手冰涼是什么病引起的

一到了冬天，很多女生就真的變成了“冰美人”，由于環(huán)境變得寒冷，手腳也冰冷起來，真的就跟冰塊一樣。這種癥狀在中醫(yī)當(dāng)中被稱為“陽虛”，說白了就是氣血不足。

造成氣血不足的原因一般是心臟衰弱、貧血或者感冒發(fā)燒。那么，手腳冰涼的人平時(shí)應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是一劑良藥，善于運(yùn)動(dòng)的人，體質(zhì)往往不會(huì)差。

紅棗阿膠：補(bǔ)充乳酸亞鐵、阿膠、蛋白鋅，可以改善血液，幫助我們抵御寒冷。

合理減壓：壓力過大會(huì)導(dǎo)致氣血阻塞，所以要學(xué)會(huì)減壓?？梢运芭菽_、泡澡、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也要保持充足規(guī)律的睡眠。

補(bǔ)氣養(yǎng)血鮮釀酵素

材料：

枸杞：1袋（約60克）

紅棗：12顆（約60克）

桑葚：1盒（約200克）

桂圓：1盒（約500克）

葡萄：1盒（約500克）

純凈水：2L（加水至距桶2厘米，空氣不可留存過多

冰糖：105克

鮮釀酵素專用菌：2~4袋

小姿發(fā)酵專用桶：1個(gè)

制作方法：

1，將果蔬洗凈控干、去皮、去籽、切片、切塊。

2，將果蔬一次擺放到桶內(nèi)，放一層水果，加入一次冰糖和專用菌。

3，加入純凈水，擰緊瓶蓋進(jìn)行發(fā)酵。30~35下發(fā)酵1天即可；室溫下（25~30左右）發(fā)酵兩天即可；（20~25）發(fā)酵三天即可。

4，發(fā)酵完成后，將果蔬渣過濾掉，果蔬酵素裝于消毒后的儲(chǔ)存罐中，置于2~4的冰箱中冷藏，不可放置于常溫條件下保存，否則容易脹氣。

（溫馨小提醒：建議最佳的飲用時(shí)間為一周左右，超過一周會(huì)過度發(fā)酵，口感不佳）

養(yǎng)生功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血

適應(yīng)人群：貧血、氣血不足、臉色差、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少、手腳冰涼、自汗、失眠等人群。

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5 心功能減退

手腳冰冷和心臟功能有很大的關(guān)系，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經(jīng)過氧化后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖。一旦心功能減退，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會(huì)導(dǎo)致身體末梢部位血液供應(yīng)大幅減少，使末梢溫度降低。

建議：及時(shí)就醫(yī)檢查和治療，以免遺憾終身。

冬天出現(xiàn)手腳冰涼是一種正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)闅鉁亟档蜁?huì)使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢，末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的。

建議：多做運(yùn)動(dòng)，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強(qiáng)血液循環(huán)，讓身體溫暖起來。

1，大多數(shù)的手腳冰涼人士是由于陽虛體質(zhì)所致。如果在添置保暖衣物之后，手腳仍然感覺寒意，就應(yīng)該注意是否出現(xiàn)了中醫(yī)所說的‘陽虛’體質(zhì)?！瓣柼摗币卜Q為虛寒，顧名思義，指人體的陽氣不足，多為脾腎陽虛。

2，除了陽虛之外，根據(jù)癥狀不同，中醫(yī)認(rèn)為手腳冰涼還可能是由于一些虛癥、實(shí)癥所造成的。

建議：十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當(dāng)歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人，如果你沒把握，也可請(qǐng)中醫(yī)師開立藥方。