性欲低怎么辦??？

現(xiàn)代社會生活壓力太大，很多男人的壓力更大，經(jīng)常會在下班回家后很疲累，不愿意與自己的妻子行房，但有時候妻子特別想的時候，就會勉強自己行房，但有時候會出現(xiàn)早泄和陽痿的情況，那么男人性功能低下該怎么辦？如何快速提高性功能？
1、如何提高性功能
現(xiàn)代男性在工作和生活的雙重壓力下，身體出現(xiàn)了各種各樣的問題，而性生活也受到了很大的影響，比如由于精神緊張或者心理因素導致性功能低下，那么有沒有什么方法可以提高男性性功能，從而解決性功能低下的尷尬呢?以下為大家介紹五個有利于提高性功能的動作，希望有助你構(gòu)建和諧的性生活。
一、按摩頸部兩側(cè)的頸窩部
陽維經(jīng)絡和手少陽穴在頭部接近頸部的兩側(cè)都有交匯處(風池)，這時候讓男方趴在床上，女方采用指壓法按摩該風池位置，可以讓男性緊張的神經(jīng)舒緩下來，同時還能夠讓他的保持清醒，脛骨活絡。在雙方進行同房之前進行按摩，可以有效提高性功能。
二、按摩男方的骶尾部
據(jù)臨床醫(yī)學驗證，人的骶尾部有很多密集的穴位，按摩男性的該部位，可以有效刺激他的勃起反射神經(jīng)。所以，在雙方同房之前，男性可把雙腿搭在女方的雙肩，而女性則采取指壓法幫助男方按摩其骶尾部，以刺激男方的勃起功能，以改善性功能低下的情況。。
而男方在抬起雙腿的同時也能夠讓背部的肌肉得到鍛煉，對于預防同房后的疲勞和腰酸背痛非常有效。
三、協(xié)助男方活動頭頸部
由于工作的壓力越來越大，很多男性都要長期坐在電腦面前工作，導致長時間處于勞累的狀態(tài)，這時候?qū)τ谕康男枨笠矔陆怠Ｄ敲纯梢栽陔p方想要行房的前幾分鐘，讓男方坐在床邊，而女方則協(xié)助男方活動頭頸部，因為這幾分鐘的活動可以是男方的大腦完全放松，讓僵硬的頸部肌肉得以松弛，這種方法還能刺激男方的脊髓，從而是它的神經(jīng)興奮，讓男方的欲望提高，性功能低下的癥狀也會隨之緩解。
四、協(xié)助男方活動上身
同房前，女方協(xié)助男方通過來回扭轉(zhuǎn)的方式活動上半身，雙手則盡量想肩后方向拉伸，以加速身體的血氣運行通暢，使腰部的肌肉和頸肩部都慢慢放松。這時候人的整個身心都得到放松，會使欲望得到提高。
五、協(xié)助男方按壓雙膝
方法：男方躺在床上，兩腿彎曲向外伸展外展，足心相對，此時女方協(xié)助按壓男方的雙膝，使男方的雙膝盡量壓到床面。這種方法對于刺激男方的勃起中樞神經(jīng)興奮非常有效，同時，還可以讓男方的緊張神經(jīng)得到放松，所以這種方法對于由于心理因素導致的ED也有很好的治療作用。
2、提高性功能的方法
1.治療打鼾。身體上的所有器官都需要足夠的氧氣才能維持正常運行，丁丁也不例外。打鼾會導致體內(nèi)缺氧，進而影響男性勃起功能。如果有打鼾問題，建議選擇比較高的枕頭。問題嚴重者需要就醫(yī)接受治療。
2.吃深色水果。深色水果中富含花青素，這是一種強效抗氧化劑，有助男性生殖健康。這類水果包括藍莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘藍等。
3.練習提肛。英國一項研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉盆底肌，也就是常做提肛動作，可以明顯改善男性同房時的控制能力。動作很簡單，在閑暇時，收縮肛門，然后放松，每次持續(xù)10秒，日久自然見效，貴在堅持。
4.堅決戒煙。吸煙會損傷血管，讓男性患上勃起功能障礙的可能性增加一倍。不過，如果男性能在50歲前戒煙，那這種由于吸煙導致的性功能障礙可以更快恢復。
5.吃點黑巧克力。黑巧克力中含有助于擴張血管的物質(zhì)，從而增強性功能。有研究顯示，每天吃45克左右的黑巧克力，可以讓男性勃起更好。
6.檢查藥物。一些治療高血壓、抑郁癥的藥物可能會降低性功能，如果遇到這類問題，要及時咨詢醫(yī)生，進行調(diào)整。另外，男性濫服補腎的藥，也會對性能力有影響，建議選擇如瑪卡蟲草這類對身體沒有毒副作用的營養(yǎng)素。
7.靜心鍛煉。激發(fā)欲望不只靠視覺，還離不開觸覺、嗅覺、味覺等多個方面的刺激，而緊張焦慮會降低感官功能。每天花幾分鐘練習平心靜氣，能幫你減輕心理壓力，減少腎上腺素的分泌，有助于性功能的恢復。
8.減去腹部脂肪。腹部的脂肪會影響雄性激素的分泌，讓男性欲望降低，研究顯示，肥胖者體重減輕1公斤，性能力就能明顯有所改善。

現(xiàn)代人越來越追求生活品質(zhì)。性生活的質(zhì)量會直接影響夫妻關(guān)系，很多夫妻都面臨著性欲低下的問題。性欲低下后，夫妻都想盡快解決。但是怎么才能改善性欲低下的問題呢？性欲低下后該怎么辦？如果你也性欲不佳，可以看看下面的。


治療性欲低下的方法：


1.謹慎用藥：有些藥物會對人的性欲產(chǎn)生不良影響，如一些抗抑郁藥、降膽固醇藥和一些消炎藥等。因此，在使用類似藥物時，一定要嚴格按照醫(yī)生的要求和說明進行。


二、均衡飲食：健康的飲食可以改善血管的狀況，從而提高生殖器官的供血能力，可以有效緩解性欲低下。需要提醒大家的是，均衡的飲食還可以降低膽固醇，減緩動脈硬化的發(fā)生。


3.充足的睡眠：根據(jù)調(diào)查研究，良好充足的睡眠可以有效地提高性功能，因為只有當你睡得好的時候，人體各個系統(tǒng)的反應能力才會變得敏感。


四?？刂蒲獕海寒斈行匝獕荷邥r，會出現(xiàn)高血壓和動脈硬化，嚴重影響勃起功能和性反應能力。


5.堅持鍛煉：健康的身體是保證性生活的關(guān)鍵。適當?shù)捏w育鍛煉不僅可以強身健體，還可以提高男性的性欲。你可以做一些簡單的運動，比如慢跑和散步。


通過上面的介紹，你應該知道一些性欲低下的原因和解決方法！如果日常生活中性欲低下，不妨采用上述方法進行治療。我相信你的性欲低下是可以緩解的，夫妻生活會變得更加和諧，夫妻關(guān)系會變得更好。

性欲低下不一定是陽痿的表現(xiàn)。由于工作壓力大，學習集中，或忙于社會工作，或過度勞累的腦力勞動，使自己的私生活受到相對的抑制，影響了高級神經(jīng)系統(tǒng)的功能狀態(tài)，從而對性生活逐漸淡漠，導致性欲低下或性欲缺乏。當接觸到以上問題，體力會恢復，性欲也會恢復正常。


陽痿吃什么藥？包括西藥偉哥、愛力達和白云山金戈等。偉哥可以改善勃起功能障礙引起的陽痿。Aida適用于嚴重勃起功能障礙陽痿。雄激素替代療法對性功能障礙引起的陽痿有效。如逍遙散、舒肝益陽膠囊等，適合心理作用強的年輕人。左歸丸、貴由丸等補腎藥物適用于老年人；大多數(shù)病人可以用藥物治療。


性欲低下的治療策略


1.一般設施：咨詢最好在咨詢室進行，因為雖然大部分是心理問題，但相應的體檢是必須的。


2.消除顧慮：性欲下降是中年人的正?，F(xiàn)象，但不是沒有了，也不是一時半會就一去不復返了。只要我們能夠正確認識和理解這種生理變化，進行心理調(diào)整，通過咨詢和治療，完全可以恢復和維持我們充分的性趣。


3.暢談內(nèi)心感受：最好不要上居高臨下的課，讓患者充分自由地表達自己的恐懼、憤怒、悲傷、焦慮等不舒服的情緒。


4.伴侶也要接受咨詢服務：讓伴侶意識到問題的性質(zhì)和可能的原因，這樣可以避免給患者帶來壓力，促進雙方溝通，避免消極悲觀，為患者點燃希望之火。