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蒼耳子
2023-07-28 03:11:01
如果產(chǎn)后出現(xiàn)氣血虛弱的癥狀??梢愿鶕?jù)癥狀的嚴重程度選擇口服中藥湯藥。中成藥或者是食療的方法來進行調(diào)理。如果氣血虛弱的癥狀比較輕,可以選擇紅棗桂圓茶。當歸黃芪雞湯等食療方法?;蛘呤沁x用補中益氣丸,當歸補血等中成藥進行調(diào)理。
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姜齊
回復在分娩的過程之中,孕婦往往失血過多,不及時補充的話,就容易對身體造成不良的影響,甚至是出現(xiàn)健康威脅。如果能夠通過飲食來解決的就多吃一點,如果不能只能走藥物治療這條路了。產(chǎn)后會出現(xiàn)很多難以解決的問題,現(xiàn)在先跟著小編來看看這個問題:產(chǎn)后氣血虛吃什么藥呢?
產(chǎn)后氣血虛吃什么藥一、蓮子百合紅豆粥
準備食材:小米20克、赤小豆30克、百合10克、蓮子20克、冰糖適量、水適量。
做法:
1.紅豆用水洗凈,浸泡半小時。蓮子、百合用水洗凈,浸泡半小時。大米洗凈,浸泡備用。
2.砂鍋中加適量清水,中火燒開,鍋中放入蓮子、百合、紅豆,小火煮20分鐘左右。
3.放入大米,再煮10分鐘,放入冰糖于鍋中,用勺子攪拌粥出稠,即可。
功效:蓮子百合紅豆粥香甜可口,紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎的功效,富含鐵質(zhì),更是女性生理期間的滋補佳品。再加入蓮子、百合可固精益氣、止血、強健筋骨,適用于心脾腎虛引起的失眠。
二、黑豆糯米豆?jié){
準備食材:黑豆70克、糯米30克、白糖適量、水適量。
做法:
1.黑豆用清水浸泡6-8小時,撈出洗凈。糯米略泡淘洗干凈。
2.將黑豆和糯米一起放入攪拌機中,加水至上下水位線之間,攪拌均勻,過濾出濾渣。
3.按個人口味添加適量白糖或冰糖,調(diào)勻即可。
功效:黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。黑豆皮為黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內(nèi)自由基,尤其是在胃的酸性環(huán)境下,抗氧化效果好,養(yǎng)顏美容,增加腸胃蠕動。
產(chǎn)后腎陰虛吃什么藥1、百合粥
【用料】百合30克(干百合20克),糯米50克,冰糖適量。
【制作】百合剝皮,去須,切碎(或干百合碾粉),與淘洗干凈的糯米同放入沙鍋中,煮至米爛湯稠,加冰糖即成。
【功效】潤肺止咳,安心安神。適用于產(chǎn)后陰虛所致肺燥咳嗽、痰中帶血及心神不寧等。
【服法】早、晚溫熱食用。
2、麥冬粥
【用料】鮮麥冬汁、鮮生地汁各50毫升,薏米15克,粳米50~100克,生姜適量。
【制作】先將薏米、粳米洗凈煮粥,再下麥冬汁與生地汁,調(diào)勻成稀粥。干嘔者可放生姜。
【功效】養(yǎng)陰潤燥,降逆止嘔。適用于產(chǎn)后陰虛,癥見舌紅口干,口渴引飲或陰虛心悸,心煩或干嘔呃逆等。
【服法】空腹食用,每日2次。
3、天門冬粥
【用料】天門冬15~20克,粳米100克,冰糖適量。
【制作】將天門冬洗凈水煎,去渣取汁;再將粳米洗凈,加入天門冬汁內(nèi)煮粥,粥熟,加入冰糖,稍煮即成。
【功效】養(yǎng)陰清熱,潤肺滋腎。適用于產(chǎn)后陰虛發(fā)熱、咽喉腫痛,便秘等。
【服法】空腹服用。
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xuzhujun728
回復產(chǎn)后產(chǎn)婦因為生孩子身體消耗比較大,身體的氣血不足會影響產(chǎn)婦的平時生活狀態(tài),這個時候產(chǎn)婦就應(yīng)該在飲食等方面進行補氣血,多吃一些大棗,大棗是十分補血的食物大棗富含非常豐富的營養(yǎng)價值,在平時注意休息,不要在消耗身體內(nèi)的營養(yǎng),減少運動量,因為運動是最消耗人體氣的事情,還可以吃一些補氣血的中藥
產(chǎn)后如何補充氣血不足人們常用氣色好來形容一個人身體健康狀態(tài)佳。氣色好,其實就是氣血足。氣血足了,精氣好了,人也顯得備有精神,像臉色蒼白的人,就很有可能是因為貧血。孕婦本在孕期就已耗費了很多營養(yǎng),分娩失血更是雪上加霜。想要身體恢復的快,一定要補血。補血調(diào)理身體,主要從四個方面著手:
一是飲食,飲食均衡,多食用一些滋補的食物
二是要注意作息,新媽媽們產(chǎn)后身體虛弱,再加上照顧寶寶要花費精力,因此休息十分重要。孕婦產(chǎn)后一定要保證充足的睡眠,作息時間規(guī)律。身體恢復的才會快
三是要適當?shù)倪\動,老一輩認為,坐月子就應(yīng)該臥床,最好什么都不要干。這種做法其實是不對的,做一些輕松舒展的運動,可以幫助媽媽們盡快的產(chǎn)后恢復
四是要保持心情愉快。糟糕的身體狀態(tài),寶寶時不時的嚎哭等等,都會導致產(chǎn)婦產(chǎn)生負面情緒,時間一長很容易造成抑郁,而抑郁堪稱慢性毒藥,非常不利于產(chǎn)婦的氣血恢復。因此,產(chǎn)后一定要注意保持積極愉悅的心態(tài)才能更好的補血噢!
俗話說,民以食為天。吃在人們生活中的重要性不言而喻。確實如此,食物是人體營養(yǎng)最主要、最重要的來源,是維持生命之樹的物質(zhì)基礎(chǔ)。每天進食的食物,不但關(guān)乎我們的生活質(zhì)量,而且影響著我們的身體健康。這也是為何有“食療”這么一說。
生完寶寶后吃的什么,直接決定著產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復效果。營養(yǎng)豐富的食物可以促進產(chǎn)婦的身體恢復。就比如說產(chǎn)后補血。補血宜吃含鐵量多的食物,像動物肝臟、菠菜、油菜、番茄、橘子、棗等都是富含鐵元素的食物。另外,產(chǎn)后媽媽們也可以多食用一些富含蛋白質(zhì)的如牛奶、魚類、黃豆及其豆制品等食物,這些蛋白質(zhì)都是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料。
另外,產(chǎn)后補血,也要注意產(chǎn)婦的身體情況。如果是陽氣虛弱,通常表現(xiàn)為下肢又冷又痛,非常畏寒,而且尿頻,這類情況應(yīng)該多吃溫補壯陽的食物。如果是陰虛火旺的產(chǎn)婦,通常會出現(xiàn)失眠、燥熱、盜汗、頭暈耳鳴等癥狀,補血應(yīng)該多吃滋陰、清熱的食物。
凡事都喜歡貪多,這是很多人的通病。產(chǎn)后補血也一樣。只要是認為可以補血的都一股腦兒的讓產(chǎn)婦照做。但物極必反,補血也要有個度,要采取合適的方式才能起到更好的補血效果。
產(chǎn)后補血注意飲食平衡,像阿膠、燕窩等食物大補,可也不能天天食、頓頓吃,也是要注意葷素搭配,營養(yǎng)均衡。另外,食療雖能起到一定的補血效果,但也跟產(chǎn)婦消化吸收有關(guān),不一定能保證食物中的營養(yǎng)全被產(chǎn)婦攝取。若產(chǎn)婦失血較多,貧血癥狀較為明顯,應(yīng)該在食療的基礎(chǔ)上加上藥物輔助。比如說中度貧血的話,醫(yī)生一般會建議新媽媽們食用一些補血的鐵劑。
產(chǎn)后恢復的好不好,不僅關(guān)系著新媽媽的身體健康,由于母乳喂養(yǎng)的關(guān)系,還會影響寶寶的正常發(fā)育。因此,一定要重視產(chǎn)后恢復的重要性,而補血作為產(chǎn)后恢復的關(guān)鍵一環(huán),也是不能隨意敷衍的。若是仍無法掌握正確的產(chǎn)后補血要點,建議咨詢醫(yī)生,遵醫(yī)囑是最合適不過了。
產(chǎn)后氣虛的調(diào)理建議人參的補氣效果最好了。如果氣虛的癥狀較輕,可以不用人參,可以用黨參來煎水服用,也可以將黨參、紅棗一起燉雞吃,這樣藥食同補,效果會更好的。藥物補氣,食物還能提供身體需要的營養(yǎng)呢。
氣虛體質(zhì)的產(chǎn)婦是因分娩時用力過度所致。這類產(chǎn)婦常常形體消瘦或偏胖,體倦乏力,面色蒼白,常常出汗,稍做運動就會表現(xiàn)得更厲害。嚴重的除了幾種癥狀加重以外,還伴有氣短,懶言,咳喘無力,食少腹脹,脫肛,子宮脫垂。經(jīng)常心悸怔仲,精神疲憊,或腰膝痿軟,小便頻多。
此種體質(zhì)的保健原則是補氣養(yǎng)氣,可以適當?shù)刈鲆恍┻\動,具體方法如下:
1、屈肘上舉:端坐,兩腿自然分開,雙手屈肘側(cè)舉,手指伸直向上。與兩耳平,雙手上舉,以兩脅部感覺有所牽動為度。隨即復原,可連做十次。該動作對氣短、吸氣困難者,有緩解作用。
2、拋空:端坐,左臂自然屈肘,置于腿上。右臂屈肘,手掌向上,做拋物動作3—5次,然后右臂放于腿上,左手做拋空動作,與右手動作相同。每日可做五遍。
3、蕩腿:端坐,兩腳自然下垂,先慢慢左右轉(zhuǎn)動身體3次,然后,兩腳懸空。前后擺動十余次。本動作可以活動腰、膝,具有益腎強腰的功效。
4、摩腰:端坐,寬衣,將腰帶松開,雙手相搓,以略覺發(fā)熱為度,再將雙手置于腰間,上下搓摩腰部,直至腰部感覺發(fā)熱為止。搓摩腰部,實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩。而這些穴位大多與腎臟有關(guān)。待搓至發(fā)熱之時,可起到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、溫腎壯腰的作用。
5、“吹”字功:直立,雙腳并攏,兩手交叉上舉過頭,然后彎腰。雙手觸地,繼而下蹲,雙手抱膝,心中默念“吹”字音。可連續(xù)做10余次,屬于“六個決”中的“吹”
補氣的并且適宜于產(chǎn)婦坐月子時調(diào)理食用的食材有牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、大棗、鯽魚、鵪鶉、鱔魚、蝦、蘑菇等,這些食物可在月子期間交替選擇食用
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常州-薛**
回復生完孩子之后可以說是一個女人最大的一個考驗,生產(chǎn)完寶寶的女性,身體都特別虛弱,怕風、怕冷等。調(diào)理身體就顯得格外的重要,想要快速恢復身體,就需要我們深思該怎么調(diào)理了。請現(xiàn)在就和小編來看看下面的這個問題:產(chǎn)后體虛該怎么調(diào)理呢?
產(chǎn)后體虛該怎么調(diào)理呢1、多吃補氣血的食物
既然是氣血虛造成的氣色不好,那么就應(yīng)當從氣血上補回來,補氣的食物包括:馬鈴薯、紅薯、香菇、山藥、雞肉、兔肉、豬肚、牛肚、羊肚、牛肉、泥鰍、粳米、蜂蜜等,補血的食物有:胡蘿卜、大棗、龍眼肉、菠菜及各種綠色蔬菜等。
2、桂圓紅棗枸杞茶飲
產(chǎn)后體虛、體寒、氣血不足的女性喝桂圓紅棗枸杞茶是很好的,茶飲溫熱調(diào)理體寒、紅棗桂圓枸杞均有補氣血之功效,產(chǎn)后失血過多造成的體虛每天喝一喝補氣血效果挺好,平時可以自己湊齊三樣食材泡水,不過想要快速安全效果又好的還是經(jīng)過配比的袋泡茶好,用桂圓紅棗枸杞補氣血的可以選擇思美人桂圓枸杞茶,產(chǎn)后喝的每天一杯即可,平時滋補湯也不能少哦。
3、多吃蔬菜
蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸,葉酸參與血紅蛋白的生成,能夠預(yù)防大細胞貧血,以及混合性貧血。
4、拒絕刺激性食物
保養(yǎng)身體期間,新媽媽適宜多吃性平、味甘的溫熱食物,盡量不要食用過冷、過熱或者辛辣的刺激性食物。
產(chǎn)后血虛體虛怎么調(diào)理1.藥膳調(diào)理
女性分娩時失血多,過于用力,疼痛,都會導致氣,血,津液耗損,分娩后可以通過中藥膳食來幫助身體恢復,在中醫(yī)的指導下,選擇用黨參,黃芪,當歸,麥冬,桂圓,核桃,黑芝麻等食材煮粥或者煲湯食用好。
2.勞逸結(jié)合
產(chǎn)后女性既不要臥床不動,也不要過早,過量的活動,不要長期站著。產(chǎn)后3到5天,可以躺在床上多休息,做做產(chǎn)后保健操,這樣可以防止子宮下垂,加快身體康復。要適應(yīng)嬰兒的生活規(guī)律,寶寶醒來時進行哺乳和活動,寶寶睡著了,產(chǎn)婦也要跟著休息。
3.注意個人衛(wèi)生
產(chǎn)婦在坐月子期間,會陰部分泌物較多,每天可以用溫開水或是1比5000的高錳酸鉀溶液清洗外陰部位,注意保持會陰部清潔和干燥。產(chǎn)后出汗多,要經(jīng)常洗頭洗腳,勤換內(nèi)衣褲,保持肌膚清潔,洗澡以淋浴為佳,以免臟水流入陰道引發(fā)細菌感染。
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武漢-嚴**
回復產(chǎn)后氣血陰虛怎么調(diào)理?產(chǎn)后婦女由于大量失血,常造成氣血兩虛,而出現(xiàn)乳汁不足,大便秘結(jié),身體虛弱,頭暈,沒力,甚至產(chǎn)后腹痛,陰冷,性生活不直轄市等,嚴重的會落下月子病的,影響正常生活,若能在飲食上采取對癥進補,則可使孕媽媽們早日康復如初。其實大紅棗,紅豬肝,黑芝麻,鴨蛋黃,瘦肉,阿膠等都可以可以補補的。請看下文詳解。
產(chǎn)后氣血陰虛怎么調(diào)理?生孩子是一件很累的事情,女人們想要產(chǎn)后的身體恢復的快一點,生完孩子之后要多注意休息。比如說喂奶之后,看到寶寶睡了之后,自己趕緊閉眼凝神一會兒,這樣做也相當在為自己補充睡眠。當女人們處于氣血不足的情況時,往往可以通過保持充足的睡眠進行緩解。而且睡眠充足的女人,體質(zhì)會變得更好,身體內(nèi)的氣血流動速度也能夠得到更好的運轉(zhuǎn),從而讓身體的氣血循環(huán)處于正常狀態(tài)。
中醫(yī)學認為惡露為血所化,產(chǎn)后氣血兩虛或瘀血停留,均可導致惡露不斷。若是氣血虧虛而言產(chǎn)婦體質(zhì)素弱,氣陰不足,產(chǎn)時失血耗氣,正氣愈虛或產(chǎn)后操勞過早,勞倦傷脾,氣虛下陷,不能攝血都會引起產(chǎn)后惡露不絕。主要表現(xiàn)為產(chǎn)后惡露過期不止,量多,色淡紅,質(zhì)稀,無臭味,精神倦怠,四肢無力,氣短懶言,小腹空墜,面色觥白,舌淡,苔薄白,脈緩弱??煞醚a中益氣湯加阿膠、艾葉、烏賊骨來益氣攝血。
新媽媽即將邁向正常生活的過渡期,體力、腸胃、精神都已經(jīng)恢復良好了。這一周最重要的是鞏固坐月子成果,同時逐步向正常的飲食過渡。由于分娩時排除了體內(nèi)廢物,媽咪在整個月子期間如能好好調(diào)養(yǎng),原本的婦女病、生理期不調(diào),手腳冰冷的情況都會改善許多。
產(chǎn)后陰虛內(nèi)熱怎么調(diào)理心火旺可見心悸、失眠、多夢、舌尖痛、口舌糜爛、尿黃灼熱等證,心火也有實虛之分。實火多由邪熱內(nèi)蘊、痰火內(nèi)郁或情志所傷,五志過極化火而致。
若勞累過度,耗傷心之陰血,形成陰陽失衡,陽氣偏亢則為虛火。肝火上炎表現(xiàn)為頭漲痛,面紅目赤,急躁易怒,耳鳴甚至暴聾。
對于虛火、實火臨床需四診合參、辨證施治。同時如果我們采取食療方法配合治療,會起到促進療效的作用。
綠豆味甘性寒涼,能解暑熱,除煩熱,還有解毒的功效??梢园緶?、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。
兔肉味甘性涼,有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。
梨味甘微酸性寒,有清熱潤肺、除煩止渴的功效,對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜??缮曰蛴美嫒ズ巳氡腔蚍涿壅羰旌笫秤?。注意梨汁性寒,便稀者少食。