，預防濕氣再生；防止去濕過程傷陰。

如何搭配使用效果更好

1、可搭配氣血湯，補血、去濕氣同步進行，邊排邊補，效果更好。

2、可搭配金匱腎氣丸，金匱腎氣丸對下肢浮腫效果很好，排濕湯對上肢浮腫效? ? ? ? 果不錯。

3、可搭配暖參茶，暖參茶溫補脾腎陽虛的效果好，排濕湯側重調(diào)濕氣，相互結? ? ? ? 合，對于寒濕體質(zhì)偏濕氣重者，會有非常好的效果。

4、可搭配解結湯，身體內(nèi)有結節(jié)且痰多之人。

5、可搭配百轉(zhuǎn)千回湯，對有便秘及痰濕、口臭及身體有異味之人，可從二便(大? ? ? 便、小便)排毒。

6、陰囊有濕，皮里膜外有小突起，可用金錢草20克、法半夏5克煮水沖服排濕? ? ? ? 湯（僅作參考)。

7、后腦勺及勺頂部有菜花狀小肉瘤，可用三白草(莖或葉都行、根更好)煮水沖服排濕湯(僅作參考)。

8、頭兩側有菜花狀小肉瘤，可用茵陳蒿10克煮水沖服排濕湯(僅作參考)。

不適宜人群

　孕婦、哺乳期婦女及14周歲以下兒童。

注意事項

服用本品期間，不要食用藜蘆、五靈脂、皀莢、蘿卜、茶、海鮮、螃蟹和辛辣食品。