落枕
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我經(jīng)常落枕怎么預(yù)防和治療
患者年齡:36
目前一般情況:
病史:
以往的診斷和治療經(jīng)過及效果:
最佳回答
健康管理師
2023-07-28 01:18:40
落枕的治療不難,不用任何藥物,但靠推拿手法治療,一般兩天可以恢復(fù)。重點(diǎn)在于預(yù)防。落枕的原因在于頸部肌肉不強(qiáng)健,稍受風(fēng)寒侵襲或者睡覺姿勢不對就會導(dǎo)致肌肉痙攣,甚者可以引起頸椎小關(guān)節(jié)紊亂。防止方法主要在于鍛煉,平日里在頸椎活動范圍內(nèi),多做前、后、左、右、環(huán)轉(zhuǎn)活動,在活動時自己用手跟頭部作對抗,讓頸部在肌肉充分出力的情況下活動。時間一久,頸部肌肉強(qiáng)健了,自然不容易落枕。以上僅供參考。