腳腕酸痛腫吃什么好呢

對這種沒有外傷的瘀血。在24小時內(nèi)主張冷敷或冰敷。以促進(jìn)局部血管收縮，減少皮下出血量。如果因為天氣冷，冷敷不可耐受，也可以不敷。切記24小時內(nèi)不要外擦活血化瘀的外用藥或者熱敷。因為此時如果外用活血化瘀藥，會使皮下毛細(xì)血管血管擴張，血液自原先血管破裂處滲出增加。瘀血更加明顯，患處疼痛加劇。
在24小時后，可以適當(dāng)外用些活血化瘀藥。不知你說的瘀血面積有多大，如果不是很大，可以不用管它。一般瘀血都會慢慢吸收。只是時間問題。單純性的瘀血，也可以每天用毛巾沾熱水熱敷患處一兩次。一般瘀血的消退如果面積不是很大，大概需要兩周左右才能消退。

腳浮腫是什么原因？

1、要多休息，凡事不要太累；

2、鹽一定要少放，吃的一定要清單；腫得厲害的話， 就要禁止吃鹽了！

3、睡覺的時候腳下放一個靠墊；

4、天天要保持一個好的心情，所有不開心的事全部放到一邊。

腳腫

證名。水腫病的常見癥狀之一。見《證治要訣·腫》。一作足腫。因濕熱太甚，脾虛不足，脾虛氣滯，久病正虛所致。《醫(yī)林繩墨》卷五：“足腫者，謂腿足作腫也。有濕熱太甚而作腫者，其色紅腫，當(dāng)清濕熱，如當(dāng)歸拈痛湯亦可。有脾虛不足而作腫者，其色白腫，當(dāng)養(yǎng)脾氣，如參苓白術(shù)散加牛膝、苡仁。有脾虛氣滯而不行者，腫久必有水出，破之難痊，治宜實脾為要，如參苓白術(shù)散加升麻、澤瀉。有病久而作腫者，其腫下連足趺，如皮腫可治，肉腫難除，當(dāng)養(yǎng)正健脾，如補中益氣湯加牛膝、續(xù)斷?！眳⒁娝[條。

吃東西要吃淡點，一有空的話就把腳放高一點，豆?jié){里不要放任何東西，把淡豆?jié){當(dāng)水喝吧，我四個月的時候腳就腫了，后來喝了豆?jié){就好多了，不腫是不可能的！

下肢靜脈曲張可能引起浮腫。心血管系統(tǒng)和腎病引起的浮腫往往從踝部開始。皮膚和皮下淋巴管障礙引起的慢性病叫皮膚淋巴管病。病灶部位的淋巴管失去運送能力，引起淋巴郁滯。這導(dǎo)致組織中的蛋白和水代謝發(fā)生嚴(yán)重障礙。皮膚淋巴管病最終會變成所謂的橡皮病。這是指下肢，主要是足部的經(jīng)常性浮腫和嚴(yán)重變形。

有時沒有病也會浮腫，它可能是碰傷和脫位引起的。此外，體力負(fù)擔(dān)過重、二至三級平足、淋巴管異常、長時間地行走或站立、坐姿不當(dāng)都會引起浮腫：如坐在高椅上，腳不著地；蹺二郎腿；坐在過低的椅子上；鞋不合腳也會浮腫。孕婦以及靜脈曲張患者都易浮腫。休息后，浮腫就會消退。天氣炎熱時，浮腫現(xiàn)象則會加重。

腿腳浮腫怎么辦呢？為防治可做下列幾點：

1、一天內(nèi)不要換鞋。

2、每天都要做輕松的腿部運動，消除緊張度，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、腿腳長時間活動后，一定要休整。可以按摩，或者輕輕撫摸，要注意的是，按摩或撫摸必須從足部開始。

4、浮腫時，白天應(yīng)用彈性繃帶或者彈性襪保護(hù)浮腫部分。

5、晚間睡覺時，把腿部墊高。

6、常做一項簡單的足部運動?？措娨晻r，可以用腳趾滾動小球或小棍。

7、滑雪、游泳都有很好的治療作用。

8、減少食鹽和水的攝入量。

9、每天晚上做完家務(wù)后，仰臥于地上，雙腿高高豎起，靠在墻上，保持10分鐘。

10、不要背過重的背包，不穿高跟鞋。

如果休息和治療后，浮腫仍然沒有消退，而且浮腫部位變硬，皮膚溫度升高，那就必須去醫(yī)院找大夫了。

腳踝扭傷吃什么
早期(受傷后12周)
由于剛剛受傷，患處腫脹疼痛明顯，經(jīng)絡(luò)阻滯不通，氣血運行不暢，此一時期的治療以活血化淤，行氣消腫為主。
食療法
宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品級蛋類。不要過早的進(jìn)食肥膩滋補的食品，如骨頭湯、肥雞、牛羊肉，小心導(dǎo)致淤血積滯難以消散，影響傷病恢復(fù)。

菜單
桃仁粥準(zhǔn)備15克桃仁，適量紅糖。首先將桃仁搗爛，并用水浸泡，然后將其研汁去渣，加入紅糖、粳米，400毫升水，一起熬制成粥即可。每天吃2次，連續(xù)7-10天，具有很好的活血化瘀、消腫止痛的作用。
中期(受傷后24周)
食療法
這時淤腫有所減輕但未化盡，治療應(yīng)以和營止痛、祛淤生新、接骨續(xù)筋為主。飲食由清淡轉(zhuǎn)為高營養(yǎng)補充。
菜單
當(dāng)歸排骨湯取當(dāng)歸10克，骨碎補15克，續(xù)斷10克，新鮮豬排骨或牛排骨250克，加水燉煮1小時以上，連湯帶肉一起服用，每天1次，連吃1～2周。有助于祛淤續(xù)斷。
后期(受傷后4周以上)
食療法
淤腫已基本吸收骨痂開始生長，治療上講究一個補字，飲食以補虛為主。
菜單
當(dāng)歸生姜羊肉湯取當(dāng)歸20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入鍋中煮爛至熟即可。食肉喝湯，每天1次。本方具有養(yǎng)血活血、溫經(jīng)散寒、止痛的作用，特別適于骨折后期及年老體虛患者。