痰濕血瘀體質(zhì)能懷孕嗎

2023-07-27 14:14:59

【總體特征】濕熱內(nèi)蘊(yùn)，面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)。

【形體特征】形體中等或偏瘦。

【心理特征】容易心煩急躁。

【常見表現(xiàn)】面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏膩不暢，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。

【發(fā)病傾向】易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。

【對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力】對(duì)夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫高環(huán)境較難適應(yīng)。

濕熱體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)

環(huán)境起居調(diào)攝 ：避暑濕，環(huán)境易干燥通風(fēng)，不宜熬夜過勞，長(zhǎng)夏宜避濕熱侵襲。

體育鍛煉： 適合大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、球類等，以濕祛散熱。夏季應(yīng)涼爽時(shí)鍛煉。

精神調(diào)適 ：多參加開朗輕松的活動(dòng)，放松身心。

飲食調(diào)節(jié) ：多吃西紅柿、黃瓜、綠豆、芹菜、苦瓜等。忌辛溫滋膩，少喝酒，少吃海鮮，或者選用紅薏米芡實(shí)茶，每天兩包泡水！健康養(yǎng)生！

藥物調(diào)理 ：可用甘淡苦寒清熱利濕之品，如黃苓、黃連、梔子。方藥可選龍肝瀉膽湯、茵陳蒿湯等。

【總體特征】牙齦易出血，眼睛有紅絲，皮膚干燥等。

【形體特征】瘦人居多。

【心理特征】容易煩躁，健忘，性情急躁。

【常見表現(xiàn)】皮膚常在不知不覺中出現(xiàn)紫瘀斑（皮下出血），皮膚常干燥、粗糙，常常出現(xiàn)疼痛，面色晦暗或有色素沉著、黃褐斑斑塊，眼眶經(jīng)常黯黑，眼睛經(jīng)常有紅絲（充血），刷牙時(shí)牙齦容易出血。

【發(fā)病傾向】易患出血、中風(fēng)、冠心病等。

【對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力】不耐受風(fēng)邪、寒邪。

【血瘀體質(zhì)的 調(diào)養(yǎng)】

環(huán)境起居調(diào)攝 ：保持足夠的睡眠，但不可過于安逸

體育鍛煉： 可進(jìn)行一些有助于促進(jìn)氣血進(jìn)一步運(yùn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳、太極劍、舞蹈、步行等活動(dòng)保健按摩可使經(jīng)絡(luò)暢通，達(dá)到緩解疼痛、穩(wěn)定情緒、增強(qiáng)人體功能的作用。血瘀體質(zhì)的人在運(yùn)動(dòng)時(shí)如出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、脈搏顯著加快等不適癥狀，應(yīng)祛醫(yī)院?檢查。

飲食調(diào)節(jié)： 可多食黑豆、海藻、海帶、紫菜、胡蘿卜、金桔、橙子、柚子、桃子、李子、山楂、玫瑰花、綠茶等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥豬肉。或者選用紅薏米芡實(shí)茶，每天兩包泡水！健康養(yǎng)生！

規(guī)范健康生活，從每時(shí)每刻開始

2023-07-27 14:14:59

體質(zhì)與疾病有著千絲萬縷的關(guān)系 。在日常生活中你是不是有過這種疑惑：為什么有的人喝涼水都長(zhǎng)胖，有的人吃再多都不胖？為什么有的人一感冒就發(fā)燒，而有的人一感冒就腹瀉？

這，都與體質(zhì)有關(guān)。

體質(zhì)，在人的生命活動(dòng)當(dāng)中，是在 先天遺傳 和 后天獲得 的基礎(chǔ)上所形成的 形態(tài)結(jié)構(gòu) 、 生理機(jī)能 和 心理狀態(tài) 方面綜合的 相對(duì)穩(wěn)定 的固有特質(zhì)。由于體質(zhì)受父母遺傳、飲食、環(huán)境及 社會(huì) 關(guān)系網(wǎng)的影響，所以 體質(zhì)是可變化的 。

目前國內(nèi)常用 健康 、亞 健康 、疾病人群作為對(duì)體制的分類，但在中醫(yī)里，人總共分為九種體質(zhì)： 平和質(zhì) 、 陰虛 、 陽虛 、 氣虛 、 痰濕 、 濕熱 、 氣郁 、 血瘀 、 特稟。

上文我們有提到，體質(zhì)與疾病有著千絲萬縷的關(guān)系，所以想要做好個(gè)人的疾病調(diào)理，就得先了解自己是什么體質(zhì)的。

不同的體質(zhì)在生理機(jī)能、心理特征以及發(fā)病傾向方面有著不同的表現(xiàn)。

氣虛質(zhì)：

在生理上常常表現(xiàn)為肌肉松軟不實(shí)、舌淡紅，舌邊有齒痕脈弱。

氣虛體質(zhì)的人往往語音低弱、氣短懶言、容易疲乏、精神不振、 并且性格內(nèi)向、不喜冒險(xiǎn) 。

易患感冒，內(nèi)臟下垂，病后往往康復(fù)緩慢。

痰濕質(zhì)：

在生理上常常表現(xiàn)為體型肥胖、腹部肥滿松軟、面部皮膚油脂較多、舌苔膩、脈滑胸悶、多汗且黏、痰多，口黏膩或甜喜食肥甘厚膩。

痰濕體質(zhì)的人往往性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。

易患消渴，中風(fēng)、糖尿病、會(huì)感到胸口疼痛

血瘀質(zhì)：

在生理上常常表現(xiàn)為膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯、色素沉著，易出現(xiàn)瘀斑，口唇

血瘀體質(zhì)的女生常常會(huì)出現(xiàn)婦女痛經(jīng)，經(jīng)血有血凝塊經(jīng)閉，有時(shí)出現(xiàn)頭、胸、少腹或四肢等處刺痛，會(huì)煩躁、健忘、性情急躁

易患痛癥，血癥

你是以上體質(zhì)中的一種嗎？

體質(zhì)有 先天遺傳性 、 差異多樣性 （性別的差異，年齡，飲食的差異）、 形神一體性 、 群類趨同性 （同寢室的女生經(jīng)期一致）、 相對(duì)穩(wěn)定性 、 動(dòng)態(tài)可變性 、 連續(xù)可測(cè)性 、 后天可調(diào)性 這些特點(diǎn)。因此，善于 養(yǎng)生 者，要根據(jù)各自不同的體質(zhì)特征，選擇相應(yīng)的措施和方法。

中醫(yī)學(xué)的 養(yǎng)生 方法，貫穿于衣食住行的各個(gè)方面，主要有 順時(shí)攝養(yǎng) 、 調(diào)攝精神 、 起居有常 、 勞逸適度 、 飲食調(diào)養(yǎng) 及 運(yùn)動(dòng)鍛煉 等，無論在哪一個(gè)方面，都應(yīng)兼顧體質(zhì)特征。

根據(jù)血瘀瘀阻部位不同，出現(xiàn)的癥狀也不同，治療的方式也不一樣。

瘀阻于肺

癥候表現(xiàn) ：胸痛咳嗽、氣促，甚者喘息不能平臥，胸悶如塞，心悸不寧，舌質(zhì)紫暗或瘀斑、瘀點(diǎn)、脈弦澀。

治則 ：活血理氣，行瘀通絡(luò)。

主方： 桃仁紅花煎。

常用藥： 桃仁、紅花、當(dāng)歸、川芎、赤芍，桑白皮、薏仁等。

瘀阻于心

癥候表現(xiàn) ：胸悶疼痛，痛引肩背，心悸，口唇青紫，舌質(zhì)青紫或瘀斑、瘀點(diǎn)，脈澀或結(jié)代。

治則 ：活血理氣，通脈。

主方： 血府逐瘀湯。

常用藥： 桃仁、紅花、當(dāng)歸、川芎、丹參、桂枝、赤芍、枳殼、郁金等

瘀阻于胃

癥候表現(xiàn)： 胃痛，按之痛甚，食后加劇或有包塊，入夜尤甚，甚者便血或嘔血，舌質(zhì)瘀斑、瘀點(diǎn)，脈弦澀。

治則： 化瘀通絡(luò)止血、理氣和胃。

主方： 失笑散合丹參飲。

常用藥： 蒲黃、五靈脂、丹參、檀香、砂仁、延胡等。

那血瘀體質(zhì)該如何調(diào)養(yǎng)呢？

飲食調(diào)理

血瘀體質(zhì)的人宜 多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血、養(yǎng)血活血行氣的食物 ，以促進(jìn)身體血液循環(huán)，例如桑葚、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。

心理調(diào)養(yǎng)

血瘀體質(zhì)的人要注意日常調(diào)整自身心理狀態(tài)， 保持樂觀、豁達(dá)的情緒 ，避免情緒過極，以利氣血通暢。

生活起居調(diào)養(yǎng)

血瘀體質(zhì)的人需要注意氣候變化增減衣被， 避免寒冷 ，居處 保持通風(fēng)、暖和。

運(yùn)動(dòng) 養(yǎng)生

血瘀體質(zhì)的人需注意調(diào)整自身氣血，適當(dāng) 參加有益于心臟血脈的活動(dòng) ，如各種舞蹈、氣功、保健操等，但要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證充足睡眠，做到動(dòng)中有靜。

中醫(yī)調(diào)養(yǎng)

血瘀體質(zhì)的人，可適當(dāng)選用 推拿、按摩、拔罐、刮痧 等療法

食材的挑選

常吃具有行氣活血、活血化瘀功效的食物 。

在平時(shí)，血瘀體質(zhì)者應(yīng)常吃山楂、黑豆、香菇、油菜、芒果、番木瓜、海藻、海帶、紫菜、玫瑰花、金橘、橙、柚子、綠茶、紅糖、黃酒、葡萄酒等具有活血化瘀、散結(jié)行氣、疏肝解郁功效的食物，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等油膩的食物及苦瓜、荸薺、百合、藕、竹筍、空心菜、蒲公英等寒涼的食物。

谷薯類 ：小米、黑米等。

蔬果類： 香菇、茄子、油菜、芒果、番木瓜、海藻、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂。

畜禽肉蛋魚豆奶類： 黑豆、黃豆、雞肉、海參、黃鱔等。

堅(jiān)果油脂類 ：核桃仁、橄欖油等適量食用。

藥食同源 ：黨參、黃芪、白術(shù)、大棗、甘草、熟地黃、丹參、紅花、川芎、當(dāng)歸、玫瑰花、綠茶、紅糖、黃酒、醋。

血瘀體質(zhì)可選用以下藥膳進(jìn)行調(diào)治

山楂紅糖湯 。取山楂10枚，紅糖適量。將山楂洗凈、去核，切成碎塊，入鍋加適量的清水煎煮20分鐘，調(diào)入紅糖即成，可隨意服用，此方具有活血散瘀的功效。

黑豆川芎粥 。取川芎10克，黑豆25克，粳米50克，紅糖適量。將川芎用紗布包起來，與黑豆、粳米一起入鍋加適量的清水煎煮至粳米爛熟，調(diào)入紅糖即成，可隨意服用。此方具有活血祛瘀、行氣止痛的功效。

如果你是血瘀體質(zhì)，希望以上內(nèi)容對(duì)你有幫助。

2023-07-27 14:14:59

俗話說一樣米養(yǎng)百樣人。根據(jù)中醫(yī)理論，人的體質(zhì)分為平和、氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣郁、特稟等9大類型。懷孕女性的體質(zhì)則大略可以分為寒性、虛性、熱性、痰濕、血瘀等5種類型。在孕期，不同體質(zhì)有其對(duì)應(yīng)的癥狀，調(diào)養(yǎng)方式也大不相同。

【孕期5大體質(zhì)】

1、寒性體質(zhì)

外在特征：寒性體質(zhì)的人普遍較肥胖且下肢容易水腫，很容易掉頭發(fā)。雖然膚色偏白但臉色大多暗沉沒有光澤，眼白也灰灰暗暗的，鼻頭甚至?xí)l(fā)青、發(fā)涼。這種人嘴唇和舌頭的顏色通常比較淺，舌頭上方還會(huì)看到一層水滑苔。

內(nèi)在特征：此種體質(zhì)的人多半較內(nèi)向，通常有鼻炎、氣喘、咳嗽等過敏癥狀。由于容易手腳冰冷、常感冒（感冒時(shí)會(huì)流清鼻水），普遍比較怕冷，喜歡吃溫?zé)岬氖澄?；手腳關(guān)節(jié)也常感到酸痛，容易腹瀉、脹氣、頻尿。月經(jīng)周期常超過35天，很容易遲來，經(jīng)血顏色較暗，因?yàn)檠獕K多，往往會(huì)有嚴(yán)重的痛經(jīng)。經(jīng)期以外的時(shí)間常會(huì)分泌白帶，不易受孕。

孕期常見問題：大里仁愛醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師董育瑞表示，寒性體質(zhì)的人在孕期主要有3種常見癥狀，分別是頻尿、水腫和胃痛／脹氣。首先是頻尿。一般來說，懷孕初期因?yàn)樽訉m變大壓迫到膀胱，孕婦會(huì)開始頻尿，不過這種現(xiàn)象到了懷孕中期會(huì)暫時(shí)獲得緩解，然而寒性體質(zhì)的人由于脾、肺、腎、三焦等主管水分代謝的臟腑溫度偏低、身體氣化功能不佳，水氣直入膀胱，整個(gè)孕期都會(huì)持續(xù)頻尿。

再來是水腫。雖然孕婦本來就容易因?yàn)楹蔂柮勺兓脱h(huán)變差而水腫，但寒性體質(zhì)的人因?yàn)橄忍焖治张c代謝不良，會(huì)更容易在肌膚表面和關(guān)節(jié)處形成水腫。此外，由于脾胃消化功能差，孕期也很有可能胃痛或脹氣。

孕期調(diào)養(yǎng)方式：由于體質(zhì)偏寒，代謝功能又比較差，寒性體質(zhì)的孕媽咪最好少吹冷氣，平常也盡量不要待在寒冷潮濕的環(huán)境。冬天應(yīng)做好保暖準(zhǔn)備，多到戶外曬太陽、多用溫水泡腳（泡腳水以37℃～38℃接近體溫的溫度為主，不要太燙）或用溫?zé)岵粻C皮膚的毛巾熱敷腰部。

散步、健走都是鍛煉陽氣的好方法。平常不要吃低于體溫的食物，譬如冰淇淋、冷飲料、生魚片、生菜沙拉等；筍子、白菜、蘿卜、西瓜、哈密瓜、水蜜桃等寒涼屬性的蔬果也最好不要碰。秋冬季節(jié)可以多攝取韭菜、姜、核桃、荔枝等熱性食物讓身體暖起來。在準(zhǔn)備冬令進(jìn)補(bǔ)的藥膳包時(shí)，則可以考慮添加肉桂、杜仲、冬蟲夏草或巴戟天。

2、虛性體質(zhì)

外在特征：有別于寒性體質(zhì)的人大多較肥胖，虛性體質(zhì)的人因?yàn)榉譃闅馓摵脱搩煞N類型，因此在體型上也有區(qū)別；氣虛的人以瘦子居多，血虛的人則肥瘦不一。而在其他外在特征上，董育瑞醫(yī)師分析，氣虛的人多半皮膚萎黃、頭發(fā)粗糙無光澤，眼睛無神、鼻頭發(fā)黃、唇色暗淡，舌頭一側(cè)（單邊）有齒痕。血虛的人則是臉色蒼白偏淡、頭發(fā)稀疏，下眼瞼及指甲顏色都比較淡，唇舌顏色較淺。

＊完整文章內(nèi)容請(qǐng)參考：【嬰兒與母親】2016年12月號(hào)。mababy/newkm/

＊【嬰兒與母親】官方網(wǎng)站。mababy/

2023-07-27 13:13:49

生而在世，每個(gè)人都是獨(dú)一無二的存在，每個(gè)人都不同。有的人高、有的人矮、有的人瘦、有的人胖。那么，在懷孕方面，也會(huì)有容易受孕的女性和不容易受孕的女性。是否容易受孕取決于很多的因素，女性自己本身的體質(zhì)也是一個(gè)很重要的因素。那么，什么體質(zhì)不容易受孕?怎樣的女性又容易受孕?　　

什么體質(zhì)不容易懷孕

1.子宮虛寒

子宮虛寒也就是俗稱的「宮寒」，是很多女性普遍有的癥狀，通常會(huì)伴隨月經(jīng)痛、經(jīng)血比較暗、有血塊。

改善方法：

少喝生冷食品，可多吃溫性食物，如紫米、核桃、蔥、生姜等。

2.子宮濕熱

飲食長(zhǎng)期吃油膩食物或烤炸物，尤其臺(tái)灣氣候經(jīng)常濕熱，內(nèi)在飲食失調(diào)加上外在環(huán)境干擾，長(zhǎng)期下來會(huì)造成脾胃濕熱，并助長(zhǎng)子宮濕熱。

改善方法：

建議清淡飲食，少吃冰品、辛辣食物。

3.氣血虛弱

氣血虛弱包含兩種體質(zhì)，一種是氣虛、一種是血虛，當(dāng)身體常覺倦怠無力時(shí)，很多時(shí)候是氣血不足所致。

改善方法：

長(zhǎng)期營養(yǎng)不均衡，生活不規(guī)律，因此先改善作息，飲食多吃含鐵質(zhì)食物，如紅色瘦肉、蛋、紅鳳菜等。

4.腎陰虛

腎陰虛也就是俗稱的「腎水不足」，此類體質(zhì)容易上虛火、燥熱，常合并發(fā)生卵巢功能不良的情形。

改善方法：

這種體質(zhì)常因長(zhǎng)期晚睡或睡眠不足所造成，建議晚上應(yīng)在11點(diǎn)以前就寢。

5.腎陽虛

腎陽虛也就是「腎火不足」，腎氣為人體的生命活動(dòng)提供原動(dòng)力。有此類體質(zhì)時(shí)，子宮較虛冷，常出現(xiàn)黃體功能不足，導(dǎo)致高溫期過短，中醫(yī)以益腎補(bǔ)陽為主要治法。不只女性有腎陽虛，有些男性不孕，西醫(yī)檢查精蟲活動(dòng)力或存活力較弱，有很多也是因?yàn)槟I虛加上氣虛等狀況導(dǎo)致。

改善方法：

腎陽虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品、韭菜，以及山藥、栗子、核桃可補(bǔ)腎氣。

6.痰濕型

痰濕型通常身體易胖，常有高血糖、高血脂現(xiàn)象，由于痰瘀阻滯，代謝不良，生理功能偏弱，女性通常月經(jīng)期間易水腫，也容易發(fā)生多囊性卵巢囊腫。

改善方法：

痰濕的人較容易肥胖，要注意清淡飲食，可常煮食白蘿卜、冬瓜湯、黃瓜、海帶、海哲皮、芹菜食材幫助利濕袪痰消脂。

7.肝氣郁滯

常見許多工作壓力大、易緊張型的女性，情緒起伏也較大，氣滯造成血瘀，常會(huì)影響排卵，造成月經(jīng)周期不規(guī)則，也容易引起痛經(jīng)。中醫(yī)除了給予舒肝解郁中藥調(diào)理外，情緒管理是改善體質(zhì)的重點(diǎn)。

改善方法：

此類體質(zhì)主要重在調(diào)節(jié)情緒，平時(shí)多放松心情，睡眠要足夠才不會(huì)影響生理，因此，每日睡足7小時(shí)、晚上11點(diǎn)前入睡才能調(diào)整體質(zhì)。

8.血瘀型

情緒緊張易導(dǎo)致氣滯血瘀，加上平日冰品、寒性食物吃太多，容易使子宮經(jīng)血凝滯，且多半有大量血塊，當(dāng)氣血不順暢時(shí)就容易引發(fā)痛經(jīng)。此類體質(zhì)皮膚也較暗沉、血脈不流暢，舌頭帶紫色?；甲訉m肌瘤、子宮內(nèi)膜異位的女性大多兼有這種體質(zhì)，必須理氣活血，袪瘀通絡(luò)。

改善方法：

除了要紓壓外，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)骨盆腔循環(huán)。謝瓊慧醫(yī)師提醒，如果有月經(jīng)容易提早、或經(jīng)血量過多的情形，飲用中將湯、紅葡萄酒會(huì)使月經(jīng)周期更加縮短，經(jīng)血量更加增多，反而容易導(dǎo)致貧血，所以在飲用前最好先詢問中醫(yī)師?！　?/p> 女人什么樣的體質(zhì)容易受孕

1、沒有宮寒

一般中醫(yī)認(rèn)為，體質(zhì)偏寒的人一般都和脾腎陽氣不足或者體內(nèi)寒濕之氣重有關(guān)系。女性寒性體質(zhì)不太容易受孕，特別是宮寒的女性，有可能不利于胚胎在胞宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育。

2、子宮位置靠前

子宮前位的女性朋友，子宮頸在體內(nèi)的位置較低，所以性生活后，精液容易在那里集中，也容易被精液浸泡，有利于精子穿過宮頸口與卵子相遇而受孕，所以前位子宮受孕的機(jī)會(huì)多。

但這也不是說子宮后位不可以懷孕，醫(yī)生建議子宮后位的女性這樣更容易懷孕：

平日注意經(jīng)期衛(wèi)生和外陰衛(wèi)生。

婚前婚后不要頻繁人工流產(chǎn)。

每天早晨解便后“胸膝臥位法”，每日2~3次，每次10~15分鐘，持續(xù)2～3個(gè)月。

在性生活時(shí)可抬高臀部，比如墊兩個(gè)枕頭，使女方呈頭低臀高位，精液容易積聚在陰道后穹窿，從而有利于子宮頸浸泡在精液中，更容易懷孕。

3、排卵期規(guī)律

如果女性朋友輸卵管暢通無阻，有正常健康成熟的卵子，并且排卵正常有規(guī)律，就更容易受孕。排卵期是受孕的最佳時(shí)期，所以備孕期間掌握女性排卵的時(shí)間和規(guī)律很重要。用月經(jīng)周期可以計(jì)算排卵期：

大多數(shù)女性朋友的排卵期是在下一次月經(jīng)來潮前的14天左右，所以在排卵期前后的2～3天均為易受孕期。

4、在最佳生育年齡

一般，醫(yī)學(xué)認(rèn)定的女性最晚生育年齡是35歲。因?yàn)榕酝ǔＴ?5~55歲左右自然絕經(jīng)，如果35歲生第一胎，那就算是高齡產(chǎn)婦。

婦產(chǎn)科醫(yī)生建議女人最好在25-30歲間生育，最遲不要超過35歲。主要是因?yàn)檫@個(gè)年齡階段，女性身心發(fā)育成熟，卵子質(zhì)量高。男性的精子素質(zhì)處于顛峰狀態(tài)，并有持續(xù)5年的高質(zhì)量。

如果女性35歲以后才生育，就容易患上胃病、膽囊炎、肺病、腎病、高血壓等疾病，并且懷孕過程要比正常育齡女性更辛苦。

此外，女性受孕的外部環(huán)境也很重要，親密的場(chǎng)所相對(duì)私密，不受打擾更容易受孕;并且嘈雜的環(huán)境和惡劣的天氣不宜受孕，但是如果希望受孕的質(zhì)量高，還要避免頻繁的親密，醫(yī)生建議1周控制在3~7次內(nèi)比較合適。