棗花蜂蜜能治腎陰虛嗎

1、增強(qiáng)抵抗力：棗花蜜中富含的單糖和碳水化合物等能推動(dòng)細(xì)胞免疫迅速的繁殖，與此同時(shí)棗花蜜中富含的維他命和礦物等還能增強(qiáng)免疫體細(xì)胞的活力，此外棗花蜜中富含的活性物質(zhì)等對(duì)增強(qiáng)免疫也是有主動(dòng)的功效。

2、消除疲勞：棗花蜜中富含葡萄糖水和葡萄糖等單糖，單糖并不經(jīng)身體腸胃消化吸收就能直接進(jìn)入血漿中，而身體尤其是大腦神經(jīng)元一切正常生命活動(dòng)所需動(dòng)能幾乎徹底依靠血糖值提供，因而喝棗花蜜能迅速消除疲勞。

3、促進(jìn)消化：棗花蜜中富含的有機(jī)物和抗氧化物等能刺激性胃液代謝并能協(xié)助腸胃消化吸收食材，與此同時(shí)棗花蜜中富含的維他命和礦物等還能改進(jìn)腸胃功能，此外棗花蜜中富含的活性物質(zhì)也可以顯著減少大便時(shí)間。

4、助睡眠：棗花蜜中富含的單糖能為中樞神經(jīng)系統(tǒng)給予動(dòng)能并能減輕緊張焦慮，與此同時(shí)棗花蜜中富含的維他命和礦物等還能加強(qiáng)自主神經(jīng)并能緩解精神壓力，因而睡眠質(zhì)量不好的群體喝棗花蜜能改善睡眠品質(zhì)。

5、養(yǎng)顏美容：棗花蜜中富含的單糖和碳水化合物等能改進(jìn)身體的新陳代謝作用并能促進(jìn)損傷的皮膚體細(xì)胞迅速自身恢復(fù)和升級(jí)，與此同時(shí)棗花蜜中富含的抗氧化性化學(xué)物質(zhì)還能消除人體內(nèi)太多的氧自由基并能控制體細(xì)胞色素沉淀。

6、補(bǔ)血補(bǔ)氣益氣養(yǎng)血：棗花蜜中富含的單糖和碳水化合物能推動(dòng)身體內(nèi)造血功能化學(xué)物質(zhì)生成，與此同時(shí)棗花蜜中富含的鐵、銅等礦物能顯著提升造血細(xì)胞總數(shù)，此外棗花蜜中富含的維他命及活性物質(zhì)還能保持造血功能系統(tǒng)功能一切正常。

總的來說，棗花蜜的作用與功效關(guān)鍵有六點(diǎn)，其一是喝棗花蜜能增強(qiáng)抵抗力，其二是喝棗花蜜能消除疲勞，其三是喝棗花蜜能促進(jìn)消化，其四是喝棗花蜜能助睡眠，其五是喝棗花蜜能養(yǎng)顏美容，其六是喝棗花蜜能補(bǔ)血補(bǔ)氣益氣養(yǎng)血。

補(bǔ)陰虛的食物

補(bǔ)陰虛的食物，陰虛一般常見于女性，通常陰虛的人也需要規(guī)范自己的飲食的，從飲食中慢慢調(diào)理自己的身體，這是非常不錯(cuò)的方法，那么下面就為大家分享補(bǔ)陰虛的食物。

1、金針木耳湯

材料：雞蛋2個(gè)，金針菜20克，黑木耳15克，菠菜150克，姜末、蔥末、色拉油、醬油、精鹽各適量。

做法：將菠菜先用水焯水，然后再將蔥、姜、色拉油煸炒出香味后加水，加入金針菜、黑木耳、醬油燒煮成湯，煮沸后加入菠菜，淋上雞蛋液，再燒沸數(shù)分鐘加鹽調(diào)味即可。

功效：金針木耳湯能夠幫助滋養(yǎng)腎陰，清泄心火，特別適合陰虛體質(zhì)的人調(diào)理身體。另外喝此湯還能夠幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)、穩(wěn)定情緒，稀血抗凝等等功效。

2、番茄瘦肉粥

材料：熟豬瘦肉100克，番茄100克，花椰菜100克，桑葚20克，粳米80克，生姜末、蔥末、香油、精鹽各適量。

做法：將桑葚、粳米、蔥、姜加入鍋中煮成粥，煮熟后加入鹽豬肉、番茄、花椰菜等繼續(xù)煮，直到食材都熟了之后加入色拉油、鹽調(diào)勻即可。

功效：陰虛體質(zhì)的人喝番茄瘦肉粥能夠幫助滋養(yǎng)腎陰，有效泄除心火，幫助調(diào)理陰虛體質(zhì)帶來的身體不適。

3、芹菜首烏粥

材料：何首烏50克，芹菜100克，瘦肉末50克，粳米100克，精鹽、味精各適量。

做法：將芹菜洗凈后切成末，何首烏加水煎煮2次，將兩次藥汁與粳米一起煮粥最后加入芹菜末、肉末、精鹽等稍煮后加入味精即可。

功效：能夠幫助補(bǔ)肝腎，益精血、強(qiáng)心等等，對(duì)于陰虛體質(zhì)出現(xiàn)的失眠、高血壓等病癥有很好的調(diào)理效果。

4、蓮子百合煲

材料：蓮子20克，百合20克，豬瘦肉200克，鹽適量。

做法：將蓮子去芯，百合洗凈后一起同豬瘦肉加入煲中加水，知道瘦肉熟爛之后加入鹽調(diào)味即可。

功效：陰虛體質(zhì)的人吃蓮子百合煲能夠幫助清心益肺、益氣安神，特別是對(duì)于陰虛體質(zhì)出現(xiàn)的干咳、失眠、心煩、心悸等癥狀有很好的緩解調(diào)理效果。

5、獼猴桃蘋果汁

材料：獼猴桃1只，蘋果1只。

做法：將獼猴桃去皮后切成塊，蘋果去核切成塊后一起打成汁即可。也可以在兩餐之間直接交替進(jìn)食獼猴桃和蘋果。

功效：獼猴桃、蘋果中都含有大量的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，且從中醫(yī)來看，這兩種水果都是能夠有效滋養(yǎng)腎陰、清泄心火的水果。

6、涼拌芝麻海蜇

材料：海蜇100克，黑芝麻20克，食醋適量。

做法：將海蜇清洗干凈之后切成細(xì)絲后再用冷開水清洗一遍晾干水分，黑芝麻放入鍋中稍炒直到有香味；將黑芝麻灑在海蜇絲上面加入適量的.食醋，調(diào)勻即可。

功效：涼拌海蜇絲能夠幫助滋腎養(yǎng)肝，清熱涼血，對(duì)于陰虛體質(zhì)出現(xiàn)的心煩氣躁、烘熱等不適有很好的調(diào)理緩解效果。

陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別

1、寒熱。腎陽(yáng)虛，陽(yáng)氣不能溫煦，則會(huì)出現(xiàn)畏寒肢冷，腰部及膝蓋冷痛等寒性癥狀。腎陰虛則容易化熱，出現(xiàn)出現(xiàn)五心煩熱，盜汗，失眠，睡覺多夢(mèng)等熱性癥狀。

2、精神。腎陽(yáng)虛則精神不振甚至出現(xiàn)精神萎靡等狀態(tài)；而腎陰虛則煩躁不安，易發(fā)怒，這是另一個(gè)腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別。

3、二便。腎陽(yáng)虛則小便清長(zhǎng)，大便容易出現(xiàn)泄瀉，甚至五更瀉；腎陰虛則小便黃，大便干結(jié)，難以排出。

4、舌象脈象。除了上述之外，腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別還在于腎陽(yáng)虛舌體淡，苔薄白，脈象沉遲無力；腎陰虛則舌紅，少苔，脈象細(xì)數(shù)

1、阿膠：阿膠含有多種氨基酸，可以改善人體內(nèi)的鈣平衡，常用于血虛經(jīng)少、沖任不固的崩漏及妊娠下血，所以可以治療女性腎陰虛。

2、當(dāng)歸：當(dāng)歸可以調(diào)經(jīng)止痛、活血化瘀，常用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛，所以可以治療女性腎陰虛。

3、黑豆：黑豆中含有豐富的異黃酮，可以改善女性體內(nèi)黃體酮分泌不足的情況，常用于腎虧月經(jīng)稀少、所以可以治療女性腎陰虛。

4、甲魚：甲魚可以滋陰補(bǔ)血，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，常用于久病耗津、勞神傷液，所以可以治療女性腎陰虛。

5、蛤蜊：中醫(yī)認(rèn)為蛤蜊有滋陰、軟堅(jiān)、化痰的功效，常用于結(jié)核病、甲狀腺結(jié)節(jié)，所以可以治療女性腎陰虛。

6、枸杞：枸杞有滋陰益壽的功效，可以改善肝腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦：头文I陰虛導(dǎo)致的咳嗽、盜汗等，所以可以治療女性腎陰虛。

7、銀耳：銀耳能滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津，常用于肺陰虛、胃陰虛、腎陰虛，所以可以治療女性腎陰虛。

8、豇豆：性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，《本草綱目》中曾記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺。”所以可以治療女性腎陰虛。

9、何首烏：何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，可以改善腎虛患者頭發(fā)早白、腰膝軟弱、筋骨酸痛的癥狀，所以可以治療女性腎陰虛。

10、芝麻：黑芝麻有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用，《本草經(jīng)疏》中曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！彼钥梢灾委熍阅I陰虛。

陰虛盜汗吃什么食物

1、海參。海參是具有非常強(qiáng)的滋補(bǔ)的作用，具有補(bǔ)腎滋陰降火的效果，海參中含有非常多的低脂的蛋白質(zhì)，大家不要擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，大家可以加海參燉湯喝，能夠有效的緩解陰虛盜汗等癥狀。

2、牛奶，牛奶是具有生津潤(rùn)燥的效果，牛奶還能夠有效的緩解陰虛的癥狀，建議大家需要多喝牛奶。

3、銀耳。銀耳是具有生津潤(rùn)燥滋陰的效果，嬰兒中含有非常多的氨基酸，能夠有效的緩解口干盜汗等癥狀，大家可以喝蓮子銀耳羹，能夠起到非常好的調(diào)理性的作用。

4、鴨肉。陰虛盜汗的朋友們可以多吃鴨肉，鴨肉是具有清補(bǔ)的作用，能夠起到非常好的滋陰效果，大家可以喝老鴨湯。

5、甲魚。甲魚是最有滋陰涼血的效果，對(duì)于陰虛的朋友們是非常適合的。陰虛火旺以及陰虛血熱的朋友們都可以食用甲魚。

什么是盜汗？

1、白天口干，晚上加重，晚上睡著以后出汗特別多，醒著的時(shí)候汗就消失了。嚴(yán)重的情況可以睡衣浸濕，更嚴(yán)重的時(shí)候 被褥浸濕，反復(fù)出汗，口干烘熱。

2、盜汗也是陰虛引起的，陰虛生內(nèi)熱，陰虛引起陽(yáng)亢，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，嚴(yán)重會(huì)發(fā)生腦中風(fēng)。如果本身有慢性病得問題，出現(xiàn)盜汗需要及時(shí)就醫(yī)。

3、盜汗人群五心煩熱，喜歡摸涼的東西。急躁，易怒。黃帝內(nèi)經(jīng)說衛(wèi)氣晝行于陽(yáng)經(jīng)，陽(yáng)氣盛則醒，夜行 于陰經(jīng)，陰氣盛則眠。陰虛會(huì)使虛熱加重，迫津外泄，會(huì)形成盜汗。

有陰虛盜汗現(xiàn)象的朋友呢，可以適度吃一些海參，牛奶，銀耳，鴨肉還有甲魚這些，通過食療改善陰虛盜汗，而且還有一個(gè)好處就是，食療比藥物要少一些副作用，讓人更安心，一邊吃一邊改善身體，何樂而不為呢？朋友們不妨試一試哦！