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夏枯草
2023-07-27 13:35:17
出現(xiàn)耳聾情況的話,單純的按摩是沒有理想的效果的,建議一定要及時的確定引起耳聾的原因,如果是由于過度疲勞導(dǎo)致的話,建議在日常的生活當(dāng)中一定要注意做到勞逸結(jié)合,也可以口服一些中成藥!
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周口-李**
回復(fù)1 耳鳴按摩常用穴位
定穴:耳門,聽會;項部的風(fēng)池,翳風(fēng),橋弓;背部的肝俞,腎俞;上肢部的外關(guān)。
取穴:
耳門:位于人體的頭部側(cè)面耳前部,耳珠上方稍前缺口陷中,微張口取穴。
聽會:位于人體面部,當(dāng)耳屏間切跡的前方,下頜骨髁狀突的后緣,張口有凹陷處。
風(fēng)池:位于后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,平耳垂。
翳風(fēng):取正坐或側(cè)伏,耳垂微向內(nèi)折,于乳突前方凹陷處取穴。
外關(guān):取此穴時應(yīng)讓患者采用正坐或仰臥,俯掌的姿勢,外關(guān)穴位于前臂背側(cè),手脖子橫皺紋向上三橫指寬處。
橋弓:在頸部兩側(cè),沿胸鎖乳突肌成一條直線。
肝俞:先低頭找到脖子后面正中有一個骨性的突起,這是第七頸椎的棘突,向下數(shù)9個這樣的突起,這是第九胸椎棘突,再往兩邊兩橫指處。
腎俞:俯臥位,兩腰骨高點平第四腰椎,向上數(shù)2個腰椎,向兩側(cè)排開兩橫指即是。
2 耳鳴按摩方法1.患者仰臥于床上,按摩者坐其右側(cè),先用拇指側(cè)端從右太陽穴開始,慢慢向右頭維穴移去,再沿前發(fā)際向左頭維,左太陽穴推去,然后沿眶上緣慢慢移動,推向右太陽穴,如此反復(fù)3次。
2.再用拇指側(cè)端從印堂沿鼻兩側(cè)向下經(jīng)迎香沿顴骨,平推至兩耳前,往返2-3次。
3.再揉耳門,聽會。
4.推患側(cè)橋弓穴30次。
5.按揉雙側(cè)外關(guān)穴各20次。
6.拿捏雙側(cè)合谷各20次。
7.患者俯臥,按摩者先用拇指端揉風(fēng)池,翳風(fēng)穴,每穴1分鐘。
8.接著按揉頸椎兩側(cè),緩慢的按揉,由上向下,往返3-5次。
9.用一手拇指,食指拿風(fēng)池30次。
10.用掌根揉背部膀胱經(jīng)第一側(cè)線的俞穴,重點在肝俞,腎俞,約3分鐘。
11.再用拇指指端按揉肝俞,腎俞,命門,每穴1-2分鐘。
12.最后用全掌摩擦作用于腰骶部,以溫?zé)釣槎取?
療程:對于耳鳴輕證患者只需治療1次;較重者及纏綿不愈者,每日或隔日1次,直至癥狀消失。
3 耳鳴按摩特效穴位翳風(fēng)穴定位:在耳垂后方,當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處,取穴時,頭偏向一側(cè),將耳垂下壓,其所覆蓋范圍中的凹陷處即是。
功效:翳風(fēng)為手少陽三焦經(jīng),足少陽膽經(jīng)的交會穴,三焦經(jīng)繞耳部而行,膽經(jīng)走頭,耳部,本穴為兩條經(jīng)絡(luò)匯合之處,具有聰耳通竅,活血通絡(luò)之功,按摩該穴位可增加耳部血液循環(huán),故而保持聽力;內(nèi)熱旺盛容易誘發(fā)耳鳴,翳風(fēng)又有散內(nèi)泄熱之功,因此按摩翳風(fēng)可以緩解耳鳴癥狀。
按摩方法:1.將拇指放在翳風(fēng)穴處,進行5-10分鐘點穴按摩揉壓法,耳鳴患者可每隔兩小時點揉一次;將食指伸直,食指指腹分別按在雙側(cè)翳風(fēng)穴上,適當(dāng)用力按揉0.5-2分鐘。
陽溪穴定位:位于人體腕背橫紋橈側(cè),手拇指向上翹時,當(dāng)拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中。
功效:陽溪穴是手陽明大腸經(jīng)的一個重要分支點,“陽”指手陽明大腸經(jīng)的屬性或手背的屬性;“溪”指肉之小會處或山洼流水之處;陽溪即指此穴屬陽,位于兩筋之間的低洼處,經(jīng)絡(luò)氣血就像溪水那樣從此處流過。具有疏通氣血,通經(jīng)清淤的功效,對于耳鳴,頭痛,耳聾,牙痛,扁桃體炎皆有調(diào)理治療的功效。
按摩方法:1.用手指或肘尖點于患部或經(jīng)穴上,可以起到較強的刺激性,具有通經(jīng)活絡(luò),調(diào)整臟腑功能,解痙止痛的功效;2.用手指,手掌或肘部緊貼體表,按在治療部位或經(jīng)絡(luò)腧穴上,逐漸家里,按而留之,具有活血止痛,開通閉塞之效;3.用手掌,手指,魚際等對腧穴施以旋轉(zhuǎn)揉動,有通絡(luò)散結(jié),活血化瘀,消腫止痛作用。
4 耳鳴自我按摩方法患者平時可用拇指,食指,中指揉搓耳郭及耳后頸部十余次,再按揉耳門,聽會,聽宮,翳風(fēng)等穴,每穴15-20分鐘;用拇指,食指,中指捏住耳郭做牽引法十余次,然后用中指插入耳內(nèi)做快速的震顫法。與此同時,按摩者自己用手捏住鼻子向外鼓氣,可反復(fù)做2-3次。每天早,晚捏提耳郭20-30次。
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艾江
回復(fù)耳鳴是一種較為常見的精神疾病,會對健康造成很多不利的影響,需要及時做好護理工作,那么耳鳴按摩哪個部位?耳鳴按摩方法有哪些?耳鳴是可以通過按摩來調(diào)理恢復(fù)的,但是需要掌握正確的按摩方法,下面就來詳細了解治療耳鳴的按摩方法吧。
1、點揉翳風(fēng)穴
翳風(fēng)穴:位于耳垂后方的凹陷處。
方法:將雙手置于頭部,拇指指尖按在翳風(fēng)穴,其它四指分別分散在耳朵上方,起穩(wěn)定作用,然后拇指用力對凹陷進行點按,直到感覺到酸脹感。每天點按數(shù)次,也可點揉3分鐘。
功效:提神開竅、明目、防治頭暈頭疼。對各種原因引起的耳鳴都有一定的療效。
2、鳴天鼓
鳴天鼓是一種自我按摩方法。
方法:先按摩兩側(cè)耳郭,待有熱感產(chǎn)生后,再用兩手食指、中指、無名指、小指,對稱性橫按在兩側(cè)枕部,兩中指接觸相連,再將兩食指翹起疊在中指上面,然后把兩食指從中指上用力滑下,重重叩擊枕骨,如同擊鼓。先左手24次,再右手24次,最后左右同時動作24次。
功效:鎮(zhèn)靜安神、緩解耳鳴的癥狀。
3、點揉風(fēng)池穴
風(fēng)池穴:位于后頸部,后頭骨下的凹陷中,與耳垂齊平。
方法:將兩手掌用力相搓,使掌心產(chǎn)生一定的熱量,然后用兩手掌分別按于兩耳,掌心對準(zhǔn)耳道,手指貼于后枕部。兩掌輕輕用力,對兩耳作緩慢的重按,再緩緩地放開。這樣可以反復(fù)操作數(shù)次,中間還可用置于后方的拇指加點風(fēng)池穴數(shù)次。
功效:開竅聰耳、通絡(luò)活血,對各種原因引起的耳鳴都有一定的療效。
4、按揉聽會穴
聽會穴:耳屏間切跡的前方,下頜骨髁突的后緣,張口有凹陷處。
方法:用食指或者大拇指輕柔按揉聽會穴,5分鐘左右即可。
功效:治耳鳴、耳聾等耳疾。
5、按摩合谷穴
合谷穴:在手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處。
方法:一手的拇指點按另一手的合谷穴,按壓或摩擦大概80次即可。
功效:緩解耳聾、耳鳴癥狀。
6、揉耳根部位
方法:可分別用食指和拇指捏住耳根,輕揉約3分鐘,以耳根透熱了即可。
功效:緩解內(nèi)耳缺血引起的耳鳴。
7、預(yù)防耳鳴的方法
①保持心情愉悅,要有樂觀豁達的生活態(tài)度,避免情緒激動。
②不熬夜,保證充足的睡眠。
③戒煙、限酒,不喝咖啡、少吃鹽,適量飲用綠茶。
④避免接觸噪聲,尤其是避免長時間處于過度嘈雜的環(huán)境中。
⑤避免使用耳毒性藥物,如慶大霉素、鏈霉素等。
⑥定期參加力所能及的運動,如打太極拳、散步、廣場舞、門球、臺球、慢跑等,以改善血液循環(huán),從而使內(nèi)耳微循環(huán)保持良好的狀態(tài)。
⑦低鹽、低脂飲食,以植物蛋白質(zhì)(如豆類、豆制品)、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(魚、雞肉等)為主,少吃動物性蛋白(如豬肉、牛羊肉等),多吃瓜果蔬菜。
⑧積極治療全身疾病,如高血壓患者要積極服用藥物控制血壓、血脂,糖尿病患者要通過運動、飲食控制、或者藥物輔助達到穩(wěn)定的血糖水平,以避免對內(nèi)耳毛細胞構(gòu)成危害。
⑨戒除用異物挖耳的不良習(xí)慣,避免對外耳的過度刺激。老年人耵聹容易受阻不易排出,可定期至醫(yī)院耳鼻喉科檢查。
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北京-梁**
回復(fù)這個穴位就是陽溪穴 ,位于我們的手掌上的一個穴位,操作也很簡單,趕快學(xué)起來吧!
陽溪,經(jīng)穴名,屬手陽明大腸經(jīng)。
位于腕區(qū),腕背側(cè)遠端橫紋橈側(cè),橈骨莖突遠端,解剖學(xué)“鼻煙窩”凹陷中。當(dāng)拇短伸肌腱、拇長伸肌腱之間,有頭靜脈,橈動脈本干及其腕背支,布有橈神經(jīng)淺支。
主治頭痛、目赤腫痛、耳聾、手腕痛 。由于大腸經(jīng)“其別者,入耳合于宗脈”因此當(dāng)風(fēng)熱外襲的時候,郁于大腸經(jīng)所及之處就可能誘發(fā)耳鳴耳聾。當(dāng)此際, 用陽溪穴,疏通經(jīng)氣,祛風(fēng)清熱,舒筋活絡(luò),能很好地改善癥狀 。
如何操作?
[按摩]
將手掌側(cè)放,拇指伸直向上蹺起。在腕背橈側(cè),手腕橫紋上側(cè)有一凹陷處。用另一只手輕握手背,彎曲大拇指,用指甲垂直掐按穴位,會產(chǎn)生頗為酸脹的感覺。分別掐按左右手,每次各掐按1-3分鐘
[刮痧]
用點刮法或平面按揉法,刮50次
[艾灸]
每日1次,每次20-30分鐘
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太原`趙**
回復(fù)按摩療法,最早見于我國西漢時期的馬王堆出土文物中,近年隨著醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變,注重以人為本,注重生存質(zhì)量,自我按摩的防預(yù)、治療和保健作用日益顯露出來。自己動手,方法簡單易學(xué),不用特殊器械,不受場地限制,療效顯著,安全可靠,且經(jīng)濟實惠。
穴位按摩在很多疾病中都可以通過這種方法治療,在使用此方法進行治療時,一定要去正規(guī)專業(yè)的中醫(yī)院進行診治,找準(zhǔn)對應(yīng)的穴位按摩,才能達到較好的治療效果,同時還要注意按摩手法。
① 揉按印堂穴位
這個穴位在兩眉頭的連線中點,方法是用手指按在印堂穴上,適量的用力由輕到重的輕柔1分鐘,具有安神的作用。
② 按揉聽宮穴位
這個穴位在面部的耳屏錢,面部兩邊各一個,張開口時呈凹陷處,用手指按住按住兩個穴位輕柔1分鐘,反復(fù)幾次,按摩此穴位具有通絡(luò)鎮(zhèn)痛的效果。
③ 按揉翳明穴
這個穴位在耳垂的后面,一邊一個,用手指按在穴位上,適量的用力輕揉1分鐘,中間停頓數(shù)秒后再繼續(xù),如此反復(fù)幾次。
④ 按揉風(fēng)池穴
這個穴位位于后頸上面枕骨的下面,將四指并攏,放在穴位上,用力上下移動式按摩穴位,每次約1分鐘,反復(fù)數(shù)次即可。
⑤ 按揉百會穴
這個穴位在正頭頂,將掌心放在頭頂,逆時針或順時針旋轉(zhuǎn)按摩,用力由輕到重,先逆時針幾圈,再順時針幾圈,反復(fù)交叉進行數(shù)次。
⑥ 按揉少海穴
這個穴位在肘關(guān)節(jié)處,一只手屈肘,另一只手用大拇指和中指捏住肘關(guān)節(jié)進行揉捏,然后換另一只手,這樣反復(fù)數(shù)次即可。
以上動作大家可以六個為一組,每次做五組,平常閑暇時間都可以多做做操。中醫(yī)按摩的效果不是立竿見影,經(jīng)過一段時間才會有效果,大家要有耐心。