氣滯痰瘀證和痰濕癥一樣嗎

氣虛、血虛、陽虛、陰虛、痰濕、血瘀、氣郁都該如何調(diào)理呢？

現(xiàn)在體質(zhì)養(yǎng)生逐漸深入人心，成為了眾多養(yǎng)生人士的參考要點(diǎn)。不同人屬于不同的體質(zhì)，需要從不同的方面進(jìn)行調(diào)理，氣虛、血虛、陽虛、陰虛、痰濕、血瘀、氣郁都該如何調(diào)理呢？

一、氣虛體質(zhì)

較大特性——懶

氣血虛的人，會(huì)覺得全身上下體虛乏力，在工作中學(xué)習(xí)中沒精打采，懶得張嘴，心煩意亂，即使講話，響聲也很薄弱，給人一種精神不振的覺得。摸氣血虛人的脈象，會(huì)發(fā)覺脈虛乏力。這類人喜歡安靜怕動(dòng)，有自汗?fàn)顩r。

調(diào)養(yǎng)氣血虛——黃芪水

黃芪是廣為人知的補(bǔ)氣的中藥，有益水退腫、健脾肺氣虛、脫毒撥毒之功效。黃芪針對(duì)消除自汗也是有不錯(cuò)的功效，特別適合氣血虛的人。

二、血虛身體素質(zhì)

較大特性——肝腎陰虛

大家嘴中常常常說的血虛，是指肝腎陰虛，從總體上便是五臟六腑、經(jīng)絡(luò)血夜虛損或是血的潤養(yǎng)功能減退造成的一種病理學(xué)情況。脾胃虛弱、慢性失血過多、心煩焦慮等，都有可能會(huì)造成血虛的產(chǎn)生。

調(diào)養(yǎng)血虛——紅小豆粥

三、調(diào)養(yǎng)腎陽虛——韭菜粥

較大特性——干燥和虛火

中醫(yī)藥學(xué)覺得，陰是人體內(nèi)一種具備滋養(yǎng)、濡養(yǎng)功效的化學(xué)物質(zhì)、體液、血夜等有型化學(xué)物質(zhì)。陰虛火旺便是身體體液精氣等陰液虧少，人體欠缺濡養(yǎng)，陽不可以被一切正常抑制，便會(huì)發(fā)生陰勝陽的狀況。最明顯的特征便是干燥和虛火。

調(diào)養(yǎng)陰虛火旺——枸杞桑葚湯

枸杞子有提升人體抵抗力的功效，可以補(bǔ)氣補(bǔ)血強(qiáng)精、滋補(bǔ)養(yǎng)生腎臟、延緩衰老、止解渴、暖身之功效。黑桑葚歸肝、脾經(jīng)，具備滋陰降火、生津解渴腸、黑發(fā)清目之功效。

四、痰濕體質(zhì)

較大特性——肥胖癥

痰濕體質(zhì)的人多身材肥胖癥，腹腔肥滿綿軟，臉部皮膚植物油脂較多，老是出汗，胸悶氣短，咳嗽痰多，臉色淺黃而暗，眼皮微浮，非常容易困乏，舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重難受，愛吃高脂多油甜膩膩，排便常規(guī)或虛假，小解很少或微混。

調(diào)養(yǎng)濕痰——白扁豆粥

薏米仁可以利通三焦，化清降濁，是清暑祛濕的上品。古書籍中講過，薏米仁生用清暑暖胃，炒用健脾胃治腹瀉。針對(duì)脾胃虛弱、惡心想吐吐冷、久瀉不僅等癥，都是有一定的功效。

五、血瘀體質(zhì)

較大特性——?dú)庋鲎?/strong>

氣滯血瘀便是氣血瘀阻堵塞，身體某一部分或是是五臟六腑，多種多樣緣故致使的血難以實(shí)現(xiàn)暢，或是是血夜留滯不好所出現(xiàn)的變病。中醫(yī)學(xué)有句俗話講，細(xì)則不疼，痛則堵塞。氣血瘀阻堵塞，便會(huì)發(fā)生肌膚有色斑、淤點(diǎn)、流血、皮膚顏色烏青、月經(jīng)失調(diào)或是縫有血團(tuán)、浮腫等一系列主要表現(xiàn)。

調(diào)養(yǎng)氣滯血瘀——油菜粥

油菜味甘，入肝、脾、大腸經(jīng)，能散血散血、行滯活血化瘀，可用以癰瘡蜂窩組織炎、勞傷嘔血、熱瘡，生完孩子親信諸疾及產(chǎn)婦惡露下不來等癥。

六、氣虛體質(zhì)

較大特性——情緒不暢

中醫(yī)學(xué)覺得，身體之氣是我們生命活動(dòng)的基本。生命活動(dòng)的開展，務(wù)必借助“氣”來保持。什么叫氣虛血瘀，氣郁便是由于長期的情緒不舒，經(jīng)氣郁滯而致使的性格內(nèi)向不穩(wěn)定，常常抑郁心煩、疑神疑鬼、心浮氣躁愛生氣、郁郁寡歡的一種身體素質(zhì)情況。

調(diào)養(yǎng)氣虛血瘀——紫蘇葉生姜湯

紫蘇葉具備行氣、補(bǔ)虛祛寒、抗菌消腫等多種多樣功能，可調(diào)整氣虛體質(zhì)。

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