老人手腳冰涼應(yīng)該怎么調(diào)理

1、保證充分的營養(yǎng)，食用有足夠熱量的食物，以增加機體的產(chǎn)熱量。
2、如手足冰冷伴有四肢動脈搏動減弱或消失，皮膚蒼白青紫缺血表現(xiàn)者，應(yīng)至醫(yī)院檢查。
3、加強保暖，隨著氣溫下降及時增加衣著，穿戴保暖性能好的手套鞋襪，手足可經(jīng)常擦些油脂。
4、堅持鍛煉，促進全身血液循環(huán)，每天以溫熱水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循環(huán)。
5、避免精神緊張和情緒激動，有人測定，當情緒激動時，手的溫度可很快地從℃降至24℃，平靜后才緩慢地恢復(fù)。

　1.多吃一些溫補的食物，冬天本就寒冷，所以我們可以多補充一些溫性的食物來增加我們身體所需要的熱量，比如多吃一些羊肉，牛肉，堅果之類的東西，這些東西大多都屬于溫性，可以為我們增加身體的熱量，增加我們的抗寒能力。生姜也是一種很有效的驅(qū)寒利器，雖說冬天的時候，我們可以多吃一些姜，或者喝一些姜茶什么的，可以有效的幫我們抵御寒冷。也可以嘗試一些比較辛辣的食物，比如說辣椒，胡椒，大蒜之類的東西，這些東西吃到嘴里，馬上就會有火熱的感覺
2.每天泡腳，對于手腳冰冷的人，不只要在冬天注意保暖，在別的季節(jié)也不能太過放縱自己，對于吃的東西也要注意一些，對于寒性，生冷的食物盡量少吃。經(jīng)常用熱水泡腳，可以驅(qū)散寒氣，溫暖全身，促進血管末梢的循環(huán)，還有助于睡眠。需要注意的是，泡腳的水不能太燙，以40℃左右為宜；水深為沒過腳踝骨為宜，泡腳的時長20分鐘。另外呢，就是用熱水泡完腳之后擦干了要立刻的穿上襪子保溫
3、多做運動，增強身體免疫力，冬季要進行適當?shù)腻憻?，因為運動可促進血液循環(huán)。不需要過于激烈的運動，可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動量應(yīng)大些，如果腳冰涼，下肢活動量應(yīng)大些，通過加強對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀。

老年人手腳冰涼可通過日常習(xí)慣和飲食進行調(diào)理。
手腳冰涼多是體內(nèi)陽氣虛弱的表現(xiàn)，可以吃一些溫補的食物，比如用西洋參泡水飲用，西洋參是一種補益的溫和中藥，性平和，能夠達到補而不燥的效果；還可以多吃一些芝麻、花生等富含多種維生素和營養(yǎng)的食物，以加強肢體末梢的血液循環(huán)，但是血脂高的老年人不建議食用；還可以多吃一些牛羊肉、桂圓等食物來溫陽全身，從而緩解手腳冰涼的癥狀。
日常還要注意全身保暖，避免著涼，白天可以進行適當?shù)捏w育鍛煉，以增強血液循環(huán)，增強抵抗力；睡前用熱水泡腳，水盡量沒過膝蓋，這樣效果會更好。
手腳冰涼癥狀嚴重的老年人需要到醫(yī)院進行檢查，以防病情加重，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用一些中藥，比如人參、附子等壯陽藥物，并適當配合艾灸、推拿等中醫(yī)特色療法。

老年人手腳冰涼的原因主要包括腦血管病、糖尿病和心臟病這三種，針對不同原因有不同的解決方法。

老年人手腳冰涼的原因及解決方法：

1. 腦血管?。耗X血管病可由多種原因引起，如動脈硬化、血管炎、先天性血管病、外傷、藥物、血液病及各種栓子和血流動力學(xué)改變等。腦血管疾病致一側(cè)肢體神經(jīng)支配受影響，導(dǎo)致一側(cè)肢體功能障礙出現(xiàn)供血不足，從而導(dǎo)致老年人手腳冰涼。

解決方法：

（1）可服用適量抗血小板藥物，如阿司匹林、氯吡格雷等。

（2）也可服用適量抗凝藥物，如華法林、小分子肝素等。

（3）嚴重的患者建議手術(shù)治療，手術(shù)治療主要針對頸動脈狹窄嚴重、缺血性卒中藥物治療無效、病情嚴重的患者，可以通過頸動脈內(nèi)膜切除術(shù)、頸動脈血管成形和支架植入術(shù)治療。

2. 糖尿病：糖尿病是一組由多病因引起的以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，是由于胰島素分泌和(或)利用缺陷所引起，糖尿病患者常表現(xiàn)為末梢循環(huán)不足，手腳冰涼。

解決方法：

（1）建議糖尿病患者合理、均衡地分配各種營養(yǎng)物質(zhì)，恢復(fù)并維持理想體重。

（2）久坐時應(yīng)每隔30分鐘活動身體一次，建議每周保持150分鐘中等強度運動，運動前、后監(jiān)測血糖。

（3）可服用鹽酸二甲雙胍、羅格列酮和吡格列酮等藥物。

3. 心臟病：心臟病是由于心臟功能異?；蚪Y(jié)構(gòu)缺陷引起的疾病，是所有心臟病的統(tǒng)稱，包括先天性心臟病和后天性心臟病，不同類型的心臟病表現(xiàn)不一，心臟病為生活中常見的疾病之一，也是末梢循環(huán)相對供血不足造成手腳冰涼，主要由于心臟本身出了問題，導(dǎo)致末梢循環(huán)相對不足。

解決方法：

（1）可服用適量降壓藥物，如氫氯噻嗪、呋塞米、卡托普利、依那普利等。

（2）也可服用一定擴張血管的藥物，如硝酸甘油、硝酸異山梨酯、尼可地爾等，這樣可擴張冠脈，改善心肌缺血。

（3）嚴重的患者可進行心包穿刺及引流術(shù)治療。

注意：所有藥物都要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，切勿私自用藥。