來(lái)月經(jīng)頭暈怎么中醫(yī)調(diào)養(yǎng)

　　月經(jīng)期也就是生理期，對(duì)于大部分的妹子而言，月經(jīng)期是一個(gè)非常漫長(zhǎng)痛苦的過(guò)程。不少妹子在月經(jīng)期都是會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)或者是頭痛頭暈等的現(xiàn)象。那么，月經(jīng)期頭暈?zāi)垦Ｔ趺崔k呢?接下來(lái)，我就為大家詳細(xì)的講解這一方面的內(nèi)容。

　　月經(jīng)期間的頭暈很大可能是由于在月經(jīng)期內(nèi)身體流血，大腦供血不足導(dǎo)致供氧不足，缺氧而引發(fā)的頭痛，非常普遍與正常。親愛(ài)的，你只要在月經(jīng)期內(nèi)注意飲食，攝入點(diǎn)糖分能緩解。像喝紅糖水就是一個(gè)很好的方法。條件允許的話平躺下來(lái)休息也會(huì)緩解。不要太緊張噢。

　　因?yàn)閬?lái)了月經(jīng)以后，經(jīng)血排出過(guò)多，體內(nèi)氣血不足，就會(huì)導(dǎo)致頭暈，建議月經(jīng)期間注意以下幾點(diǎn)：

　　1、首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。

　　2、不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)。

　　3、不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風(fēng)，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。

　　4、注意保持心情的愉悅，可以適當(dāng)散散步。

　　5、月經(jīng)過(guò)后可以口服金巢安作為調(diào)理，一般服用1-2周期，月經(jīng)就能越來(lái)越順暢，長(zhǎng)期吃還能起到保養(yǎng)卵巢的作用。

　　這種情況考慮跟患者平時(shí)貧血或者血壓偏低都有很大的關(guān)系，建議患者平時(shí)要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間也要注意不要太過(guò)于勞累，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，也不能暴飲暴食。不要吸煙喝酒，不要吸煙喝酒。

　　中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)期頭暈主要因?yàn)榕栽陆?jīng)期間會(huì)導(dǎo)致氣血流失，短時(shí)間內(nèi)氣血無(wú)法恢復(fù)到來(lái)月經(jīng)期前的狀態(tài)，氣血虧虛導(dǎo)致頭部失去滋養(yǎng)，會(huì)引起頭暈。西醫(yī)認(rèn)為貧血的患者會(huì)出。一般經(jīng)期頭暈無(wú)需緊張，建議在經(jīng)期保持良好生活作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理飲食，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，緩解壓力，癥狀將得到很好緩解。如果癥狀比較嚴(yán)重，請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，及時(shí)就診。

　　因?yàn)槟銇?lái)了月經(jīng)以后，經(jīng)血排出過(guò)多，體內(nèi)氣血不足，就會(huì)導(dǎo)致你頭暈。你這種情況可以泡點(diǎn)紅糖水喝，多注意休息一下。平時(shí)可以多吃點(diǎn)紅棗桂圓，有補(bǔ)血的作用。

　　一般來(lái)說(shuō)，女性朋友在月經(jīng)期間頭暈，像這種情況大多數(shù)是月經(jīng)期間人體處于缺血狀態(tài),血壓低,血小板和血色素也處于低迷狀態(tài),這時(shí)的飲食應(yīng)該以高蛋白、高鐵離子為主，同時(shí)建議補(bǔ)充葡萄糖，另外，適當(dāng)?shù)妮p度運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)，減輕癥狀。也可以吃藥控制病情，那月經(jīng)期間頭暈惡心吃什么藥好?

　　女性在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)頭暈癥狀，會(huì)引起女性的擔(dān)憂，甚至害怕自己身體不健康。其實(shí)導(dǎo)致女性月經(jīng)期間頭暈的原因有很多種，只是每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以原因也不一樣。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)期頭暈主要因?yàn)闅庋澨?。女性月?jīng)期間會(huì)導(dǎo)致氣血流失，短時(shí)間內(nèi)氣血無(wú)法恢復(fù)到來(lái)月經(jīng)期前的狀態(tài)，氣血虧虛導(dǎo)致頭部失去滋養(yǎng)，會(huì)引起頭暈。西醫(yī)認(rèn)為貧血的患者會(huì)出現(xiàn)此癥狀。

　　經(jīng)期如果出血量超過(guò)80ml，且月經(jīng)期頭暈不排除有貧血的可能，也不排除有經(jīng)期綜合征的情況，這主要與經(jīng)期激素水平波動(dòng)以及卵巢功能失調(diào)有關(guān)。再者，現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，精神壓力大會(huì)影響女性月經(jīng)，甚至引發(fā)頭暈、頭痛。第三，不良生活習(xí)慣，如缺少運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、飲食不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致這些癥狀在月經(jīng)期間放大，出現(xiàn)經(jīng)期頭暈、頭痛。

　　經(jīng)期間人體處于缺血狀態(tài),血壓低,血小板和血色素也處于低迷狀態(tài),這時(shí)的飲食應(yīng)該以高蛋白、高鐵離子為主，主要包括：瘦肉、魚、新鮮蔬菜、谷類、豆制品等，同時(shí)建議補(bǔ)充葡萄糖，如口服的葡萄糖、淀粉食物等，另外，適當(dāng)?shù)妮p度運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)，減輕癥狀。

　　經(jīng)期有頭暈的癥狀，建議您可以服用點(diǎn)阿膠補(bǔ)血口服液或者固元膏調(diào)理就可以了。同時(shí)月經(jīng)期間要多休息的多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜和高熱量的食物會(huì)有所改善。

　　女性在經(jīng)期出現(xiàn)頭暈、乏力都屬于正常范圍，因?yàn)樵诮?jīng)期女性出血量增多，可以吃點(diǎn)紅棗、紅糖來(lái)補(bǔ)血，口服葉酸和維生素B12治療，飲食上應(yīng)補(bǔ)充瘦肉，綠葉蔬菜等 。

　　月經(jīng)期沒(méi)有藥物的禁忌，只是月經(jīng)期身體虛弱只要不是服用中藥的活血藥物就沒(méi)有事情的，沒(méi)事的不要擔(dān)心。

　　內(nèi)分泌紊亂引起的問(wèn)題，主要是雌激素不足，導(dǎo)致內(nèi)摸薄，所以月經(jīng)量少，而雄激素高，引起的，你可以先查個(gè)內(nèi)分泌，最好在月經(jīng)第2天或第3天查才最準(zhǔn)確的。可以適當(dāng)補(bǔ)充些純雌激素.如法國(guó)產(chǎn)的補(bǔ)佳樂(lè)，效果就可以的，沒(méi)任何副作用，也不影響以后生育的。

　　經(jīng)期前頭暈，這種情況一般是由于經(jīng)前期綜合征造成的，女性在月經(jīng)來(lái)之前可以出現(xiàn)頭暈、頭疼、乳房脹痛、疲勞、緊張、全身無(wú)力、煩躁、失眠等，這些都屬于正常情況，月經(jīng)過(guò)后癥狀會(huì)自然消失，一般不需要特殊處理。注意在經(jīng)期不要吃生冷刺激性食物，要保持樂(lè)觀的心態(tài)，不著急，不上火。平時(shí)多吃新鮮的蔬菜、水果，忌食辛辣刺激性食物，避免油膩、油炸等快餐一類的食品。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，多參加戶外活動(dòng)，提高身體免疫力。

　　經(jīng)期頭暈，首先應(yīng)該考慮是否因?yàn)樵陆?jīng)過(guò)多，導(dǎo)致貧血的情況。如果是貧血所引起的頭暈，建議補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及補(bǔ)血的食品，多吃瘦肉、豬肝等。如果經(jīng)血較多，還要積極尋找病因。比如是否有子宮肌瘤或者功能失調(diào)性的子宮出血等疾病。還有一種情況就是是否存在低血壓的情況，如果存在，建議注意多休息，避免勞累緊張，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

　　月經(jīng)期間頭暈惡心是為什么?？赡苡幸韵聨讉€(gè)原因。

　　1，月經(jīng)期前后體內(nèi)激素水平可能會(huì)產(chǎn)生一定的波動(dòng)，這會(huì)引起腹部疼痛，惡心等癥狀。建議大家最好去醫(yī)院檢查一下，如果疼痛嚴(yán)重惡心嘔吐要排除子宮內(nèi)膜異位情況。

　　2，來(lái)月經(jīng)期間氣血不足造成的低血糖。整個(gè)人感到?jīng)]有精神。一段時(shí)間后就會(huì)感到惡心想吐。

　　3，來(lái)月經(jīng)時(shí)抵抗力的下降造成月經(jīng)期間發(fā)燒感冒而引起的頭暈。

　　那么在月經(jīng)期間我們要注意什么呢。

　　1，我們要少喝飲料。飲料中含有的某些化學(xué)成分在月經(jīng)期我們難以吸收，可能會(huì)讓我們出現(xiàn)精神萎靡的現(xiàn)象。

　　2，月經(jīng)期間切忌不要吃重口味，辛辣食物。期間要清淡飲食。

　　3，保持愉快心情。月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。

　　4，勞逸結(jié)合。月經(jīng)期可進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)等一般的勞動(dòng)，但是要避免過(guò)重的體力勞動(dòng)。

　　5，充足睡眠。月經(jīng)期間睡眠是很重要的，我們一定要保證充足睡眠。

【導(dǎo)讀】：月經(jīng)失調(diào)，是女性朋友的常見(jiàn)病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。今天我介紹中醫(yī)調(diào)理月經(jīng)失調(diào)，希望對(duì)女性朋友有所幫助。

一、根據(jù)月經(jīng)判斷自己身體氣血狀況的簡(jiǎn)明步驟：

第一步：月經(jīng)周期，45-48天一次延后(寒、血虛、氣郁)

第二步：月經(jīng)量偏少，點(diǎn)滴即凈(血虛，脾虛，腎虛)

第三步：月經(jīng)顏色淡紅，淺(血虛，氣虛、脾虛)

第四步：月經(jīng)質(zhì)地稀薄，無(wú)血塊(血虛，氣虛、脾虛)

第五步：伴隨癥狀，月經(jīng)后偏頭痛，小腹綿綿作痛，喜按揉。(腎陰虛，肝陽(yáng)亢)

平日易腰膝酸軟，全身乏力，頭暈，心悸。吃飯食欲差，容易肚子脹，形寒肢冷。(血虛為主，腎、脾兩虛)

1.經(jīng)前期益氣養(yǎng)血(月經(jīng)周期的第15-28天)

治療重點(diǎn)：調(diào)補(bǔ)氣血，使氣血旺盛，泉源不竭，為經(jīng)血來(lái)潮或胎孕提供豐富的物質(zhì)基礎(chǔ)。

基本方藥：黨參12g、白術(shù)12g、白芍12g、茯苓12g、當(dāng)歸12g、川芎6g、熟地12g、枸杞子10g、木香5g、菟絲子10g、陳皮5g、炙甘草3g。

方中以八珍益氣養(yǎng)血健脾，益沖任之源，意在補(bǔ)中有行，方無(wú)凝膈之弊。

2.行經(jīng)活血通經(jīng)(月經(jīng)周期的第1-4天)

治療重點(diǎn)：“通因通用”。采用行氣活血通絡(luò)法，以冀其推動(dòng)血液運(yùn)行，胞宮排經(jīng)得以暢通。

基本方藥：當(dāng)歸12g、川芎6g、赤芍15g、熟地15g、桃仁12g、紅花6g、炙黃芪12g、香附6g、木香5g、益母草10g。

方中的桃紅四物養(yǎng)血活血，去瘀通經(jīng);牛膝、益母草活血調(diào)經(jīng)，引血下行。佐加黃芪、香附、木香益氣行氣通絡(luò)之品以疏暢血流，開(kāi)瘀通阻，使月經(jīng)排泄通順。

3.經(jīng)后期健脾補(bǔ)腎(月經(jīng)周期的第4-14天)

治療重點(diǎn)：健脾補(bǔ)腎。

基本方藥：炙黃芪15g、白術(shù)12g、當(dāng)歸10g、菟絲子10g、仙靈脾10g、龜版30g、女貞子10g、陳皮5g、淮山藥10g。

方中以黃芪、淮山藥健脾生氣血;女貞子、當(dāng)歸滋陰養(yǎng)血;仙靈脾、菟絲子溫腎壯陽(yáng);白術(shù)、陳皮和胃理氣，重用龜版系血肉有情之品峻補(bǔ)腎精，濡養(yǎng)陰血，諸藥合用健脾養(yǎng)血，補(bǔ)腎攝精，以利于精血的恢復(fù)和滋生。

4.經(jīng)間期溫陽(yáng)通絡(luò)(月經(jīng)周期的第14天左右)

治療重點(diǎn)：因勢(shì)利導(dǎo)。主擬溫經(jīng)通絡(luò)，以促排卵。

基本方藥：仙茅10g、仙靈脾10g、肉桂3g、當(dāng)歸10g、紅花5g、香附6g、川牛膝10g、陳皮5g、紫丹參10g、烏藥5g。

方中以二仙補(bǔ)腎壯陽(yáng)，促其卵泡成熟;當(dāng)歸、丹參養(yǎng)血活血;紅花、牛膝活血通絡(luò);陳皮、香附通調(diào)氣機(jī);佐加肉桂、烏藥溫振陽(yáng)氣，促其排卵。

現(xiàn)在很多青春期女孩很多都存在著多毛、座瘡、月經(jīng)不規(guī)律(月經(jīng)稀少、原發(fā)性閉經(jīng)、繼發(fā)性閉經(jīng))、肥胖等問(wèn)題，殊不知，這些癥狀都可能是多囊卵巢或高雄激素血癥的表現(xiàn)。引發(fā)這些癥狀的原因很多，跟現(xiàn)在的飲食作息習(xí)慣、工作生活壓力大都息息相關(guān)，中醫(yī)中藥在調(diào)理養(yǎng)生方面，具有獨(dú)特之處。

中藥方藥組成為：當(dāng)歸、赤芍、香附、雞血藤、坤草、桑椹、仙靈脾、黨參、澤蘭等，臨牀運(yùn)用時(shí)，若怕冷、腰痛甚者，加杜仲、寄生、狗脊;圍絕經(jīng)期煩躁汗出者加柴胡、郁金、川楝子。

二、亦可根據(jù)月經(jīng)周期分段治療

1、經(jīng)后期血?？仗?，以增加物質(zhì)基礎(chǔ)，酌加滋陰養(yǎng)血藥如白芍、女貞、旱蓮草;

2、經(jīng)間排卵期應(yīng)在補(bǔ)腎陽(yáng)的同時(shí)加活血通絡(luò)藥，以促排卵，行經(jīng)期血海由滿而溢，應(yīng)調(diào)理氣血，促進(jìn)經(jīng)血順利排泄。

現(xiàn)如今，越來(lái)越多的年輕女性的基本上都會(huì)月經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，由于平常自己的生活作息不健康，所以在經(jīng)期常常會(huì)出現(xiàn)很多不舒服的癥狀，比如痛經(jīng)、常常有頭暈現(xiàn)象……那么，月經(jīng)量多頭暈吃什么呢？接下來(lái)就跟著小編繼續(xù)往下看吧！

經(jīng)期間頭痛，可以補(bǔ)充如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補(bǔ)食品。如果還伴有食欲差、腰痛等癥狀時(shí)，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯，痛則不同，不同則通。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少、偏頭痛等癥狀。所以即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期頭痛是不宜吃冷飲。雖然經(jīng)期頭痛大多和體內(nèi)寒氣有關(guān)，但也不可食用過(guò)酸和刺激性較大的食品，如山楂。

月經(jīng)量多與氣虛、血熱和瘀血內(nèi)阻有關(guān)。治療上以攝血止血為主，目的在于減少血量，防治失血傷陰。平時(shí)宜安沖固沖以治本。血瘀者重在化瘀止血。宜慎用溫燥走而不守之品，以免動(dòng)血耗血。

經(jīng)期間頭痛，可以補(bǔ)充如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補(bǔ)食品。如果還伴有食欲差、腰痛等癥狀時(shí)，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。

1.當(dāng)歸羊肉湯

羊肉250克，洗凈，切塊，加當(dāng)歸30克(布包)、生姜15克，加調(diào)料、桂皮少許，文火燜煮至爛熟，去藥渣即可食用。月經(jīng)前，每天1次，連服數(shù)日。

功效：溫補(bǔ)氣血，調(diào)經(jīng)止痛。主治血虛所致的月經(jīng)量少。

2.歸芪豬肉湯

瘦豬肉250克，當(dāng)歸12克，黃芪30克。黃芪和當(dāng)歸要紗布包好，和豬肉一起用砂鍋燉1個(gè)小時(shí)，去除藥袋，調(diào)味即可食用。每日1次。

功效：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適應(yīng)血虛所致的月經(jīng)量少。

3.糯米阿膠粥

糯米100克，入水煮粥，待粥熟時(shí)，入搗碎的阿膠30克，燒煮，待溫食用。

功效：滋陰補(bǔ)血，生血調(diào)經(jīng)。

4.益母草紅糖茶

益母草60克，紅糖50克。益母草水煎取汁200毫升，加入紅糖。飲后以熱水袋暖腹。于月經(jīng)過(guò)后連服3~5次。適用于淤血經(jīng)少。

功效：活血，祛瘀，調(diào)經(jīng)。適用于血瘀所致的月經(jīng)量少。