膝關(guān)節(jié)炎可以中藥包嗎

膝關(guān)節(jié)是人體內(nèi)承重最大和活動最多的關(guān)節(jié)部位，也是人體內(nèi)退化最早、損傷最大的關(guān)節(jié)部位。對大多數(shù)膝骨關(guān)節(jié)炎患者來說，非藥物治療可以從調(diào)整生活方式、避免久坐、減肥、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、進(jìn)行合理適當(dāng)?shù)腻憻掗_始，包括慢走、游泳等。一定要避免劇烈運動對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生巨大負(fù)荷。以下是一些民間治療膝關(guān)節(jié)滑膜炎的簡單偏方，不妨嘗試一下哦。

川斷續(xù)熱敷。材料：蜈蚣一只，川斷續(xù)10克，紗布袋，500毫升白醋，500毫升白酒，玻璃容器。方法：縫制一個紗布袋，放入蜈蚣和川斷續(xù)，再與布袋一起放入玻璃容器中，倒入白酒和醋，浸泡48小時。然后把它放在通風(fēng)的地方晾干。使用時，用微波爐加熱布袋之后，將布袋敷在膝蓋上，早上晚上各一次，每次熱敷30分鐘。如果布袋涼了，可以再加熱一下，多熱敷一段時間。

白商陸大蒜。材料：由30克大蒜和3克白商陸組成。和肉一起煮熟，加白糖一起吃。主要用于膝蓋水腫。排水利尿容易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，所以病人還要注意營養(yǎng)補充，可以適當(dāng)喝一些山藥粥、紅棗粥、鯽魚湯等。一定要注意不要吃鹽。商陸是商陸科植物商陸的根。一般用于實證和濕熱證水腫，效果明顯。大蒜味道辛辣，性質(zhì)溫和。能“疏通五臟，通竅，祛寒除濕”，具有溫經(jīng)通滯、解毒的功效。

不要躺著不運動，如果有人認(rèn)為躺著不運動和多休息是對膝關(guān)節(jié)的最好保護(hù)，那就錯了。事實上，這將反而使肌肉變得不發(fā)達(dá)，起不到保護(hù)骨骼和關(guān)節(jié)的作用。并且加重膝關(guān)節(jié)疼痛。因此，膝關(guān)節(jié)疼痛的人也應(yīng)該經(jīng)常鍛煉活動，并采取不會對膝關(guān)節(jié)造成損傷的溫和鍛煉方法，比如游泳、散步等。

現(xiàn)代人對于身體健康和養(yǎng)生方面不太注意，尤其是年輕朋友們，總是感覺自己正青春，身體狀況屬于巔峰時期，品質(zhì)就無所顧忌，在冬天的時候，要風(fēng)度不要溫度，很容易在年紀(jì)再大一些的時候患上關(guān)節(jié)炎，并且現(xiàn)在患關(guān)節(jié)炎的人群壓在不斷增加，那么，推拿加外敷中藥和治療關(guān)節(jié)炎嗎？膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的治療方案。
1、中醫(yī)治療關(guān)節(jié)炎
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎多表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、怕涼、腫脹，活動受限。中醫(yī)認(rèn)為，多由風(fēng)寒濕邪侵襲膝關(guān)節(jié)至經(jīng)絡(luò)痹阻不通而出現(xiàn)諸癥。
筆者認(rèn)為，該病與腰椎側(cè)彎壓迫股神經(jīng)有關(guān)，經(jīng)推拿糾正腰椎側(cè)彎，膝關(guān)節(jié)疼痛即可緩解，再配合中藥外敷效果更佳。
推拿治療
1.以撥法、滾法為主要手法，重點治療壓痛點、勞損點，以腰部肌肉放松為度。
2.用腰部斜扳法糾正腰椎側(cè)彎。
外敷處方
白芥子10克，細(xì)辛10克，制川烏10克，皂刺10克，土元10克，血竭5克，樟腦10克，冰片3克。
上藥共打碎成粉，白酒調(diào)如膏狀，外敷膝關(guān)節(jié)痛點，如無痛點則貼內(nèi)外膝眼穴、血海穴、梁丘穴，外貼傷濕止疼膏。每日一次，每次敷8小時，10次為一療程。
2、關(guān)節(jié)炎注意事項
1.騎自行車是非負(fù)重下鍛煉膝關(guān)節(jié)的良好方法。但在騎車時，要調(diào)好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜，車座過高、過低或上坡時用力蹬車，對膝關(guān)節(jié)都有不良的影響，應(yīng)注意避免。
2.冬天溫度下降時，膝關(guān)節(jié)遇冷血管收縮，血液循環(huán)變差，往往使關(guān)節(jié)僵硬、疼痛加重，故在天氣寒冷時應(yīng)注意保暖，必要時戴上護(hù)膝，防止膝關(guān)節(jié)受涼。
3.注意走路時的身體姿勢，不要扭著腰干活、撇著腿走路，避免長時間下蹲。日常下蹲動作(如洗衣服、擇菜、擦地)最好改坐小板凳。避免長時間保持一種姿勢，注意經(jīng)常變換姿勢。比如，站立一段時間后可以抻抻腿、扎扎馬步，養(yǎng)成在日常生活中保護(hù)關(guān)節(jié)的良好習(xí)慣。
4.盡量避免穿高跟鞋走遠(yuǎn)路，高跟鞋會改變下肢的力線。老年人日?；顒又袘?yīng)首選厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關(guān)節(jié)所受的沖擊力，避免膝關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生撞擊、磨損。
5.參加戶外運動(如扭秧歌、打太極拳等)之前要做好準(zhǔn)備活動，輕緩地舒展膝關(guān)節(jié)，增加下肢的柔韌度和靈活性，讓膝關(guān)節(jié)活動開以后再參加運動。練壓腿時，不要猛然把腿抬得過高，防止過度牽拉膝關(guān)節(jié)韌帶和肌肉組織;打太極拳時，動作幅度不宜過大、下蹲位置不宜過低，以防膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重發(fā)生損傷。
6.對膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病的早、中期患者，既要避免膝關(guān)節(jié)過度疲勞，又要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，以增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。鍛煉腿部的肌肉，不僅能緩解關(guān)節(jié)疼痛，還能防止病情進(jìn)展。不要認(rèn)為只有休息不活動，才能保護(hù)好患病的膝關(guān)節(jié)。據(jù)研究認(rèn)為對膝骨關(guān)節(jié)病的患者而言，游泳和散步是最好的運動，既不增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，又能讓膝關(guān)節(jié)四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。其次，仰臥抬腿、空蹬自行車，都是病人最好的運動。
7.飲食方面，應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、蹄筋等，這些既能補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松，又能營養(yǎng)軟骨及關(guān)節(jié)潤液，還能補充雌激素，使骨骼、關(guān)節(jié)更好地進(jìn)行鈣質(zhì)的代謝，減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。