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夏枯草
2023-07-27 06:16:48
產(chǎn)婦出現(xiàn)陰虛火旺。我們可以從飲食上做出改善。可以多吃一些清熱解火和利大小便的食品。比如苦瓜黃瓜冬瓜芹菜的。在改善飲食的同時(shí),一定要密切觀察自身的狀況。如果持續(xù)性的不見好轉(zhuǎn)。那么這個(gè)需要去醫(yī)院看看醫(yī)生。對(duì)癥調(diào)理。
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李雲(yún)松
回復(fù)產(chǎn)后出血隨著新生嬰兒的第一聲啼哭,胎兒降生人問,給產(chǎn)婦及家人帶來了極大的歡喜,但是,在人們沉浸于幸福之中時(shí),尚應(yīng)警惕產(chǎn)后出血的發(fā)生。
醫(yī)學(xué)上將胎兒娩出后24小時(shí)內(nèi)陰道大量出血,出血量超過500毫升,稱為產(chǎn)后出血。引起產(chǎn)后出血的常見原因有:子宮收縮力差、軟產(chǎn)道裂傷、胎盤因素以及凝血功能障礙等。
由于產(chǎn)后24小時(shí)產(chǎn)婦多數(shù)都在醫(yī)院留觀,同時(shí)產(chǎn)后出血又是醫(yī)護(hù)人員重點(diǎn)要觀察的指標(biāo),所以容易被發(fā)現(xiàn)并給予積極治療,這里就不詳細(xì)介紹了。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為產(chǎn)后出血的原因有氣虛不能攝血、氣滯血淤等原因,一般情況下,產(chǎn)后出血尤其是大出血的產(chǎn)婦應(yīng)該采用西醫(yī)的方法進(jìn)行救治,同時(shí)也可以結(jié)合飲食療法給予身體上的支持。
人參黃芪粥原料:人參15克,黃芪30克,粳米60克。
做法:將人參、黃芪加水放入鍋中,先用大火煮開,然后用小火熬柏分鐘,將藥汁放入洗凈的粳米中,再加入適量的清水煮成粥即可食用。
功效:人參、黃芪可益氣養(yǎng)血,健脾攝血,對(duì)產(chǎn)后氣虛所致的出血有一定療效。
桃仁粳米粥原料:桃仁30克,粳米100克,紅糖30克。
做法:將桃仁去皮尖,洗凈,粳米淘洗干凈后加水放入鍋中煮至米爛汁稠的時(shí)候,在粥中加入紅糖即可食用。
功效:化淤止血、養(yǎng)血益胃,對(duì)于血淤引起的產(chǎn)后出血有較好的療效。
當(dāng)歸肉桂粥原料:當(dāng)歸20克,肉桂10克,粳米100克,紅糖30克。
做法:將當(dāng)歸、肉桂加水放入鍋中。先用大火煮開,然后用小火熬40分鐘,將藥汁放入洗凈的粳米中,再加入適量的清水煮成粥,在粥中加入紅糖即可食用。
功效:溫經(jīng)散寒、化淤止血、益氣養(yǎng)血,適用于產(chǎn)后寒凝、淤血所致的產(chǎn)后出血。
茜草豬蹄湯原料:茜草30克,豬蹄250克,大棗5枚。蔥、姜等作料少許。
做法:將豬蹄洗凈后切成塊放入鍋中,加入茜草、大棗及調(diào)味作料,加水先用大火將水煮開,然后用小火燉至肉爛即可食用。
功效:益氣養(yǎng)血、化淤止血,對(duì)于產(chǎn)后氣虛血弱、兼有淤血所致的出血者有較好的療效。
人參大棗紅糖湯原料:人參20克,大棗20枚,紅糖20克。做法:將人參、大棗放入鍋中加水,先用大火煮開,然后用小火熬40分鐘,將紅糖放入藥汁中即可服用。功效:益氣健脾、和胃調(diào)胃.兼有化淤養(yǎng)血之功效,對(duì)于產(chǎn)后氣虛或氣虛兼有血淤所致的出血有較好的療效。
三七燉雞蛋原料:雞蛋2個(gè),三七粉3克,紅糖20克。
做法:在鍋中加入清水煮開,打入雞蛋,再把三七粉放入,煮至雞蛋凝固,加入紅糖即可食用。
功效:化淤止血、養(yǎng)血活血,對(duì)于淤血內(nèi)停所致的產(chǎn)后出血有較好的療效。對(duì)于可能出現(xiàn)產(chǎn)后出血的人,如:多次接受人工流產(chǎn)手術(shù)的產(chǎn)婦、高齡的初產(chǎn)婦以及曾經(jīng)接受子宮肌瘤剔除手術(shù)的產(chǎn)婦、有生殖器官發(fā)育不全或發(fā)育畸形的產(chǎn)婦、妊娠合并高血壓、糖尿病、血液病的產(chǎn)婦應(yīng)在產(chǎn)后特別注意產(chǎn)后出血的發(fā)生,以便及時(shí)、盡早地進(jìn)行處理。
此外,產(chǎn)后早期哺乳可以刺激子宮的收縮,減少陰道的出血量。
產(chǎn)后貧血由于分娩時(shí)出血,加上分娩猶如馬拉松一樣耗力,所以產(chǎn)婦在產(chǎn)后會(huì)有貧血、頭昏眼花的癥狀,有的產(chǎn)婦在懷孕期貧血沒有得到改善,分娩后進(jìn)一步惡化,還有一些產(chǎn)婦出觀遲緩性出血或子宮頸管裂傷等情況時(shí),都容易導(dǎo)致產(chǎn)后貧血。
產(chǎn)后貧血府隋較輕者除面色蒼白外,無其他明顯癥狀;病情較重者,則可出現(xiàn)面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、食欲減退、呼吸急促等癥狀,因此要及時(shí)調(diào)治。
下面介紹一些補(bǔ)血的湯、粥。簡單易做.且對(duì)產(chǎn)婦身體大有益處。
當(dāng)歸生姜羊肉湯原料:當(dāng)歸20克,生姜15克,羊肉250克,山藥30克。
做法:將羊肉洗凈切片,當(dāng)歸用紗布包好,同山藥、姜片一起放人沙鍋內(nèi),加水適量共燉成湯,羊肉熟爛后放調(diào)味品,飲湯食肉,每日1次。連用10~15天。
功效:益氣養(yǎng)血。
枸杞豬骨湯原料:生豬骨500克,枸杞子30克,黑豆50克,大棗20枚。
做法:加水適量一同煮至熟爛,調(diào)味后飲湯食枸杞子、紅棗、黑豆。每天1次,連用15~20天。
功效:益氣補(bǔ)血。
歸參鱔魚湯原料:當(dāng)歸20克,黨參30克,鱔魚500克。
做法:先將鱔魚去頭尾、內(nèi)臟,當(dāng)歸、黨參用紗布包好,共放鍋內(nèi)加水適量,再加料酒、姜、蔥、鹽,一同燉煮至鱔魚熟。吃魚喝湯,1天內(nèi)用完。連用10天為1個(gè)療程。
功效:益氣補(bǔ)血。
二膠粳米粥原料:阿膠、鹿角膠各20克,枸杞子30克,粳米100克。
做法:先煮粳米、枸杞子為粥后,加入阿膠、鹿角膠使其溶化,再煮二三沸,以粥代食,可加糖調(diào)味。每日1次,連用10~15天。
功效:補(bǔ)血養(yǎng)血。
羊肝棗米粥原料:羊肝100克,紅棗20枚,枸杞子30克,粳米100克。
做法:將新鮮羊肝切成條狀,放入鍋內(nèi)加油微炒,投入枸杞子、紅棗、粳米同煮成粥,以蔥、姜、鹽調(diào)味,代早餐食。連用半個(gè)月為1個(gè)療程。
功效:補(bǔ)血養(yǎng)血。
歸芪蒸雞原料:當(dāng)歸30克,黃芪100克,母雞1只。食鹽等調(diào)味品少許。
做法:先將雞宰殺去毛及內(nèi)臟、頭足,將當(dāng)歸、黃芪洗凈后放于雞腹內(nèi),加水清蒸至雞肉熟爛,加適量調(diào)料,分2天內(nèi)食完,可連食5只雞即可。
功效:氣血雙補(bǔ),對(duì)婦女產(chǎn)后貧血頭暈療效較好。
歸參乳鴿原料:當(dāng)歸、熟地各18克,黨參、炒白術(shù)各15克,川芎5克,乳鴿1只,姜片若干,米酒適量,鹽少許。做法:將藥材稍沖洗,加水9杯用大火煮開后,改用小火煮至湯汁剩約3杯時(shí),去渣藥湯備用。乳鴿去內(nèi)臟洗凈。入水煮5分鐘后,取出洗凈備用。鍋內(nèi)入乳鴿,加姜片、酒及藥湯,入鍋蒸至肉熟爛(約2小時(shí)),撈去姜片,加鹽調(diào)味即可。
功效:氣血雙補(bǔ),對(duì)婦女產(chǎn)后貧血頭暈、身痛、手腳麻木效果良好。
瘦肉阿膠湯原料:豬瘦肉100克,阿膠10克做法:先將豬肉放入沙鍋內(nèi),加水適量,用小火燉至熟爛;加入阿膠燉化,調(diào)味后吃肉喝湯;隔天1次,連服20天。
功效:益氣補(bǔ)血。
產(chǎn)褥期感染產(chǎn)褥感染是指分娩時(shí)及產(chǎn)褥期生殖道由于受病原體感染而引起的局部和全身的炎性變化,發(fā)病率為1%~7%,是產(chǎn)婦死亡的四大原因之一。目前認(rèn)為孕期及產(chǎn)褥期的陰道內(nèi)的生態(tài)極其復(fù)雜,有大量需氧菌、厭氧菌、真菌及其衣原體、支原體等寄生,其中以厭氧菌占優(yōu)勢(shì)。許多非致病菌在特定的環(huán)境下也可以致病。
產(chǎn)褥期感染的來源有兩種,一是自身感染,正常孕婦生殖道或其他部位寄生的病原體,當(dāng)出現(xiàn)感染誘因時(shí)可致病;二是外來感染,由于被污染的衣物、用具、各種手術(shù)器械等接觸患者后造成感染。近年來的研究表明,來源于孕婦的自身感染更重要。因孕婦生殖道病原體不僅可以導(dǎo)致產(chǎn)褥感染,而且可以通過胎盤、羊水等問接感染胎兒。
感染主要取決于病原體的種類、數(shù)量、毒力及身體的防御能力。任何削弱產(chǎn)婦生殖道和全身防御能力的因素均有利于病原體的入侵與繁殖,例如產(chǎn)后貧血、營養(yǎng)不良、慢性疾病、臨近預(yù)產(chǎn)期性交、胎膜早破(羊水中溶菌酶有殺菌作用,當(dāng)羊水流失后殺菌作用減弱)、羊膜腔感染、各種產(chǎn)科手術(shù)操作、產(chǎn)道損傷、產(chǎn)前產(chǎn)后出血、官腔填紗、產(chǎn)道異物、產(chǎn)程延長、胎盤殘留等,均可成為產(chǎn)褥感染的誘因。輕者炎癥局限在生殖道局部,重者引起膿毒血癥、敗血癥,危及產(chǎn)婦生命。
產(chǎn)褥感染的臨床表現(xiàn)為:外陰裂傷或會(huì)陰切口局部紅腫、疼痛,可見縫線孔流出膿液,有時(shí)自行裂開,體溫一般不超過38℃。陰道灼熱疼痛,白帶量多,呈膿性?;蛘邜郝恫粩?,有臭味。如果炎癥加重,會(huì)有下腹疼痛的癥狀,常常會(huì)伴有發(fā)熱,嚴(yán)重的可達(dá)40℃,并伴有寒戰(zhàn)等全身癥狀。如炎癥進(jìn)一步擴(kuò)散,細(xì)菌或毒素可進(jìn)入血液循環(huán)造成敗血癥。全身癥狀更為嚴(yán)重,出現(xiàn)高熱、惡寒、體溫達(dá)40℃以上,并可有神志不清,譫語及昏迷等,如果搶救不及時(shí),將危及生命。
產(chǎn)婦如果出現(xiàn)上述產(chǎn)褥感染的癥狀應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院治療,不能在家里自行服藥,以防止因?yàn)橹委煵涣Χ拱Y狀加重,甚至危及生命。
有些因素導(dǎo)致的產(chǎn)褥感染是可以預(yù)防的,產(chǎn)婦應(yīng)該特別注意:在妊娠晚期就應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,孕晚期盡量避免盆浴與性交;注意孕期營養(yǎng)與保健,充分休息,并適當(dāng)對(duì)慢性疾病如扁桃體炎、牙周炎等進(jìn)行治療;產(chǎn)褥期注意外陰部清潔衛(wèi)生,尤其是有胎膜早破、產(chǎn)程延長、手術(shù)產(chǎn)及產(chǎn)后出血病史的產(chǎn)婦更要注意;產(chǎn)后要加強(qiáng)營養(yǎng),以增強(qiáng)身體的抗病力,這也是預(yù)防產(chǎn)褥熱的重要措施。
產(chǎn)后抑郁癥年輕的母親們都希望自己在月子里心情舒暢、身體健康,寶寶活潑可愛。然而實(shí)際生活中有些母親在產(chǎn)后幾天情緒低落、郁郁寡歡,甚至產(chǎn)生精神障礙。這種情況被稱之為產(chǎn)后抑郁癥。
女性產(chǎn)后為什么會(huì)患抑郁癥呢?目前醫(yī)學(xué)界對(duì)真正的發(fā)病原因還不太清楚,只是認(rèn)為這與女性的生理心理特點(diǎn)、外部環(huán)境、個(gè)人及家庭因素有關(guān)。
(1)生理方面主要與神經(jīng)內(nèi)分泌的變化有關(guān),是指由于分娩所造成的身體內(nèi)激素突然改變,對(duì)母親情緒產(chǎn)生的影響。產(chǎn)婦分娩后,雌激素和孕激素水平下降,催乳素水平升高,另外甲狀腺激素水平也會(huì)降低,使產(chǎn)婦的各種生理機(jī)能處于遲滯狀態(tài),從而出現(xiàn)思維遲鈍、軀體倦怠、情緒低落等表現(xiàn),此外女性的生理特征也為產(chǎn)后抑郁制造了更多的條件,懷孕、分娩及長期哺乳和養(yǎng)育孩子在產(chǎn)婦心理上會(huì)產(chǎn)生更多的應(yīng)激反應(yīng),使得女性的應(yīng)激次數(shù)增多,心理波動(dòng)變大,較長期的情緒波動(dòng)必然導(dǎo)致抑郁。
(2)從心理因素來講,性格脆弱的人容易息產(chǎn)后抑郁癥,她們對(duì)懷孕以及未來如何撫養(yǎng)孩子感到了空前的壓力和緊張,因而容易誘發(fā)抑郁,也可以說是一種正常的心理和生理反應(yīng)。除此之外,剖宮產(chǎn)對(duì)產(chǎn)婦心理的影響也不能忽視。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦不但要照顧嬰兒還要照顧自己的手術(shù)切口,睡眠往往會(huì)出現(xiàn)問題,而且手術(shù)疤痕對(duì)心理也有一定的影響,手術(shù)本身對(duì)產(chǎn)婦也是一種較強(qiáng)的刺激,分娩后照顧新生兒不可避免地會(huì)產(chǎn)生疲倦,最終引起產(chǎn)后抑郁癥。有學(xué)者發(fā)現(xiàn),懷孕期問孕婦出現(xiàn)明顯焦慮和抑郁是產(chǎn)后抑郁癥最顯著的征兆,因?yàn)榻箲]抑郁狀態(tài)下孕婦對(duì)分娩伴隨的壓力不能很好地應(yīng)對(duì),從而產(chǎn)生無能、無助、無望等不良情緒,進(jìn)而加重原有的抑郁癥狀。初產(chǎn)產(chǎn)婦,如果沒有充分的心理準(zhǔn)備。很難體會(huì)到分娩的喜悅,往往是懷著忐忑不安的心情等待孩子的降生,因?yàn)樗媾R角色的改變,要承擔(dān)母親的責(zé)任,會(huì)減少社會(huì)交往活動(dòng),減少工作學(xué)習(xí)的時(shí)問和精力,會(huì)增加對(duì)體形改變、容顏改變及性吸引力減少的擔(dān)心等,這些都會(huì)使產(chǎn)婦缺少安全感,進(jìn)而感覺到威脅。
(3)家庭環(huán)境也容易誘發(fā)女性的抑郁。例如,家庭缺乏溫暖。夫妻關(guān)系不好,婆媳不和等。此外,生男生女及平時(shí)與家人就有較多沖突也是一個(gè)原因。
(4)職業(yè)女性也是高發(fā)因素。一些女性不僅在家中肩負(fù)著繁重的家務(wù),在單位中也居于重要崗位。從孕期開始直到哺乳期養(yǎng)育孩子,一些事業(yè)型的女性感到極大的委屈和壓力,自然而然產(chǎn)生心理障礙,抑郁也就隨之而來。加之生活方式突然改變,尤其是那些分娩前具有很好的工作崗位的產(chǎn)婦,產(chǎn)后可能會(huì)有前途幻滅的感覺,這些都可能誘發(fā)產(chǎn)后抑郁癥。
(5)產(chǎn)后孩子的撫養(yǎng)方式也對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率有一定的影響。照顧嬰兒是一項(xiàng)非常繁重的勞動(dòng),會(huì)使人身心憔悴。如果沒有別人協(xié)助,完全由母乳自己喂養(yǎng),產(chǎn)婦是非常辛苦的。正常情況下,5周大的嬰兒每天24小時(shí)應(yīng)哺乳4~10次,每次持續(xù)5~30分鐘。而且,這時(shí)候嬰兒每天平均哭鬧90分鐘,有的多達(dá)300分鐘。在大多數(shù)情況下,都需要母親照顧。與此同時(shí),母親可能還要洗尿布、給嬰兒洗澡、做家務(wù)等,過度勞累會(huì)增加產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病危險(xiǎn)。
產(chǎn)后抑郁癥是一種在產(chǎn)后2周內(nèi)突然出現(xiàn)的以抑郁發(fā)作為主要表現(xiàn)的精神障礙。該病的患病率高達(dá)10%~15%。產(chǎn)后抑郁癥持續(xù)時(shí)問長短一直沒有定論。一般認(rèn)為從3周到3個(gè)月,個(gè)別情況可持續(xù)14個(gè)月甚至更長時(shí)問。研究表明,持續(xù)時(shí)問和嚴(yán)重程度有關(guān)。表現(xiàn)為產(chǎn)后情緒低落、焦慮不安、反應(yīng)遲鈍,并伴有失眠、食欲減退、月經(jīng)不調(diào)等,產(chǎn)婦對(duì)生活中的一些很平常的事都會(huì)覺得受不了,悲傷流淚,無心打扮,不思飲食,甚至連孩子也不想照顧。嚴(yán)重者有自殺傾向。
母親患產(chǎn)后抑郁癥可能會(huì)對(duì)嬰兒造成不良的影響。產(chǎn)后抑郁癥可造成母嬰連接障礙。母嬰連接是指母親和嬰兒問的情緒紐帶,它取決于一些因素,包括母嬰問軀體接觸、嬰兒的行為和母親的情緒反應(yīng)性。這種情感障礙往往會(huì)對(duì)孩子造成不良影響。研究表明,母嬰連接不良時(shí)母親可能拒絕照管嬰兒,不愿抱嬰兒或不能給嬰兒有效的喂食及觀察嬰兒溫暖與否;不注意嬰兒的反應(yīng),嬰兒的啼哭或難喂不能喚起母親注意;由于母親的不正常撫摸,嬰兒有時(shí)變得難以管理;母親與嬰兒相處不融洽,母親往往手臂伸直抱孩子,不目擊嬰兒,忽視嬰兒的交往信號(hào),把嬰兒的微笑或咯咯笑視為換氣而不認(rèn)為是社會(huì)交往的表示;厭惡孩子或害怕接觸孩子,甚至出現(xiàn)一些妄想,如認(rèn)為嬰兒是新的救世主(夸大妄想),孩子生病或死亡(疾病妄想),孩子的形狀、大小、色澤改變(體象改變)或孩子變?yōu)橐矮F或邪惡(變獸妄想)等,可能妨礙嬰兒的正常發(fā)育生長。據(jù)報(bào)道,孩子多動(dòng)癥即與嬰兒時(shí)期的母嬰連接不良有關(guān)。
患了產(chǎn)后抑郁癥怎么辦呢?對(duì)產(chǎn)后抑郁癥,社會(huì)、家庭都要予以充分的重視,產(chǎn)前要盡量做好身體、心理、物質(zhì)三方面充分的準(zhǔn)備,幫助產(chǎn)婦順利度過這一特殊時(shí)期。如何讓產(chǎn)婦走出產(chǎn)后抑郁癥的陰影呢?要做到以下幾點(diǎn):
身體上:許多產(chǎn)后抑郁癥是由于產(chǎn)婦體力不支、能力不夠、奶水不足、睡眠紊亂等身體上的因素造成的,使原本身體不佳的產(chǎn)婦落下一身毛病,從而導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。準(zhǔn)媽媽要注意孕期的體育鍛煉,以提高身體素質(zhì),特別是許多常坐辦公室的女性,要每天參加一些適宜的有氧運(yùn)動(dòng),使心肺功能得到鍛煉,使身體能夠在產(chǎn)后盡早恢復(fù)健康,適應(yīng)繁忙的母親角色。
心理上:分娩前產(chǎn)婦要學(xué)習(xí)掌握一些育兒知識(shí),這樣在孩子出生后才不會(huì)手忙腳亂??梢栽诋a(chǎn)前通過讀書、聽講座、觀摩等學(xué)習(xí)喂奶及為嬰兒洗澡的方法,掌握正確抱孩子的姿勢(shì)。同時(shí)還要了解一些兒童常見病的醫(yī)學(xué)知識(shí),對(duì)一些意外情況要有思想準(zhǔn)備。
物質(zhì)上:產(chǎn)婦應(yīng)提前幾個(gè)月為小寶寶的降生準(zhǔn)備好所需的費(fèi)用和衣服、被褥、尿褲等,并要為母子準(zhǔn)備好房問。房問要有充足的陽光,但不宜直射嬰兒及母親,可用窗紗遮擋。每天要開窗通風(fēng),換走室內(nèi)污濁空氣,保持室內(nèi)空氣新鮮,即使是冬天也應(yīng)如此。
家庭氣氛:家人不能對(duì)生男生女抱怨、指責(zé),無論是生男生女都是自己的骨肉,要愉快地接受孩子和產(chǎn)婦,給產(chǎn)婦創(chuàng)造一個(gè)良好和諧的家庭環(huán)境。另外,提倡母乳喂養(yǎng)本身是件好事,但不要拼命催產(chǎn)婦吃“能發(fā)奶”的食物,好像產(chǎn)婦只是喂養(yǎng)嬰兒的工具,也會(huì)使產(chǎn)婦的身心受到某種傷害。
丈夫的配合:月子里,丈夫最好能陪伴在產(chǎn)婦身邊,協(xié)助產(chǎn)婦護(hù)理嬰兒,如幫助產(chǎn)婦給嬰兒洗澡、換尿布等。有些丈夫怕孩子哭影響自己的睡眠,夜里就獨(dú)自到其他房問睡,這樣會(huì)使孕婦覺得委屈,導(dǎo)致抑郁癥狀加重。丈夫要多陪伴產(chǎn)婦并應(yīng)諒解妻子產(chǎn)褥期的情緒異常,避免爭吵,如果出差在外地,一定要趕回來照顧妻兒。丈夫多與嬰兒接觸,還會(huì)使父子之問感情得到進(jìn)一步培養(yǎng)。
產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié):產(chǎn)婦要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后心理的特點(diǎn),盡量避免悲觀情緒的產(chǎn)生。對(duì)生男生女正確對(duì)待。平時(shí)注意保持充足的睡眠,不要過度疲勞。閑暇時(shí)可聽一些輕柔、舒緩的音樂,或看一些圖文并茂的雜志,或讀一些幽默故事來調(diào)節(jié)身心。產(chǎn)婦要樹立克服生活困難的信心,要盡量培養(yǎng)適應(yīng)新的生活狀態(tài)的能力。
如果母親發(fā)現(xiàn)自己無法排除抑郁癥,而抑郁感已嚴(yán)重得再也無法好好照顧自己和嬰兒,可以去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生解決。醫(yī)生會(huì)給母親用抗抑郁的藥物,如果這種治療無明顯效果,醫(yī)生會(huì)建議病人住院治療。
產(chǎn)婦可以通過以下一些小方法使自己保掙喻快的心情。
(1)出去散步。每天選擇一條不同的路線,找一些安靜的街心公園與丈夫一起去散步,但要注意隨天氣的變化增減衣服。
(2)讓自己變得活躍起來。可以拜訪老朋友、看電影、健身、和老公一起赴約會(huì)等。
(3)每天都讓鏡子里的自己更美麗。早上化個(gè)淡妝,讓自己神采奕奕。
(4)注意休息,早睡早起。如果晚上睡眠不足,可以第二天睡個(gè)午覺,保證精力充沛。
(5)制定合理的飲食方案,少食多餐,合理搭配營養(yǎng)。
(6)“隨心所欲”,不要勉強(qiáng)自己做不愿意做的事。心情不好的時(shí)候,強(qiáng)迫自己分散注意力,想一些高興的事情。
(7)勇于尋求和接受幫助,告訴家人你的困惑和煩惱,及時(shí)溝通。讓他們了解你需要什么,不要把事情都隱藏在心里,讓別人猜你的心思是很愚蠢的做法。
(8)適當(dāng)?shù)腻憻挄?huì)讓你的心情愉快,也會(huì)讓你遠(yuǎn)離疾病,更快地恢復(fù)美麗的體形。
產(chǎn)后便秘有的產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)排便困難,大便干結(jié),甚至誘發(fā)痔瘡。究其原因主要有以下幾點(diǎn):
(1)由于妊娠晚期子宮增大,腹直肌和盆底肌被膨脹的子宮脹松,甚至部分肌纖維斷裂,使產(chǎn)后腹肌和盆底肌肉松弛,收縮無力,腹壓減弱,加之產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱,不能依靠腹壓來協(xié)助排便,解大便自然發(fā)生困難。
(2)產(chǎn)婦在產(chǎn)后幾天內(nèi)多臥床休息,活動(dòng)減少,從而影響胃腸蠕動(dòng),導(dǎo)致排便困難。
(3)產(chǎn)婦在產(chǎn)后的最初幾天內(nèi)飲食單調(diào),往往缺乏纖維素食物,尤其膳食纖維的含量減少,這就減少了對(duì)消化道的刺激作用,也使腸蠕動(dòng)減弱,影響排便。
產(chǎn)后便秘是可以預(yù)防的。產(chǎn)婦在分娩后.一是應(yīng)適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng),不能長時(shí)問臥床。產(chǎn)后頭兩天應(yīng)勤翻身,吃飯時(shí)應(yīng)坐起來。兩天后應(yīng)下床活動(dòng)。二是在飲食上,要多喝湯、多飲水。每日進(jìn)餐應(yīng)適當(dāng)配一定比例的雜糧,做到粗、細(xì)糧搭配,力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時(shí),還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。三是平時(shí)應(yīng)保持精神愉快、心情舒暢,避免不良的精神刺激,因?yàn)椴涣记榫w可使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動(dòng)減慢。
如果已經(jīng)患有便秘,可取黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克,先將芝麻、核桃仁搗碎,磨成糊,煮熟后沖入蜂蜜,分2次1日內(nèi)服完,這個(gè)方法能潤滑腸道,通利大便;此外還可以用緩瀉劑如麻仁潤腸丸,或用開塞露等藥物通便。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為產(chǎn)婦便秘的原因是分娩之后體內(nèi)氣血驟虧、陰虛火旺,以致津液枯少、腸道失潤所致。屬腸燥便秘,可以輔以以下的食療方法配合治療。
杏仁粥原料:杏仁10克,粳米100克。
做法:將杏仁洗凈、去皮,用干凈紗布包裹備用。將粳米淘洗干凈后,放入鍋中,加入杏仁及清水同煮,待米爛汁黏后即可取出杏仁,將粥放置一會(huì)兒,待稍涼后服用。
功效:益氣養(yǎng)血,通便,適于產(chǎn)后津虧便秘者。
大麻仁粥原料:大麻仁10克,粳米200克,白糖30克。
做法:將大麻仁洗凈,用干凈紗布包裹備用。將粳米淘洗干凈后,放入鍋中,加入大麻仁及清水同煮,待米爛汁黏后即可取出大麻仁,將粥放置一會(huì)兒,待稍涼后服用。
功效:潤腸通便,對(duì)于產(chǎn)后便秘效果較好。
松子仁粥原料:松子仁30克,粳米100克。
做法:將松子仁打破,取其中潔白的物質(zhì),研磨如膏狀,將粳米淘洗干凈后,放入鍋中,加入松子膏及清水同煮,待米爛汁黏后即可食用。
功效:潤腸增液,滑腸通便,適用于產(chǎn)后便秘。
柏子仁粥原料:柏子仁15克,粳米60克,蜂蜜30克。
做法:將柏子仁洗干凈,瀝干。搗爛。將粳米淘洗干凈后,放入鍋中,加入柏子仁及清水同煮,待米爛汁黏后放入蜂蜜,再煮片刻,即可食用。
功效:潤腸增津,通便,適用于產(chǎn)后腸中津枯所致的便秘。
首烏粥原料:首烏30克,粳米60克。
做法:將首烏洗干凈后切成片狀,將粳米淘洗干凈后,放入鍋中,加入首烏及清水同煮,待米爛汁黏后即可食用。
功效:生津養(yǎng)血,潤腸滑便,對(duì)治療津血虧虛、產(chǎn)后便秘有一定的療效。
紫蘇麻仁粥原料:紫蘇子20克,麻仁20克,粳米200克,白糖200克。
做法:將紫蘇子、麻仁砸爛后加水浸泡,取汁放入鍋中,加入淘洗干凈的粳米煮成粥即可食用。
功效:潤腸通便,益氣健胃,對(duì)產(chǎn)后便秘效果較好。
海參豬腸木耳湯原料:海參200克,豬大腸200克,木耳50克。
做法:將海參、木耳分別用水泡好,海參去腸肚后切成條,木耳洗凈后切成條,豬大腸洗凈切10厘米長的段3物共煮湯。先將大腸煮至5成熟后加入海參及調(diào)味品,煮至大腸、海參都酥爛后加入木耳,待木耳煮熟后即可食用。
功效:養(yǎng)陰清火、益腸通便。適于產(chǎn)后陰血虛弱、虛火內(nèi)灼、大便燥結(jié)者食用。
香蜜茶原料:香油35毫升,蜂蜜65克。
做法:將香油、蜂蜜混勻后加沸水沖調(diào)后服用。每日早晚各一次。
功效:增液潤腸、滑腸通便,對(duì)于產(chǎn)后腸道津枯便秘者有一定療效。
產(chǎn)后脫發(fā)作為女人,懷孕生子是件令人高興的事,但也會(huì)在生理上產(chǎn)生很大的變化。在懷孕期問由于體內(nèi)激素的改變,有些準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)會(huì)變得較為烏黑、茂密。然而,在分娩之后2~6個(gè)月內(nèi),原本一頭烏黑飄逸的秀發(fā)竟會(huì)變得干澀、枯黃、沒有絲毫神采,并有不同程度的脫發(fā),醫(yī)學(xué)上稱之為“分娩后脫發(fā)”。據(jù)統(tǒng)計(jì),有35%~45%的產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)這種脫發(fā)。
看著滿頭秀發(fā)大塊脫落,很多產(chǎn)婦非常擔(dān)心。其實(shí)這種擔(dān)心是多余的。產(chǎn)后脫發(fā)的原因是因?yàn)轭^發(fā)和身體的其他組織一樣,也要進(jìn)行新陳代謝。正常情況下人每天大約會(huì)掉50~100根頭發(fā),卷發(fā)脫落得會(huì)更快,每天掉200根以內(nèi)也算正常。正常人的頭發(fā)每隔5年就要全部更換一次,只是在平時(shí)由于頭發(fā)的更新是分期分批地進(jìn)行的,人們一般不易覺察。
婦女頭發(fā)更新的速度與女性體內(nèi)的雌激素水平有關(guān):雌激素水平高時(shí),頭發(fā)更新速度會(huì)變慢;反之,當(dāng)雌激素水平降低時(shí),頭發(fā)的更新速度會(huì)加快。在妊娠期問,腦垂體會(huì)出現(xiàn)生理性肥大,受其影響,婦女分泌的雌激素也比平時(shí)多。這樣一來,頭發(fā)的壽命就延長了,脫發(fā)的速度也就變慢了,大量的頭發(fā)“超期服役”。分娩之后,體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常,那些“超期服役”的頭發(fā)便會(huì)紛紛“退役”,于是就出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)。
此外產(chǎn)后脫發(fā)還與精神因素相關(guān)。有的婦女“重男輕女”思想嚴(yán)重,一心希望生男孩,一旦生了女孩,便情緒低落,郁郁寡歡。同時(shí)在有的地方生女孩的婦女經(jīng)常得不到丈夫和婆婆的理解,受到家庭的冷落。產(chǎn)婦受到這些不良的精神刺激,大腦皮層功能失調(diào),植物神經(jīng)功能紊亂,控制頭發(fā)血管的神經(jīng)亦失調(diào),使頭皮供血少,以致毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。
有些婦女在懷孕期問飲食單調(diào),不能滿足母體和胎兒的營養(yǎng)需求。產(chǎn)后哺乳期又挑食、偏食,造成營養(yǎng)不良,頭發(fā)也容易折斷、脫落。
怎樣才能預(yù)防或減少產(chǎn)后脫發(fā)呢?第一,婦女在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢,避免緊張、焦慮、恐懼等不良隋緒的出現(xiàn)。婦女在產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張,在養(yǎng)育小寶寶的過程中,產(chǎn)婦常不能保證充足的睡眠,容易過度疲勞,還會(huì)擔(dān)心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題,心情不能放松,導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能紊亂,頭皮血液供應(yīng)不暢,頭發(fā)營養(yǎng)不良,也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢,沒有焦慮、恐懼等情緒,不僅對(duì)頭發(fā)有益,還可美容,做個(gè)容光煥發(fā)的媽媽。
第二,注意平衡膳食,應(yīng)注意飲食多樣化,及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。頭發(fā)的成分中98%是蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)對(duì)保證頭發(fā)的營養(yǎng)和新生有重要作用。所以,產(chǎn)后在飲食方面,除應(yīng)注意均衡攝取外,還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、紫米等。肉骨頭湯不僅味道鮮美,還是健發(fā)妙藥,具有減緩毛發(fā)老化的功效。日常休閑小食品——葵花子、黑芝麻、核桃均為養(yǎng)發(fā)佳品。同時(shí)多補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),維生素可防止頭發(fā)脫落、干澀。同時(shí)要多食新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等,以滿足身體和頭發(fā)對(duì)營養(yǎng)的需要。
第三,適度清洗頭發(fā)。健康的毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動(dòng),每天分泌的油脂容易粘附環(huán)境中的灰塵,容易增加毛發(fā)梳理時(shí)的摩擦力,造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹,頭發(fā)就會(huì)變得暗淡、干燥
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成都-陳**
回復(fù)產(chǎn)后這樣吃紅參才能不辜負(fù)好東西
產(chǎn)后這樣吃紅參才能不辜負(fù)好東西!紅參是比較常見的滋補(bǔ)中藥材的一種,主要是用來滋補(bǔ)養(yǎng)生。不過很多人對(duì)于紅參的功效并不是很了解,也不知道怎么食用好。那么大家來了解一下產(chǎn)后這樣吃紅參才能不辜負(fù)好東西
產(chǎn)后這樣吃紅參才能不辜負(fù)好東西1產(chǎn)后吃紅參食用方法
在產(chǎn)后想要通過吃紅參來滋補(bǔ),首先需要每天都定量的進(jìn)行服用,這樣才能夠起到比較好的保健作用。因?yàn)轲B(yǎng)殖紅參和野外的紅參具有比較大的營養(yǎng)差異性,所以用量需要進(jìn)行區(qū)分。對(duì)于養(yǎng)殖的紅參每天只需要食用35克即可,而野外的紅參每天食用量不能超過1克。其中最好的食用方法就行把紅參研磨成粉末狀,然后加入適量的牛奶、熱水里面攪拌均勻飲用,也可以加入粥里面進(jìn)行食用。
對(duì)于產(chǎn)后女性來說,不僅需要給身體補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)也要做好心理的調(diào)理。不少女性因?yàn)闆]有及時(shí)適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)換,沒有預(yù)想到照顧孩子的艱難,導(dǎo)致內(nèi)心情緒起伏比較大,這個(gè)時(shí)候需要家屬的開導(dǎo)和陪護(hù)。
紅參的功效與作用
1、補(bǔ)血益氣
紅參的滋補(bǔ)作用比較大,可以起到大補(bǔ)元?dú)獾男Ч?。此外?jīng)常容易出現(xiàn)手腳不暖、眩暈倦怠、四肢乏力等人群適當(dāng)?shù)氖秤眉t參可以起到比較好的滋補(bǔ)效果。
2、安神補(bǔ)腦
紅參具有補(bǔ)五臟和去邪氣的功效,所以長期食用紅參可以起到比較好的補(bǔ)腦效果。此外對(duì)于容易失眠或者記憶力比較差的人,也可以通過食用紅參來改善自己的癥狀。
3、增強(qiáng)抵抗力
紅參的滋補(bǔ)作用大家都比較清楚,而且在補(bǔ)虛方面也有比較大的功效。適當(dāng)長期的食用,可以有效提高人體的免疫力。
吃紅參的注意事項(xiàng)
1、雖然紅參滋補(bǔ)效果比較好,但是對(duì)于患有高血壓的患者來說,食用的時(shí)候要慎重,如果食用不當(dāng)就容易引起腦溢血等情況,而且還會(huì)出現(xiàn)大小便失禁、口干的情況。另外值得注意的是,對(duì)于陰虛陽亢和肺熱痰多的患者來說,最好禁止食用紅參。
2、紅參屬于溫性的食物,吃太多容易破壞人體正常的陰陽平衡,從而導(dǎo)致上火的現(xiàn)象,常見的就是出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡的現(xiàn)象。
看完上面的介紹,相信大家對(duì)于紅參的功效和滋補(bǔ)作用已經(jīng)比較清楚了。紅參雖然屬于比較滋補(bǔ)的食材,但是大家在進(jìn)行服用的期間,也要注意避免一些事項(xiàng),以免起到反作用。
產(chǎn)后這樣吃紅參才能不辜負(fù)好東西2紅參的食用方法:
嚼食法: 將紅參切片每日分次數(shù)放入口中,緩緩嚼化咽下.此方法適用于久病體虛,肺虛喘促。脾虛倦怠的人群。
泡茶法: 將2-3片的紅參切片用人熱水沖泡20分鐘左右,代茶飲用??苫貨_2-3次,頻頻飲用,直至水色變淺,唯變淡。泡過的切片可所直接嚼食。
煮粥法: 將3克人參切片加水燉開,去渣取汁,加米,清水適量,煮為稀粥,待熱時(shí)調(diào)入適量蜂蜜或白糖服食,嚼食人參。
煎服法: 取5–10克紅參片與晶糖30克加是適量水煎開,待晶糖溶化后,飲湯食參,適用于元?dú)馓澨?,產(chǎn)后血暈者。
燉雞 法: 取母雞(烏骨雞為佳)一只,去毛雜后將5-10克紅參切片放入雞腹中,縫合肚口放沙鍋中,加水及調(diào)味品,文火燉至肉熟湯濃,食雞飲湯,吃參,每周1-2次,適用久病體虛,氣血不足及產(chǎn)后虛弱者,對(duì)各種貧血亦有良好的輔助。
一、紅參怎么吃
1、磨粉
這是對(duì)于懶人來說最方便的服用方法??梢詫⒓t參在藥店磨成細(xì)粉,每天吞服,具體服用的量最好要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和體重,并且遵循醫(yī)囑來決定。
2、泡茶
在藥店買好紅參之后,我們可以讓店員將紅參切成薄片,每次取兩三片紅參片,放入杯中,用沸水沖泡,蓋上杯蓋,悶5分鐘左右即可以服用。
3、泡酒
中國人自古以來就喜歡將藥材放入酒中浸泡,通過酒精來將藥物的性質(zhì)釋放出來,而人參一直是泡酒的一味良藥,因此紅參也很適合用來泡酒。我們可以把整根紅參放入白酒中,密封浸泡。注意,要選擇高度數(shù)的白酒,以50-60度為佳。
二、紅參的`功效
1、補(bǔ)虛
紅參和普通沒有經(jīng)過加工的人參一樣,都具有補(bǔ)氣、滋陰、益血、生津、強(qiáng)心、健胃、鎮(zhèn)靜等功效,但是對(duì)于補(bǔ)虛方面,紅參就更勝一籌了。
2、增強(qiáng)抵抗能力
服用紅參可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),讓我們加強(qiáng)對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力,同時(shí)對(duì)抗入侵人體的細(xì)菌病毒等,長期堅(jiān)持服用可以增強(qiáng)我們的抵抗能力。
3、增強(qiáng)記憶力
對(duì)于失眠,記憶力差,注意力不集中的人們,服用紅參可以起到安神補(bǔ)腦的作用,緩解失眠,同時(shí)增強(qiáng)記憶力。
4、提升免疫力
紅參還可以提升我們的免疫力,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),現(xiàn)在人很多人生病都是因?yàn)樽飨⒉灰?guī)律導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生紊亂,從而免疫力低下,容易生病。而據(jù)科學(xué)研究,長期服用紅參,還有一定的抑制腫瘤的效果。
5、預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化
紅參因?yàn)槠涮赜械淖萄a(bǔ)特性,很適合中老年朋友們服用,我們現(xiàn)在雖然生活水平提高,大家都不缺乏營養(yǎng),但是正是因?yàn)槌缘暮?,所以很多以前不常有的“富貴病”如高血壓,高血脂之類的都開始影響我們的生活了。因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉,這些疾病很難徹底治愈,而服用紅參,可以有效的預(yù)防并治療高血壓等疾病,是中老年患者的福音。
三、紅參的禁忌人群
1、陰虛火旺
紅參屬于中藥,一般陰虛火旺的人群不要服用紅參,因?yàn)樗赡軙?huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)上火加重的情況,如口干舌燥、鼻子出血、嘴唇生泡等情況。
2、青少年人群
紅參也不適合正在生長發(fā)育的青少年,它可能會(huì)到導(dǎo)致青少年早熟,會(huì)影響孩子的身體健康。
3、其它
腦出血患者、脾氣暴躁而面色發(fā)紅者、發(fā)熱者、心臟病和高血壓患者等人群都是不建議服用的,它可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭痛、血壓升高、失眠等癥狀,所以患者一定要慎重服用紅參。
四、紅參的注意事項(xiàng)
1、紅參不宜與寒涼的食物同用,如蘿卜、來膚籽、香蕉、芥菜、冬瓜、藜蘆同用。
2、服用紅參的時(shí)間宜在早上或中午,不宜在睡前,否則會(huì)因興奮影響睡眠。
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太原`趙**
回復(fù)孕婦朋友們有陰虛火旺的現(xiàn)象,需要對(duì)癥性的服用中藥來緩解病癥,一定要根據(jù)患者的實(shí)際情況,對(duì)癥性的使用藥物,代表性的中藥方劑有六味地黃丸,知柏地黃丸,還有玉女煎等,這類藥物能夠有效的緩解五心煩熱,多夢(mèng)失眠,盜汗等癥狀,很多女性朋友們?cè)诜昧酥蠖紩?huì)有明顯的改善,患者在服用藥物之后需要特別注意,如果發(fā)現(xiàn)病情好轉(zhuǎn),需要慢慢的減少藥物的劑量,不可以長期大量的用藥,否則會(huì)影響到身體的健康。
陰虛火旺的朋友們可以吃百合粥,百合是具有滋陰潤燥的作用,大家需要先將百合用水浸泡,然后再將米洗干凈,煮粥,快熟的時(shí)候再加入百合,調(diào)入冰糖就可以食用了。除此之外,孕婦朋友們也可以食用百合蓮子湯,能夠起到滋陰潤燥的作用,緩解失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象,很多女性朋友們?cè)诜昧酥蟾鞣N不舒服的現(xiàn)象都會(huì)明顯的好轉(zhuǎn)。
孕婦陰虛火旺怎么調(diào)理就介紹到這里,相信大家都有所了解。陰虛火旺的朋友們要禁止食用溫燥性的食物以及調(diào)味品,就比如荔枝,榴蓮,芒果,肉桂,花椒等,這類食物都不可以再食用,患者可以少量的喝點(diǎn)綠茶,也可以喝一點(diǎn)綠豆湯解渴,可是不要喝的太多,晚上要少吃一點(diǎn),最后希望大家要多注意休息,調(diào)節(jié)好個(gè)人情緒。
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逍遙子
回復(fù)坐月子手腳發(fā)熱可能是陰虛內(nèi)熱引起的癥狀,新陳代謝比較旺盛,產(chǎn)后過于疲勞可以慢慢調(diào)養(yǎng),注意作息規(guī)律。
建議盡量月子期間不要碰水,注意身體的清潔,正常分娩的產(chǎn)婦分娩后3~5天便可洗澡,洗澡用淋浴時(shí)間不易過長,洗澡后注意保暖。建議平時(shí)飲食要均衡,多吃新鮮的綠色蔬菜和水果,多喝水,多吃五谷雜糧,少吃生冷、油膩、辛辣的食物,盡量在晚上9點(diǎn)之前休息,不要熬夜,盡量減少房事以免傷元?dú)狻?/p>