骨質(zhì)增生能不能推拿

骨質(zhì)增生，中醫(yī)中最有效的方法莫過于外敷療法，其中以膏藥為主。怎么選擇有效的治療辦法，這個(gè)是個(gè)大問題。膏藥可以緩解骨質(zhì)增生造成的癥狀，有的甚至可以軟化骨質(zhì)增生，至于一些推拿，按摩，針灸，個(gè)人覺得更多的可以起到緩解作用。望采納

骨質(zhì)增生的治療包括保守治療和手術(shù)治療。
骨質(zhì)增生多見于中老年人，由于長期磨損或者骨退行性變導(dǎo)致，治療上可先予保守治療及對(duì)生活方式進(jìn)行干預(yù)，無效者可采用手術(shù)治療。治療方法具體如下：①避免長期劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，以此可較輕增生部位的疼痛以及因增生造成的功能障礙；②采用按摩、牽引、針灸等物理方式以緩解局部癥狀；③口服解熱鎮(zhèn)痛藥物以及抗骨質(zhì)增生類藥物；④注意臥床休息，避免勞累，局部予以制動(dòng)；⑤保守治療無效者可采用手術(shù)治療。
骨質(zhì)增生患者在日常生活中應(yīng)注意保持良好的姿勢(shì)，避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，睡覺時(shí)選擇硬板床，體重過重者注意減重，飲食上應(yīng)均衡飲食，多攝取富含抗氧化劑的食物如杧果、葡萄、番茄、香蕉、土豆等，注意保暖，避免感冒。

骨質(zhì)增生
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嚴(yán)格來說稱為骨質(zhì)增生癥，是中老年的常見病、多發(fā)病，一般問題不大，如果有引起癥狀了再處理不遲，不要過于擔(dān)心。
目前如果確有明顯的神經(jīng)壓迫癥狀，可以到正規(guī)醫(yī)院的理療科，做做腰椎牽引、針灸、拔罐、推拿等物理治療，效果很好。也可以直接用些外用的活血化瘀的藥物，如紅花油、理通等等，配合熱敷，效果不錯(cuò)，要注意適當(dāng)?shù)匦菹⒁幌?，久坐后可站起來伸伸胳膊踢踢腿，活?dòng)活動(dòng)頸部，各個(gè)部位都要經(jīng)常活動(dòng)。平時(shí)，最好能給自己安排一個(gè)有規(guī)律的鍛煉方式，如堅(jiān)持跑步、打球、爬山等，只要適合自己，不論哪一種運(yùn)動(dòng)都可以，最好是戶外的。但需要注意的是，在鍛煉時(shí)腰部活動(dòng)勿過度，以防挫傷和外傷。
根本的辦法，是注意腰背肌的鍛煉，睡硬板床，注意腰部的保暖，避免癥狀的進(jìn)一步加重。
保護(hù)腰椎的最佳方法是進(jìn)行腰背肌的鍛煉。介紹兩個(gè)動(dòng)作，其一稱作“小燕飛”：如在家里的床上，采取俯臥位，以腹部為支點(diǎn)，雙臂夾緊盡力后展，雙腿并攏，繃腿繃腳尖盡量向上翹起，頭頸部盡量抬起上昂，起到一個(gè)最優(yōu)狀態(tài)下的頸椎、胸椎、骶椎的自我牽引，并與周圍肌肉組織實(shí)現(xiàn)配合默契的鍛煉。其二，拱橋動(dòng)作如下：仰臥位時(shí)，以兩手叉腰作支撐點(diǎn)，兩腿屈膝成90度，腳掌放在床上，以頭后枕部及兩肘支持上半身，兩腳支持下半身，成半拱橋形，挺起軀干。當(dāng)挺起軀干架橋時(shí)，膝部稍向兩邊分開，反復(fù)10～20次。
平時(shí)應(yīng)注意：
1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
　　2、注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時(shí)間在空調(diào)下這樣對(duì)腰部不太好!
加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。
　　3、白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶如腰痛治療帶），有利了腰椎的恢復(fù)和治療。
　　4、不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）注意勞動(dòng)姿勢(shì)，避免長久彎腰和過度負(fù)重，以免加速椎間盤的病變。
　　5、急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息不要過于勞累.，以免加重疼痛
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平時(shí)的飲食上多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
　　7、避免長期劇烈運(yùn)動(dòng)。長期、過度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)腰椎骨質(zhì)增生的基本原因之一。過度的運(yùn)動(dòng)使腰椎關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。
希望對(duì)你有幫助。