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推拿按摩助人為樂(lè)
2023-07-27 18:10:03
據(jù)描述的情況,患者手腕酸痛可以進(jìn)行一些中醫(yī)的針灸按摩推拿的方式來(lái)緩解改善,通??梢赃x擇推法,按法揉法,以及查房來(lái)進(jìn)行改善治療,建議患者一定要在專業(yè)的理療師指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行操作。期間禁忌辛辣刺激性食物,忌煙忌酒不要熬夜,如果疼痛也可以服用一些非甾體抗炎的藥物來(lái)緩解疼痛。
最新回答共有5條回答
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)人體的手腕活動(dòng)頻率非常高,而這個(gè)手腕由于活動(dòng)頻率高也是容易受傷的一個(gè)部位,而手腕疼是常見(jiàn)的一種手腕不適癥狀,特別是長(zhǎng)期參加重體力工作的人都會(huì)出現(xiàn)不同程度的手腕疼痛,而這種手腕疼痛致使患者無(wú)法正常工作,甚至還會(huì)導(dǎo)致患者手腕無(wú)法正?;顒?dòng),。哪些方法可有效緩解手腕疼痛?
導(dǎo)致手腕疼的原因是有很多的,有可能是因?yàn)槭滞笈?,?dāng)出現(xiàn)手腕扭傷的時(shí)候,總是會(huì)出現(xiàn)疼痛不已,并且活動(dòng)不便,甚至還經(jīng)常出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象,所以在平時(shí)要多觀察自己的身體情況。還有可能是因?yàn)榛忌狭孙L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,在臨床上還有很多特殊的表現(xiàn)。要是有腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降,或者按上去有痛感,關(guān)節(jié)不活絡(luò),彎曲手指握東西感到困難、無(wú)力,手指一活動(dòng)就加重不適感等這就是明顯的腱鞘炎癥狀。
在平時(shí)及時(shí)的做溫和的手部運(yùn)動(dòng),就比如要經(jīng)常鏇轉(zhuǎn)手腕或者是甩手腕,還可以經(jīng)常用手做握放的動(dòng)作是非常重要的,要堅(jiān)持每天這樣做可以起到很好的效果。如果手腕帶著肩膀頸部疼痛的話,就可以做抬手動(dòng)作,要讓手高過(guò)頭部,是會(huì)出現(xiàn)很好的緩解作用??梢栽诿刻煸绯繄?jiān)持做10分鐘的頭部運(yùn)動(dòng),不停的轉(zhuǎn)動(dòng)頭,就可以緩解手腕的疼痛。手腕疼痛可以補(bǔ)充各種維生素含量,其中包括維c和維b6,都是能夠更好的緩解,除此之外還可以起到消炎的作用。
手腕疼可以用熱敷的方式,選擇用熱毛巾敷在手腕兒處,這樣可以促進(jìn)血液流通的速度,還可以快速的促進(jìn)傷口的愈合。但是在熱敷的時(shí)候一定要在受傷之后等72小時(shí)以后再進(jìn)行這個(gè)方法??梢赃x擇用護(hù)腕,這樣能夠?qū)⑹直鄹玫谋Wo(hù),還可以讓手和手腕保持直線,同樣可以緩解手腕再次扭傷的情況。手腕疼可以用繃帶包裹手腕,但是在使用這種方法的時(shí)候一定要注意力度,千萬(wàn)不能太緊,否則會(huì)出現(xiàn)血液流通不暢。在睡覺(jué)的時(shí)候也要保護(hù)好手部,千萬(wàn)不要觸碰手臂,避免在睡覺(jué)的時(shí)候讓手臂下垂。
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匿名用戶
回復(fù)可以使用熱敷、針灸、按摩等方式進(jìn)行緩解,同時(shí)進(jìn)行服用促進(jìn)血液循環(huán)、舒筋活血、消炎止痛的藥物進(jìn)行治療。同時(shí)可以外貼膏藥,從而來(lái)進(jìn)行緩解治療。少食用辛辣刺激食物也可以緩解治療。
一、藥物治療:手腕疼痛可以選擇口服止痛藥品或者活血化瘀藥品來(lái)改善病情,能夠有效的緩解局部腫脹和關(guān)節(jié)受損的現(xiàn)象,對(duì)于手腕疼痛有一定的輔助治療效果,但是要在醫(yī)生建議下合理用藥。
二、患處按摩:腕關(guān)節(jié)疼痛也可能是由于外傷或者過(guò)度勞累,引起的這一現(xiàn)象。通過(guò)局部按摩能夠緩解病情,對(duì)手腕疼痛和局部僵硬都有很好的輔助治療效果,也可以選擇熱毛巾敷在患處,進(jìn)行按摩能夠促進(jìn)血液正常流通,緩解關(guān)節(jié)損傷。
三、中醫(yī)針灸治療:手腕部位出現(xiàn)了外傷,會(huì)導(dǎo)致局部血瘀的癥狀,也可能會(huì)導(dǎo)致手腕關(guān)節(jié)部位腫脹和疼痛感,可以選擇針灸治療來(lái)改善病情,能夠起到舒筋活血和消炎止痛的作用。手腕出現(xiàn)了劇烈疼痛的癥狀,最好應(yīng)該到正規(guī)的中醫(yī)院進(jìn)行檢查,遵醫(yī)囑治療疾病。
四、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):經(jīng)?;顒?dòng)腕關(guān)節(jié)能夠起到舒筋活血的作用,對(duì)于腕關(guān)節(jié)部位疼痛有一定的輔助治療效果。每天早晨起來(lái)可以通過(guò)不停的轉(zhuǎn)動(dòng)腕關(guān)節(jié),能夠緩解局部疼痛感,可以選擇外用膏藥來(lái)進(jìn)行治療。
手腕疼痛是比較常見(jiàn)的一種疾病和高發(fā)性疾病,對(duì)患者的關(guān)節(jié)健康和日常生活都會(huì)產(chǎn)生不良的影響。
手腕疼痛的癥狀比較明顯,患者一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查,根據(jù)關(guān)節(jié)損傷的嚴(yán)重程度不同進(jìn)行合理的治療,出現(xiàn)了嚴(yán)重的外傷或者挫傷,可以選擇口服消炎藥或者外貼止痛膏藥來(lái)緩解病情。治療疾病期間要注意關(guān)節(jié)部位的護(hù)理,睡覺(jué)的時(shí)候最好應(yīng)該讓手臂下垂,避免關(guān)節(jié)受到第2次創(chuàng)傷。
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太原`趙**
回復(fù)如何有效的緩解手指和手腕的酸疼?
其實(shí)緩解方法和處理鼠標(biāo)手一樣,因?yàn)槎际鞘直潮硰潓?dǎo)致壓力,腕管神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間損傷所致。
給你幾個(gè)我網(wǎng)上找到的手腕操吧,1、預(yù)備式
取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調(diào)勻,全身放松, *** 1~2分鐘。
2、捏揉腕關(guān)節(jié)
將健肢拇指指腹按在患腕掌側(cè),其余四指放在背側(cè),適當(dāng)對(duì)合用力捏揉腕關(guān)節(jié)0.5~1分鐘。
功效:疏通經(jīng)絡(luò),活血止痛。
3、合按大陵穴、陽(yáng)池穴
將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在陽(yáng)池穴,適當(dāng)對(duì)合用力按壓0.5~1分鐘。
功效:疏通經(jīng)絡(luò),滑利關(guān)節(jié)。
4、按揉曲池穴
將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放穿肘后側(cè),拇指適當(dāng)用力按揉0.5~1分鐘。以有酸脹感為佳。
功效:調(diào)節(jié)臟腑,活血止痛。
5、按揉手三里穴
用健肢拇指指腹按在患側(cè)手三里穴,其余四指附在穴位對(duì)側(cè),適當(dāng)用力按揉0.5~1分鐘。
功效:理氣和胃,通絡(luò)止痛。
6、搖腕關(guān)節(jié)
用健手握住患肢手指,適當(dāng)用力沿順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较驙坷瓝u動(dòng)0.5~1分鐘。
功效:活血止痛,滑利關(guān)節(jié)。
7、捻牽手指
用健側(cè)拇、食指捏住患指手指,從指根部捻動(dòng)到指尖,每個(gè)手指依次進(jìn)行,捻動(dòng)后再適當(dāng)用力牽拉手指。
功效:活血通絡(luò),滑利關(guān)節(jié)。
以上手法可每日做1~2次,在治療期間應(yīng)避免手腕用力和受寒,疼痛較甚時(shí)可做熱敷,結(jié)合痛點(diǎn)封閉治療,療效會(huì)更好。
其實(shí)我和你一樣,現(xiàn)在右手手腕還不能怎么用力,一用力就疼~剛剛找到的這些資料,想著和我相同經(jīng)理的人分享下呵呵。
手腕按壓疼痛,怎樣緩解 20分
這應(yīng)該是一般的關(guān)節(jié)韌帶勞損,注意一是多休息,二是晚上放點(diǎn)熱水加點(diǎn)醋,將腕部放在水里,用另一只手 *** 這個(gè)關(guān)節(jié),幾天就可緩解。
手腕一直酸痛要怎樣才能緩解癥狀
建議親貼點(diǎn)仁和舒絡(luò)寶
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艾江
回復(fù)你好手腕酸痛可針灸內(nèi)關(guān)、外關(guān)、神門
多食蔬萊 多食蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等,多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。
多食水果 可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等,以補(bǔ)充維生素和均衡營(yíng)養(yǎng)。
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