痰濕體質(zhì)坐月子能好嗎

生完孩子以后媽媽們都該去上班了，產(chǎn)后的媽媽要想上辦先要把身體調(diào)理好，產(chǎn)后孕婦身體都虛弱，這是正常的事情，要想調(diào)理身體可以去找個(gè)月子中心調(diào)理身體，月子中心調(diào)理身體比較的專業(yè)，那么產(chǎn)后媽媽多久才能去上班呢，該怎么鍛煉身體呢?

產(chǎn)后六個(gè)月左右可以去上班了的。個(gè)人覺得六個(gè)月左右，身體恢復(fù)的差不多了，就可以選擇上班。身體較為虛弱，所以體力活最好還是少做。做好心理準(zhǔn)備在上班前，新媽要做好各種心理準(zhǔn)備，因?yàn)樵谀阈莓a(chǎn)假不在公司的這幾個(gè)月里，公司肯定發(fā)生了不少變化。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)部門里你討厭的那個(gè)同事竟成了你的上司，也有可能是部門里出現(xiàn)了許多新面孔讓你無所適從，或許還有更多意想不到的事情在等著你，因此在上班前，新媽一定要做好心理準(zhǔn)備來迎接一切。準(zhǔn)備好上班服裝。有些職場(chǎng)媽咪是需要穿制服的，但是因?yàn)樽伦右约捌渌颍憧赡軙?huì)發(fā)現(xiàn)原來的制服你已經(jīng)穿不了了，別喪氣，提前與公司后勤取得聯(lián)系，讓他們?cè)俳o你定制一套。當(dāng)然，為了能夠穿得下那套制服，你也可以選擇產(chǎn)后進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是不可盲目減肥哦。專家建議，產(chǎn)后6周后開始減肥才好。

產(chǎn)后鍛煉身體可以早點(diǎn)恢復(fù)健康去上班。產(chǎn)后做運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)。如果你是陰道自然分娩，并且沒有任何并發(fā)癥，征得醫(yī)生或護(hù)士同意后，在分娩后的當(dāng)天就可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)。如果你在分娩前一直都在做運(yùn)動(dòng)，你或許可以安全地從事懷孕前的工作——或者在分娩后至少可以做輕柔的仰臥起臥和有彈性的運(yùn)動(dòng)。如果你在懷孕期間停止做任何鍛煉運(yùn)動(dòng)，或是你是運(yùn)動(dòng)新手，你運(yùn)動(dòng)時(shí)必須要?jiǎng)幼髀?。如果從來沒做赤字鍛煉，或者想輕松地適應(yīng)選擇的鍛煉運(yùn)動(dòng)，在最初一個(gè)月時(shí)一定要?jiǎng)幼鬏p柔緩慢。

幾個(gè)月不在崗位，難免各事都有些變化，重返職場(chǎng)的前兩個(gè)星期要以觀察為主，觀察周圍的人和事，找到與以往的不同，并認(rèn)認(rèn)真真對(duì)待。尤其是要放下內(nèi)心的“自我防御”。自我防御機(jī)制是人的一種自我保護(hù)心理，即為了不受傷害而給自己豎起的“堡壘”，內(nèi)心越是自卑的人，越認(rèn)為自己不稱職沒能力的人，堡壘就越堅(jiān)固越不可理喻。新媽媽在重返崗位時(shí)，難免因?yàn)闀簳r(shí)的脫崗而對(duì)自身工作能力心有懷疑，從而表現(xiàn)出過度的自我保護(hù)，甚至?xí)X得周圍的人或事都是“冷冰冰、挑剔的、甚至是敵意的”。如果有這樣的感覺，一來要提醒自己，二來可以找關(guān)系較好的同事聊聊，如果對(duì)方?jīng)]有同樣的感受，那就是自己的問題。嘗試著放低自我防御，因?yàn)樵谶@樣的情況下，你看到的和感受到的，并不一定是真實(shí)的，可能只是自己內(nèi)心空間的一個(gè)投射而已。

帶孩子是件大事，在早期會(huì)讓媽媽們心力憔悴，如果再重返職場(chǎng)，那么就算有三頭六臂，也是會(huì)感到力不從心，疲憊不堪，自然回影響工作效率。所以在這樣的時(shí)候，女人要懂得示弱。因?yàn)檫m度的示弱不僅是一種自我保護(hù)，更重要的是一種智慧。不要去打腫臉以為自己還是從前的那個(gè)“女漢子”，什么都?jí)翰豢迥?。在這種時(shí)候，要學(xué)會(huì)與婆婆、老公、同事、朋友等相處，以柔克剛，承認(rèn)并接受他們的幫助。養(yǎng)精蓄銳，為的是自己更好地與寶貝相處。

產(chǎn)后40天能治好月子病嗎

產(chǎn)后40天能治好月子病嗎，我們都知道生完寶寶之后，媽媽需要做月子來恢復(fù)虛弱的身體，這時(shí)候媽媽是非常虛弱的，而坐月子可以很好的改善女性的體質(zhì)，那么產(chǎn)后40天能治好月子病嗎？一起看看吧。

月子病是指婦女在生產(chǎn)（包括小產(chǎn)）之后一個(gè)月內(nèi)所受到的外感或內(nèi)傷而引起的疾患，在月子里沒有治愈而留下的病癥。婦女在生產(chǎn)后，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏，如果此時(shí)不慎使風(fēng)寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病。如果不小心得了月子病，那盡早治療找正規(guī)的醫(yī)院和醫(yī)生。

產(chǎn)后多久可以減肥

1、產(chǎn)后六個(gè)月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身。因?yàn)閯偵a(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的`程度，加之有些新媽媽還擔(dān)負(fù)著繁重的哺育任務(wù)，此時(shí)正是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。

2、如果是母乳喂養(yǎng)，通常建議在孩子出生6-8周之后再開始嘗試積極瘦身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楫a(chǎn)后身體需要時(shí)間恢復(fù)及保持良好的乳汁供應(yīng)。

以上就是有關(guān)于產(chǎn)后40天是否能治好月子病的相關(guān)內(nèi)容介紹。其實(shí)一般來說應(yīng)該是沒有問題的，首先需要注意的就是一定要保持室內(nèi)干燥通風(fēng)，注意不能著涼，不能夠過度運(yùn)動(dòng)，在飲食和生活上一定要特別注意，多吃水果蔬菜，要注意好好休息。

一、月子病的癥狀

月子病是指媽媽在生下小寶寶或者小產(chǎn)之后一個(gè)月內(nèi)所受到的外感或者內(nèi)傷而引起的疾患，在月子里沒有治愈二留下來的病癥。一般患有月子病的媽媽主要表現(xiàn)為全身關(guān)節(jié)麻木、疼痛、怕冷、不耐勞累、屈伸不利等癥狀。常見的月子病有以下幾種：

1、產(chǎn)褥熱

新媽媽在生下小寶寶后24小時(shí)到產(chǎn)后10天內(nèi)出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀。

2、子宮脫垂

新媽媽產(chǎn)后子宮韌帶和盆底肌肉在分娩后變松弛，使得子宮位置發(fā)生變化，子宮沿陰道方向往下移動(dòng)，造成了子宮脫垂。此時(shí)，你會(huì)有小腹下墜或腰疼的感覺。

3、乳腺炎

新媽媽乳汁排通不暢，淤積在乳房?jī)?nèi)，造成的細(xì)菌感染。

4、尿潴留

新媽媽產(chǎn)后害怕傷口疼痛而不排尿，尿液長(zhǎng)時(shí)間壓迫膀胱，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后排尿虛弱無力，膀胱發(fā)脹或排尿不順暢。

5、腰疼

新媽媽的骨盆韌帶在產(chǎn)后的一段時(shí)間內(nèi)尚處于松弛狀態(tài)中，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮仍未完全復(fù)位。表現(xiàn)為新媽媽彎腰撿東西或久蹲久坐時(shí)容易腰疼。

6、媽媽手

新媽媽感到手部發(fā)麻、疼痛，這是新媽媽過度使用手腕及拇指部位所造成手腕兩條肌腱發(fā)炎。

二、月子病預(yù)防方法

1、飲食合理

坐月子期間，新媽媽的飲食應(yīng)以清淡為主，營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)講究容易消化。切忌吃生冷辛辣，油炸肥膩之物。

2、勞逸結(jié)合

坐月子期間，不要過度勞作，但也要適當(dāng)下床活動(dòng)。

3、避免寒涼

新媽媽坐月子期間的居室溫度要適宜，太熱太冷都是不好的，空氣要流通，比較好有陽(yáng)光，注意保暖。不要碰冷水。

4、禁止房事

產(chǎn)后42天內(nèi)是禁止性生活的，這期間進(jìn)行性生活對(duì)身體是有害的。

5、注意個(gè)人衛(wèi)生

期間，新媽媽要保持外陰的清潔衛(wèi)生，有傷損要及時(shí)治療。

6、保持良好的心情

坐月子期間，新媽媽盡量保持輕松，愉快的心情，不要太過于情緒化。

若新媽媽不幸得了月子病，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，不要耽誤了病情，影響恢復(fù)。此外，得了月子病，保持良好的情緒和放松的精神都是很有必要的。