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健康管理師
2023-07-28 08:27:30
如果現(xiàn)在是哺乳期的話,那。寶寶發(fā)育所需要的營養(yǎng)都是通過母體獲得的,所以乳汁分泌量少的話,也是會有一定營養(yǎng)的,還是需要營養(yǎng)飲食,比如可以多喝一些排骨湯,雞湯,魚湯。保持良好的心態(tài)和睡眠,同時(shí)也是可以適當(dāng)?shù)挠盟幷{(diào)理促進(jìn)乳汁分泌。
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寧吉兒
回復(fù)
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xuzhujun728
回復(fù)產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后,一段時(shí)間后,度過了哺乳期,乳腺的分泌能力也會下降。但也有產(chǎn)婦在剛生下寶寶之后,發(fā)現(xiàn)自己的乳汁越來越少,如果經(jīng)常如此,寶寶的營養(yǎng)吸收不足,會影響發(fā)育的進(jìn)程。那么產(chǎn)婦產(chǎn)后少奶怎么辦?
哺乳媽媽首先要控制好情緒,不要太緊張,有些產(chǎn)婦在生產(chǎn)和寶寶之后就是由于壓力太大影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié),害怕沒有足夠的奶水,反而奶水會非常少。要是可以調(diào)整好個人的情緒,不急不躁,保持自己樂觀的態(tài)度,其實(shí)可以讓媽媽更快產(chǎn)奶。
保持足夠的飲食,少食多餐,每天都應(yīng)該有足夠的微量元素,蛋白質(zhì),氨基酸等等,可適當(dāng)補(bǔ)充魚湯、豬蹄湯等,這些都可以增強(qiáng)抵抗力,保障乳汁分泌的效果。
平時(shí)要避免太勞累,由于常寶寶的時(shí)候耗能太大,而且在坐月子時(shí)往往不得不照顧小孩,需要更多營養(yǎng)和休息時(shí)間。除了營養(yǎng)的調(diào)理,比如吃魚、豆制品等,每天都應(yīng)該保持八九個小時(shí)的睡眠,才能讓身體有足夠的新陳代謝,促進(jìn)乳汁的正常分泌。
掌握正確的哺乳方式,適當(dāng)提高喂養(yǎng)的次數(shù),寶寶吸允的次數(shù)越多,乳頭的刺激越強(qiáng),那乳汁分泌其實(shí)也會上升。
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)產(chǎn)后產(chǎn)婦出現(xiàn)奶水少的情況下,要注意以下幾點(diǎn):
第一、一定要給寶寶勤吸吮,每天吸吮的次數(shù)最好不少于十次,寶寶的吸吮是最好刺激泌乳的方法,寶寶吸吮次數(shù)越多,那么母親接到的泌乳信號也就越多,就越容易增加產(chǎn)奶;
第二、產(chǎn)婦一定要注意好休息,每天保證8小時(shí)左右的睡眠,這樣更容易促進(jìn)乳汁的分泌;
第三、產(chǎn)婦一定要注意多喝湯水,魚湯,雞湯,豆腐湯,蔬菜湯,建議每餐都喝湯水,可以增加產(chǎn)奶量。