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六月雪
2023-07-28 10:06:13
老年人出現(xiàn)手腳冰涼的話,首先應(yīng)進一步明確具體是由何種因素所造成的,比如身體的虛癥或者是老人本身出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的情況,建議還是應(yīng)先明確病因后再次進行治療,平時應(yīng)多注意休息,多食用一些新鮮的蔬菜和水果。
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根河-李**
回復(fù)1、保證充分的營養(yǎng),食用有足夠熱量的食物,以增加機體的產(chǎn)熱量。
2、如手足冰冷伴有四肢動脈搏動減弱或消失,皮膚蒼白青紫缺血表現(xiàn)者,應(yīng)至醫(yī)院檢查。
3、加強保暖,隨著氣溫下降及時增加衣著,穿戴保暖性能好的手套鞋襪,手足可經(jīng)常擦些油脂。
4、堅持鍛煉,促進全身血液循環(huán),每天以溫熱水浸泡手足或按摩四肢,以改善四肢血液的局部循環(huán)。
5、避免精神緊張和情緒激動,有人測定,當情緒激動時,手的溫度可很快地從℃降至24℃,平靜后才緩慢地恢復(fù)。
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常州-薛**
回復(fù)1.多吃一些溫補的食物,冬天本就寒冷,所以我們可以多補充一些溫性的食物來增加我們身體所需要的熱量,比如多吃一些羊肉,牛肉,堅果之類的東西,這些東西大多都屬于溫性,可以為我們增加身體的熱量,增加我們的抗寒能力。生姜也是一種很有效的驅(qū)寒利器,雖說冬天的時候,我們可以多吃一些姜,或者喝一些姜茶什么的,可以有效的幫我們抵御寒冷。也可以嘗試一些比較辛辣的食物,比如說辣椒,胡椒,大蒜之類的東西,這些東西吃到嘴里,馬上就會有火熱的感覺
2.每天泡腳,對于手腳冰冷的人,不只要在冬天注意保暖,在別的季節(jié)也不能太過放縱自己,對于吃的東西也要注意一些,對于寒性,生冷的食物盡量少吃。經(jīng)常用熱水泡腳,可以驅(qū)散寒氣,溫暖全身,促進血管末梢的循環(huán),還有助于睡眠。需要注意的是,泡腳的水不能太燙,以40℃左右為宜;水深為沒過腳踝骨為宜,泡腳的時長20分鐘。另外呢,就是用熱水泡完腳之后擦干了要立刻的穿上襪子保溫
3、多做運動,增強身體免疫力,冬季要進行適當?shù)腻憻?,因為運動可促進血液循環(huán)。不需要過于激烈的運動,可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛煉。如果手冰涼,上肢的活動量應(yīng)大些,如果腳冰涼,下肢活動量應(yīng)大些,通過加強對手腳的鍛煉,可改善手腳冰涼的癥狀。
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姜齊
回復(fù)老年人手腳冰涼可通過日常習(xí)慣和飲食進行調(diào)理。
手腳冰涼多是體內(nèi)陽氣虛弱的表現(xiàn),可以吃一些溫補的食物,比如用西洋參泡水飲用,西洋參是一種補益的溫和中藥,性平和,能夠達到補而不燥的效果;還可以多吃一些芝麻、花生等富含多種維生素和營養(yǎng)的食物,以加強肢體末梢的血液循環(huán),但是血脂高的老年人不建議食用;還可以多吃一些牛羊肉、桂圓等食物來溫陽全身,從而緩解手腳冰涼的癥狀。
日常還要注意全身保暖,避免著涼,白天可以進行適當?shù)捏w育鍛煉,以增強血液循環(huán),增強抵抗力;睡前用熱水泡腳,水盡量沒過膝蓋,這樣效果會更好。
手腳冰涼癥狀嚴重的老年人需要到醫(yī)院進行檢查,以防病情加重,可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用一些中藥,比如人參、附子等壯陽藥物,并適當配合艾灸、推拿等中醫(yī)特色療法。
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成都-陳**
回復(fù)老年人手腳冰涼的原因主要包括腦血管病、糖尿病和心臟病這三種,針對不同原因有不同的解決方法。
老年人手腳冰涼的原因及解決方法:
1. 腦血管?。耗X血管病可由多種原因引起,如動脈硬化、血管炎、先天性血管病、外傷、藥物、血液病及各種栓子和血流動力學(xué)改變等。腦血管疾病致一側(cè)肢體神經(jīng)支配受影響,導(dǎo)致一側(cè)肢體功能障礙出現(xiàn)供血不足,從而導(dǎo)致老年人手腳冰涼。
解決方法:
(1)可服用適量抗血小板藥物,如阿司匹林、氯吡格雷等。
(2)也可服用適量抗凝藥物,如華法林、小分子肝素等。
(3)嚴重的患者建議手術(shù)治療,手術(shù)治療主要針對頸動脈狹窄嚴重、缺血性卒中藥物治療無效、病情嚴重的患者,可以通過頸動脈內(nèi)膜切除術(shù)、頸動脈血管成形和支架植入術(shù)治療。
2. 糖尿病:糖尿病是一組由多病因引起的以慢性高血糖為特征的代謝性疾病,是由于胰島素分泌和(或)利用缺陷所引起,糖尿病患者常表現(xiàn)為末梢循環(huán)不足,手腳冰涼。
解決方法:
(1)建議糖尿病患者合理、均衡地分配各種營養(yǎng)物質(zhì),恢復(fù)并維持理想體重。
(2)久坐時應(yīng)每隔30分鐘活動身體一次,建議每周保持150分鐘中等強度運動,運動前、后監(jiān)測血糖。
(3)可服用鹽酸二甲雙胍、羅格列酮和吡格列酮等藥物。
3. 心臟病:心臟病是由于心臟功能異?;蚪Y(jié)構(gòu)缺陷引起的疾病,是所有心臟病的統(tǒng)稱,包括先天性心臟病和后天性心臟病,不同類型的心臟病表現(xiàn)不一,心臟病為生活中常見的疾病之一,也是末梢循環(huán)相對供血不足造成手腳冰涼,主要由于心臟本身出了問題,導(dǎo)致末梢循環(huán)相對不足。
解決方法:
(1)可服用適量降壓藥物,如氫氯噻嗪、呋塞米、卡托普利、依那普利等。
(2)也可服用一定擴張血管的藥物,如硝酸甘油、硝酸異山梨酯、尼可地爾等,這樣可擴張冠脈,改善心肌缺血。
(3)嚴重的患者可進行心包穿刺及引流術(shù)治療。
注意:所有藥物都要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,切勿私自用藥。