最佳回答
柳華
2023-07-27 06:13:33
孕期如果出現(xiàn)陰虛癥狀,平時可以熬點(diǎn)銀耳百合蓮子粥,平時飲食要清淡,多吃水果蔬菜,可以泡點(diǎn)菊花枸杞代茶飲。孕期可以多次豆制品,瘦肉,加強(qiáng)營養(yǎng),定期產(chǎn)檢,了解胎兒發(fā)育情況。
最新回答共有5條回答
-
西安-杜*
回復(fù)上火是我們常見的癥狀,一般吃辛辣食物、熬夜等都會有上火的情況,上火后需要注意飲食,最好吃能清火的食物,否則會加重上火癥狀。生活中有些食物能幫助降火,那么,陰虛火旺怎么食療呢?一起來看看陰虛火旺的食療方法吧!。
1、黃連阿膠雞子黃岑湯
配方:黃連10克,阿膠15克,雞蛋2個,黃岑9克,白芍12克。
做法:將黃連、黃岑、白芍煎煮好大約300毫升藥液,阿膠單獨(dú)烊化后與藥液同煮,最后沖入雞蛋黃即可。
功效:阿膠、白芍、蛋黃都是能夠有效幫助滋陰瀉火的,特別是心火旺盛的人。
2、酸棗仁粥
用料:酸棗仁50克,粳米75克。
做法:先將酸棗仁炒熟之后加水煎20分鐘,將汁液取出來之后與淘洗干凈的粳米一起熬煮成粥即可。
功效:酸棗仁具有補(bǔ)肝養(yǎng)心、安神斂汗的功效,服用酸棗仁粥能夠幫助養(yǎng)陰寧心,補(bǔ)肝安神。
3、柏子仁粥
做法:柏子仁10~15克,蜂蜜適量,粳米50~100克。煮粥食用。
功效:有養(yǎng)心安神之功,適用于心悸、失眠健忘者服用。
4、蓮子心茶
做法:將蓮子心30粒用水煎,放入鹽,每晚臨睡前服用。
功效:清心去熱、改善睡眠。
5、棗仁地黃粥
做法:酸棗仁20克,生地黃15克,粳米100克。煮粥食用。
功效:滋陰安神。
6、桂圓紅棗粥
做法:桂圓肉15克,紅棗5~10個,粳米100克。煮粥食用。
功效:養(yǎng)血安神。
7、冬天上火食療
1、橘皮糖茶
用橘皮沏水加入適量冰糖當(dāng)茶飲用,嗓子就能安全而舒適地越冬了。
2、醋蛋
因感冒或慢性咽炎引起的聲音沙啞可用100克食醋煮一個雞蛋15分鐘左右,即可將雞蛋和醋一起吃了,吃一兩次就可以痊愈。
3、梨子
無論是水晶梨、雪梨、還是貢梨,常吃能夠排毒,清肺熱,防止口舌生瘡和咽喉腫痛,常吃火鍋的人群尤其要多吃梨子。
4、大蒜
口腔上火長水泡,還伴有口臭是胃火的表現(xiàn),只要生嚼一兩瓣大蒜,水泡就會逐漸萎縮直到消失。
5、絲瓜汁
將嫩絲瓜榨汁,多次含入口中漱口,可以有效治療咽喉腫痛。
6、多喝水
冬季氣候干燥,皮膚鎖水能力了大大降低,保濕是冬季最重要的護(hù)膚工作。多喝水是最簡單也是最好的保濕方法,不但能加速新陳代謝,排出體內(nèi)多余廢物,還能讓肌膚表層隨時保持潤澤和彈性,早上起床先喝一大杯白開水,可以清爽一整天。
-
周口-李**
回復(fù)1、雞蛋
雞蛋其卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白,是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜,尤其是雞蛋同大豆一起食用,如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食,更有益處。
2、甲魚
從中醫(yī)食療角度說,甲魚性味甘、平,入肝、脾經(jīng)。具有養(yǎng)陰、涼血、清熱、散結(jié)、補(bǔ)腎等作用。有滋陰涼血作用,為清補(bǔ)佳品,對陰虛之人,食之最宜。并且甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者,更為適宜。
甲魚的背殼,又稱鱉甲,也有滋陰補(bǔ)血作用,陰虛之人食之亦宜。
3、枸杞子
枸杞子性平,味甘,有滋陰益壽之功,尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、耳鳴耳聾,或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗、虛勞咳嗽,糖尿病的陰虛消渴等,食之更佳。
4、燕窩
我國醫(yī)學(xué)認(rèn)為燕窩,性平,味甘,有補(bǔ)氣陰的功用,尤其能益肺陰,為清補(bǔ)佳品。凡陰虛體質(zhì),尤其是肺陰虛者,如支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核、老年慢性支氣管炎等患者,最宜食之。是滋陰潤肺之珍品,對肺陰虛的中老年人有很好的療效,被譽(yù)為至珍至美的滋補(bǔ)佳品。
5、桑葚
性寒,味甘,有滋陰補(bǔ)血之功,最能補(bǔ)肝腎之陰。尤其是肝腎陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴耳聾,食之最宜。
人民網(wǎng)-陰虛體質(zhì)適合清補(bǔ) 這7種食物可常吃
-
姜齊
回復(fù)陰虛內(nèi)熱食療吃以下食物:
1、鴨肉,可以滋陰降火,在醫(yī)典中,鴨肉具有滋陰降火的功效,是清補(bǔ)食物,適合陰虛體質(zhì)的人食用;
2、甲魚,滋陰涼血,為清涼的尚品之一,多吃甲魚對于陰虛血熱的人群非常有利。
3、牛奶,牛奶具有滋陰潤燥以及生津的功效,平時喝牛奶也有解熱毒、去肝火的作用。
另外,性質(zhì)偏涼潤的食物還有,比如苦瓜,百合、蓮子、銀耳、雪梨、枸杞子、綠豆、豆腐、荸薺、冬瓜、薏苡仁、白蘿卜等。平時也要少吃辛辣油膩類的飲食物。
以上食物對陰虛內(nèi)熱只能起到輔助作用,想要改善陰虛內(nèi)熱,最重要的是口服博啟健,一周左右就會有變化,堅持一段時間就能從根本上補(bǔ)充腎部營養(yǎng),增強(qiáng)腎功能,從而解決陰虛內(nèi)熱的問題。
-
西安-杜*
回復(fù)生活中有很多人的體質(zhì)會有些虛弱的癥狀,陰虛體質(zhì)就是其中的一種,所以很多體質(zhì)虛弱的朋友們會選擇食療的方法來調(diào)理自己的身體。其實有很多食物適合體質(zhì)虛弱的朋友們?nèi)コ?,尤其是陰虛的女性朋友們。那么陰虛體質(zhì)怎么食療?陰虛體質(zhì)該怎么調(diào)理?
1、陰虛體質(zhì)如何食補(bǔ)
1、適宜的食物
凡陰虛體質(zhì)者,宜多吃些清補(bǔ)類食物,宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品,宜吃新鮮蔬菜水果或纖維素及維生素較高的食物,宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食品,如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊等。這些食品性味多甘寒性涼,都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效??蛇m當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對性地調(diào)養(yǎng)。
2、忌吃食物
忌吃辛辣刺激性食品,火鍋?zhàn)詈蒙俪?,雞肉也不要多吃,忌吃溫?zé)嵯阍锸称?,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性熱上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。陰虛火旺的人,應(yīng)少吃辛辣的東西,煎、炸、爆、烤的食物也應(yīng)少吃些,水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的,冷飲對陰虛有調(diào)整作用,當(dāng)然,鼓勵多吃但也不能過。
3、陰虛體質(zhì)如何調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為靜能安神,靜能生陰,因此,陰虛體質(zhì)之人適合做中小強(qiáng)度的鍛煉,其運(yùn)動鍛煉應(yīng)重點(diǎn)調(diào)養(yǎng)肝腎之功,如可經(jīng)常打太極拳。陰虛體質(zhì)的人多消瘦、容易上火、皮膚干燥等。皮膚干燥甚者,可多選擇游泳,能夠滋潤皮膚,減少皮膚瘙癢,但不宜桑拿。陰虛體質(zhì)者陽氣偏亢,應(yīng)盡量避免大強(qiáng)度、大運(yùn)動量的鍛煉形式。
端坐,兩腿自然下垂,先緩緩左右轉(zhuǎn)動身體3至5次。然后,兩腳向前擺動十余次,可根據(jù)個人體力,酌情增減。做動作時全身放松,動作要自然、緩和,轉(zhuǎn)動身體時,軀干要保持正直,不宜俯仰。此動作可活動腰膝,益腎強(qiáng)腰,常練習(xí)此動作,腰膝得以鍛煉,對腎有益。
陰虛體質(zhì)吃什么食物好?文中小編已經(jīng)給大家整理了有關(guān)陰虛體質(zhì)的飲食宜忌,此外,陰虛體質(zhì)的朋友在生活中也要注意一些小常識,這樣才能更好的保健身體。
2、陰虛體質(zhì)形成原因
1、先天不足
如孕育時父母氣血不足,或年長受孕,早產(chǎn)等。先天不足是陰虛體質(zhì)出現(xiàn)的主要原因之一,而且先天不足所造成的陰虛也是最難以調(diào)理的。
2、久病不愈
疾病纏身,久治不愈也會造成陰虛,特別是內(nèi)熱上火的病,比如風(fēng)熱感冒,發(fā)燒,咳嗽,扁桃體發(fā)火,呼吸道感染等。
3、吃錯藥物或者飲食不當(dāng)
吃錯藥物或飲食不當(dāng)也會導(dǎo)致陰虛,陰虛體質(zhì)怕熱性的東西,在日常生活中,人們很少注意藥物或食物的冷熱生克問題,所以一不小心使用傷陰的東西就會導(dǎo)致陰虛,所以說用藥遵醫(yī)囑,食用食物不能愛吃什么就吃什么,而是對什么身體好吃什么。
4、操勞過度
操勞過度,這是心陰虛和脾陰虛的主要原因,過度勞累是得不到良好的休息會造成氣血虧虛,血虛則陰虛。加上熬夜也是身體健康的一大殺手。夜晚屬陰,十點(diǎn)鐘之前睡覺才是養(yǎng)陰的正確方式,如果熬夜則是會傷陰的,從而導(dǎo)致陰虛火旺。
5、性生活不節(jié)制
夫妻生活不節(jié)制,過于頻繁也會造成陰虛,要注意五更色,也就是說凌晨3到5點(diǎn)過的性生活,這時由于陽氣剛升不久,如果過性生活的話,會影響一天的精力,日久也會影響人體健康,也會加重陰虛。
6、情志失調(diào)
經(jīng)常生氣但又不發(fā)泄出來,憂思過度無法排解,性情就會越來越不好,常常心煩易怒,坐不穩(wěn),站不安,這樣的人會容易上火,暗耗陰血,久而久之就會形成陰虛體質(zhì)。
7、錯誤生活方式
有很多人都有抽煙、喝酒、食用燒烤油膩辛辣食物的習(xí)慣,這是很傷身體的,過度的抽煙,喝灑,以及食用辛辣食物就會造成年人們心火旺盛,進(jìn)而導(dǎo)致陰虛。