女人腎陰虛會失眠耳鳴嗎

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。 腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時(shí)，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。
癥狀
腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。
腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向。
腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低男子性興趣降低，性欲降低，陽萎或陽物舉而不堅(jiān)，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，不孕等。
腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為：尿頻、尿等待、小便清長等癥狀。
腎虛的癥狀還可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動易落等。
容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。

冬季即將來臨有許多朋友會問都需要做些什么樣的養(yǎng)生才行呢？其實(shí)很簡單多進(jìn)補(bǔ)肝腎，可在進(jìn)補(bǔ)肝腎時(shí)一定要辨證，否則會事與愿違。很多人對腎陽虛和腎陰虛分辨不明，下面就讓小編帶大家一起來看看吧。

一般來說，兩者可以通過下列幾方面進(jìn)行分辨：

一、陽虛怕冷，手或腳易涼;陰虛怕熱，手心、腳心及心中燥熱，即“五心煩熱”。

二、陽虛舌嫩胖、苔白;陰虛舌瘦、舌紅，苔少而燥或無苔。

三、陽虛易胖;陰虛易瘦。

四、陽虛精神疲憊;陰虛燥熱不安。

第一種表現(xiàn)：為體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)(陰液)不足，對全身的滋養(yǎng)功能減退而表現(xiàn)出“干燥”的特征

例如：頭暈?zāi)垦?，形體消瘦，頭發(fā)、皮膚干枯起皺，面色晦暗，或出現(xiàn)較多色素斑，口干，咽喉干燥疼痛。

第二種表現(xiàn)：出現(xiàn)虛熱和機(jī)能亢奮的癥狀

這是由于陰虛體質(zhì)的新陳代謝過快，耗氧量及產(chǎn)熱量增加，人體處于持續(xù)亢奮狀態(tài)所致。典型的陰虛體質(zhì)的腎上腺皮質(zhì)機(jī)能亢進(jìn)，免疫功能減退，中年女性雌性激素水平偏低，骨密度降低，血粘度偏高等。

養(yǎng)生原則：

補(bǔ)陰清熱，滋養(yǎng)肝腎，陰虛體質(zhì)者關(guān)鍵在補(bǔ)陰;五臟之中，肝藏血，腎藏精，同居下焦，所以，以滋養(yǎng)肝腎二臟為要。

判斷自己體質(zhì)的簡單小方法

1 正常體質(zhì)：膚色潤澤，唇紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩。患病較少，抵抗力較強(qiáng)，耐寒熱，不需進(jìn)補(bǔ)，食療或進(jìn)緩和的平補(bǔ)之品。

2 陰寒體質(zhì)：常腹痛腹瀉，關(guān)節(jié)酸痛，口淡不渴，溲清長，舌淡苔白，脈緊或沉遲。宜患風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛，宜感寒邪。應(yīng)食溫?zé)崾澄?，如羊肉、生姜、桂皮等?/p>

3 陽虛體質(zhì)：屬虛寒體質(zhì)。四肢多不溫，怕涼喜暖，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長，舌體胖嫩邊有齒痕，苔潤，脈沉遲而弱。得病多從寒化，宜患痰飲、腫脹、泄瀉，陽痿等證，易感寒邪，易被濕困。耐夏不耐冬，宜用溫陽補(bǔ)虛之品。

肝腎陰虛通常是指肝陰虛以及腎陰虛，肝陰虛以及腎陰虛可能會引起耳鳴，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥物治療、飲食調(diào)理等方式緩解癥狀，可以使身體盡快恢復(fù)正常。
肝經(jīng)遁形于耳中，在肝陰虛的情況下，虛火上炎就容易出現(xiàn)耳鳴的癥狀，還會出現(xiàn)頭暈、目澀、口燥咽干、五心煩熱、潮熱盜汗等癥狀，部分患者還會出現(xiàn)視力減退、脅肋灼痛等癥狀。腎又主腦生髓，所以腎陰不足就不能充養(yǎng)腦髓，導(dǎo)致身體得不到足夠的精氣，所以會出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，還會出現(xiàn)腰膝酸軟、失眠健忘、頭暈、牙齒松動、脫發(fā)等癥狀，所以肝陰虛以及腎陰虛可能會引起耳鳴。肝陰虛的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物進(jìn)行治療，如加味逍遙丸、大補(bǔ)陰丸、知柏地黃丸等，還可以輔助飲食調(diào)理，包括適當(dāng)吃具有滋陰養(yǎng)肝作用的食物，如雞蛋、牛奶、板栗、黑芝麻、黑豆、扇貝、海參等，可以讓肝陰虛的癥狀盡快好轉(zhuǎn)。腎陰虛的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物進(jìn)行治療，如六味地黃丸、左歸丸等，還可以吃有滋陰補(bǔ)腎效果的食物，如山藥、肉桂、龍眼肉、桑葚、黑芝麻、黑豆、豬肝、海參、鮑魚等。
對于肝陰虛以及腎陰虛的患者而言，生活中還可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，如練太極拳、慢跑、游泳等，也可以改善肝陰虛以及腎陰虛的癥狀。

女性也是會出現(xiàn)腎虛的，那么你知道女性腎虛的癥狀有哪些嗎?下面我整理了女性腎虛的6個(gè)典型癥狀表現(xiàn)，一起來看看吧。

　　女性腎虛的6個(gè)典型癥狀表現(xiàn)
　　一、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中，記憶力下降

　　腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明顯下降。且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。

　　二、食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等

　　女性腎虛患者一日三餐，進(jìn)食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經(jīng)常味同嚼蠟。食生冷干硬食物則感到胃部不適;女性腎虛患者常出現(xiàn)尿頻癥狀，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上;小便無力，淋漓不暢，大便粘滯不暢。

　　三、?性趣?下降、抑郁、焦灼、心慌等

　　女性一旦得了腎虛，就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、性欲跌落等癥狀，丈夫?qū)δ忝黠@表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪。經(jīng)常覺得有團(tuán)無名的火積壓在心中，想發(fā)泄卻沒力氣。獨(dú)處的時(shí)候經(jīng)常有莫名的心慌感。

　　四、免疫力下降，耳鳴，鼻塞

　　女性腎虛會比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，腎虛的癥狀明顯。坐、蹲的時(shí)間稍微長些，直立后會感覺兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。

　　五、畏寒怕冷，腰酸背痛

　　女性腎虛患者比一般人怕冷，總是要比別人穿得厚;沒有風(fēng)濕或外傷，卻常感背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛。女性腎虛患者即使不提重物，走到三樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視，超過2個(gè)小時(shí)就覺得腰酸。

　　六、脫發(fā)增多

　　你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā)，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤?最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護(hù)理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置妗Ｄ敲茨憔鸵紤]一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
女性調(diào)理腎虛的食物
　　1、芝麻

　　芝麻，氣味和平，不寒不熱，甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

　　2、枸杞子

　　性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。

　　3、豬腎

　　性平，味咸。凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

　　4、干貝

　　性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，它能?滋真陰?，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。

　　5、豇豆

　　又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。

　　6、何首烏

　　有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　7、海參

　　性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補(bǔ)腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補(bǔ)之品。海參中含有豐富的精氨酸，具有改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用。

　　8、山藥

　　性平，味甘，為中醫(yī)?上品?之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。還能補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷，填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。所以，凡腎虛之人，宜常食之。

　　9、羊骨

　　性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨，羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

　　10、冬蟲夏草

　　性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。它保肺益腎，秘精益氣，專補(bǔ)命門。?冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。
女人5款補(bǔ)腎養(yǎng)腎食療方
　　1、山藥粥

　　食譜原料：白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。

　　制作方法：山藥去皮后切成小塊。倒入開水中煮到七分熟時(shí)加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。

　　健康提示：益腎氣、健脾胃，是保健滋補(bǔ)的佳品。

　　2、長壽粥

　　食譜原料：芡實(shí)、藥仁各400克，山藥1500克，糯米500克，人參、茯苓各150克，蓮子250克，白糖適量。

　　制作方法：將藥仁置于熱鍋中翻炒一下，撈出后研成粉末，糯米也是同樣做法。將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥品，每天吃2次。

　　健康提示：補(bǔ)氣養(yǎng)血，是補(bǔ)腎圣品之一。

　　3、核桃粥

　　食譜原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

　　制作方法：核桃去殼切成小丁。白米放入鍋中煮成糊狀時(shí)，倒入冰糖、核桃丁即可。

　　健康提示：補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤燥化痰、滋肺潤腸等功效。

　　4、益智粳米粥

　　食譜原料：粳米50克，益智仁5克。

　　制作方法：先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。

　　健康提示：適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。

　　5、蝦米粥

　　食譜原料：黃豆2兩、毛豆4兩、黑豆2兩、蝦米4兩、何首烏3錢、熟地2錢、淡色醬油1/2湯匙、麻油1/2湯匙、醋10湯匙。

　　制作方法：

　　1、提前一晚將黃豆、黑豆清洗干凈，放入碗中并加入水和15勺食鹽，浸泡一晚至膨脹。

　　2、鍋內(nèi)準(zhǔn)備煮開的水，并將毛豆倒入燒滾直至湯水顏色變綠即可撈出，再用冷水浸泡一下?lián)瞥觥｜S豆、黑豆也在沸水中燙2~3分鐘，撈出晾干。

　　3、蝦米清洗干凈并濾干，并置于油鍋中稍微熗一下，待蝦米顏色變紅即可撈出。將何首烏、熟地、半碗水倒入鍋中，開中火煮10分鐘即關(guān)火。

　　4、將所有遠(yuǎn)離混合在一起，加入醬油、麻油、醋調(diào)味，拌勻即成。

猜你喜歡：

1. 女人腎虛有6大經(jīng)典癥狀

2. 造成女人腎虛的原因和治療方法

3. 女人腎虛的原因有什么癥狀

4. 女性腎虛是什么原因引起