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食養(yǎng)人
2023-07-27 10:42:07
坐骨神經(jīng)痛,有好多外敷的中藥都能夠起到明顯的改善功效,比如我們經(jīng)常用的一些獨一味貼膏,消腫橡皮膏,萬通筋骨貼,紅藥貼膏等,對于坐骨神經(jīng)痛都有明顯的改善功效
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姜齊
回復(fù)發(fā)生本病應(yīng)上醫(yī)院就診以明確病因,積極治療使神經(jīng)受到壓迫或刺激的原發(fā)疾?。ㄈ缪甸g盤突出)。對癥治療可選用解熱鎮(zhèn)痛藥,如布洛芬、雙氯酚酸等。輔助治療
疼痛發(fā)作時,可用冰敷患處30-60分鐘,每天數(shù)次,連續(xù)二至三天,然后以同樣的間隔用熱水袋敷患處,也可服用消炎痛等非處方止痛藥。每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部,溫度不可太高,以舒適為宜。飲食調(diào)養(yǎng)
可常吃以下食物:
1、川斷25克,杜促30克,與1條豬尾共煮,調(diào)味服用。2、桑寄生15克與1個雞蛋,煲熟服用。3、老桑枝6克,與500克重的雌雞共燉,飲湯食用。注意事項
硬板床休息,可堅持做床上體操。要勞逸結(jié)合,生活規(guī)律化,適當(dāng)參加各種體育活動。運(yùn)動后要注意保護(hù)腰部和患肢,內(nèi)衣汗?jié)窈笠皶r換洗,防止潮濕的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受涼、受風(fēng)。在急性疼痛期,不要拾起超過10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上舉重物,可推但不要拉重物。為了避免牽拉坐骨神經(jīng),以減輕疼痛,患者常有一些特殊的減痛姿勢,如睡時喜向健康一側(cè)睡,病側(cè)下肢的髖膝部微屈。坐下時以健康側(cè)的臀部著力。站立時身體重心移在健康側(cè),彎腰拾物時,患肢膝部屈曲,時間一久便造成脊柱側(cè)彎,大都彎向病變一側(cè)。對繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛,首先必須查明病因,有否結(jié)核、外傷、腫瘤等病史,并去醫(yī)院,全面地進(jìn)行全身檢查,婦女應(yīng)作婦科檢查。
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逍遙子
回復(fù)坐骨神經(jīng)痛的自我療法
1、運(yùn)動療法:建議病人可以在地板上鋪一個墊子的,而且病人可以平躺在上面的。然后自己抬起雙腳和腿。需要順時針畫圈,先畫十個,然后再逆時針去畫十個圈,最后雙手抱住膝蓋左右晃。
2、中藥調(diào)理:使用【濟(jì)愈堂坐骨=貼】,可以修復(fù)坐骨神經(jīng)病變。綯寶ke找,不行管褪,能達(dá)到擺脫坐骨神經(jīng)疼的目的。
3、平時盡量不要大幅度彎腰,可以常練習(xí)倒行(往后走)緩解椎間壓力,不要干重活,盡量避免對腰部負(fù)荷較大的動作。日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,久坐久立后多活動一下,不蹺二郎腿,不坐沙發(fā)和較矮的座椅,睡硬板床。
4、平常要非常注意保暖,如果著涼的話也會惡化病情的,對于坐骨神經(jīng)痛不僅僅要治療,更加要預(yù)防,在平常生活當(dāng)中,就應(yīng)該養(yǎng)成良好的坐姿,經(jīng)常活動活動,不要久坐,多注意這些小細(xì)節(jié),就可以遠(yuǎn)離疼痛的困擾。
坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法
1、左右擺腿:患者站立位,雙手扶墻,輪流向左右方向擺腿,擺動時足部不觸地面。
2、直腿上抬:患者仰臥躺在床上,將左、右腿輪流伸直后抬起,并隨著鍛煉的深入,逐漸提高抬舉角度。
3、踏自行車:患者仰臥位,兩下肢像騎車般輪番踩踏,踩踏幅度可逐漸增加。
4、正坐舉腿:患者坐好,兩腿緊靠或在兩腿中間夾一本厚書,直膝,腳跟著地,手握凳邊,抬腿過臍,隨即放下。開始時患腿未必抬得很高,堅持鍛煉后患腿的抬高程度會逐漸增加。
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廣東熊**
回復(fù)相信很多人對于“坐骨神經(jīng)痛”這個詞并不陌生,坐骨神經(jīng)痛多見于中老年人,以單側(cè)較多,起病急促。長期坐姿不正確、坐太矮太硬的椅子,都可能引起坐骨神經(jīng)痛。
什么是坐骨神經(jīng)痛 ?
什么是坐骨神經(jīng)痛?坐骨神經(jīng)痛即坐骨神經(jīng)的病變引起的腰部及下肢的疼痛,好發(fā)于各個年齡段,老年人尤其居多。如今隨著工作方式的變化,越來越多的人需要長期坐著對著電腦保持一種姿勢,使得坐骨神經(jīng)痛的患病比例越來越高,不容忽視。
中醫(yī)治療老年性坐骨神經(jīng)痛中醫(yī)認(rèn)為坐骨神經(jīng)痛是由于體位不正確或者長期保持一種體位,而導(dǎo)致氣血不通、脈絡(luò)不暢,濕寒趁虛而入而引起的。因此中醫(yī)中治療坐骨神經(jīng)痛主要是從活血化瘀、祛濕寒入手的。這里我們介紹兩個治療老年性坐骨神經(jīng)痛的偏方。
偏方一 :花椒15g、蜂房15g、沒藥20g、葉下花20g、乳香20g、桂枝20g、八角楓20g、四方木20g、三角楓20g、血藤25g、黃芪25g、川芎30g、一支蒿30g、四塊瓦30g、千年健30g、獨蒜50g、草烏50g,另加蝎子或小蛇兩三條,浸泡于白酒中至少半個月,之后每日取少量涂抹患處。此方為外敷法,絕對不可以內(nèi)服。
偏方二 :甘草6g、伸筋草9g、桃仁9g、桂枝9g、沒藥9g、川芎9g、蒼術(shù)9g、紅花9g、獨活9g、香附9g、秦艽9g、黃柏9g、地龍9g、羌活9g、川烏9g、川牛膝9g、當(dāng)歸12g、黃芪30g,疼痛比較嚴(yán)重的患者還可以考慮在此方中加兩三條蜈蚣。每日一劑加水煎沸,分兩次服用。主治風(fēng)寒、濕熱、氣虛等引起的坐骨神經(jīng)痛。
坐骨神經(jīng)痛小貼士患有坐骨神經(jīng)痛的人不要睡太軟的床,最好選擇硬板床?;颊咂教捎诖采?,將褥子或是枕頭鋪墊于腰下,正常情況下,10-20公分最好,不要太高,20分鐘后把鋪墊物撤出,此方法可以緩解坐骨神經(jīng)痛。部分人2-3天即可見效,有的人可能需要三個月左右。另外,患者還可以平躺床上,兩腿上舉做登車運(yùn)動,這個動作對腰部關(guān)節(jié)有很好的作用,一次5分鐘,運(yùn)動中感覺累可適當(dāng)休息。
得了坐骨神經(jīng)痛,一定要積極接受治療,以樂觀積極的心態(tài)對待病情,這樣疾病才會徹底的消除,讓老人有一個健康幸福的晚年生活。
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xuzhujun728
回復(fù)問題一:坐骨神經(jīng)痛吃什么食物好一、飲食療法
可常吃以下食物:
1、川斷25克,杜促30克,與1條豬尾共煮,調(diào)味服用。
2、桑寄生15克與1個雞蛋,煲熟服用。
3、老桑枝6克,與500克重的雌雞共燉,飲湯食用。
二、藥物治療
西藥:止痛劑,維生素B族,短程皮質(zhì)類固醇激素口服可有利恢復(fù)。要注意口服藥的副作用,因此使用外用中藥是最佳的選擇,可外敷坐骨神經(jīng)骨坊醫(yī)世貼。
三、外用中藥治療
中醫(yī)中藥是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的組成部分,外用中藥對于坐骨神經(jīng)痛治療的傳統(tǒng)理論認(rèn)為“風(fēng)寒濕邪,痹阻經(jīng)脈,致使經(jīng)脈不通,不通則痛”,所以外用中藥治療是以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò),活血化淤為目的。
四、坐骨神經(jīng)痛推拿治療
1、揉法。沿腰背部順行向下至小腿進(jìn)行揉摩,以放松身體,舒通經(jīng)絡(luò)使氣血得以暢通。
2、點按法。點按雙側(cè)腰肌,以改變腰肌緊張狀態(tài)。
3、彈筋法。彈撥腰肌,以興奮肌肉.恢復(fù)肌纖維組織彈性。
4、推法。用雙手掌根沿脊拄兩側(cè)自背部開始推至臀部,以調(diào)達(dá)氣血、疏通經(jīng)絡(luò),使腰背肌 肉得以調(diào)整。
5、按揉法。沿受累的神經(jīng)路線重點按揉至小腿,以松解肌肉,改善受累區(qū)血受累區(qū)血液循 環(huán),恢復(fù)麻木區(qū)的神經(jīng)組織。
6、翻身仰臥,采用捏拿法。捏拿股四頭肌,改善肌肉彈性,恢復(fù)肌張力。
7、點穴法。自腰部開始依次點按腎俞、環(huán)跳、承扶、殷門、風(fēng)市、委中、陽 陵泉、承山、 昆侖、涌泉穴,以通經(jīng)活絡(luò).改善神經(jīng)傳導(dǎo),促進(jìn)神經(jīng)組織恢復(fù)。
8、推理法。沿大腿后側(cè)順行向下至跟腱進(jìn)行推理,使下肢整體氣血流通,肌肉舒展。
9、搖法。仰臥位屈膝屈髖后進(jìn)行旋轉(zhuǎn)搖運(yùn),以松解通利腰骶關(guān)節(jié)與椎間關(guān)節(jié),調(diào)整關(guān)節(jié)內(nèi)在平衡。
問題二:坐骨神經(jīng)痛,飲食方面應(yīng)多吃什么才有幫助(1)粟子粥:粟子15枚,豬腰l對,粳米30克。先將栗子炒香(用沙炒),后去殼,與粳米加水適量同煮粥.或?qū)⒗踝语L(fēng)干,磨粉,以栗粉30克,粳米20克,豬腎1對,同煮粥亦可.每次1小碗,每日1次.本方有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃之功,可用于坐骨神經(jīng)痛脾腎虧虛證。 (2)川烏粥:制川烏10克,姜汁15滴,粳米50克,蜂蜜30克。先將制川烏與蜂蜜放入砂罐中,加冷水足量(1次宜多,水熬干后,宜加沸水),先用大火煮沸,再用小火煎煮2小時以上,取藥汁約200毫升,備用。然后再將粳米煮粥,待粥將熟時,加入藥汁、姜汁,再煮1~2沸即可。宜多次分服,不可頓服,1~2天服l劑。本方具有散寒除濕、通利關(guān)節(jié)、溫經(jīng)止痛的作用,可用于感受風(fēng)寒濕邪,以寒偏盛之坐骨神經(jīng)痛。本方止痛作用較好。
問題三:坐骨神經(jīng)痛患者的飲食禁忌有哪些1、科學(xué)飲食。適當(dāng)控制飲食的量,合理搭配雜糧,坐骨神經(jīng)痛的飲食嚴(yán)禁暴飲暴食,如果對飲食的量和質(zhì)不能科學(xué)控制、搭配,那么肥胖就不可避免。
2、少量飲酒。少量飲酒對本病有益,根據(jù)各人酒量不同,多者不宜超過50毫升,因為酒量過多,對肝臟損害較重,降低機(jī)體免疫力,對疾病恢復(fù)有嚴(yán)重影響。這是常見的坐骨神經(jīng)痛的飲食禁忌。
3、多食兩素。兩素即維生素和纖維素。尤其是B族維生素,它是神經(jīng)代謝非常重要的物質(zhì),維生素C、維生素D等是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì),有些脂溶性維生素易引起缺乏,所以坐骨神經(jīng)痛的飲食應(yīng)適當(dāng)吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補(bǔ)充,適當(dāng)吃些堅果,如核桃、白果、松子等,它們含豐富的神經(jīng)代謝營養(yǎng)物質(zhì)。
問題四:坐骨神經(jīng)疼吃什么藥呢?坐骨神經(jīng)痛是腰椎間盤突出 *** 馬尾神經(jīng)的結(jié)果,自我感覺是 *** 痛。坐骨神經(jīng)痛就是腰椎間盤突出的一種。
有腰椎間盤突出癥建議您平時不要穿帶跟的鞋,高跟鞋會加重和導(dǎo)致腰痛,中跟鞋也一樣,只是五十步笑百步而已,穿平底鞋。負(fù)跟鞋能矯正姿勢,替代倒走,有利于康復(fù)鍛煉。
腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵
(科技部主管《大眾科技報》2010年1月22日作者:吳華)腰椎間盤突出,是當(dāng)代社會的常見病和多發(fā)病,而且日趨年輕化,嚴(yán)重影響患者的工作和生活。
姿勢性問題是病因
腰椎間盤突出的原因,多數(shù)是由于長期的不合理姿勢所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢不正彎腰駝背,局部的過度受力,時間久了會造成軟組織的慢性損傷,形成腰肌勞損等慢性腰痛,所以也稱姿勢性腰痛,而腰椎間盤突出則是在此基礎(chǔ)之上進(jìn)一步積累的結(jié)果。
既然姿勢性問題是病因,那么無論是腰椎間盤突出的保守治療,還是手術(shù)治療后的康復(fù),矯正姿勢都是不可或缺的,合理的姿勢是康復(fù)運(yùn)動的基礎(chǔ)和前提。否則,病因的問題不解決,只能是反復(fù)發(fā)作,惡性循環(huán),越來越重。
人的姿勢是一個力學(xué)整體,重心的作用至關(guān)重要。大家可以自我感覺一下:以最挺拔的姿勢站立,重心一定是位于腳跟部位;而彎腰駝背時,重心一定會前移。從足部解剖結(jié)構(gòu)而言,粗大堅實的足跟是最適合承重的部位,也是人類特有的,進(jìn)化的標(biāo)志。這都是科學(xué)界的共識,那么如何讓人體重心后移,就是矯正姿勢的核心和原則。
倒走效果好
腰椎間盤突出的保守治療方法,目前公認(rèn)效果最好的是倒走。其根本,就是作為反向運(yùn)動,能有效強(qiáng)制人體重心后移,從而矯正姿勢。同時,也就容易解釋,為什么高跟鞋會導(dǎo)致和加重腰痛癥狀,因為它的作用是強(qiáng)制人體重心前移。
從人體力學(xué)角度講,鞋對于人,就相當(dāng)于建筑物的地基,地基前傾,重心必然前移,脊柱的彎曲加大,高跟鞋被稱為腰椎殺手道理也就在于此。所以,大夫們都會告誡椎間盤突出患者不宜穿高跟鞋,患者也都加以注意。
中跟鞋有害無益
在這里需要特別提醒的是,作為具有同樣不利作用的中跟鞋卻被忽略了,中跟鞋的危害和高跟鞋僅僅是量的差異,中跟鞋和高跟鞋之間,是中高跟鞋,二者是無法分隔的過渡關(guān)系,任何高度的鞋跟,其地基作用都會導(dǎo)致人體重心的前移,對腰椎健康有害無益。某些中跟鞋有益健康的說法,有違最基本的邏輯,并非來自于科學(xué)界。相反,早在2000年的中華醫(yī)學(xué)會足踝外科學(xué)術(shù)年會上,就有論文全面論述中跟鞋的不利,認(rèn)定中跟鞋有益健康是偽科學(xué),得到了足外科專家陳寶興教授的大力推薦和支持。
“說破無毒”,中跟鞋的問題并不可怕,知道了可以避免,可怕的是渾然不知,把傷害當(dāng)保護(hù)則更加可怕。明辨是非,趨利避害,對于腰椎間盤突出的康復(fù)治療尤為重要,很多人把帶跟的鞋換成平底鞋,腰痛癥狀就感覺明顯減輕。 地基的作用很重要
既然明白了地基的原理和作用,那么做反向操作就可以達(dá)到化害為利的效果。大家可以做個墊高前腳的試驗,赤足站立,前腳踩一本20毫米厚度的書,讓腳掌高于腳跟,這樣人體的重心就被強(qiáng)制后移,姿態(tài)立刻趨于挺拔,方法簡單但非常有效,這就是地基的作用。
在醫(yī)學(xué)界,該方法被用于姿勢性腰痛的康復(fù),稱為“腰痛足療法”。后來被更多的專家應(yīng)用到腰椎間盤突出的保守治療,稱為“姿態(tài)調(diào)衡法”,取得很好的效果,并獲得省部級科技獎勵。在舞蹈界,這也是最常用的矯正姿勢方法,重心后移和姿態(tài)的挺拔,是嚴(yán)格對應(yīng)的。對地基的矯正,是對人體力學(xué)狀態(tài)的......>>
問題五:吃什么藥能緩解坐骨神經(jīng)痛確診坐骨神經(jīng)痛,一般表現(xiàn)為腰痛,腰酸,由臀部及下肢放射,引起下肢疼痛麻木感,建議你平時注意休息,臥床,口服活血止痛藥,貼膏藥坐骨gu方世醫(yī)貼,用熱水袋熱敷腰部,不要彎腰,避免久坐,不要搬重的東西。
問題六:坐骨神經(jīng)痛忌吃哪些食物 能吃什么坐骨神經(jīng)痛也是由腰椎間盆引起的,而腰椎有問題,那腎也好不到哪去,建議可以吃補(bǔ)腎方面的食物,先把腎補(bǔ)起來,再配合其他治療,很快就能康復(fù)了。
問題七:坐骨神經(jīng)痛的飲食需要注意些什么食品吃清淡些,盡量不要吃油炸和燒烤類食品,保持開朗闊達(dá)的心態(tài)和科學(xué)的好休息習(xí)慣。
問題八:坐骨神經(jīng)痛吃什么好,坐骨神經(jīng)痛的飲食療法 10分 坐骨神經(jīng)痛,基本上吃藥與貼劑的效果很不明顯,一般都是因椎間盤的問題引起的,所以可以先做椎間盤矯正的運(yùn)動,除了綏解還可改善疼痛感,若更嚴(yán)重還是要找專家門診治療,甚至開刀,但因為腰椎手術(shù)非常復(fù)雜,稍有不慎還可能造成下半身不遂,所以還是找專家治療較為適合。
問題九:坐骨神經(jīng)痛吃什么食物身體好你好,坐骨神經(jīng)痛最常見的病因是腰突癥,是由于腰突癥迫坐骨神經(jīng)引起的疼痛,治療應(yīng)以腰突癥為主,腰突癥疾病治愈以后,坐骨神經(jīng)痛的癥狀自然會減輕。常見的治療方法是物理治療,包括磁療、電療、紅外線照射、熱療等方法,和推拿、針灸等治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床癥狀為主,而非根治手段。
問題十:坐骨神經(jīng)不能吃什么坐骨神經(jīng)痛不能吃的。飲食上要配合,常吃肉、蛋、奶、魚和豆制品等營養(yǎng)豐富食品;多吃富含維生素A、C的飲食,如綠色蔬菜和水果;不吃過熱、過燙、過硬及發(fā)霉變質(zhì)、煙熏火烤的食物;便秘病人應(yīng)持潤腸通便的食物如香蕉、蜂蜜等。坐骨神經(jīng)痛,目前治療方法主要是進(jìn)行理療或中醫(yī)的針灸推拿治療.疼痛部屬于阿是穴,拔罐可以緩解疼痛.