左邊腰尾椎骨痛,左髖骨和膝蓋也痛,腰椎照

如果是尾椎上部部分出現(xiàn)疼痛的癥狀，首先需要考慮的是低位筋膜炎引起，這通常是由于肌肉勞損導致的，這種情況下是一種無菌性的炎癥，和平時不良的姿勢習慣，或者是受涼疲勞的因素有關系的。需要做局部的熱敷按摩，也可以進行針灸或者是外用中藥等方法來進行改善癥狀。

平時的時候需要注意保持良好的姿勢，也可以每天堅持一下做飛燕動作，這樣都可以有利于癥狀的緩解，還需要排除局部有腫塊，或者是尾骨性病變的可能性，像骶骨腫瘤或者是陳舊性的尾椎骨折脫位，甚至是腰椎間盤突出，這些情況下，需要去做局部的彩超或者是拍片檢查，明確原因以后再采取相應的治療方法，平時需要注意局部的保暖。

　　可能是腰椎疾病,建議去骨科檢查,明確診斷.
　　1.在日常生活與工作中,要注意對腰部的保健,提倡坐硬板凳,睡硬板床.
　　2.工作時要做到腰部姿勢正確;注意休息,勞逸結(jié)合,防止過度疲勞;同時還要防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激.
　　3.一個姿勢持續(xù)工作時間不宜過長,要少彎腰.一個姿勢工作一段時間,應適當伸伸腰,也可自己輕輕捶捶腰,這樣可使腰部的緊張得以解松片刻,防止腰部肌肉的疲勞.
　　4.多臥床休息.
臥床可緩解腰部肌肉的痙攣,可使腰肌和椎間盤得到充分的休息與放松.
　　5.要注意腰部保暖,特別是夜間睡覺時要注意睡姿,以雙下肢稍屈曲位,側(cè)臥為好,可使腰椎間盤內(nèi)的壓力減低,腰部肌肉松弛,以獲得充分的休息.
　　6.適當進行鍛煉,尤其是加強腰部肌肉鍛煉.可以有效地防止和減緩腰部肌肉和椎間盤的勞損.

可能是腰椎間盤突出了，腰椎間盤突出的病因是由于外傷、長期勞累、勞損、用力不協(xié)調(diào)、姿勢不當?shù)仍驅(qū)е碌淖甸g盤組織退變、纖維環(huán)破裂，髓核從破損處突出，壓迫相鄰的神經(jīng)跟、脊髓，造成周圍組織水腫、椎管狹窄、脊柱側(cè)彎等。與平時的習慣有一定的關系。腰椎間盤突出是退化性病變。

日常生活中應當注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。

注意事項：
1、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，背部保持挺直，頭部略微前傾。
2、避免頸腰部長期處于一種姿勢。稍感疲勞時可離開座位行走，或每隔一個小時做些簡單的伸展運動，1～2分鐘即可。
3、調(diào)整合理的睡眠姿勢，選擇合適的枕頭。
4、加強鍛煉，增強體質(zhì)。合理的鍛煉。
5、平時注意頸腰部保暖。
6、可以適當補鈣。

但是以上的都是一般做法，最好還是找骨科大夫看看！

出現(xiàn)突然的尾椎位置疼痛一般考慮是尾骨炎和骶尾關節(jié)炎引起的，可能是與長時間的久坐壓迫該位置有關系，這就會引起局部的無菌性炎癥，導致出現(xiàn)疼痛癥狀。所以首先平時要調(diào)整坐姿，避免壓迫該位置，然后還可以進行熱敷處理，服用一些對癥止疼藥物，比如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，另外可以服用活血化瘀藥物，比如三七膠囊等，有助于恢復。