熱石經(jīng)絡(luò)按摩項(xiàng)目有什么好處

您好，首先按摩是保健性質(zhì)的手法，推拿是治療性的手法
一般中醫(yī)推拿都是以解剖和經(jīng)絡(luò)作為基礎(chǔ)來治療某些疾病的。
疏通經(jīng)絡(luò)
推拿有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。如按揉足三里，推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，推拿主要是通過刺激末梢神經(jīng)，促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程，以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能，使機(jī)能的新陳代謝水平有所提高。調(diào)和氣血因?yàn)橥颇檬且匀彳?、輕和之力，循經(jīng)絡(luò)、按穴位，施術(shù)于人體，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來調(diào)節(jié)全身，借以調(diào)和營(yíng)衛(wèi)氣血，增強(qiáng)機(jī)體健康?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，推拿手法的機(jī)械刺激，通過將機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負(fù)擔(dān)，故可防治心血管疾病。提高機(jī)體免疫能力以上臨床實(shí)踐及其他動(dòng)物實(shí)驗(yàn)皆證明，推拿具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強(qiáng)人體的抗病能力。也正是由于推拿能夠疏通經(jīng)絡(luò)。使氣血周流、保持機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，所以推拿后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對(duì)保證身體健康有重要作用。

按摩本來是中醫(yī)中的一種治病方式，現(xiàn)象已經(jīng)成為很多人休閑放松的方式了，不少人平時(shí)上班比較忙，身體也經(jīng)常會(huì)感覺很僵硬或者是不舒服，按摩會(huì)讓人放松很多，而且對(duì)身體還有很多好處，那按摩對(duì)身體有什么好處？經(jīng)常去按摩好不好？
1、按摩的保健原理
按摩是一種在特殊部位施加手法的物理療法，它通過力學(xué)作用，熱學(xué)作用，改善肌肉，皮膚血液循環(huán)，疏理結(jié)締組織，增強(qiáng)組織器官的新陳代謝，調(diào)節(jié)腸胃道蠕動(dòng)，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)，改變血液成分，調(diào)理內(nèi)分泌功能，提高免疫功能，從而達(dá)到防病治病，保健養(yǎng)生的目的。按摩對(duì)身體的具體好處主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。
2、改善血液循環(huán)
按摩通過機(jī)械刺激，產(chǎn)生一定的力和熱，由于力的作用使靜脈血管受到擠壓，血液回流心臟加快，或因神經(jīng)反射促進(jìn)血管壁內(nèi)肌纖維收縮與數(shù)字，促進(jìn)血管流動(dòng);由于熱的作用，使局部皮膚溫度升高，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)通暢，共同的作用改善了血液循環(huán)功能，使局部瘀血得以驅(qū)散，腫脹消退，亦使心臟，大腦供氧量充足，心腦功能恢復(fù)正常。
3、提高免疫功能
按摩療法能提高機(jī)體的免疫功能，達(dá)到防病治病的目的。如按揉大椎穴能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，還能使白細(xì)胞數(shù)量增加;按揉足三里，涌泉穴可達(dá)到增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高呼吸系統(tǒng)抗病能力，預(yù)防感冒的目的;按揉膻中穴能疏理氣機(jī)，刺激胸腺，增強(qiáng)免疫機(jī)制，達(dá)到防治腫瘤的目的;揉氣海，關(guān)元能加強(qiáng)機(jī)體免疫功能，使抗體提早產(chǎn)生，同時(shí)加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力。
4、調(diào)理內(nèi)分泌
按摩能通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能達(dá)到治病保健的目的，比如按揉豐隆，三焦俞，膏肓，耳穴內(nèi)分泌等能治療因雄激素分泌過多引起的肥胖癥，脂溢性脫發(fā)，痤瘡等癥。按摩胰俞及背部肺俞，脾俞，腎俞，三焦俞等能促進(jìn)胰島素的分泌而治療因胰島素分泌減少所致的糖尿病;按摩大椎，肝俞，腎俞，足三里，督脈經(jīng)等穴位能增加女性體內(nèi)雌激素的分泌而治療雌激素分泌減少所致的雀斑，黃褐斑，更年期綜合癥，乳房偏小，皺紋滋生等問題。
5、調(diào)節(jié)腸胃道蠕動(dòng)
腸胃的正常蠕動(dòng)保證了食物的正常消化吸收與排泄，一旦腸胃蠕動(dòng)過少，可導(dǎo)致腸胃道痙攣，出現(xiàn)胃痛，腹痛或便秘;蠕動(dòng)過多則可引起惡心，嘔吐或腹瀉。按摩足三里，中脘，胃俞，脾俞，大腸俞，小腸俞等穴位即腹部，可以使腸胃蠕動(dòng)次數(shù)均衡，起到雙向調(diào)節(jié)的作用。
6、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
運(yùn)用不同的按摩手法，可以調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)，保證人體興奮與抑制相對(duì)平衡。比如用手指輕柔緩慢且持久的按摩太陽(yáng)，印堂，神庭，百會(huì)穴，可使大腦皮質(zhì)處于抑制狀態(tài)，消除過度興奮狀態(tài)，利于調(diào)理失眠癥狀;用雙手掌相疊，用力按壓頭頂，或用手指點(diǎn)按太陽(yáng)，印堂等穴，可振奮精神，消除萎靡。
7、組織器官的新陳代謝
組織器官新陳代謝不息，機(jī)體才能長(zhǎng)期健康不衰。按摩手法能增強(qiáng)機(jī)體組織器官的新陳代謝，如按摩皮膚可以增強(qiáng)其分泌功能，消除衰亡的上皮細(xì)胞，促進(jìn)皮脂及其他多種代謝產(chǎn)物的排泄，有利于皮膚代謝，改善皮膚營(yíng)養(yǎng);而按摩肺俞，膈俞，膻中等穴位則可增加肺活量，促進(jìn)氣體交換，排出大量的二氧化碳等廢氣，吸入大量氧氣，使機(jī)體所需的氧分得到足夠的保證。
8、疏理結(jié)締組織
運(yùn)用按摩手法，尤其是活動(dòng)關(guān)節(jié)的手法，可以疏理關(guān)節(jié)粘連的結(jié)締組織，恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)活動(dòng)度，防止關(guān)節(jié)僵硬，對(duì)于因骨關(guān)節(jié)，軟組織損傷后出現(xiàn)的肌肉痙攣，按摩手法可改善局部血液循環(huán)，排除有害物質(zhì)，使痙攣的肌肉充分拉長(zhǎng)，從而消除肌肉痙攣。
9、改變血液成分
按摩對(duì)血液成分的改變除了使白細(xì)胞增加，非特異性免疫功能增強(qiáng)外，最主要的方面是提高血清中內(nèi)啡肽含量，增加膽堿脂酶，從而在鎮(zhèn)痛機(jī)制中發(fā)揮重要作用。
10、怎么按摩可以瘦腰
手法1：拇指疊按法
將兩個(gè)拇指上下重疊，在腹部及相關(guān)穴位按壓，按壓的輕重應(yīng)以手指感覺到脈搏跳動(dòng)，且被按摩的部位不感覺疼痛為最合適。
手法2：波浪推壓法
兩手手指并攏，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動(dòng)，好像水中的浪花，故而得名。
腹部按摩并不是簡(jiǎn)單的揉肚子，選準(zhǔn)基本穴位實(shí)施按摩，會(huì)起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。
穴位一：中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。
穴位二：水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動(dòng)、鍛煉腹肌，避免小腹突出
穴位三：氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1。5寸處。
穴位四：關(guān)元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。
按摩氣海、關(guān)元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、廢物排泄，當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉。
穴位五：水道穴肚臍以下大約3寸，關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處。
穴位六：天樞穴肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點(diǎn)。
穴位按摩方法及時(shí)間：每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6個(gè)穴位，每個(gè)穴位各按摩2分鐘左右。肚子經(jīng)絡(luò)速通除了著重對(duì)穴位的按摩，借助于人體的經(jīng)絡(luò)走勢(shì)進(jìn)行按摩，也同樣可以讓你更快告別小肚腩。相關(guān)活腸方法——?jiǎng)艤p肚腩一個(gè)月活腸運(yùn)動(dòng)
這些簡(jiǎn)單的小方法，對(duì)于打造迷人小蠻腰是有很大的好處的，同時(shí)即使你是在辦公室整天工作，你也可以有時(shí)間運(yùn)用這些方法來進(jìn)腰部的減肥工作。

1、疏通經(jīng)絡(luò)的作用

經(jīng)絡(luò)是遍布我們的全身,是人體的精、氣、血、津液運(yùn)行的主要通道。它是內(nèi)屬臟腑外絡(luò)于肢節(jié)、孔竅、皮毛、筋肉、骨骼、通達(dá)表里,貫串上下,象網(wǎng)絡(luò)一樣將人體各部分聯(lián)系成一個(gè)有機(jī)的整體。

經(jīng)絡(luò)具有“行氣血而營(yíng)陰陽(yáng),濡筋骨,利關(guān)節(jié)”之功能,使人體各部得以正常的功能活動(dòng)。運(yùn)用推拿手法可以疏通經(jīng)絡(luò),從而調(diào)節(jié)機(jī)體病理狀態(tài),則百脈暢通,五臟安和,達(dá)到保健醫(yī)療的目我。

通過推拿能直接放松軟組織,康復(fù)推拿通過肌肉牽張反射直接抑制肌痙攣,又可通過消除痛源而間接解除肌緊張,故能有效地放松肢體,消除骨骼肌過度緊張和僵硬,保持肌肉組織的正常彈性,防止疲勞的堆積,促進(jìn)體能的恢復(fù)。

實(shí)驗(yàn)證明,經(jīng)輕軟的手法操作五分鐘后,肌肉的工作能力比以前提高3~7倍。不少康復(fù)推拿的受益者體會(huì)到,高質(zhì)量的康復(fù)推拿與同等時(shí)間的睡眠相比,其解除疲勞、補(bǔ)充精力、恢復(fù)體能的效果明顯優(yōu)于后者。

1、按摩有什么好處呢
(1)改善人體血液循環(huán)
按摩可以引起周圍血管擴(kuò)張，降低大循環(huán)中的阻力，減輕心臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)又能加速靜脈血液的回流，改善心肌的供血供氧，增強(qiáng)心臟功能，對(duì)于改善人體血液循環(huán)有幫助。
(2)改善淋巴循環(huán)
按摩后淋巴流速鼻按摩前增快7倍，有助于滲出液的吸收，對(duì)消除局部水腫、排出淋巴腺毒素等都具有良好的作用，。
(3)可以鎮(zhèn)靜、止痛
按摩是一種良好的無力刺激，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)可以起到興奮和抑制的作用，并可通過神經(jīng)反射影響到各器官的功能。
刺激人體的默寫特定穴位或者是局部按壓能夠鎮(zhèn)痛和轉(zhuǎn)移痛點(diǎn)。這可能與大腦的皮質(zhì)的內(nèi)、外抑制和大腦皮質(zhì)興奮優(yōu)勢(shì)法則有關(guān)。按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到通而不通。另外，按摩使細(xì)胞膜的穩(wěn)定性增強(qiáng)，改變鉀離子的濃度，使頭痛癥狀得到消除或者緩解。
(4)提高機(jī)體免疫
那么可以通過刺激人體特定的穴位來增加人體的免疫系統(tǒng)功能。如按壓大椎穴可以使人體的白細(xì)胞數(shù)量增多，按摩足三里、涌泉等穴位可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫能力和呼吸系統(tǒng)的抗病能力，達(dá)到預(yù)防感冒的目的。
(5)保護(hù)皮膚健康
按摩直接作用于皮膚，能夠消除皮膚局部衰亡的上皮細(xì)胞，改善皮膚的呼吸，使毛細(xì)血管、汗腺、皮脂腺、淋巴管和神經(jīng)模式功能的提高。按摩可使皮膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流量增多，溫度增高，使腺體分泌增加，從而改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)和代謝，促進(jìn)受損皮膚的修復(fù)，延緩皮膚衰老。
(6)調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)
按摩可以不同的按摩手打?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)整，調(diào)節(jié)人體的興奮與抑制的平衡。如失眠可通過按壓太陽(yáng)穴、神庭穴、百會(huì)穴等使大腦皮質(zhì)處于抑制狀態(tài)，消除過度興奮，使其安然入睡。
(7)消除疲勞
按摩可使肌肉纖維被動(dòng)活動(dòng)，使其被牽拉的肌肉得到放松。肌肉中含有豐富的血管，代謝旺盛，在運(yùn)動(dòng)中容易產(chǎn)生疲勞。按摩能夠使肌肉中的毛細(xì)血管大量開放，使血液供應(yīng)加強(qiáng)，那么肌肉所需要的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得到及時(shí)的補(bǔ)充，加速肌肉中乳酸等代謝產(chǎn)物的排出。解除疲勞癥狀，恢復(fù)肌肉的正常工作能力。
2、面部按摩的好處
1、消除皺紋
進(jìn)行面部按摩能夠幫助消除皺紋。面部按摩的時(shí)候皮膚的新陳代謝加快，皮膚彈性得到鍛煉，能夠增強(qiáng)肌膚的彈性活力，改善皺紋。
2、潔凈肌膚
進(jìn)行面部按摩能夠幫助潔凈肌膚。面部按摩的時(shí)候能幫助皮膚吸收養(yǎng)分，能促進(jìn)血液循環(huán)，血液可將氧分帶至細(xì)胞，使細(xì)胞成長(zhǎng)，并且將廢物及二氧化碳帶出體外，讓皮膚保持干凈。另外進(jìn)行按摩的時(shí)候還能夠加快肌膚污垢的排泄，讓肌膚潔凈健康。
3、輔助瘦臉
進(jìn)行面部按摩能夠幫助輔助瘦臉。面部按摩一方面能夠幫助加快堆積在面部的多余水分、毒素排出，另一方面又能夠加快脂肪的燃燒代謝，從而幫助瘦臉，還能夠緊致臉部輪廓。
4、改善膚質(zhì)
進(jìn)行面部按摩能夠幫助改善膚質(zhì)。面部按摩可以改善皮膚之外觀，均衡皮脂的分泌，有助于維持細(xì)胞的適當(dāng)水分，而適當(dāng)?shù)乃謩t可以改善膚質(zhì)，使皮膚更滋潤(rùn)，更年輕。
5、緩解疲勞
進(jìn)行面部按摩能夠幫助緩解疲勞感。面部按摩的時(shí)候能夠使緊張的肌肉松弛并且使神經(jīng)得到安撫和休息，有助于增強(qiáng)活力。
6、延緩衰老
進(jìn)行面部按摩能夠幫助延緩衰老。面部按摩的時(shí)候能夠疏通毛孔，增強(qiáng)肌膚的彈性另外還可以通過按摩使皮膚變得柔軟、滑順，避免肌膚變得粗糙、老化。但是要注意面部按摩不能亂揉亂搓以免導(dǎo)致皮膚松弛，加快衰老。