濕熱體質(zhì)易上火易長(zhǎng)瘡多油怎么治療?
濕熱體質(zhì)易上火易長(zhǎng)瘡多油怎么治療?
最佳回答
凌泉
2023-07-28 05:12:08
濕熱體質(zhì)容易上火,而且是出現(xiàn)這種長(zhǎng)瘡的情況,那么我建議你最好的方式是通過(guò)中藥調(diào)理一段時(shí)間,比如說(shuō)可以使用四物湯或是六君子湯,不能吃刺激性辛辣性的食物,結(jié)合實(shí)際情況來(lái)看,而且本身出現(xiàn)這種癥狀的話,補(bǔ)充維生素尤其是維生素b族。
最新回答共有5條回答
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平淡之
回復(fù)
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xuzhujun728
回復(fù)在生活中很多人都是屬于濕熱的身體體質(zhì),身體如果是屬于濕熱體質(zhì)的話,是容易長(zhǎng)痘、煩躁,精神狀態(tài)也是會(huì)非常不好,在眾多的調(diào)理身體濕熱的方法當(dāng)中,中醫(yī)調(diào)理是非常不錯(cuò)的選擇,下面就是一起來(lái)詳細(xì)看看影響身體四種類型消瘦—愛(ài)長(zhǎng)瘡的瘦人,有濕熱的調(diào)理方法
愛(ài)長(zhǎng)瘡的瘦人,有濕熱
濕熱的癥狀:自測(cè)一下,看看自己是否有以下癥狀
濕熱體質(zhì)是一種較為常見(jiàn)的體質(zhì)偏頗,主要表現(xiàn)為身體內(nèi)外皆“不清潔”,具體而言,主要有以下一些癥狀。
身體內(nèi)外不清潔,就容易形成口臭、體臭,甚至比痰濕體質(zhì)的體味更難聞。
濕熱體質(zhì)者皮膚不佳,偏油性,面部經(jīng)常給人以油膩的感覺(jué)。
舌苔發(fā)黃牙齦紅腫都是體內(nèi)火氣太盛的表現(xiàn)。
濕盛則大便黏滯,熱盛則大便燥結(jié)往往男性陰囊潮濕瘙癢,女性帶下色黃,外陰異味大、瘙癢。
體內(nèi)濕熱之氣聚積,就容易生痤瘡如不及時(shí)處理,可能會(huì)惡化成毒瘡。
濕熱體質(zhì)越明顯,情緒越急躁易怒還容易緊張、壓抑、焦慮。
如果有以上癥狀,就要注意自己是否是濕熱體質(zhì)了。
濕熱的人臉上通常有油光,面部容易生痤瘡和粉刺,背部也特別容易長(zhǎng)一些小的瘡癤。
另外,早晨起來(lái),他們會(huì)更容易覺(jué)得口苦口干。
嘴里發(fā)苦是濕熱上蒸,膽氣外溢造成的,而皮膚容易出油總是黏黏的,這是濕熱泛于肌膚的表現(xiàn)。
通常,這類人特別害怕潮濕的天氣,一到了桑拿天,他們的感覺(jué)會(huì)比別的人糟糕很多,皮膚又濕又黏。
另外體質(zhì)濕熱的人容易大便發(fā)黏,排便后,發(fā)現(xiàn)很難把馬桶沖干凈,這就是體內(nèi)的濕重于熱。
如果是熱重于濕,大便就會(huì)干燥,就容易便秘。
濕熱體質(zhì)的人特別容易困倦,這是濕熱內(nèi)阻,陽(yáng)氣被偈制的結(jié)果。
大家可以換個(gè)角度想:一旦遇到桑拿天,氣溫高、濕度大,人是不是特別容易困倦,眼睛疼痛,睜不開(kāi)?
事實(shí)上,身體內(nèi)部環(huán)境濕熱時(shí),人也會(huì)有相同的表現(xiàn)。
濕熱調(diào)理方法:
精神調(diào)養(yǎng): 濕熱體質(zhì)的人情緒長(zhǎng)于陰虛者相近。性情較急躁,外向好動(dòng)活潑,常心煩易怒。截至七情過(guò)極,舒緩情志,心態(tài)穩(wěn)定。
飲食調(diào)養(yǎng): 體質(zhì)濕熱的人在飲食方面要以清淡為原則,少吃甜食和油膩的食物,因?yàn)樘鹗澈陀湍伒氖澄锒紩?huì)生濕,導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。應(yīng)多食用具有清熱利濕的食物,如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚(yú)、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈,大熱大補(bǔ)的食物和飲品。
還應(yīng)該多吃點(diǎn)綠豆,赤小豆等甘寒,甘平,可以利尿的食物。
濕熱可以吃黃瓜葉速溶飲,準(zhǔn)備少許白糖,一些新鮮黃瓜葉,黃瓜葉放進(jìn)鍋里面,加入適量的水煎煮60分鐘,用小火再濃縮成汁液,快要干鍋的時(shí)候把火關(guān)掉,冷卻以后加入一些白糖攪拌均勻曬干,然后再碾碎裝瓶,每天可以用開(kāi)水沖化以后喝,能夠達(dá)到清熱利水作用。
濕熱可以吃豆花煎雞蛋,準(zhǔn)備兩個(gè)新鮮雞蛋,適量扁豆花,一些鹽,把雞蛋打到碗里面,和扁豆花攪拌均勻,用油煎炒,再撒上一些鹽末就可以了,能夠達(dá)到止瀉化濕,解除毒素作用。
濕熱還可以喝一些扁豆花茶,準(zhǔn)備適量茶葉,扁豆花,先把扁豆花炒焦,和茶葉搭配在一起煎煮成汁以后代茶來(lái)喝,能夠達(dá)到清熱化濕以及止瀉作用,每天可以服用一劑。
艾灸去濕:
祛濕長(zhǎng)灸的穴位有:中脘、足三里、承山、關(guān)元、豐隆等。
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西安-杜*
回復(fù)病情分析: 您好,我來(lái)回答您的問(wèn)題。濕熱體質(zhì)如何調(diào)理易上火,平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力。
意見(jiàn)建議:建議:不要吃刺激性食物, 多喝水適當(dāng)鍛煉。 口服三黃片, 牛黃解毒片, 等藥物治療一定是讓醫(yī)生指導(dǎo)。免疫力提高問(wèn)題,貴在堅(jiān)持:規(guī)律作息、早起早睡;冷水洗臉、洗頭;;活動(dòng)起來(lái)。例如散步、跑步、體操等等。另外建議:多多喝水、多吃果蔬。祝好,再見(jiàn)。
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西安-杜*
回復(fù)一、特征
臉部容易出油,容易生粉刺、瘡癤,口內(nèi)容易有異味;面色發(fā)黃、發(fā)暗、油膩;牙齒黃,牙齦紅,口唇較紅;口干、口苦、口臭;大便燥結(jié)或粘滯不爽,小便深黃色,異味大;容易緊張、壓抑、焦慮、發(fā)怒;身重困倦,男性易陰囊潮濕,女性易帶下增多;舌質(zhì)偏紅,苔黃膩,脈滑數(shù)。
二、調(diào)養(yǎng):
(1)飲食:清淡,多吃甘寒、甘平的食物,如薏苡仁、赤小豆、綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、藕、西瓜、荸薺等甘寒、甘平的食物;少食辛溫助熱的食物;戒除煙酒;少甜少酒,少辣少油;不宜食用熱性或滋補(bǔ)食物;避免烤、炸、煎食物;避免寒涼食物;常吃溫平食物,常喝五谷粥;
(2)起居:不要熬夜、過(guò)于勞累;可選取帶脈,艾灸三陰交、足三里。
(3)運(yùn)動(dòng):舒展筋骨關(guān)節(jié),增加身體柔韌性;推薦瑜伽,五禽戲、太極拳、普拉提;穿衣天然,不熬夜,保證睡眠時(shí)間;靜養(yǎng)心神,多說(shuō){好};經(jīng)常練習(xí)深呼吸,多聽(tīng)舒緩、流暢、悠揚(yáng)的音樂(lè);背部膀胱經(jīng)刮痧,走罐,多疏通膽經(jīng)、脾經(jīng)上的穴位。
(4)飲食
A.茵陳藥茶
茵陳10克,生大黃6克 綠茶10克,泡水當(dāng)茶飲。
溫馨提示
日??煞簧ⅰ⑶逦干?、甘露消毒丹等。
B.老黃瓜赤小豆煲豬肉湯:老黃瓜、赤小豆、瘦豬肉(少量)、陳皮、生姜,具有清熱利濕、理氣和中的功效,適合濕熱體質(zhì)者食用。
C.綠豆薏米粥:生薏苡仁、綠豆,具有清熱利濕解毒的功效,適合濕熱體質(zhì)易長(zhǎng)瘡癤者食用。
E.菊花茶
杭白菊
F.金銀花茶
金銀花10克,大青葉12克,茵陳10克,甘草3克。
G.茯苓薄荷茶
茯苓塊適量,加水煮沸,放入薄荷關(guān)火悶1分鐘,代茶飲。
H.咸檸檬茶
用干檸檬片或者鮮檸檬汁都可,加60度左右的溫水泡,加入少量鹽??梢詭椭鷿駸狍w質(zhì)理氣和胃,生津止渴。
I.枸杞薏米茶
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥,薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。
J.玉米須茶
玉米須茶可以清熱利尿,玉米須可以除濕氣,消腫,也是減肥的好飲品。玉米須30克,綠茶10克,把玉米須放入裝有綠茶的杯里,突入滾水250毫升,輕微悶一會(huì)即可飲用。
(5)按摩
穴位:曲池穴、支溝、陰陵泉。
手法:指揉法,每次1——3分鐘,每天2次。陰陵泉可以刮痧,先涂刮痧油,用刮痧板與皮膚呈45°角在穴位區(qū)域從上往下刮,以皮膚潮紅或出痧點(diǎn)為度。
(6)音樂(lè)調(diào)節(jié)
多聽(tīng)和緩溫煦的樂(lè)曲,如《霓裳曲》、《平湖秋月》、《夢(mèng)幻曲》、《二泉映月》、《陽(yáng)春白雪》、《滿庭芳》、《小胡茄》、《雨后彩虹》等。
濕主要來(lái)自兩個(gè)方面,一個(gè)是外濕,一個(gè)是內(nèi)濕。
外濕,環(huán)境中的濕氣侵入人體。而內(nèi)濕是由病理因素造成的一種現(xiàn)象,和人的消化功能密切相關(guān)。
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