陰虛內(nèi)熱血虛怎么調(diào)

首先你要知道為什么要補，是因為體內(nèi)缺了才要補，如果不缺的話就不要亂補，就像人餓了才回去吃飯，如果不餓的話再去吃，可定會撐著，這樣是對身體不好的，如果你陰虛，就補胃陰，如果你氣血虧虛就補氣血，要不是亂用的，要精，要準(zhǔn)，要對癥，你應(yīng)該看看肉桂是干啥的，胃陰虛的話用玄參、麥冬、玉竹、石斛、黃精；氣虛的話用人參、白術(shù)、大棗、蜂蜜、飴糖、黃芪；血虛的話用熟地、當(dāng)歸、白芍、首烏、川芎。要看你的癥狀進行加減，希望我的回答能幫助到你

根據(jù)中醫(yī)理論，虛證主要可以分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛，各方面有不同的特點。

氣虛

氣虛常見的表現(xiàn)是氣短、疲乏。我們最常用的中藥，可能大家眾所周知，就是人參、花旗參、黨參、黃芪，這些都可以補氣。

脾氣虛

因為脾從中醫(yī)來說它是主運化，運化就和消化聯(lián)系的比較緊密一些，那么在我們中藥里頭，可以用一些補脾的山藥、蓮子、飴糖、苡仁米，來補脾氣。中成藥：補中益氣丸。史上最全五臟排毒攻略，排出毒素，一身輕松

血虛

血要養(yǎng)心，血虛的人可能出現(xiàn)心煩、失眠這種情況，再有就是頭暈眼花、面色蒼白，還有就是比如說肝血不足，就會指甲容易斷裂。如果有以下表現(xiàn)：頭暈眼花、面色蒼白、睡眠不好，那么可以選擇：當(dāng)歸、紅棗、桂圓、熟地等補血中藥。中成藥：四物湯（丸）、逍遙丸（血虛兼抑郁）、歸脾丸（血虛兼失眠、經(jīng)血崩漏）。氣血雙補：八珍丸、十全大補丸。

陰虛

陰虛常有以下表現(xiàn)：手腳心熱、潮熱盜汗、耳鳴、容易上火，舌紅苔少，糖尿病患者、更年期女性常會腎陰虛?？梢赃x擇：枸杞、百合、麥冬、銀耳、玉竹、沙參、生地等中藥調(diào)理。中成藥：腎陰虛：六味地黃丸、左歸丸。肝腎陰虛：杞菊地黃丸。肺腎陰虛：麥味地黃丸。陰虛火旺：知柏地黃丸。人不胖，但肚子特別大，這樣情況的朋友需要注意了

意見建議:陰虛多因血虛，“陰虛生內(nèi)熱”，表現(xiàn)為五心煩熱、口干
咽燥，神煩氣粗，尿黃便干等;體質(zhì)虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態(tài)差;月經(jīng)不調(diào)、面色無華、黑色素沉著，黃褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困擾;過早進入更年期;一般多見于女仕、各種機能亢進性疾病如肺結(jié)核、長期低燒等。
陰虛的人應(yīng)該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。

1、注意保暖

陰虛內(nèi)熱者在平時一定要做好保暖措施，根據(jù)季節(jié)溫度的變化適時增減衣物，睡覺蓋好被子。特別是在秋季的時候，注意著裝，一定要做適量加衣。

2、根本調(diào)理

陰虛內(nèi)熱最重要的是口服博啟健，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養(yǎng)，使腎氣得到鞏固，從而解決陰虛內(nèi)熱的問題。

3、調(diào)理飲食

陰虛內(nèi)熱者對于飲食的調(diào)理是很重要的。飲食不宜油膩，要以清淡為主，動物內(nèi)臟、煎炸食品盡量少吃或不吃。食物要煮熟了后再吃。新鮮蔬果要多吃，還要多喝溫開水。

4、避免勞累、多運動

避免勞累也是陰虛內(nèi)熱者需要注意的。勞累會使機體的免疫力下降，人的注意力也不容易幾種，這會增加病菌入侵體內(nèi)的幾率，誘發(fā)其他疾病。因此，同時要注意多鍛煉以增強體質(zhì)。

5、生活規(guī)律、心情愉悅

生活要有良好的規(guī)律，不熬夜、不抽煙不喝酒，保證充足的睡眠，這樣有助于身心健康。心情舒暢和愉悅也是很關(guān)鍵的，心情好，身體才會更加好。