最佳回答
七里香
2023-07-27 20:25:13
氣血不足濕氣重現(xiàn)象,要及時到醫(yī)院去查明具體原因,然后再對癥調(diào)理,醫(yī)生會根據(jù)病人的情況來調(diào)配一些合適的藥物給予調(diào)理,可以服用參苓白術(shù)散,人參健脾丸,補(bǔ)中益氣丸等一些有補(bǔ)氣健脾化濕的中成藥來調(diào)理,當(dāng)然也可通過自行調(diào)理來改善癥狀,如可以選擇適當(dāng)鍛煉來提高身體免疫力。
最新回答共有4條回答
-
北京-梁**
回復(fù)體內(nèi)濕氣重就要祛濕,如果不祛濕,其他病癥就會加重,祛濕了才能得改善。
祛濕主要方法:
1、飲食祛濕毒
祛濕最好的食材就是薏仁和赤小豆(比紅豆更好),推薦一個中醫(yī)祛濕毒方子,將薏仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實(shí)、綠茶曬干后煮水,當(dāng)茶喝,每天喝一到兩杯薏仁茶,可祛濕排毒,美白淡斑,對濕氣重、腳氣、濕疹均有效。目前市面有成品薏仁茶,省去自制的麻煩,但要看好配料表,單一的薏仁祛濕效果沒有那么好。
2、生活祛濕毒
穴位按摩:平時多揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位,有一定的祛濕效果。
運(yùn)動排汗:適度的運(yùn)動可增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體的抗病力,還能助消化、促進(jìn)氣血流通,從而防止內(nèi)生濕氣的產(chǎn)生。
避免受涼:平時少吃冷飲,淋雨后及時換衣服,洗頭后馬上吹干,天冷要保暖以防寒氣入體。
-
成都-陳**
回復(fù)3個方法教你去除體內(nèi)濕氣
第1招:越懶越要運(yùn)動
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動,但越是不愛運(yùn)動,體內(nèi)淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟,引發(fā)一系列的病癥。
運(yùn)動可以緩解壓力,促進(jìn)身體器官運(yùn)作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動,有助活化氣血循環(huán),增加水分代謝。
第2招:飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物,加重發(fā)炎反應(yīng)。
生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經(jīng)常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調(diào)時加入蔥、姜,降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。配合中藥調(diào)理,濕清草茶。
第3招:避開濕氣的環(huán)境
我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中,就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。