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六月雪
2023-07-28 05:37:06
對(duì)于出現(xiàn)的骨質(zhì)增生,不建議進(jìn)行推拿,如果推拿手法操作不當(dāng),對(duì)于病情會(huì)造成一些影響,不利于病情恢復(fù),建議出現(xiàn)骨質(zhì)增生一定要去當(dāng)?shù)氐恼?guī)三甲醫(yī)院,在專業(yè)的引導(dǎo)下,根據(jù)病情和自身身體狀況作出規(guī)范的對(duì)癥治療,患者日常一定要謹(jǐn)記辛辣刺激性食物,戒煙戒酒,不熬夜,注意休息,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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松柏友
回復(fù)骨質(zhì)增生,中醫(yī)中最有效的方法莫過于外敷療法,其中以膏藥為主。怎么選擇有效的治療辦法,這個(gè)是個(gè)大問題。膏藥可以緩解骨質(zhì)增生造成的癥狀,有的甚至可以軟化骨質(zhì)增生,至于一些推拿,按摩,針灸,個(gè)人覺得更多的可以起到緩解作用。望采納
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江蘇-吳**
回復(fù)骨質(zhì)增生的治療包括保守治療和手術(shù)治療。
骨質(zhì)增生多見于中老年人,由于長期磨損或者骨退行性變導(dǎo)致,治療上可先予保守治療及對(duì)生活方式進(jìn)行干預(yù),無效者可采用手術(shù)治療。治療方法具體如下:①避免長期劇烈運(yùn)動(dòng),適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,以此可較輕增生部位的疼痛以及因增生造成的功能障礙;②采用按摩、牽引、針灸等物理方式以緩解局部癥狀;③口服解熱鎮(zhèn)痛藥物以及抗骨質(zhì)增生類藥物;④注意臥床休息,避免勞累,局部予以制動(dòng);⑤保守治療無效者可采用手術(shù)治療。
骨質(zhì)增生患者在日常生活中應(yīng)注意保持良好的姿勢(shì),避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì),睡覺時(shí)選擇硬板床,體重過重者注意減重,飲食上應(yīng)均衡飲食,多攝取富含抗氧化劑的食物如杧果、葡萄、番茄、香蕉、土豆等,注意保暖,避免感冒。
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寧吉兒
回復(fù)骨質(zhì)增生
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嚴(yán)格來說稱為骨質(zhì)增生癥,是中老年的常見病、多發(fā)病,一般問題不大,如果有引起癥狀了再處理不遲,不要過于擔(dān)心。
目前如果確有明顯的神經(jīng)壓迫癥狀,可以到正規(guī)醫(yī)院的理療科,做做腰椎牽引、針灸、拔罐、推拿等物理治療,效果很好。也可以直接用些外用的活血化瘀的藥物,如紅花油、理通等等,配合熱敷,效果不錯(cuò),要注意適當(dāng)?shù)匦菹⒁幌?,久坐后可站起來伸伸胳膊踢踢腿,活?dòng)活動(dòng)頸部,各個(gè)部位都要經(jīng)常活動(dòng)。平時(shí),最好能給自己安排一個(gè)有規(guī)律的鍛煉方式,如堅(jiān)持跑步、打球、爬山等,只要適合自己,不論哪一種運(yùn)動(dòng)都可以,最好是戶外的。但需要注意的是,在鍛煉時(shí)腰部活動(dòng)勿過度,以防挫傷和外傷。
根本的辦法,是注意腰背肌的鍛煉,睡硬板床,注意腰部的保暖,避免癥狀的進(jìn)一步加重。
保護(hù)腰椎的最佳方法是進(jìn)行腰背肌的鍛煉。介紹兩個(gè)動(dòng)作,其一稱作“小燕飛”:如在家里的床上,采取俯臥位,以腹部為支點(diǎn),雙臂夾緊盡力后展,雙腿并攏,繃腿繃腳尖盡量向上翹起,頭頸部盡量抬起上昂,起到一個(gè)最優(yōu)狀態(tài)下的頸椎、胸椎、骶椎的自我牽引,并與周圍肌肉組織實(shí)現(xiàn)配合默契的鍛煉。其二,拱橋動(dòng)作如下:仰臥位時(shí),以兩手叉腰作支撐點(diǎn),兩腿屈膝成90度,腳掌放在床上,以頭后枕部及兩肘支持上半身,兩腳支持下半身,成半拱橋形,挺起軀干。當(dāng)挺起軀干架橋時(shí),膝部稍向兩邊分開,反復(fù)10~20次。
平時(shí)應(yīng)注意:
1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
2、注意腰間保暖,盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物,不要長時(shí)間在空調(diào)下這樣對(duì)腰部不太好!
加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。
3、白天腰部戴一個(gè)腰圍(護(hù)腰帶如腰痛治療帶),有利了腰椎的恢復(fù)和治療。
4、不要做彎腰又用力的動(dòng)作(如拖地板…)注意勞動(dòng)姿勢(shì),避免長久彎腰和過度負(fù)重,以免加速椎間盤的病變。
5、急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息不要過于勞累.,以免加重疼痛
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6、
平時(shí)的飲食上多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補(bǔ)充,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
7、避免長期劇烈運(yùn)動(dòng)。長期、過度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)腰椎骨質(zhì)增生的基本原因之一。過度的運(yùn)動(dòng)使腰椎關(guān)節(jié)面受力加大,磨損加劇。
希望對(duì)你有幫助。