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推拿按摩助人為樂
2023-07-27 07:26:44
曬太陽可以吃d3,平時(shí)曬太陽有助于補(bǔ)鈣,要多食用綠色健康的水果蔬菜,多補(bǔ)充營養(yǎng),葷素搭配飲食均衡,要糾正不良的生活習(xí)慣,飲食習(xí)慣,多做鍛煉,可以打太極,練瑜伽,提高自身的免疫力抵抗力。
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成都-陳**
回復(fù)幫助鈣吸收,維生素D3是促進(jìn)鈣吸收的重要元素。
可以治療皮膚病,因?yàn)榫S生素D3具有一定的抗炎作用。
維生素D3對促進(jìn)燒傷愈合和減淡皮膚疤痕有幫助。
抗癌,已證實(shí)維生素D能有效抵御結(jié)腸癌,前列腺癌,乳腺癌和卵巢癌,此外,研究還發(fā)現(xiàn)缺乏維生素D容易引起骨骼疾病,癌癥,免疫系統(tǒng)或心血管疾病。
有很多因素會影響維生素D3的吸收。
美國馬薩諸塞州總醫(yī)院和哈佛醫(yī)學(xué)院共同進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)皮膚在暴露于陽光產(chǎn)生維生素D3時(shí)有減緩衰老的作用。
另一項(xiàng)研究則發(fā)現(xiàn)皮膚色素對維生素D從陽光紫外線吸收有一定影響。這意味著皮膚色素增加需要更多接觸陽光時(shí)間才能合成同樣的維生素D。
維生素D是一種脂溶性維生素,也被看作是一種作用于鈣、磷代謝的激素前體。它與陽光有密切關(guān)系,所以又叫“陽光維生素”。
維生素D3是脂溶性的,不溶于水,只能溶解在脂肪或脂肪溶劑中,在中性及堿性溶液中能耐高溫和氧化。
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匿名用戶
回復(fù)照射太陽光能在皮膚下合成維生素D。如果長期曬不到太陽,可能會造成體內(nèi)維生素D缺乏,影響健康,所以才會口服維生素D。
如果你已經(jīng)服用了維生素D,就沒有必要再曬太陽了。至少不用曬得太厲害。
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姜齊
回復(fù)相信許多爸爸媽媽們都知道,曬太陽可以補(bǔ)充維生素D3,尤其在陽光充足的夏天,寶寶身體接受充足的日照更容易補(bǔ)充維生素D3。那么,寶寶只靠曬太陽來補(bǔ)充維生素D3可行嗎?夏天用不用給寶寶吃維生素d3?寶寶夏天需要吃D3嗎?我們一起了解一下吧。
維生素D3是寶寶生長發(fā)育必須的一種物質(zhì),能促進(jìn)寶寶吸收鈣和磷,對寶寶的骨骼發(fā)育起著重要作用。如果寶寶缺乏維生素D3,那么會使寶寶缺鈣,從而影響寶寶的骨骼生長發(fā)育等,嚴(yán)重的可能使寶寶患上佝僂病。有的爸爸媽媽們表示夏天不用給寶寶維生素d3,覺得夏天陽光充足,帶寶寶多曬太陽就能補(bǔ)充維生素D3了,其實(shí)這樣是不可行的。因?yàn)橄奶礻柟舛纠保偌由蠈殞毱つw嬌嫩,讓寶寶在戶外長時(shí)間曬太陽會損傷寶寶皮膚,并且寶寶也容易中暑,所以夏天僅靠曬太陽來補(bǔ)充維生素D3不太可行,還是適當(dāng)?shù)慕o寶寶補(bǔ)充維生素D3比較好。
一般情況下,爸爸媽媽們可以給寶寶口服維生素D制劑,但是爸爸媽媽們要注意控制寶寶每天的攝入量,例如寶寶在食用強(qiáng)化維生素D的奶粉,那么爸爸媽媽們要適當(dāng)減少寶寶維生素D3攝入量,以免寶寶補(bǔ)充過量的維生素D3而中毒。另外,如果爸爸媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶有佝僂病,一定要及時(shí)給寶寶進(jìn)行相應(yīng)的治療,并且給寶寶補(bǔ)充維生素D3的時(shí)候最好咨詢醫(yī)生。
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寧吉兒
回復(fù)正常兒童不需要補(bǔ)維生素D3。對于缺乏維生素D3的兒童,可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素D3。
對于正常兒童并不需要額外補(bǔ)充維生素D3,因?yàn)檎5年柟庹丈浜褪澄锾砑幽軡M足兒童對維生素D3的需求,所以無需額外添加維生素D3。但是對于缺乏維生素D3的兒童,可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素D3。
如果正常兒童過量補(bǔ)維生素D3,可能會出現(xiàn)高鈣血癥,并且還會有厭食、惡習(xí)、嘔吐、腹瀉、乏力等。而過量的鈣質(zhì)可能會腎臟沉積,出現(xiàn)腎結(jié)石等。
維生素D3是維生素D的一種,維生素D3可以起到預(yù)防和治療缺鈣導(dǎo)致的佝僂病、骨質(zhì)疏松癥。因?yàn)榫S生素D3能夠促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收,維持人體代謝所需。此外,維生素D3通過促進(jìn)鈣、磷吸收,使血漿鈣、磷水平上升,達(dá)到促進(jìn)牙齒和骨骼的鈣化,促進(jìn)生長、新陳代謝。
建議對于出現(xiàn)晚發(fā)性佝僂病,如有腿疼等表現(xiàn),此時(shí)需到醫(yī)院就診,完善檢查,如X光片。如果出現(xiàn)典型的佝僂病,則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充維生素D3。