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槐米
2023-07-27 23:52:19
手冰涼有可能是體質(zhì)弱的原因,也有可能是感冒造成的,平時(shí)要多注意保暖,勤添加衣物,多做鍛煉,提高自身的免疫力抵抗力,平時(shí)要多補(bǔ)充營養(yǎng),葷素搭配,飲食均衡,可以食用牛肉,羊肉,雞蛋,牛奶。
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姜齊
回復(fù)
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匿名用戶
回復(fù)一到了冬天,很多女生就真的變成了“冰美人”,由于環(huán)境變得寒冷,手腳也冰冷起來,真的就跟冰塊一樣。這種癥狀在中醫(yī)當(dāng)中被稱為“陽虛”,說白了就是氣血不足。
造成氣血不足的原因一般是心臟衰弱、貧血或者感冒發(fā)燒。那么,手腳冰涼的人平時(shí)應(yīng)該怎么調(diào)理呢?
運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)是一劑良藥,善于運(yùn)動(dòng)的人,體質(zhì)往往不會(huì)差。
紅棗阿膠:補(bǔ)充乳酸亞鐵、阿膠、蛋白鋅,可以改善血液,幫助我們抵御寒冷。
合理減壓:壓力過大會(huì)導(dǎo)致氣血阻塞,所以要學(xué)會(huì)減壓??梢运芭菽_、泡澡、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),也要保持充足規(guī)律的睡眠。
補(bǔ)氣養(yǎng)血鮮釀酵素
材料:
枸杞:1袋(約60克)
紅棗:12顆(約60克)
桑葚:1盒(約200克)
桂圓:1盒(約500克)
葡萄:1盒(約500克)
純凈水:2L(加水至距桶2厘米,空氣不可留存過多
冰糖:105克
鮮釀酵素專用菌:2~4袋
小姿發(fā)酵專用桶:1個(gè)
制作方法:
1,將果蔬洗凈控干、去皮、去籽、切片、切塊。
2,將果蔬一次擺放到桶內(nèi),放一層水果,加入一次冰糖和專用菌。
3,加入純凈水,擰緊瓶蓋進(jìn)行發(fā)酵。30~35下發(fā)酵1天即可;室溫下(25~30左右)發(fā)酵兩天即可;(20~25)發(fā)酵三天即可。
4,發(fā)酵完成后,將果蔬渣過濾掉,果蔬酵素裝于消毒后的儲(chǔ)存罐中,置于2~4的冰箱中冷藏,不可放置于常溫條件下保存,否則容易脹氣。
(溫馨小提醒:建議最佳的飲用時(shí)間為一周左右,超過一周會(huì)過度發(fā)酵,口感不佳)
養(yǎng)生功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血
適應(yīng)人群:貧血、氣血不足、臉色差、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少、手腳冰涼、自汗、失眠等人群。
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平淡之
回復(fù)5 心功能減退
手腳冰冷和心臟功能有很大的關(guān)系,因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過氧化后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會(huì)溫暖。一旦心功能減退,就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送,造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會(huì)導(dǎo)致身體末梢部位血液供應(yīng)大幅減少,使末梢溫度降低。
建議:及時(shí)就醫(yī)檢查和治療,以免遺憾終身。
6 末梢循環(huán)不好冬天出現(xiàn)手腳冰涼是一種正常的生理現(xiàn)象,因?yàn)闅鉁亟档蜁?huì)使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢,末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的。
建議:多做運(yùn)動(dòng),不但可以消耗過多的脂肪,還能加強(qiáng)血液循環(huán),讓身體溫暖起來。
7 體質(zhì)原因1,大多數(shù)的手腳冰涼人士是由于陽虛體質(zhì)所致。如果在添置保暖衣物之后,手腳仍然感覺寒意,就應(yīng)該注意是否出現(xiàn)了中醫(yī)所說的‘陽虛’體質(zhì)?!瓣柼摗币卜Q為虛寒,顧名思義,指人體的陽氣不足,多為脾腎陽虛。
2,除了陽虛之外,根據(jù)癥狀不同,中醫(yī)認(rèn)為手腳冰涼還可能是由于一些虛癥、實(shí)癥所造成的。
建議:十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當(dāng)歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人,如果你沒把握,也可請(qǐng)中醫(yī)師開立藥方。